初中七年級體育教案：體育運(yùn)動系統(tǒng)

初中七年級體育教案：體育運(yùn)動系統(tǒng)_七年級體育教案

教案是教師為順當(dāng)而有效地開展教學(xué)活動，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實際狀況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)展的詳細(xì)設(shè)計和安排的一種有用性教學(xué)文書。小編預(yù)備了以下內(nèi)容，供大家參考!

篇一合理膳食促進(jìn)安康

教學(xué)目標(biāo)：

１、把握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。

２、了解青春期飲食習(xí)慣于安康的關(guān)系。

３、運(yùn)用體育熬煉和調(diào)整飲食的方法來掌握體重。

教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。

難點(diǎn)：設(shè)計一份合理的膳食食譜，培育關(guān)注自己飲食安康的責(zé)任感。

教學(xué)過程

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢？你知道體重指數(shù)嗎？依據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦！

體重指數(shù)=體重（千克）/身高（米）

引出課題

（一）平衡膳食與安康

合理養(yǎng)分是安康的物質(zhì)根底，而平衡膳食又是合理養(yǎng)分的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)當(dāng)如何做到平衡膳食呢？

1、你知道食物的分類嗎？

2、一日三餐如何搭配呢？

詳細(xì)要求：

食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；削減烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面

（1）三餐定時定量，保證吃好早餐，避開盲目節(jié)食

對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐肯定要攝入足夠的谷物類食物以供應(yīng)能量，避開因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量缺乏和留意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響安康。

（2）吃富含鐵和維生素C的食物

（二）飲食、熬煉與掌握體重

1、推斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

你的身體胖嗎？

2、合理掌握體重

中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，假如超重或者肥胖，一般不采納禁食和饑餓療法，更不能采納藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育熬煉。

3、生活現(xiàn)場

你愛吃油炸食品嗎？你知道這些嗎

（三）你必需了解合理膳食促進(jìn)安康的學(xué)問

1、調(diào)整飲食

（1）宜吃的食物

（2）少吃的食物

2、體育熬煉的方法

（1）運(yùn)動方式：以有氧運(yùn)動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動，適當(dāng)進(jìn)展一些柔韌練習(xí)和力氣練習(xí)。

（2）運(yùn)動輕度：采納中等運(yùn)動強(qiáng)度，建議運(yùn)動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

（3）運(yùn)動時間：開頭時可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上；也可以通過每天進(jìn)展6次，每次10分鐘的段時間積存。

七、布置作業(yè)

制定一份設(shè)計一份合理的膳食食譜

篇二每天堅持一小時體育熬煉

其次節(jié)、每天堅持一小時體育熬煉

教學(xué)目標(biāo)：

1、在相互爭論中和教師引導(dǎo)下，理解體育熬煉的價值。

2、在自學(xué)、爭論和教師互動溝通過程中，提高對體育熬煉的熟悉。

3、在教師引導(dǎo)下明確個人堅持體育熬煉的策略。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅持體育熬煉對身心進(jìn)展的價值。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動進(jìn)展體育熬煉，明確個人堅持體育熬煉的策略。

教學(xué)過程：

（一）課的開頭

1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、學(xué)生齊讀“每天堅持一小時體育熬煉”課題。

3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個內(nèi)容？請同學(xué)們看大屏幕。

（1）內(nèi)容。

（2）目的。

（二）活動一、堅持體育熬煉對身心進(jìn)展有什么價值

1、活動目的。通過活動，使學(xué)生在原有理解體育熬煉價值的根底上，能夠更全面地理解堅持體育熬煉對身心進(jìn)展的價值，進(jìn)而提高主動參與體育熬煉的積極性。

2、活動形式。小組爭論，推小組代表全班溝通，教師小結(jié)。

3、詳細(xì)操作。

（1）教師提出分組爭論要求。

（2）小組爭論。

（3）教師巡察指導(dǎo)，搜集信息。

（4）小組推代表與教師和同學(xué)溝通。

（5）教師結(jié)合學(xué)生溝通狀況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。

4、教師小結(jié)。

（三）活動二、說一說“你參與過的或觀看過的最難忘的體育活動和競賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗或收獲。

1、活動目的。共享參與體育熬煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學(xué)生主動進(jìn)展體育熬煉。

2、活動形式。同桌爭論、班上溝通，教師小結(jié)。

3、詳細(xì)操作。

（1）教師語言組織。

（2）同桌同學(xué)之間溝通。

（3）推代表與教師和同學(xué)溝通。

（4）教師歸納與學(xué)生互動。

4、教師小結(jié)。

（四）提問講解

1、教師說出“生命在于運(yùn)動”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。

2、學(xué)生溝通體育格言。

3、引導(dǎo)學(xué)生觀看*參與體育熬煉的視頻。

4、學(xué)生閱讀教科書中對*參與體育熬煉的介紹。

5、引導(dǎo)學(xué)生談觀后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納*的體育思想觀點(diǎn)，幫忙學(xué)生進(jìn)一步加深對體育熬煉價值的理解。

