兒童健康知識(shí)講座

-!3--6歲幼兒健康知識(shí)講座王曉霞第一章、孩子上幼兒園為何簡(jiǎn)單患?。恳?、生活環(huán)境的改變致使孩子情緒變壞、抵擋力降落：年幼的孩子適應(yīng)性差，從家里眾星捧月的寶寶一下子成為了幼兒園班上集體生活的一般一份子，習(xí)慣了在熟習(xí)的家庭環(huán)境生活的孩子在短時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)新環(huán)境和新朋友，環(huán)境和空間的改變直接影響著孩子的情緒，致使情緒變壞。而惡劣的情緒既而影響著孩子的飲食、睡眠、溝通和行為等諸多方面，出現(xiàn)簡(jiǎn)單激惹，易哭鬧或自閉；睡眠差，甚至不可以午休；進(jìn)食少，偏食、挑食等狀況。而睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、情緒低沉都是影響孩子身體健康的不良要素。剛上幼兒園的小朋友，往常會(huì)在第二周第三周患病，一是因?yàn)樘幱谶m應(yīng)期，幼兒的抵擋力降落，有可能會(huì)患病；再一個(gè)就是因?yàn)榭摁[比平常多，而不想上學(xué)使得幼兒食欲、抵擋力都有所降落而簡(jiǎn)單患病。二、群居生活讓孩子容腸感染疾病:孩子入園前向來(lái)在家，對(duì)外界接觸較少，入園后在集體生活中，各方面接觸許多，對(duì)感冒、皰疹性咽峽炎等流行性疾病會(huì)產(chǎn)生交又感染這是正:常現(xiàn)象。三、衣粉不妥，穿的太多簡(jiǎn)單感份：常常聽見很多家長(zhǎng)說(shuō)，我的孩于已經(jīng)穿了很多衣服怎么還常常感冒，并關(guān)照老師不可以隨意脫衣服。其實(shí)給孩子穿得太多，捂得太熱，反使孩子簡(jiǎn)單著涼。的確，父親母親們都很懼怕孩子染上感冒，可他們采納的預(yù)防手段仿佛都有一個(gè)——“只有保暖才能能不感冒”。其實(shí)好多孩子的感冒恰好是被大人“梧”出來(lái)的。幼兒園活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)量大。并且孩子自己都好動(dòng)，穿得太多，很簡(jiǎn)單出汗，汗?jié)窳艘路?，涼涼的貼在身上，就簡(jiǎn)單受寒著涼。此外，穿衣太多、穿脫不方便，特別是孩子入廁時(shí)。簡(jiǎn)單尿濕褲子，也給孩子在幼兒園增加了感冒的機(jī)率。第二章、為何有的孩子老是頻頻感冒、發(fā)熱?有好多小兒家長(zhǎng)老是被這樣一個(gè)問(wèn)題困擾著，為何我的孩子老是頻頻感-!冒、常常發(fā)熱、長(zhǎng)久咳嗽？為何我的孩子每次流感都落不下？還有的家長(zhǎng)說(shuō)，我的孩子每次感冒都要打針，一打就是十天才能好，這究竟是怎么回事？好多家長(zhǎng)會(huì)想，必定是在幼兒園被傳染的，干脆先別上幼兒園了。大家恕一想，感冒流行的時(shí)候，在一個(gè)教室上課的孩子他們同時(shí)接觸相同的流感病毒，為何有的孩子得感冒有的孩子不得感冒？相同是得了感冒，有的孩子不用打針能好，有的孩子一定要打針，有的孩子好的快有的孩子好的慢。究竟是什么要素在決定孩子的健康？孩子能否簡(jiǎn)單生病，生病后痊愈的快慢，不是取決于四周的環(huán)境也不是藥物，而是取決于孩子自己的體質(zhì)，體質(zhì)好孩子就不簡(jiǎn)單生病，即便便生病了痊愈的也快。第三章、孩子體質(zhì)差的原由剖析。一、家長(zhǎng)護(hù)理不妥1、穿衣不妥：（1）孩子穿的太暖。簡(jiǎn)單出汗而致使感冒。孩子穿衣不論室內(nèi)室外，以稍微活動(dòng)后不出汗、不感覺(jué)冷為原則。（2）穿衣五法：背暖、肚暖、足要暖，頭和氣度卻需涼。2、洗操禁忌：（1）打針預(yù)防后臨時(shí)不要沐浴。（2）屢次嘔吐腹瀉時(shí)臨時(shí)不要沐浴。（3）皮膚傷害時(shí)不宜沐浴。（4）喂奶或吃飯后不該立刻沐浴。