中旭健康小貼士第期

中旭健康小貼士第期中旭健康小貼士第期第1頁

輻射在生活中無處不在，計算機(jī)、電磁爐、微波爐等給生活帶來了無數(shù)便利，但所以而產(chǎn)生輻射也讓大家備受困擾。大量研究表明，電磁輻射對人體危害與其造成機(jī)體過氧化相關(guān)。要防范電磁輻射，除了防止長時間和電磁波“親密接觸”外，在飲食上也可多吃一些能夠幫助身體抗擊輻射食物。抗輻射食物有什么?中旭健康小貼士第期第2頁抗輻射武器1：番茄紅素

食物代表：番茄、南瓜、胡蘿卜等

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)覺抗氧化能力最強(qiáng)類胡蘿卜素，它抗氧化能力是維生素E100倍，含有極強(qiáng)去除自由基能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提升免疫力、延緩衰老等功效。

中旭健康小貼士第期第3頁抗輻射武器2：維生素E、C

食物代表：各種豆類、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

各種豆類、十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C。維生素E和維生素C含有抗氧化活性，能夠減輕電磁輻射造成過氧化反應(yīng)，就像給咱們皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。食物代表：番茄、南瓜、胡蘿卜等。

中旭健康小貼士第期第4頁抗輻射武器3：白綠色蔬果

食物代表：大蒜、洋蔥、蘆筍等

“全美最正確醫(yī)生”得主大衛(wèi)·赫伯博士強(qiáng)調(diào)，白綠色蔬果(包含大蒜、洋蔥、蘆筍等)蘊(yùn)含豐富蒜素類物質(zhì)，這類物質(zhì)含有提升機(jī)體免疫力和抗氧化等作用。大蒜里含硒化合物含有很強(qiáng)抗氧化作用，能夠降低自由基破壞。硒組成了人體內(nèi)抗氧化酶，能起到保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷。大蒜益處不少，但吃蒜后輕易引發(fā)燒心、反酸現(xiàn)象，為免刺激胃部，切忌空腹食用，或可服用大蒜素片劑和膠囊等補(bǔ)充劑。

中旭健康小貼士第期第5頁抗輻射武器4：膠原物質(zhì)

食物代表：海帶、紫菜、海參

膠原物質(zhì)都有一個黏附作用，它能夠把體內(nèi)輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且還含有修復(fù)受損肌膚功效。這類物質(zhì)包含海帶、紫菜、海參等。海帶是放射性物質(zhì)克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功效損害，所以，海帶被稱為人體“清潔劑”。中旭健康小貼士第期第6頁致親愛客戶：光陰靜漏，夕陽玫瑰般開謝，來不及遮挽留連,年即將過去，泰康人壽迎來了15周年，感激有您相伴，感激有您信任和支持！

年降臨之際，衷心祝福您和您家人節(jié)日高興、身體健康、平安吉祥?？蛻艚?jīng)理