7、教師小結(jié)。

（五）學(xué)習(xí)每天堅持一小時體育熬煉的策略。

1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育熬煉的熟悉觀點(diǎn)。

2、歸納學(xué)生熟悉觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育熬煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展分析，得出正確的結(jié)論。

5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時間進(jìn)展體育熬煉”的誤區(qū)。

6、學(xué)生分組溝通，共同設(shè)計利用學(xué)習(xí)的空余時間進(jìn)展身體熬煉的方案。

7、教師小結(jié)。正確地熟悉體育熬煉，能夠堅決體育熬煉的信念，增加動力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展現(xiàn)“周體育熬煉規(guī)劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀看說出構(gòu)成“周體育熬煉規(guī)劃”的主要內(nèi)容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育熬煉規(guī)劃”主要包括的內(nèi)容。

10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定熬煉時間、怎樣選擇熬煉內(nèi)容、如何確定運(yùn)動負(fù)荷、怎樣對規(guī)劃實施狀況進(jìn)展評價等內(nèi)容。

11提示制定“周體育熬煉規(guī)劃”留意事項，解答學(xué)生疑問。

12、布置作業(yè)。

（六）教師總結(jié)

1、學(xué)問梳理。

2、本課小結(jié)。

篇三生活方式與安康

第一節(jié)、生活方式與安康

教學(xué)目標(biāo)：

1、把握安康的概念及組成局部。

2、知道安康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對安康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對安康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成安康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：把握安康的概念，知道怎樣獲得安康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成安康的生活方式。

教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段安康歌。

2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生答復(fù)，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與安康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的安康學(xué)問，結(jié)合自己生活閱歷，用自己的語言概括答復(fù)什么是安康。

2、學(xué)生舉手答復(fù)。

3、結(jié)合學(xué)生答復(fù)，教師歸納、講解安康概念及組成局部。

4、教師小結(jié)。安康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以安康作為載體，安康不僅承載著我們的才智和品行，還是我們安康成長的根底。安康包括身體安康、心理安康和社會適應(yīng)三個局部。那么我們怎么獲得安康呢？

（三）活動一

怎樣才能獲得安康

1、活動目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動、規(guī)律生活、心理平衡對安康的重要性。明確獲得安康要樹立“安康四大基石”的信念，知道“安康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學(xué)，分組爭論，教師小結(jié)。

3、詳細(xì)操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“安康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)展分組爭論。

（2）教師巡察了解學(xué)生爭論狀況，并進(jìn)展指導(dǎo)。

（3）小組推代表匯報溝通，其他學(xué)生補(bǔ)充。

4、教師小結(jié)。獲得安康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會推斷、選擇安康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是安康的呢

（四）提問講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生推斷林軍的生活方式哪些是安康的，哪些是不安康的，并說出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師準(zhǔn)時補(bǔ)充講解與學(xué)生互動。

4、教師結(jié)合事例（如不留意睡眠、運(yùn)動，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對安康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有安康的，也有不安康的，要獲得與保持安康，就要選擇安康的生活方式。由于，生活方式是安康的基石。

（五）活動二

思索為什么林軍覺得“說來簡單做來難”？轉(zhuǎn)變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要安康學(xué)問指導(dǎo)，需要堅決信念支撐，需要幫助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成安康生活方式的重要性，進(jìn)而知道轉(zhuǎn)變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動形式。自主思索，同桌溝通，班上溝通，教師小結(jié)。

3、詳細(xì)操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思索后，同桌之間溝通自己的體會。

（3）教師巡察指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)溝通共享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否安康，是否也存在不良生活方式？盼望同學(xué)們要客觀地評價自己。假如存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用安康的學(xué)問、頑強(qiáng)的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持安康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與安康密不行分，假如擁有了安康的生活方式，你將擁有安康。今日學(xué)習(xí)了生活方式與安康的學(xué)問與技能，信任它們將成我們今后安康成長的行動指南。同時，我們要關(guān)注家人及四周人的安康，成為安康的使者。讓我們馬上行動起來，告辭愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代安康觀念的實踐中。

初中七年級體育教案：體育與身體形態(tài)

體育與身體形態(tài)

教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)展簡潔評價。2、了解體育熬煉對身體形態(tài)的影響。3、把握促進(jìn)身體形態(tài)的體育熬煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)留意的事項。

教學(xué)重點(diǎn)：體育熬煉對身體形態(tài)的影響。

教學(xué)難點(diǎn)：

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)留意的事項，合理地參與體育熬煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看衰弱運(yùn)發(fā)動健碩的肌肉以及表達(dá)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)發(fā)動普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)發(fā)動的體形之后。

