心理認(rèn)識(shí)自我專家講座

“斯芬克斯之吻”

人“認(rèn)識(shí)你自己”心理學(xué)心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第1頁(yè)我滿意現(xiàn)在自己?jiǎn)幔课沂钦l(shuí)？我希望成為一個(gè)怎樣人？心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第2頁(yè)請(qǐng)用一句話描述你自己！心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第3頁(yè)什么是自我意識(shí)

又稱自我，作為主體我對(duì)于自己身心情況以及自己與周圍事物關(guān)系，尤其是人我關(guān)系認(rèn)識(shí)。我是誰(shuí)？心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第4頁(yè)自我意識(shí)形式與結(jié)構(gòu)自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家眷、全部物等認(rèn)識(shí)。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體外表、物質(zhì)欲望滿足，維持家庭利益等。社會(huì)自我對(duì)自己名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量認(rèn)識(shí)。自尊、自信、自愛(ài)、自豪、自卑、自憐、自戀追求聲譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人好感等。心理自我對(duì)自己智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)認(rèn)識(shí)。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛?，注意行為符合社?huì)規(guī)范，要求智慧與能力發(fā)展。心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第5頁(yè)二十問(wèn)

“WHOAREYOUTEST?”小游戲心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第6頁(yè)一封十六歲少女絕筆

“親愛(ài)母親，我抱歉來(lái)到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。不過(guò)我卻無(wú)力改進(jìn)我自己，我真不知道怎么辦才好！不過(guò)，母親，我從混沌無(wú)知中來(lái)，在我未曾要求生命之前，我就這么糊里糊涂地存在了，今天這個(gè)‘不夠好’‘我’，是由先天后天許多原因，加上童年點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成。我無(wú)法將這個(gè)‘我’拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美‘我’。因而，我充滿挫敗感，充滿對(duì)你歉意，所以，讓這個(gè)‘不夠好’我，從此消失吧！……”

心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第7頁(yè)怎樣建立

正確自我意識(shí)心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第8頁(yè)全方面認(rèn)識(shí)自我主動(dòng)悅納自我完善和超越自我心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第9頁(yè)全方面認(rèn)識(shí)自我心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第10頁(yè)認(rèn)識(shí)自我窗口：

喬（Jone）—韓(Hary)理論（A）公開(kāi)區(qū)（B）盲目區(qū)

（D）未知區(qū)

（C）隱秘區(qū)伴隨人成長(zhǎng)及生活經(jīng)歷，自我四個(gè)部分發(fā)生著改變。

心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第11頁(yè)認(rèn)識(shí)自我路徑在比較中認(rèn)識(shí)自我從他人評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我經(jīng)過(guò)反省認(rèn)識(shí)自我經(jīng)過(guò)經(jīng)歷分析認(rèn)識(shí)自我心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第12頁(yè)主動(dòng)悅納自我心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第13頁(yè)

與你身邊人相互分享（附近兩人或三人一組）：1.贊美你搭檔；2.把你優(yōu)點(diǎn)告訴你搭檔（如“我以為我×××方面很不錯(cuò)”，“我觀賞我×××”）3.相互交流彼此感受。小游戲心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第14頁(yè)主動(dòng)悅納自我就是……要相信自我要原諒自我要正視自我請(qǐng)記住：

你可能不是最棒，但你一定是獨(dú)一無(wú)二！

心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第15頁(yè)完善與超越自我——提升自我效能心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第16頁(yè)

自我效能（self-efficacy）人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為主觀判斷，它與自我能力感是同義。普通來(lái)說(shuō)，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)自我效能，重復(fù)失敗會(huì)降低自我效能。心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第17頁(yè)主動(dòng)自我信念過(guò)去不等于未來(lái)

沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停頓成功

上帝延遲并不是上帝拒絕

心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第18頁(yè)

西爾維斯特·史泰龍是世界上最成功電影演員之一。1976年他自編自導(dǎo)自演低成本影片《洛奇》，在奧斯卡電影獎(jiǎng)中一舉奪魁，他本人還取得了最正確男主角與最正確編劇提名，從此奠定了史泰龍?jiān)诤萌R塢浪尖人物地位。

心理認(rèn)識(shí)自我專家講座第19頁(yè)有一個(gè)人，他在：

21歲時(shí)，做生意失敗

22歲時(shí)，角逐州議員落選

24歲時(shí)，做生意再度失敗

26歲時(shí)，愛(ài)侶逝世

27歲時(shí)，一度精神瓦解

34歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選

36歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選

45歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員又落選

47歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選

49歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選

52歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)

心理認(rèn)