3、室內(nèi)溫度控制不妥：（1）夏季用空調(diào)與電扇不可以對(duì)著孩子直吹，室內(nèi)溫度應(yīng)當(dāng)控制在25-28攝氏度之間，夜晚睡覺(jué)開空調(diào)時(shí)，孩子必定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，防止關(guān)節(jié)與肚子受涼。（2）冬季供暖時(shí)，室溫不可以超出22攝氏度，溫度過(guò)高孩子簡(jiǎn)單上火感冒、浮躁不安。二、家長(zhǎng)飼養(yǎng)不妥1、最大的飼養(yǎng)不妥是是吃的太飽：-!（1）吃的太飽會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)單產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等胃腸疾病。（2）長(zhǎng)久吃的太多會(huì)傷害大腦，影響智力的發(fā)育，并會(huì)產(chǎn)生肥胖癥。2、偏食、挑食的危害：（1）過(guò)食油膩油炸、魚肉蛋奶、甜食、辛辣刺激之品，簡(jiǎn)單滋長(zhǎng)胃火，惹起咽喉腫痛、腹痛腹瀉等疾病。（2）過(guò)食生冷瓜果，簡(jiǎn)單傷害脾胃的陽(yáng)氣，致使食欲差、厭食、腹瀉等疾病。3、吃太多“垃圾食品”：（1）養(yǎng)殖的水產(chǎn)品、動(dòng)物、禽類食品中含有大批的抗生素、激素、催熟劑等，吃的越多體質(zhì)就越差。（2）大棚蔬菜、反季節(jié)水果中含有大批的農(nóng)藥殘留、催長(zhǎng)素、避孕藥等，長(zhǎng)久食用不只降化孩子的抵擋力，還會(huì)影響孩子將來(lái)的健康及生殖問(wèn)題。（3）飲料、零食中含有大批的增加劑，吃多了簡(jiǎn)單傷害脾胃，并有可能惹起過(guò)敏反響。4、吃太多保健品、補(bǔ)品：簡(jiǎn)單致使孩子性早熟。5、不要逼迫患病的孩子吃東西：會(huì)加重胃腸、肝臟的負(fù)擔(dān)。影響疾病的痊愈。三、濫用藥物藥品是一把雙刃劍，藥物用的合理，能夠防治疾病，反之，不只不可以治病，還會(huì)致病甚至致命。世界衛(wèi)生組織檢查指出，全世界病人有三分之一是死于不合理用藥，而不是疾病自己?；疾」倘缓芸膳?，更可怕的是因無(wú)知而濫用藥物。1、中國(guó)國(guó)情下的醫(yī)生靠濫用藥物、過(guò)分醫(yī)療以創(chuàng)建效益：（1）孩子去醫(yī)院看病，住不住院常常不是看孩子病情，而是看醫(yī)院床位滿不滿。（2）給孩子做什么檢查、用什么藥、打什么針，不是依據(jù)孩子病情或家庭經(jīng)濟(jì)狀況，而是依照哪一種藥的提成高。（3）多半醫(yī)生不可以固守原則，在病人的再三激烈要求下濫用激素、退燒藥。2、中國(guó)國(guó)情下的孩子家長(zhǎng)因缺乏醫(yī)療知識(shí)而濫用藥物：（1）此刻的孩子大多都是獨(dú)生兒女，稍有點(diǎn)頭疼腦熱·全家人都很焦急，內(nèi)心承哭能力差，表現(xiàn)為對(duì)治療的“急于求成”，動(dòng)不動(dòng)就給孩子吃藥，并且是-!吃“好藥”、貴藥。（2）病急亂投醫(yī)：一天以內(nèi)帶著孩子看了中醫(yī)看西醫(yī)，換了診所換醫(yī)院，吃了中藥吃西藥。（3）依據(jù)自己的“經(jīng)驗(yàn)”或許科普知識(shí)，在未明確診療的前提下盲目給孩子濫用藥。（4）因內(nèi)心焦急而要求醫(yī)生給孩子多用藥、用“好藥”。（5）為了追求“放心”，而計(jì)孩子重復(fù)做各樣檢查。第四章、怎樣加強(qiáng)孩子體質(zhì)一、護(hù)理要合適：1、穿衣要適量。2、室內(nèi)溫度控制要合適。二、飼養(yǎng)要合適：1、三餐準(zhǔn)時(shí)定量，不可以不吃，更不可以吃太飽。2、均衡飲食，不偏食、不挑食。3、多吃五谷雜糧，少吃魚、肉。