向大家提出問題：你盼望自己擁有衰弱的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都盼望自己能擁有一個讓人艷羨的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來討論、了解身體形態(tài)。（連續(xù)提起學(xué)生的興趣）

正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，布滿自信的完善表達(dá)。美妙的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更美麗；擅長用形體語言與別人溝通，你會受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺立的感覺。

坐姿：腿保持根本站立的姿勢，后腿能夠遇到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕搖擺，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：點(diǎn)評指導(dǎo)）。

2、把握體育熬煉對身體形態(tài)的影響

A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。

B.體育熬煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的緣由分析；常常參與體育熬煉可以改善人體的血液循環(huán)，增加身體對養(yǎng)分物質(zhì)的汲取，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗大堅實，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、牢固興旺有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要留意

A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿態(tài)；（通過體育熬煉使人做出來的動作更加敏捷、協(xié)調(diào)、伸展、大方）

B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；

C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡進(jìn)展；留意養(yǎng)成正確身體姿態(tài)和全面進(jìn)展。

三、課堂小結(jié)：

1、什么是身體形態(tài)？

2、你的身體形態(tài)和全國均值相比方何？3、為什么體育熬煉能促進(jìn)身體形態(tài)的進(jìn)展？4、形體練習(xí)中就留意的事項有哪幾方面？

初中七年級體育足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教案

各位評委教師：

大家好！我是，今日我要說的課題是腳內(nèi)側(cè)傳接球，該內(nèi)容是七年級足球單元的第一次課，詳細(xì)流程是：1、教材分析，2、學(xué)情分析，3、學(xué)習(xí)目標(biāo)、重難點(diǎn)確實立和突破策略，4、學(xué)法、教法策略，5、教學(xué)過程及場地設(shè)置，6、效果估計。

單元目標(biāo)

通過本單元學(xué)習(xí)，培育學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣，在主動參加的過程中，學(xué)習(xí)足球的根本技術(shù)，知道足球競賽的簡潔規(guī)章，了解和把握一些足球根本技術(shù)，建立正確的技術(shù)概念，拓展足球運(yùn)動的價值。通過練習(xí)、嬉戲和競賽以及專項素養(yǎng)練習(xí)，增加學(xué)生力氣、速度、耐力與柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)，進(jìn)展足球?qū)嵺`力量。

本單元共設(shè)置5次課，1、熟識球性練習(xí)、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)；2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球；3、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、正腳背運(yùn)球；4、正腳背踢球；5、組合練習(xí)、教學(xué)競賽

教材分析

足球有世界第一運(yùn)動的美名，對于初一學(xué)生來說，具有極強(qiáng)的吸引力和熬煉價值。腳內(nèi)側(cè)傳接球是足球技術(shù)中的最為關(guān)鍵的技術(shù)，學(xué)好這一技術(shù)不僅是個人技術(shù)力量的集中表達(dá)，同時嫻熟的把握和合理的傳接球?qū)φ莆崭傎惞?jié)奏、豐富戰(zhàn)術(shù)變化都有實際意義。

學(xué)情分析

本班有學(xué)生44名，男女各占一半。初一的學(xué)生活潑好動，喜愛具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，留意力的指向性較弱，但是學(xué)習(xí)新學(xué)問的速度快，仿照力量強(qiáng)，具備肯定的探究力量。因此，本課本著求實、探究、創(chuàng)新的思路，在教與學(xué)的過程中，教師的“教”是引導(dǎo)，學(xué)生的“學(xué)”是主體。

本課的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)

熟悉目標(biāo)：了解足球腳內(nèi)側(cè)傳接球動作技術(shù)構(gòu)造，并能用自己的語言陳述動作要領(lǐng)。

技能目標(biāo)：學(xué)生初步把握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，仿照的動作具有肯定的標(biāo)準(zhǔn)定型。

情感目標(biāo)：培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的精神。

重點(diǎn)：支撐腳的位置和踢球的部位

難點(diǎn)：支撐腿的彎曲、主動迎球、后撤時間的把握

教法策略

教法：無球仿照練習(xí)——有球練習(xí)（單人、雙人、多人）——競賽、嬉戲練習(xí)

1）、教師示范，學(xué)生先無球仿照動作，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。

2）、對墻傳球。

3）、原地傳球，兩人一組，一人踩球，一人上一步傳球仿照練習(xí)。

4）、兩人一組相距5米，相互傳球練習(xí)。

5）、距墻5米，在墻上0.5米高處畫一橫線，要求傳出的球擊在橫線以下。

6）、足球高爾夫嬉戲。

7）、三人三角傳球。三人站成三角形，彼此相距5—7米，做接球后再傳出和不經(jīng)接球，直接傳出。

8）、四人站成正方形，邊長5——7米，使用腳內(nèi)側(cè)傳球法傳球

教學(xué)過程

（1）課前身體活動、嬉戲?qū)朊鞔_目標(biāo)階段：大約7分鐘

體育委員整隊，師生親切問好、宣布上課內(nèi)容，用精煉的鼓勵性語言使學(xué)生心情高漲

嬉戲“搶傳球”：6人一組，一人中間搶，其余5人傳球

（2）誘導(dǎo)預(yù)備活動階段：大約4分鐘

學(xué)生按教師提示的傳球方法與要求，兩人一球自主分組練習(xí)。教師進(jìn)展“腳內(nèi)側(cè)傳球”的技術(shù)誘導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生仿照學(xué)練，教師再誘導(dǎo)過程中，留意觀看并找出練習(xí)中傳球技術(shù)較好的學(xué)生。

