秋季養(yǎng)生知識競答

秋季養(yǎng)生知識競答（264分）感謝您能抽出幾分鐘時間來參加本次答題，現(xiàn)在我們就馬上開始吧！1、秋季應少吃的蔬菜（單選題）【單選題】（2分）A.菠菜B.白蘿卜C.生姜D.生菜正確答案:C2、由于工作壓力過大，生活節(jié)奏加快，很多人出現(xiàn)失眠的狀況，下列哪種食療能促進睡眠（單選題）【單選題】（2分）A.生番茄汁拌雞蛋B.酸棗仁C.羅漢果，柿餅湯D.蓮子加雞丁正確答案:B3、著名中醫(yī)費開陽認為喝粥有利于養(yǎng)生，但是不同的季節(jié)，喝的粥也要隨之變化，下列屬于秋天應喝的粥是（單選題）【單選題】（2分）A.山藥百合枸杞子粥B.綠豆粥C.小米白薯粥D.紅棗桂圓粥正確答案:C4、隨著韓劇《大長今》的熱播，掀起一陣食療風，劇中長今母親因一種湯獲救，而這種食物也是三豆飲的組成部分，三豆飲它是一種祛痘養(yǎng)顏品，其中三豆是哪三豆（單選題）【單選題】（2分）A.綠豆，黃豆，黑豆B.黑豆，紅豆，紅小豆C.綠豆，紅豆，黑豆D.綠豆，黑豆，紅小豆正確答案:D5、“濃茶解酒”，事實是這樣的嗎?（判斷題）【單選題】（2分）A.A、是B.B、不是正確答案:B6、成年人每天喝多少水合適（單選題）【單選題】（2分）A.A、一升B.B、兩升C.C、800毫升D.D、1500毫升正確答案:B7、被稱為“活維生素C丸”的是（單選題）【單選題】（2分）A.A、紅棗B.B、蘋果C.C、香蕉D.D、梨正確答案:A8、能促進人體胃腸吸收鈣的重要物質是（單選題）【單選題】（2分）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D正確答案:D9、香水中含有什么物質對人體的皮膚有害（單選題）【單選題】（2分）A.A、鐵B.B、鋅C.C、硅D.D、銅正確答案:D10、下列搭配易造成腹瀉的是（單選題）【單選題】（2分）A.A、花生+生蟹B.B、李子+雞蛋C.C、菠蘿+雞蛋D.D、芹菜+肉正確答案:A11、誤食有毒食物時，可以解毒的豆類是（單選題）【單選題】（2分）A.A、紅豆B.B、黃豆C.C、綠豆D.D、蠶豆正確答案:C12、既可以作為蔬菜制作菜肴，又可以代替谷類做主食，被稱為“第二面包”的是（單選題）【單選題】（2分）A.A、馬鈴薯B.B、番茄C.C、地瓜D.D、山藥正確答案:A13、以下穿衣方式，最適合初秋的是（單選題）【單選題】（2分）A.A、盡量穿得多一些B.B、與夏末無太大差別C.C、盡量穿得少一些D.D、注意增加衣服，但不應太多正確答案:D14、秋季養(yǎng)生“三堅持”，其中不超過（單選題）【單選題】（2分）A.A、堅持秋練B.B、堅持秋防C.C、堅持秋養(yǎng)D.D、堅持秋睡正確答案:D15、充足的睡眠很重要，在秋季尤其要注意睡眠。成人在秋季的睡眠時間應保證在（單選題）【單選題】（2分）A.A、7小時以上B.B、8小時以上C.C、9小時以上D.D、6小時以上正確答案:B16、生活中有許多不當?shù)氖澄锎钆?，而我們一直視它們?yōu)榻?jīng)典搭配，下列全屬于不當搭配的是（單選題）【單選題】（2分）A.A、豆腐與蔥，菠菜與豆腐B.B、雞蛋與米湯，土豆與豬排C.C、鯉魚與咸菜，冬瓜與豬排D.D、黃瓜與菠菜，油條與豆?jié){正確答案:A17、健康的生活方式包括以下幾個方面?（單選題）【單選題】（2分）A.A、合理膳食、講究衛(wèi)生、戒煙限酒、心理平衡B.B、注意保健、適量運動、合理膳食、講究衛(wèi)生C.C、勞逸結合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒D.D、適量運動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡正確答案:D18、下列關于胃炎病人的正確描述是（單選題）【單選題】（2分）A.A、胃功能不好的人喝稀飯為好B.B、胃病人可通過喝牛奶來補養(yǎng)身體C.C、慢性胃炎患者禁止吃花生米D.D、胃病病人可通過多吃糖來補充身體需要糖正確答案:C19、《紅樓夢》一書中有多處描寫吃茶養(yǎng)生的情節(jié)，雖著墨不多，但是各有意趣，耐人尋味，提到的養(yǎng)生茶有（單選題）【單選題】（2分）A.A、普洱茶B.B、女兒茶C.C、龍井D.D、花茶正確答案:B20、冬季泡腳的最佳時間長短為（單選題）【單選題】（2分）A.A、隨便把腳洗干凈就行B.B、10~30分鐘C.C、30~50分鐘D.D、50~60分鐘正確答案:B21、安神健腦液適用于哪類人群?（單選題）【單選題】（2分）A.失眠健忘B.風熱感冒C.腹瀉D.