4、多吃天然食品，遠(yuǎn)離大棚蔬菜、反季節(jié)水果、人工養(yǎng)殖的動(dòng)物肉類。5、遠(yuǎn)離洋快餐、各樣飲料、零食等垃圾食品。6、不要任意吃補(bǔ)品、保鍵品。三、合適的運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)孩子體質(zhì)：1、危害孩子身體的四種運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)跑、拔河、倒立、掰手段。2、合適孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：小兒武術(shù)、溜冰、乒乓球、游泳等。四、減少用藥：1、不要因?yàn)樽约簝?nèi)心焦急而盲目給孩子濫用藥。2、一定用藥時(shí)要嚴(yán)格依照規(guī)定用藥，切勿超量用藥。3、不要隨意給孩子濫用補(bǔ)藥。第五章、小兒推拿的作用原理與優(yōu)勢(shì)-!一、什么是少兒推拿？小兒推拿是一種純中醫(yī)的綠色自然療法，是以中醫(yī)辮證論治理論為指導(dǎo)，醫(yī)生用手涉及小兒肢體的特定部位與穴位，依據(jù)病情的不一樣采納相應(yīng)的穴位與手法操作，以求達(dá)到疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、調(diào)解臟腑、均衡陰陽(yáng)，加強(qiáng)機(jī)體自然抗病能力的防病治病方法。二、小兒推拿的優(yōu)勢(shì)作用1、小兒推拿是一和純自然療法。安全靠譜，無(wú)任何毒副作用。2、小兒推拿對(duì)感冒、發(fā)熱咳嗽、嘔吐、腹瀉、厭食、遺尿等小兒常有病有獨(dú)到而奇特的療效，治療成效立竿見影。3、小兒推拿能夠代替藥物治療各樣小兒常有病，4、小兒推拿配合藥物治療小兒常有病，能顯然縮短療程。5、小兒推拿能夠顯然加強(qiáng)孩子體質(zhì)，降低各樣疾病的復(fù)發(fā)率。6、小兒推拿能夠促使孩子身高、智力等方面的發(fā)育。三、小兒推拿的治療范圍1、呼吸系統(tǒng)常有?。焊忻啊l(fā)撓、咳嗽、哮喘、扁桃體炎等。2、消化系統(tǒng)常有?。簠捠场I吐、腹瀉、腹痛、便秘等。3、小兒常有雜病：口瘡、遺尿、夜啼等。四、小兒推拿保健1、健脾保肺推拿：有效預(yù)防頻頻感冒、咳嗽、哮喘的發(fā)生。2、健脾和胃推拿：加強(qiáng)消化、汲取功能，整體加強(qiáng)抵擋力。3、補(bǔ)腎健腦推拿：強(qiáng)體健身，促使小兒身高、智力的發(fā)育。第六章、小兒常有病的家庭護(hù)理知識(shí)一、發(fā)熱的家庭護(hù)理1、少用退燒藥：很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)熱，很簡(jiǎn)單想到給孩子吃退熱藥。退熱藥一般在患兒體溫超出39℃時(shí)才使用（有高熱驚厥史小兒除外），并且使用退熱藥不過(guò)一種治標(biāo)不治本的方法，其目的在于短期內(nèi)控制患兒過(guò)高的體溫，防止因-!此而惹起的高熱驚厥。治療發(fā)熱不可以純真使用退熱藥，一定找尋致病原由，去除病因，治療原發(fā)病，才是治療發(fā)熱的根本方法。2、減衣被：患兒高熱時(shí)應(yīng)合適減少衣被，過(guò)多地包裹衣被不利于散熱，可使高熱連續(xù)不退，甚至引發(fā)驚厥。3、物理或外用中藥降溫：在家中為孩子退熱還可用溫水擦抹渾身或許用冷毛巾、冰袋外服頭額部、腋窩、腹股溝等處，經(jīng)過(guò)這種物理降溫，保持體溫不超出38C。別的.還可用中藥青籬、香蒿煎水沐浴。4、多飲水：中醫(yī)以為發(fā)病時(shí)應(yīng)使“邪有出路”，故發(fā)熱的患兒應(yīng)多飲水，以便有益于毒素的排泄。當(dāng)汗出熱退時(shí)，要注意實(shí)時(shí)擦抹汗水及改換汗?jié)褚路乐乖俅问軟觥?