（3）自學(xué)自練、互幫互學(xué)和自由分組的學(xué)練階段:大約10分鐘

請傳球比擬好的4個同學(xué)示范腳內(nèi)側(cè)傳球球，教師示范講解動作方法，動作要點(diǎn)：傳固定球時一般支撐腳踏在球側(cè)方10——15厘米遠(yuǎn)，腳尖對準(zhǔn)出球方向，傳球時，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微的組織下積極參加練習(xí)，課堂氣氛活潑。估計絕大局部學(xué)能初步把握本節(jié)課所學(xué)的學(xué)問。練習(xí)密度在40%左右，心率140次/分左右，平均心率110次/分左右。

初中七年級地理《地球的運(yùn)動》教案

教學(xué)目標(biāo)

通過各種形式的教學(xué)活動，使學(xué)生了解地球自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)運(yùn)動的概念、方向、周期。理解晝夜交替、四季的更替的緣由和五帶的劃分的含義。通過回憶人類天地觀的進(jìn)展過程，使學(xué)生理解人類對自然的熟悉是由近到遠(yuǎn)、由淺入深逐步進(jìn)展的。

通過觀看地球儀自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)的演示以及參加各項探究活動，培育學(xué)生觀看力量，空間思維和想象力，分析概括力量，小組合作學(xué)習(xí)力量等。

本節(jié)的學(xué)習(xí)過程是學(xué)生建立地球體的空間概念，熬煉空間思維和想象力的過程，是探究和發(fā)覺自然規(guī)律、對習(xí)以為常的自然現(xiàn)象和生活常識從科學(xué)的角度重新熟悉的過程。是對科學(xué)的探究和進(jìn)展小組合作學(xué)習(xí)的良好時機(jī)。

教學(xué)建議

教材分析：

本節(jié)從動態(tài)的角度討論地球的本質(zhì)屬性——地球運(yùn)動。地球上很多自然現(xiàn)象同地球在宇宙中的空間位置，特殊是同太陽的空間位置分不開。充分理解地球自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)的原理及地理意義，是了解地理環(huán)境構(gòu)造特點(diǎn)、提醒地理規(guī)律，解釋自然地理現(xiàn)象的關(guān)鍵，也是學(xué)好以后各章節(jié)的根底。本節(jié)內(nèi)容都是重點(diǎn)，四季產(chǎn)生是難點(diǎn)。但本節(jié)內(nèi)容涉及的空間概念較多，很難直接感知，會使學(xué)生感到抽象。

本節(jié)教材由“地球自轉(zhuǎn)和晝夜交替”、“地球公轉(zhuǎn)和四季的產(chǎn)生”、“五帶的劃分”三方面根本內(nèi)容組成。為了便于學(xué)生學(xué)習(xí)，教材配置了11幅插圖，三個“想一想”兩個“讀一讀”一個“做一做”利于學(xué)生對課文的深入了解及增加學(xué)習(xí)情趣。三方面學(xué)問互為聯(lián)系。其中空間概念的正確建立是關(guān)鍵。空間概念的難點(diǎn)是地球公轉(zhuǎn)，地軸與公轉(zhuǎn)軌道面成66。5的夾角，導(dǎo)致了太陽直射點(diǎn)的變化,產(chǎn)生了四季。

由于學(xué)問點(diǎn)多，程度深，初一的學(xué)生，空間思維和規(guī)律思維力量都處在起步階段，是精講，設(shè)計學(xué)生能直接參加的動手動腦的活動，使他們對空間充分感知，有利于空間概念的形成。

教法建議：

動身點(diǎn)：為學(xué)生呈現(xiàn)熟悉的過程和思路，激發(fā)學(xué)生探究學(xué)問的欲望，盡量使教學(xué)形式多樣化。

第一課時，首先介紹人類天地觀的進(jìn)展過程，激發(fā)學(xué)生探究宇宙的興趣，轉(zhuǎn)入對地球運(yùn)動規(guī)律的探討?！暗厍蜃赞D(zhuǎn)和晝夜交替”，通過觀看演示，初步建立自轉(zhuǎn)的空間概念，明確自轉(zhuǎn)的方向。實物演示和講解提問相協(xié)作，通過對地球不同地點(diǎn)的晝夜更替的觀看，理解周期和晨昏圈的概念。通過現(xiàn)場對太陽高度的觀測或指導(dǎo)課后做觀測作業(yè)，加深學(xué)生對晝夜更替、太陽高度和地方時的理解。通過舉熟識的自然和生活實例，了解自轉(zhuǎn)的地理意義。

