2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試歷年高頻考點真題附帶含答案

2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試歷年高頻考點真題附帶含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.綜合考核題庫(共65題)1.兒童少年在生長過程中一直存在著兩個不同的年齡，一個是日歷年齡，另一個是()。（章節(jié)：第十七章難度：3）2.骨質(zhì)疏松癥（章節(jié)：第八章難度：4）3.每次做坐位體前屈測試前，測試人員都要將游標推到（）位置。A、導軌前端B、導軌遠端C、導軌近端D、導軌中間4.（）可以促進脂肪的分解氧化，降低運動后脂肪酸進入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成（章節(jié)：第三章難度：2）5.有研究認為采用6―10RM的負荷能使肌纖維粗大、力量和速度得到提高，但耐力增長不明顯，適合400m，800m跑項目運動員。（章節(jié)：第六章難度：3）6.安靜時收縮壓在100（mmHg）以上或者舒張壓在115（mmHg）以上不能進行體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：3）7.大力量、短時間伸展運動可以改變肌肉彈性。（章節(jié)：第七章難度：3）8.竇性心動徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）9.用有氧閾強度進行訓練，主要是提高心肺功能，而用無氧閾強度進行訓練，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）10.預防健身性運動處方的對象，是經(jīng)過臨床治療達到基本痊愈,但遺留有不同程度身體機能下降或功能障礙的患者。（章節(jié)：第十三章難度：3）11.腿部肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢的人，較適宜從事的運動項目是（）。A、100m跑B、跳高與跳遠C、馬拉松跑D、800m跑12.心理健康測評包括統(tǒng)計規(guī)范、社會規(guī)范、醫(yī)學規(guī)范、經(jīng)驗規(guī)范和（）。（章節(jié)：第二章難度：3）13.運動鍛煉的原則有哪些？（）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進D、持之以恒14.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時呼吸商為1的是（）。A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸15.肺與外環(huán)境之間進行氣體交換的過程稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）16.在開具有氧運動（耐力）處方時，確定運動強度的指標有（）。A、心率B、攝氧量/METC、ＲＰＥD、每搏輸出量17.心動周期的決定因素是（）。A、每搏輸出量B、心率C、每分輸出量D、收縮壓18.對一般人來講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在軀干和下肢（章節(jié)：第七章難度：3）19.體育鍛煉能提高身體自我價值和其他重要的身體（）。A、自我認知B、自我效能C、健全D、自我意識20.肌肉縮短收縮時肌肉長度縮短、起止點（），因而引起身體運動。（章節(jié)：第六章難度：3）21.低乳酸值的間歇訓練，是發(fā)展無氧耐力的主要訓練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）22.反應(yīng)速度主要依靠磷酸原系統(tǒng)供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章節(jié)：第八章難度：3）23.磷酸原系統(tǒng)又稱為（）系統(tǒng)，它由細胞內(nèi)的ATP和CP的兩種高能磷化物組成。（章節(jié)：第三章難度：4）24.人體攝入的能量主要用于滿足（）的能量需要。A、合成作用B、維持基礎(chǔ)代謝C、食物特殊動力作用消耗D、體力活動25.1分子葡萄糖完全氧化時，產(chǎn)生（）分子ATP。（章節(jié)：第三章難度：3）26.兒童少年與成年人相比較，骨質(zhì)含的()。A、有機物較多B、無機物較多；C、兩者都是D、兩者都不是27.用間歇訓練增強無氧耐力，一般練習時間要長于()，以1～2min為宜，間歇要比運動時間長2～3倍。（章節(jié)：第十章難度：4）28.在相同時間內(nèi)完成同樣的工作量時，有訓練者較無訓練者()。A、動用脂肪較多B、動用糖原和脂肪的量較少C、利用的ATP和CP較多D、利用脂肪供能的比例較小29.慢肌纖維百分比高的運動，無氧閾值高，其原因之一是，慢肌纖維收縮產(chǎn)生的乳酸較少，消除乳酸能力（)。（章節(jié)：第六章難度：3）30.亞健康的產(chǎn)生與遺傳因素無關(guān)。（章節(jié)：第一章難度：3）31.正常情況下，在血液中運輸?shù)腛1中98.5％以上與紅細胞內(nèi)血紅蛋白相結(jié)合的方式存在。（章節(jié)：第四章難度：3）32.