、多歇息：病中的孩子最需要歇息，家長(zhǎng)屢次地帶孩子出入醫(yī)院，或許是夜晚屢次叫醒孩子測(cè)體溫、喝水等，不單影響孩子歇息，還簡(jiǎn)單再次受涼，使病情雪上加霜。應(yīng)保持居室空氣的流通和寂靜，使發(fā)熱患兒獲得充分的歇息。6、多吃流質(zhì)食品：高熱會(huì)使體內(nèi)各樣營(yíng)養(yǎng)代謝增加，同時(shí)增加氧耗費(fèi)量，影響消化功能致使食欲不振或腹瀉，故發(fā)熱患兒宜食流質(zhì)、易消化的食品，如白粥，可清熱養(yǎng)胃生津：在酷熱的夏季，還可用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，有解暑生津利濕的功能。別的，還可合適給孩子多吃一些富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、雪梨、鮮橙等。7、退燒后少吃飯：孩子退熱以后，常常會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的饑餓感，家長(zhǎng)此時(shí)必定要注意漸漸增加食品的重量和品種，不可以讓孩子一下吃得太甚，在余熱未清的狀況下飲食過(guò)分，可致使病情頻頻，出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“食復(fù)”。二、咳嗽的家庭護(hù)理1、鼓舞寶寶多歇息，喜悅或許運(yùn)動(dòng)都能夠加重咳嗽和痰多。2、保持室內(nèi)空氣流通，防止煤氣、塵煙等刺激。3、咳嗽時(shí)期減少激烈的戶外活動(dòng)，不要帶他去人多的公共場(chǎng)所。4、關(guān)注天氣變化，注意冷暖，做到實(shí)時(shí)給寶寶增減衣服，保暖關(guān)于孩子咳嗽很重要。5、咳嗽時(shí)急速氣流從呼吸道中帶走水分，造成黏膜缺水，應(yīng)注意給孩子多喝水、-!多吃水果。6、少吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品會(huì)加重寶咳嗽癥狀。好多家長(zhǎng)喜愛給孩子煮冰搪梨水，假如冰糖放得過(guò)多，不只不可以起到止咳作用。反而會(huì)因過(guò)甜使咳嗽加重。7、少吃魚、肉等難消化食品，中醫(yī)以為魚生火、肉生痰，咳嗽時(shí)期吃油膩之品簡(jiǎn)單加重咳嗽。8、關(guān)于有過(guò)敏性咳嗽的孩子，家中的塵螨、粉塵，貓狗毛、霉菌泡子或蟑螂的分泌物，都能夠致使孩子過(guò)敏咳嗽。需要把枕頭、床墊、棉被拿到陽(yáng)光下曝曬及常常沖洗，將枕頭、床墊、棉被套上防螨被套，防止絨毛玩具，更要防止養(yǎng)貓狗等寵物。二、腹瀉的家庭護(hù)理1、要調(diào)整好孩子的飲食：不論什么原由所致的腹瀉，都能使胃腸道功能雜亂，消化能力降落，所以采納的食品應(yīng)金飾、易消化，如稀粥、面片、細(xì)面條、各樣新鮮蔬菜的菜葉等。以上這些食品對(duì)胃腸道的刺激小，能夠減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。油脂飲食應(yīng)加以限制，辛辣、生冷食品及涼飲料對(duì)胃腸粘膜刺激作用。含纖維素多的食品（芹菜、韭菜）可增加胃腸道的蠕動(dòng)，當(dāng)屬禁用的飲食種類。腹瀉基本停止此后，可供應(yīng)低脂半流質(zhì)飲食或軟飯，少許多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、爛米飯、肉泥等，仍應(yīng)限制含纖維多的蔬菜水果等食品，此后漸漸過(guò)渡到普食。有些家長(zhǎng)想方設(shè)法地喂孩子巧克力、牛奶、雞蛋等高脂肪、高蛋白的食品，想以此來(lái)填補(bǔ)患兒腹瀉造成的損失，卻不知這樣做反而會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使腹瀉長(zhǎng)時(shí)間不愈。