其次課時“地球公轉(zhuǎn)和四季的產(chǎn)生”是難點(diǎn)，關(guān)鍵抓住地球在公轉(zhuǎn)的過程中，地軸的指示方向不變，從現(xiàn)象入手，通過觀看演示，初步建立公轉(zhuǎn)的空間概念，明確方向和周期。設(shè)計讓學(xué)生充當(dāng)太陽和地球模擬“地球公轉(zhuǎn)示意圖”讓他們用身心感受地球和太陽的空間位置關(guān)系。體驗地軸的傾斜，真正理解“二分二至”的含義，突破難點(diǎn)。

第三課時“四季的產(chǎn)生”在前兩節(jié)的根底上，通過復(fù)習(xí)，得出了同一地區(qū)承受的太陽光熱不同，產(chǎn)生了四季?！拔鍘У膭澐帧币孕〗M爭論的形式，填圖并指圖說明五帶的名稱及，劃分的依據(jù)，通過五帶的天文和氣候特征，（有時間可做填表、填圖，并做整章的練習(xí)）。

本課也可以通過看錄象、電腦課件、幻燈片強(qiáng)化穩(wěn)固學(xué)問。然后，總結(jié)歸納。

教學(xué)設(shè)計例如

關(guān)于“地球自轉(zhuǎn)”的教學(xué)設(shè)計方案

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解自轉(zhuǎn)的概念、運(yùn)動方向、周期。

2.使學(xué)生理解自轉(zhuǎn)的地理意義。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.自轉(zhuǎn)的概念、運(yùn)動方向、周期。

2.理解自轉(zhuǎn)的地理意義----晝夜更替。

教學(xué)難點(diǎn)：晨昏線的概念。

教學(xué)媒體：手電、地球儀、一塊泡沫塑料、一支鉛筆、量尺、一段塑料繩、兩個夾子。

教學(xué)過程：

[導(dǎo)入]：現(xiàn)在大家知道，我們腳下的大地是一個球體，這個地球是一個行星，它和另外八個行星一起圍繞太陽旋轉(zhuǎn)。人類就住在太陽系中。但是“發(fā)覺”這個體系，也就是說，真正了解我們在其中的位置，花費(fèi)了多少世紀(jì)的苦功??？

我們來回憶一下人類天地觀的進(jìn)展。（略）

現(xiàn)在讓我們一起探究地球運(yùn)動的神秘。

[演示并提問]:教師轉(zhuǎn)動地球儀

1）地球怎樣自轉(zhuǎn)？（繞軸旋轉(zhuǎn)）

2）描述地球自轉(zhuǎn)方向？地球上指向北極星方向的幾點(diǎn)是什么？（確定方向“北”）

3）為什么感覺不到地球在運(yùn)動？p10讀一讀。（爭論或?qū)W生舉例）

4）自轉(zhuǎn)一周的時間是多少？（每小時轉(zhuǎn)多少度？）

[演示并講解]教師用手電照耀地球儀

1．地球是一個球體，向光的一半叫晝半球，背光的一半叫夜半球。晝夜半球相交的大圓叫晨昏圈.（用一段塑料繩折成大圓環(huán)放在晨昏圈的位置，兩個夾子把繩固定在地球儀底座）

2.從黑夜進(jìn)入白天的是晨線，是日出之處。從白天進(jìn)入黑夜的是昏線，是日落之處

3.北京是在白天還是黑夜（有紅五角星標(biāo)記）？紐約呢？（蘭色）

[演示并提問]一邊拿手電照耀一邊轉(zhuǎn)動地球儀

現(xiàn)在北京在那兒？紐約呢？在日本正在衛(wèi)星實況直播世界杯足球賽，英國的球迷也許要在什么時間觀看？美國紐約呢？

[小節(jié)]：由于地球在不斷自轉(zhuǎn)，各地的晝夜在不斷交替著。

[爭論]：生活在地球的人怎樣知道地球自轉(zhuǎn)了一周？“坐地日行八萬里”這種狀況是否可能發(fā)生？

觀看太陽的高度變化。（有興趣，讓學(xué)生算赤道的周長）

[學(xué)生活動]：弄清教室的東南西北方向，用手畫出太陽東升西落的弧線。

[做試驗]：（也可留做作業(yè)）

在一塊泡沫塑料上垂直插入一支鉛筆，或木版上垂直釘一個釘子，放在陽光下，使鉛筆的影子正好投在泡膜上，用直尺量出鉛筆的影長。

利用這個裝置，觀看記錄在一天中不同時間鉛筆的影長，說明影長的變化規(guī)律

[板書]：其次節(jié)地球的運(yùn)動

一．地球的自轉(zhuǎn)