進入2l世紀以來,運動處方其發(fā)展趨勢為,由應(yīng)用于康復領(lǐng)域,發(fā)展到預防和健身領(lǐng)域；由心臟康復運動處方,發(fā)展到各種（）防治的運動處方；（章節(jié)：第十三章難度：4）33.健康（章節(jié)：第一章難度：4）34.強度變換的持續(xù)性運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎(chǔ)35.某種營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時，每消耗1升氧所產(chǎn)生的熱量稱為該物質(zhì)的（）。（章節(jié)：第三章難度：3）36.發(fā)展柔韌適能時，在達到伸展的強度后，應(yīng)保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3037.心血管適能的間接測試方法簡便且易被接受，因此成為當前心血管適能評價的常用手段。（章節(jié)：第四章難度：3）38.骨質(zhì)疏松癥的防治有哪些意義？（）。A、減少骨折B、延緩和減少骨量丟失C、爭取使骨量重獲D、增加骨骼強度39.后負荷與肌縮短速度和距離成（）。（章節(jié)：第六章難度：4）40.以有氧氧化系統(tǒng)供能為主的運動項目包括短跑、投擲、跳躍、舉重等。（章節(jié)：第三章難度：3）41.()是一種因骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨?。ㄕ鹿?jié)：第八章難度：3）42.稀釋法是多年來測定體脂量的“金標準”。（章節(jié)：第五章難度：3）43.改善關(guān)節(jié)柔韌性的練習將不利于速度素質(zhì)的提高。（章節(jié)：第九章難度：3）44.從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時間稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：4）45.營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的CO2與同時所消耗的O2的容積比稱為（）。（章節(jié)：第三章難度：3）46.評定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標是()A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無氧閾值47.現(xiàn)代肥胖流行的原因是（）。A、生理因素B、過量飲食C、缺乏體力活動D、環(huán)境和行為因素48.在以較低的強度運動時，（）首先被動員。（章節(jié)：第六章難度：3）49.（）是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）50.女子柔韌性高于男子是由于()。A、女子運動器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導速度較慢所致51.影響肌肉收縮的效率的因素有（）。A、收縮所產(chǎn)生的張力B、縮短時的程度C、力量D、速度52.能量不是營養(yǎng)素，但一切生物都需要能量來維持生命活動。（章節(jié)：第五章難度：3）53.與身體機能有關(guān)，主要針對老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱為（）。A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能54.通常，兒童少年的動脈血壓()。A、比成人要高B、比成人要低C、與成人相同D、與成人相比無規(guī)律可循55.對能量代謝影響最顯著的是（）。A、肌肉運動B、高溫C、寒冷D、情緒緊張56.多數(shù)學者的研究認為，無訓練者和有訓練者最高心率基本相同，由于有訓練者靜息心率底，所以，有訓練者的（）仍大于訓練者。（章節(jié)：第四章難度：3）57.肌肉的復合收縮包括（）。A、不完全強直收縮B、完全強直收縮C、單收縮D、弱收縮58.有氧氧化功能系統(tǒng)（章節(jié)：第三章難度：4）59.肌耐力訓練―以每一回合最多能持續(xù)反復（）次的重量為原則。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1260.WHO對健康的定義是一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康4個方面皆健全。（章節(jié)：第一章難度：1）61.無氧耐力是指人體處于在()情況下，較長時間進行肌肉活動的能力。（章節(jié)：第十章難度：4）62.中等強度運動時，肺通氣量的增加主要依靠()。A、呼吸深度的增加B、呼吸頻率的增加C、兩者都是，以A為主D、兩者都是，以B為主63.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時氧熱價最高的是糖類。（章節(jié)：第三章難度：3）64.在生活中哪些措施可以預防骨質(zhì)疏松癥？（）A、經(jīng)常參加運動B、適當?shù)难a充鈣C、飲食中補充維生素DD、戒煙限酒65.運動有利于獲得高的骨峰值以及維持骨量和骨強度。（章節(jié)：第八章難度：3）第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:生物年齡2.