四肢酸痛正確答案:A22、鼻炎的分型主要有三種，其中慢性鼻炎的病因是？（）（單選題）【單選題】（2分）A.病毒細菌感染B.免疫力低下C.過敏源D.感冒正確答案:B23、風熱感冒的特征？（）（單選題）【單選題】（2分）A.三白兩黃B.三白一黃C.三黃一疼D.三黃兩白正確答案:C24、秋季腹瀉的典型癥狀？（）（單選題）【單選題】（2分）A.便如黃水樣、或伴發(fā)燒，多見于兩歲以內(nèi)孩子B.大便時溏時瀉C.稍進油膩則大便次數(shù)增多D.大便干結正確答案:A25、人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望。健康是指人的（單選題）【單選題】（2分）A.A．身體健康B.B．心理健康C.C．社會適應健康D.D．以上三項都是正確答案:D26、下列生活方式中屬于健康生活方式的是（單選題）【單選題】（2分）A.①經(jīng)常熬夜B.②少吃飯，多吃零食C.③積極參加集體活動D.④堅持體育鍛煉E.⑤因煩惱事而抽煙、酗酒F.⑥不挑食、合理營養(yǎng)A.①③⑤H.B．②④⑥I.C．④⑤⑥J.D．③④⑥正確答案:J27、秋季起居作息宜。（單選題）【單選題】（2分）A.A、晚睡早起B(yǎng).B、早睡早起C.C、早睡晚起D.D、晚睡晚起正確答案:B28、秋對應五行中的。（單選題）【單選題】（2分）A.A、木B.B、火C.C、土D.D、金正確答案:D29、肺在志為。（單選題）【單選題】（2分）A.A、喜B.B、怒C.C、憂D.D、思正確答案:C30、以下哪項不屬于風寒感冒的癥狀。（單選題）【單選題】（2分）A.A、惡寒重、發(fā)熱輕B.B、發(fā)熱重、微惡風C.C、無汗D.D、鼻塞正確答案:B31、以下哪組藥物有養(yǎng)陰潤肺的功效。（單選題）【單選題】（2分）A.A、麥冬、百合B.B、當歸、阿膠C.C、鹿茸、杜仲D.D、人參、黃芪正確答案:A32、以下哪項不屬于風熱感冒的癥狀。（單選題）【單選題】（2分）A.A、口鼻干燥B.B、痰黏或黃C.C、口渴喜飲D.D、流清涕正確答案:D33、以下對于慢性咽炎的說法錯誤的是。（單選題）【單選題】（2分）A.A、慢性咽炎多見于兒童及青年人B.B、慢性咽炎的治療,除了服用如咽炎片、清喉利咽顆粒等對癥藥物之外,還可搭配含片、含漱液等C.C、要注意叮囑顧客戒煙戒酒D.D、要注意叮囑顧客避免接觸粉塵、有害氣體等對咽部粘膜不利的刺激因素正確答案:A34、“是藥三分毒”。下列關于安全用藥的說法正確的是（單選題）【單選題】（2分）A.A．藥物越貴療效越好B.B．服藥劑量越多療效越好C.C．按醫(yī)囑服藥D.D．非處方藥可以隨意服用正確答案:C35、健康的生活方式包括哪些？（多選題）【多選題】（2分）A.A、合理膳食B.B、適量運動C.C、戒煙限酒D.D、規(guī)律作息正確答案:ABCD36、下列生活方式中不會增加癌癥發(fā)生的是（多選題）【多選題】（2分）A.A．多吃新鮮蔬菜和水果B.B．多抽煙多喝酒C.C．少吃泡菜和腌菜D.D．少吃脂肪含量高的食物正確答案:ACD37、常態(tài)化疫情防控下衛(wèi)生習慣和生活方式包括（多選題）【多選題】（2分）A.A勤洗手B.B戴口罩C.C多通風D.D保持社交距離正確答案:ABCD38、秋季養(yǎng)生原則。（多選題）【多選題】（2分）A.A、養(yǎng)陰B.B、養(yǎng)陽C.C、養(yǎng)收D.D、養(yǎng)肺正確答案:ACD39、秋季飲食要注意。（多選題）【多選題】（2分）A.A、秋季宜食甘潤之物B.B、秋季飲食宜少辛多酸C.C、秋季飲食應有節(jié)制D.D、秋季飲食宜養(yǎng)陰益氣正確答案:ABCD40、秋季起居應注意。（多選題）【多選題】（2分）A.A、衣著宜適當“秋凍”,以鍛煉身體的耐寒能力B.B、睡覺時不宜蓋得太多,以免導致出汗傷陰耗津C.C、秋季的衣服,最好在換季之前將衣服拿出來曬曬,以免因長時間存放帶來某些病菌,有損皮膚健康D.D、秋季氣溫漸冷,要慎穿裙裝,或者是要穿一些保暖的打底,不要將雙腿裸露在冷空氣中正確答案:ABCD41、肺的生理功能。（多選題）【多選題】（2分）A.A、主氣,司呼吸B.B、主宣發(fā)與肅降C.C、通調水道,促進水液輸布和排泄D.D、朝百脈,主治節(jié)正確答案:ABCD42、以下對慢性咽炎癥狀的描述正確的是。（多選題）【多選題】（2分）A.A、咽部有異物感,作癢微痛B.B、黏稠分泌物不易咳出C.C、可引起刺激性咳嗽,甚至惡心、嘔吐等D.D、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、咽喉疼痛、吞咽疼痛正確答案:ABC43、高血壓的影響因素有哪些?。