1．繞軸旋轉(zhuǎn)

2．方向自西向東

3．周期：一天

關(guān)于“地球的公轉(zhuǎn)”的教學(xué)設(shè)計方案

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解地球公轉(zhuǎn)的概念、運(yùn)動方向、周期。

2.使學(xué)生理解由于地軸與公轉(zhuǎn)軌道面成66。5的夾角、太陽直射點(diǎn)的變化規(guī)律、二分二至點(diǎn)的含義。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

理解地球公轉(zhuǎn)示意圖，弄清二分二至點(diǎn)的含義

教學(xué)媒體：

手電、地球儀、自制地軸與公轉(zhuǎn)軌道面成66.5度的夾角模型。

教學(xué)過程：

[片段]：分析地球公轉(zhuǎn)示意圖

七年級地理《地球的運(yùn)動》教案

[講解]：地球上的光熱來自太陽，冷暖的變化也與承受到的太陽光熱親密相關(guān)。由于日地距離遙遠(yuǎn)，地球比太陽小的多，一般把太陽照耀到地球的光線看作一組平行光。

[板圖]：平行光照身射球體時直射點(diǎn)的圖形特征

[提問]：哪兒是直射點(diǎn)？直射點(diǎn)在圖形上有什么特征？

[小節(jié)]：平行光線延長過圓（球）心的光線是直射線，和球的交點(diǎn)就是直射點(diǎn)

[演示]步驟：

（1）地球儀在燈泡的照耀下，最亮處就是直射點(diǎn)

（2）另一地球儀擺在對面（留意觀看兩者軸的傾斜方向）用教鞭連接兩地球儀的直射點(diǎn)，教鞭恰好通過光源中心，三點(diǎn)成一線。（留意兩個球體的光點(diǎn)的位置有什么不同）

（3）旋轉(zhuǎn)教鞭一周，所得軌跡就是公轉(zhuǎn)軌道。

[學(xué)生活動]由學(xué)生充當(dāng)太陽和地球，演示地球公轉(zhuǎn)示意圖。請觀看，地球繞日公轉(zhuǎn)中，直射點(diǎn)的位置有無變化？

一個學(xué)生（個兒稍高）當(dāng)太陽，在中間，向兩側(cè)張開雙臂，表示平行光

四個學(xué)生（個兒差不多）的頭當(dāng)?shù)厍颍謩e站在p11地球公轉(zhuǎn)示意圖的四個位置上。

[演示步驟]：

1．找齊.“太陽”張開雙臂旋轉(zhuǎn)一周，他的手指均指向四位同學(xué)鼻子位置。（鼻尖代表赤道）

2．傾斜.A,B,C,D四個“地球”的頭同時指向北極星方向（A前傾，C后仰，B,D側(cè)偏）

3．觀看.確定二分二至點(diǎn)。（太陽的直射光分別指向---A眼睛、C嘴、C,D鼻子）

4．公轉(zhuǎn).四個“地球”在軌道運(yùn)行，位置相互替換。區(qū)分新位置（留意保持頭的傾斜方向不變）

5．自轉(zhuǎn)加公轉(zhuǎn)。留一個“地球”，讓他自己旋轉(zhuǎn)一周的同時向前跨一步（留意保持頭的指示方向不變）

[分小組演示]：教師指導(dǎo)

[提問]：哪個時間看不到頭頂？哪個時間看不到下巴？這兩個時間消失的是什么現(xiàn)象？

讀一讀：極晝極夜

[小結(jié)]：學(xué)生用觀看和體驗的結(jié)果填入表中

板書：

二．地球的公轉(zhuǎn)

1．繞太陽旋轉(zhuǎn)

2．方向：自西向東

3．周期：一年（356天）

關(guān)于“四季和五帶”的教學(xué)設(shè)計方案

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解四季的產(chǎn)生

2.使學(xué)生了解五帶的劃分

教學(xué)重點(diǎn):四季的產(chǎn)生和五帶的劃分

教學(xué)難點(diǎn)：四季的產(chǎn)生

教學(xué)過程：[片段]

[提問]：1.每天太陽的東升西落，帶來了一天冷熱的變化，早晚冷，中午熱?？墒且荒曛型瑯邮钦?，夏季和冬季的溫度明顯不一樣，誰能用剛學(xué)過的公轉(zhuǎn)的原理解釋這個問題？

“想一想”