2、注意孩子的腹部保暖：小兒腹部簡(jiǎn)單受寒，而患有腹瀉的少兒，腸蠕動(dòng)本已增快，如腹部再受涼則腸蠕動(dòng)更快，進(jìn)而加大病情。3、要注意保護(hù)好病孩的臀部：因?yàn)榕疟愦螖?shù)增加，肚門四周的皮膚及粘膜必然有不一樣程度的傷害，家長(zhǎng)在護(hù)理中要特別注意肛門部位。便后應(yīng)用金飾的衛(wèi)生紙輕擦，或用金飾的紗布蘸水輕洗，洗后可涂些油脂類的藥膏，以防紅臀，并要及時(shí)改換尿布，防止糞便尿液浸潰的尿布與皮膚摩擦而發(fā)生破潰。四護(hù)眼小知識(shí)-!1、小兒不該過(guò)早過(guò)久看電視。家長(zhǎng)切忌把電視當(dāng)作哄孩子的工具，為了不讓孩子搗蛋，就把孩子往電視機(jī)前一放，而后忙自己的事情。2、用眼時(shí)要掌握正確距離和姿勢(shì)。3、室內(nèi)照明不該太暗，但也不該太亮。4、讓孩子有足夠的室外活動(dòng)時(shí)間，但要注意不要直視陽(yáng)光。5、防備孩子用臟手揉眼睛，在家里也不要混用毛巾等物。6、不要接觸鋒利玩具，避開危險(xiǎn)游戲。7、正常吃喝，切勿偏食，我們都知道常常吃甜食對(duì)牙齒健康會(huì)有影響，其實(shí)，多吃甜食對(duì)眼睛的健康也會(huì)有影響。因?yàn)樘欠指叩氖称窌?huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的汲取，使眼球壁變軟，進(jìn)而使眼球更簡(jiǎn)單變長(zhǎng)，形成近視。學(xué)齡少兒的愛眼護(hù)眼知識(shí)1、正直閱讀姿勢(shì)，不行睡在床上，走路或搭車時(shí)看書；2、照明光芒應(yīng)來(lái)自左邊，30-40W臺(tái)燈的亮度正適合；3、閱讀距離一般不低于30cm；4、每日的閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次閱讀1小時(shí)后歇息10分鐘；5、養(yǎng)成優(yōu)秀的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，增補(bǔ)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；6、踴躍參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10小時(shí)；7、每日夜晚睡前做一次眼保健操，經(jīng)過(guò)自我按摩眼部四周穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，排除眼疲憊，達(dá)到預(yù)防近視目的。五護(hù)牙健康小知識(shí)牙問(wèn)題1：遭受牙菌斑牙菌斑存在于寶寶的牙齦和牙齒上，也能夠出此刻寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不簡(jiǎn)單被消除，是借居在牙齒上的以細(xì)菌為主的“生態(tài)環(huán)境”，即便是人工把它消除去，大概1到6個(gè)小時(shí)內(nèi)又會(huì)從頭形成。愛牙護(hù)牙行動(dòng)：刷牙+漱口媽媽可以仔細(xì)查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會(huì)寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會(huì)向外吐口水的時(shí)候，能夠用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能嫻熟的吐口水，就能夠使用含少許氟化物的牙膏，每日早晚各刷牙一次。乳牙問(wèn)題2：缺乏礦物質(zhì)一顆完好的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們往常最為注意