（多選題）【多選題】（2分）A.A、吸煙、酗酒B.B、肥胖、體力活動不足C.C、食鹽過多、口味過重D.D、精神緊張、壓力大正確答案:ABCD44、以下對于急性胃腸炎的描述說法正確的是。（多選題）【多選題】（2分）A.A、臨床主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等B.B、輕型腹瀉的癥狀是每天大便在十次以下,為黃色或黃綠色,少量黏液或白色皂塊,糞質不多,有時大便呈“蛋花湯樣”C.C、較重的腹瀉癥狀是每天大便數(shù)次至數(shù)十次,大量水樣便,少量黏液,惡心嘔吐,食欲低下,有時嘔吐出咖啡樣物D.D、用藥要選用止瀉藥,對于感染性腹瀉,可適當選用有針對性的抗生素正確答案:ABCD45、風熱感冒可以哪些產(chǎn)品？（多選題）【多選題】（2分）A.葛根B.潤肺膏C.余甘子粉D.天麻正確答案:ABC46、中醫(yī)認為鼻炎多因臟腑功能失調，再加上外感風寒，邪氣侵襲鼻竅而致，主要是與哪幾個臟腑有關？（多選題）【多選題】（2分）A.肝B.脾C.肺D.腎正確答案:BCD47、秋季該如何養(yǎng)肺？（單選題）【多選題】（2分）A.祛濕B.健脾C.補氣D.滋陰正確答案:B48、補肺應該吃什么顏色的食物？（單選題）【單選題】（2分）A.黑色B.白色C.紫色D.藍色正確答案:B49、肺的生理功能。（多選題）【多選題】（2分）A.主氣,司呼吸B.主宣發(fā)與肅降C.通調水道,促進水液輸布和排泄D.朝百脈,主治節(jié)正確答案:ABCD50、秋季的特點是？（單選題）【單選題】（2分）A.炎熱難耐B.氣溫驟降C.氣溫緩慢下降，氣候干燥正確答案:C51、關于秋季的養(yǎng)生調養(yǎng)，起居方面下述正確的是：（單選題）【單選題】（2分）A.起居方面要早睡早起慢添衣B.起居方面要早睡晚起慢添衣C.起居方面要晚睡早起慢添衣正確答案:A52、秋季正確的生活習慣是（多選題）【多選題】（2分）A.細嚼慢咽，中午和晚餐盡量吃夠30分鐘B.睡前應該泡腳20分鐘C.飯后步行30分鐘D.醒后躺2分鐘再起床正確答案:ABCD53、秋天事宜多吃的食物有：（多選題）【多選題】（2分）A.滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、豬肺、豆?jié){、蜂蜜、核桃等B.宜多吃粥，宜多吃魚，多喝湯C.宜少辛增酸，且吃飯不宜過飽，不宜太硬D.要注意多吃些調理脾胃的食物正確答案:ABCD54、肺臟出現(xiàn)問題，人體的表現(xiàn)為：（多選題）【多選題】（2分）A.毛孔粗大，皮膚晦暗B.便秘C.多愁善感，容易悲傷D.怕冷正確答案:ABC55、什么食材幫助秋季潤肺？（單選題）【單選題】（2分）A.百合、杏仁、核桃、山藥B.百合、棗片、核桃、山藥C.杏仁、核桃、山藥、枸杞正確答案:A56、2009年中國前三位死因的疾病是什么?（多選題）【多選題】（2分）A.惡性腫瘤B.心臟病C.結核病D.腦血管疾病正確答案:ABD57、生活中應遵循下列哪些飲食習慣?（多選題）【多選題】（2分）A.膳食不要太油膩。B.不要太咸，限制每天食鹽的使用量。C.要攝食大量的`動物性食物，選用動物油。D.不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。正確答案:ABD58、血脂異常的危害有?（多選題）【多選題】（2分）A.脂肪肝(正確答案）B.糖尿病C.動脈粥樣硬化D.冠心病正確答案:ACD59、患高血壓的主要危險因素有哪些?（多選題）【多選題】（2分）A.高血壓家族史B.超重和肥胖C.高鹽飲食D.愛吃甜食正確答案:ABC60、預防高血壓需要特別關注哪些行為?（多選題）【多選題】（2分）A.控制體重B.限鹽限酒C.適度活動D.勞逸結合正確答案:ABCD61、冠心病的危險因素有?（多選題）【多選題】（2分）A.吸煙B.高血壓C.血脂異常D.體重超重正確答案:ABCD62、正常成年人體內(nèi)不易發(fā)生維生素K缺乏的主要原因是。（多選題）【多選題】（2分）A.綠葉蔬菜吃得多B.飲乳制品多C.谷物吃得多D.水果吃得多E.腸道細菌可合成正確答案:AE63、有降血清膽固醇作用的營養(yǎng)素有。（多選題）【多選題】（2分）A.膳食纖維B.B不飽和脂肪酸C.硬脂酸D.果糖E.果膠正確答案:ABE64、適合油性皮膚選用的食物組有。（多選題）【多選題】（2分）A.胡蘿卜、竹筍、大白菜B.花生、核桃、掛圓肉C.荔枝、核桃仁、奶酪D.蓮藕、黃花菜、荸薺E.椰子、銀魚、雞肉正確答案:ADE65、下列食物中，碘的良好食物來源為。（多選題）【多選題】（2分）A.