先讓學(xué)生回憶地球公轉(zhuǎn)軌道圖，重述二分二至點(diǎn)，太陽的直射位置。

[師生共同爭論]：得出了地球在公轉(zhuǎn)中，同一地區(qū)承受的太陽光熱不同，產(chǎn)生了四季

[板書]4.季節(jié)變化

2.與公轉(zhuǎn)軌道面成66.5°的夾角。（可爭論若地軸垂直公轉(zhuǎn)軌道面，會如何？）

[板書]：5.五帶的劃分

[小組活動]（4-5人）

要求：

1．讀五帶的劃分的內(nèi)容，總結(jié)出劃分五帶的兩個依據(jù)。

2．畫圖填寫（1）五帶的名稱（2）五帶劃分的幾條界限

3．（每2組安排到一個帶）派代表上臺，先在黑板上填寫自己所在帶的名稱，劃分的界限。

再介紹這個帶的特點(diǎn)，太陽照耀、晝夜長短、氣候、景觀、人們的生活、物產(chǎn)等，可參考書上的圖片。其他同學(xué)相互補(bǔ)充。

教師指導(dǎo)并點(diǎn)評。

板書設(shè)計：

4．季節(jié)變化

5．五帶的劃分

探究活動

第一課時

請學(xué)生在一天當(dāng)中的早、中、晚三個時段觀測太陽高度和熱量的狀況，并在課堂上總結(jié)結(jié)論。

其次課時

請學(xué)生扮演太陽和地球，演示地球公轉(zhuǎn)示意圖。

第三課時

小組活動，閱讀“五帶的形成”通過互助學(xué)習(xí)，找出五帶劃分的依據(jù)，派代表介紹自己所代表的溫度帶的狀況。

初中七年級體育教案范文：中學(xué)生急救根底學(xué)問

中學(xué)生急救根底學(xué)問（一）

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解急救根底學(xué)問

教學(xué)重點(diǎn)：急救根底學(xué)問

教學(xué)難點(diǎn)：心肺復(fù)蘇術(shù)

教具：投影，多媒體教室

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

導(dǎo)入語：人人與“急救”有關(guān)，由于誰都難免分發(fā)生一些危險狀況，甚至意外損害。即使自己未受到病痛損害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊急突愕的場面，需要你伸出救濟(jì)的手。所以，學(xué)點(diǎn)急救學(xué)問實在是件重要而有意義的事情。

二、新授

1、急救從家庭開頭

美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫(yī)院外”，即在病人家中和送往醫(yī)院的途中。

依據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內(nèi)大量日常統(tǒng)計資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對猝死的年齡分析說明，50～59歲這個年齡組占的比例。

一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

2、讓生命重現(xiàn)輝煌

例如急性心肌堵塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時內(nèi)。究其緣由是發(fā)生了嚴(yán)峻的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、四周的人，就是廣闊的民眾。平常積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發(fā)生意外，如能在現(xiàn)場準(zhǔn)時實行正確的急救措施病人就能準(zhǔn)時得到四周人們的有效的救治。

3、急救電話——搶救第一步。

急救電話是急救通訊系統(tǒng)中重要的一環(huán)，急救通訊系統(tǒng)是急救反響的中樞，應(yīng)急工作的前哨。它負(fù)責(zé)急救信息的接收、傳送、應(yīng)召、指揮與協(xié)調(diào)等聯(lián)絡(luò)工作，使醫(yī)院外和醫(yī)院內(nèi)急救工作各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)嚴(yán)密結(jié)合，快速反響，運(yùn)行無阻。當(dāng)發(fā)生重大災(zāi)難事故和成批傷病員時，急救通訊系統(tǒng)成為國家、城市、地區(qū)和醫(yī)療急救指揮聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。

“120”——中國的急救電話號碼

呼救電話講什么：

語言必需精練、精確，重要的肯定要講清晰，無關(guān)的話不講，以免耽擱時間。

電話中一般要講清以下幾點(diǎn)：

(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危險的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、大出血、呼吸困難等發(fā)病的時間、過程、用藥狀況，以及過去的病史與本次發(fā)病有關(guān)的局部；

(3)病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場報道場的具體地址和電話號碼，以及等候搶救車確實切地點(diǎn)，是在有明顯醒目標(biāo)志處；

(4)意外災(zāi)難事故還需說明損害性質(zhì)、受傷人數(shù)等狀況。

急救醫(yī)生依據(jù)上述呼救內(nèi)容，攜帶急救藥品裝備，精確準(zhǔn)時趕到現(xiàn)場，快速救援。

4、急救前如何對病人進(jìn)展最簡潔的檢查？

對受傷或發(fā)病的人進(jìn)展急救之前，首先必需觀看病人的變化。通常在現(xiàn)場應(yīng)檢查的最簡潔、最重要的工程就是心跳、呼吸。

1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數(shù)為每分鐘60～100次，心臟跳動的節(jié)律一般與全身大動脈搏動的節(jié)律一樣。檢查脈搏通常選用較表淺的動脈，最常采納手腕部靠拇指一側(cè)的橈動脈，還可選用耳前的顳淺動脈，頸部氣管旁的頸動脈等。檢查者將食指、中指、無名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側(cè)橈動脈上，壓力大小以能清晰感到搏動為宜。留意不要用拇指摸脈，也不行用按壓雙側(cè)頸動脈。