正確答案:是一類骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導致骨脆性增加，易于發(fā)生骨折的一種全身性骨病。3.正確答案:C4.正確答案:運動5.正確答案:錯誤6.正確答案:正確7.正確答案:正確8.正確答案:錯誤9.正確答案:正確10.正確答案:錯誤11.正確答案:C12.正確答案:心理測驗13.正確答案:A,B,C,D14.正確答案:A15.正確答案:肺通氣16.正確答案:A,B,C17.正確答案:B18.正確答案:正確19.正確答案:A20.正確答案:相互靠近21.正確答案:錯誤22.正確答案:乳酸能系統(tǒng)23.正確答案:非乳酸能24.正確答案:B,C,D25.正確答案:3826.正確答案:A27.正確答案:30s28.正確答案:B29.正確答案:較強30.正確答案:錯誤31.正確答案:正確32.正確答案:慢性疾病33.正確答案:一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康4個方面皆健全。34.正確答案:D35.正確答案:氧熱價36.正確答案:D37.正確答案:正確38.正確答案:A,B,C,D39.正確答案:反比40.正確答案:錯誤41.正確答案:骨質(zhì)疏松癥42.正確答案:錯誤43.正確答案:錯誤44.正確答案:反應(yīng)時45.正確答案:呼吸商46.正確答案:B47.正確答案:B,C48.正確答案:慢肌纖維49.正確答案:血壓50.正確答案:A51.正確答案:A,B,D52.正確答案:正確53.正確答案:C54.正確答案:B55.正確答案:A56.正確答案:心率貯備57.正確答案:A,B58.正確答案:通過葡萄糖或脂肪的完全氧化合成ATP，稱為有氧氧化供能系統(tǒng)。59.正確答案:C60.正確答案:正確61.正確答案:氧供應(yīng)不足62.正確答案:C63.正確答案:錯誤64.正確答案:A,B,C,D65.正確答案:正確第2卷一.綜合考核題庫(共65題)1.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、收縮力量大，耐持久B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低C、收縮速度慢，興奮閾值低D、收縮力量小，不持久2.外力迫使肢體的（）超過正常范圍,是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷的發(fā)生機制。A、肌肉的伸展B、活動幅度C、下肢活動D、身體活動3.促進體育鍛煉與心理健康研究發(fā)展最重要的原因是（）。A、由于人們對身體與心理的關(guān)系有了新的認識B、由于醫(yī)療費用上升、余暇時間增多C、由于都市生活環(huán)境的變化D、工業(yè)國家疾病發(fā)生率提高4.在全民健身計劃實行的過程中,全身耐力運動處方被用于預防冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生。（章節(jié)：第十八章難度：3）5.力量訓練引起肌肉肥大完全是由于原有的肌纖維增粗，而無新生肌纖維。()（章節(jié)：第十章難度：3）6.與健康有關(guān)，包括:心肺耐力（心肺適能）、柔韌性、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉適能），以及身體組成的體適能稱為（）。A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能7.體育鍛煉能提高自尊的原因可能是由于（）。A、體育鍛煉能提高身體自我價值和其他重要的身體自我認知B、體育鍛煉能有效地抵抗抑郁C、體育鍛煉能提高主觀幸福感D、體育鍛煉能降低焦慮8.測肺活量時身體姿勢應(yīng)注意什么？（）A、應(yīng)采用坐位測量B、應(yīng)采用平躺位測量C、應(yīng)采用站立位測量D、測量時快速呼氣9.肌糖原含量為350-400g，優(yōu)秀運動員可達700g，是肌肉重要的能量來源。（章節(jié)：第三章難度：1）10.身材縮短，駝背是骨質(zhì)疏松癥的常見癥狀。（章節(jié)：第八章難度：1）11.腱反射是指緩慢持續(xù)牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）12.動力性力量可分為（）兩種，前者的典型例子如投擲項目，后者的典型例子如舉重項目。A、靜力性力量B、速度性力量C、位移性力量D、重量性力量13.心血管適能（章節(jié)：第四章難度：4）14.糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生（）。A、二氧化碳B、氫離子C、水D、氧15.在較劇烈運動時，肌肉中高能磷化物的變化情況是()。A、CP含量變化不大B、ATP含量變化不大C、CP生成較多D、ATP含量大幅度下降16.握力測試時，可以擺臂、下蹲或?qū)⑽樟τ嫿佑|身體。（章節(jié)：第六章難度：2）17.屈膝縱跳起，股四頭肌（）。A、只做等張收縮B、只做等動收縮C、先做拉長收縮再做等張收縮D、先做等張收縮再做拉長收縮18.等長練習可以有效地發(fā)展靜力最大力量和靜力耐力。（章節(jié)：第六章難度：3）19.關(guān)于心理健康，下列哪種說法錯誤是（）。