油菜B.海魚C.淡水魚D.海帶E.蘿卜正確答案:BD66、鈣缺乏的表現(xiàn)有。（多選題）【多選題】（2分）A.四肢抽動B.兩眼上翻C.卷發(fā)D.皮炎正確答案:AB67、為保持骨骼健康，成年人每日應攝入的鈣量應不少于多少？（單選題）【單選題】（2分）A.800mgB.1000mgC.1200mg正確答案:A68、以下水果哪種卡路里最高?（單選題）【單選題】（2分）A.蘋果B.香蕉C.菠蘿正確答案:B69、以下哪種蔬菜最適合秋季?（單選題）【單選題】（2分）A.西紅柿B.辣椒C.香菜正確答案:A70、以下哪種水果不適合秋季吃?（單選題）【單選題】（2分）A.西瓜B.棗C.梨正確答案:A71、秋季最適合喝的茶是哪種?（單選題）【單選題】（2分）A.綠茶B.青茶C.紅茶正確答案:B72、早上起床喝的第一杯應該是什么?（單選題）【單選題】（2分）A.蜂蜜水B.咖啡C.白酒D.牛奶正確答案:A73、用毛豆,黃豆及一些豆制品來取代部分肉類,能增加食物纖維,又可減少油脂，一舉兩得。（判斷題）【單選題】（2分）A.是B.否正確答案:B74、衛(wèi)生部門推出“四少一多健康飲食”以少肥肉,少油湯,少醬料,少蔬果,多油炸為原則。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:B75、吃飯應細嚼慢咽,最標準的用餐時間,約為一餐20分鐘。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A76、全脂牛奶、冰淇淋等雖然吃起來沒有油膩感,但它卻含有相當高的不可見脂肪。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A77、在輸血過程中只有血型相同的人才能互相輸血。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A78、蔬菜中的“三寶”是指豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A79、感冒是呼吸道傳染病，甲型肝炎是消化道傳染病。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A80、流行性出血熱是由鼠類傳播的。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A81、一日三餐應是早吃少,午吃好，晚吃飽。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:B82、瘧疾是由蚊子傳播的。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A83、狗咬傷后及時注射狂犬疫苗是預防狂犬病最有效的手段。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A84、沙眼是一種傳染病。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A85、蒼蠅主要傳播腸道傳染病。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A86、少吃高鹽飲食是預防高血壓病的一種有效方法。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A87、肺是人體最大的消化器官。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:B88、預防齲齒的方法最有效的是早晚刷牙。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:B89、陽光中的紫外線能促進人體對鈣的吸收，預防軟骨病。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A90、生活作息正常,早睡早起多運動,多喝白開水,多吃蔬菜水果,可增加身體的抵抗力。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A91、高溫油反復使用會產(chǎn)生致癌物質。（判斷題）【單選題】（2分）A.正確B.錯誤正確答案:A92、中醫(yī)對四季的進補原則是（判斷題）【單選題】（2分）A.春夏養(yǎng)陰，秋冬養(yǎng)陽B.春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰C.