（2）呼吸：正常人呼吸勻稱而規(guī)章，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達(dá)20～30次，新生兒的呼吸頻率可達(dá)每分鐘44次。呼吸的觀看主要是看患者胸廓的起伏，除留意一分鐘呼吸次數(shù)外，還要留意節(jié)律是否勻稱，呼吸深度是否全都，呼吸時有無特別氣味呼出。重患者呼吸運(yùn)動極為微弱，甚至不易見到胸廓明顯起伏，這時可見薄紙片或小草、樹葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來回飄動，即可判定呼吸是否存在。

5、家庭急救“八戒”

一戒慌張失措：遇事驚慌，于事無補(bǔ)。如慌驚慌張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應(yīng)首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行搶救。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志狀況如何。假如心跳呼吸已停頓，則應(yīng)立刻做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨便搬動：萬一發(fā)生意外，家人往往心情緊急，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，原地救治，切忌隨便搬動，特殊是腦出血，腦外傷，急性心肌堵塞，骨折病人更忌搬動。

四戒舍近求遠(yuǎn)：急救之時，時間就是生命，應(yīng)當(dāng)就近送醫(yī)院，特殊是病人呼吸心跳瀕臨停頓時，更不宜送較遠(yuǎn)處的大醫(yī)院，要信任小醫(yī)院完全有力量進(jìn)展初期急救，急救后病情相對穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級醫(yī)院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的學(xué)問有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，阻礙正確診斷。

六戒濫進(jìn)飲料：不少人誤以為給病人喝點(diǎn)熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣簡單灌進(jìn)氣管引起嗆咳、窒息。

七戒一律平臥：并非全部急重病人都要平臥，如失去意識的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕痛苦；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主見亂處理：平常留意學(xué)習(xí)一些根本的搶救學(xué)問，緊急關(guān)頭切忌想固然處理。

6、常用急救方法

1）、外傷止血法

2）、心肺復(fù)蘇術(shù)（錄象）

第六課：中學(xué)生急救根底學(xué)問（二）

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解急救根底學(xué)問

教學(xué)重點(diǎn)：急救根底學(xué)問

教學(xué)難點(diǎn)：中暑急救

教具：投影，多媒體教室

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：現(xiàn)實生活中一些因搶救不準(zhǔn)時或急救不當(dāng)而造成人員傷亡事故的例子引入新課。

二、新授：

1、觸電

1）、病癥

2）、急救原則：

A、發(fā)覺有人觸電后，馬上切斷電源，拉下電閘，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不行觸摸觸電者；

B、對呼吸和心跳停頓者，應(yīng)馬上進(jìn)展拳擊復(fù)蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。如呼吸不恢復(fù)，人工呼吸至少應(yīng)堅持4小時或消失尸僵和尸斑時方可放棄搶救。有條件時直接賜予氧氣吸入更佳；

C、在就地?fù)尵鹊耐瑫r，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停頓前禁用強(qiáng)心劑。

3）、預(yù)防

加強(qiáng)安全用電學(xué)問教育，定期檢查修理電器設(shè)備，遵守用電規(guī)定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線四周。

2、中暑

周璇，為30-40年月我國的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導(dǎo)致中暑性腦病，引起四周循環(huán)衰竭而死亡，年僅38歲。

1）、病因

2）、中暑的預(yù)防；

A、避開在夏季午后太陽光的時間內(nèi)（中午12點(diǎn)到15點(diǎn)左右）在室外長時間停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)；

B、室內(nèi)保持良好通風(fēng)；

C、適當(dāng)午睡，體育課和熬煉宜安排在上午或黃昏；

D、依據(jù)需要大量飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業(yè)人員應(yīng)供應(yīng)含鹽、含鉀涼爽飲料，也可遠(yuǎn)用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅(qū)署解熱。

3）、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應(yīng)急時轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，吞服一些解署藥，并賜予涼爽飲料，經(jīng)過短時間休息后，即可恢復(fù)正常。若還有發(fā)熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱者，為輕度中署，這時應(yīng)快速將病人移至陰涼通風(fēng)處，賜予涼爽含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可賜予物理降溫。

（2）重度：若癥

狀不見好轉(zhuǎn)，反消失昏迷，痙攣，或皮膚枯燥無汗，持續(xù)高熱者，為重度中署，應(yīng)準(zhǔn)時去醫(yī)院治療，以免危及生命。

3、煤氣中毒后如何急救

假如發(fā)生煤氣中毒時，首先要冷靜鎮(zhèn)靜，實行相應(yīng)的急救措施。

1）、首先翻開門窗，關(guān)閉閥門，切忌打手機(jī)或翻開電源

2）、馬上把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新奇空氣，排出一氧化碳，但要留意保暖。

3）、假如中毒病癥較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時可給服去痛片或ApC。一般1—2