春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陽正確答案:B93、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:松鼠桂魚（回答與答案完全相同才得分）94、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:鴨血粉絲湯（回答與答案完全相同才得分）95、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:烤肉（回答與答案完全相同才得分）96、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:全聚德烤鴨（回答與答案完全相同才得分）97、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:煎餅果子（回答與答案完全相同才得分）98、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:羊肉泡饃（回答與答案完全相同才得分）99、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:涼皮（回答與答案完全相同才得分）100、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:豬腳飯（回答與答案完全相同才得分）101、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:叉燒包（回答與答案完全相同才得分）102、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:水煮魚（回答與答案完全相同才得分）103、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:三杯雞（回答與答案完全相同才得分）104、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:雙皮奶（回答與答案完全相同才得分）105、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:蔥油餅（回答與答案完全相同才得分）106、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:黃燜雞米飯（回答與答案完全相同才得分）107、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:燒麥（回答與答案完全相同才得分）108、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:小籠包（回答與答案完全相同才得分）109、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:叫花雞（回答與答案完全相同才得分）110、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:白斬雞（回答與答案完全相同才得分）111、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:棒棒糖（回答與答案完全相同才得分）112、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:珍珠奶茶（回答與答案完全相同才得分）113、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:牛蛙（回答與答案完全相同才得分）114、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:鍋盔（回答與答案完全相同才得分）115、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:雞米花（回答與答案完全相同才得分）116、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:章魚燒（回答與答案完全相同才得分）117、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:云吞面（回答與答案完全相同才得分）118、看圖猜美食（填空題）【填空題】（2分）________________________正確答案:剁椒魚頭（回答與答案完全相同才得分）119、看圖猜美食（填空題）