A、個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)B、心理健康是一種絕對的十全十美狀態(tài)C、心理健康是一種在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)D、心理健康就是合乎某一水準的社會行為20.肌肉溫度升高，新陳代謝加強，供血增多，肌肉黏滯性降低，從而提高肌肉的彈性和伸展性，使柔韌適能得以提高。（章節(jié)：第七章難度：2）21.小力量、長時間的持續(xù)伸展練習可以改變肌肉、肌腱的黏滯性。（章節(jié)：第七章難度：3）22.影響健康的因素有（）。A、人類生物學因素B、環(huán)境因素C、生活方式因素D、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素23.心肺耐力的適應(yīng)能力,是健康體適能中最重要的因素。（章節(jié)：第十三章難度：2）24.慢性疲勞綜合征（CFS）則是亞健康最主要的和綜合性的表現(xiàn)形式，它是一種以疲勞低熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、注意力不易集中、記憶力下降、睡眠障礙和抑郁等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。（章節(jié)：第一章難度：2）25.運動員大腦皮層的興奮性降低或靈活性低，反應(yīng)時將明顯()。A、加快B、縮短C、延長D、不變26.運動條件反射的鞏固程度越高反應(yīng)速度越慢。（章節(jié)：第九章難度：2）27.體力活動量的測量方法是活動強度×活動時間。（章節(jié)：第一章難度：1）28.中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)良好，反應(yīng)速度越快（章節(jié)：第九章難度：2）29.在康復醫(yī)學領(lǐng)域內(nèi),耐力運動處方主要用于指導（）等心腦血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,以及因傷病而長期制動或臥床,導致全身耐力下降的患者進行康復鍛煉。A、冠心病B、高血壓C、中風D、肥胖30.等動收縮時，在整個關(guān)節(jié)運動的范圍內(nèi)，肌張力的變化始終等同阻力的變化，肌肉能以（）的速度進行收縮。（章節(jié)：第六章難度：3）31.人體在最短時間內(nèi)完成某種運動的能力稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）32.呼吸商（章節(jié)：第三章難度：4）33.跪臥撐主要鍛煉()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌34.柔韌性下降,即（）幅度下降,甚至會影響到一個人的正常生活質(zhì)量。A、肌肉的伸展B、關(guān)節(jié)活動C、四肢活動D、身體活動35.心理健康測評標準主要包含以下哪幾個方面？()A、正常的智力B、良好的情緒狀態(tài)C、健全的人格D、良好的社會適應(yīng)36.體力活動量的大小取決于活動的強度、（）或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：3）37.亞健康（章節(jié)：第一章難度：5）38.反應(yīng)速度訓練的基本要求是（）。A、要動作熟練B、要集中注意力C、要結(jié)合專項需要D、要掌握多種技能39.人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間內(nèi)所能攝取的氧量稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：4）40.提高柔韌適能有助于提高健康，主要表現(xiàn)在（）。A、保持正常的生活質(zhì)量B、預防損傷發(fā)生C、提高其它身體素質(zhì)D、維持正常步態(tài)41.女子各項身體素質(zhì)增長順序，隨著年齡的變化表現(xiàn)出不同特點，在()歲期間，與男子的增長是一致的，而在13～17歲期間，則發(fā)生了變化。（章節(jié)：第十七章難度：3）42.治療2型糖尿病運動處方：推薦進行耐力鍛煉和（）。A、無氧訓練B、抗阻鍛煉C、有氧訓練D、高原訓練43.減肥的最佳途徑是參與運動和節(jié)食。（章節(jié)：第三章難度：1）44.登山運動員和居住高原者，紅細胞的數(shù)量（），主要因高原空氣中氧分壓低之故。（章節(jié)：第四章難度：2）45.用無氧閾強度進行訓練能有效地提高有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：3）46.在最大攝氧量的測定中，攝氧量隨運動強度增加而出現(xiàn)平臺或下降。（章節(jié)：第四章難度：3）47.食物的氧熱價（章節(jié)：第三章難度：4）48.橫橋有兩個重要的功能特征：一是有一個能與ATP結(jié)合的位點，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章難度：3）49.某種運動主要依靠何種供能系統(tǒng)主要取決于（）。A、運動強度B、運動項目C、持續(xù)時間D、運動員的機能狀態(tài)50.運動處方（章節(jié)：第十三章難度：4）51.影響柔韌適能的因素有（）。A、解剖學因素B、生理因素C、年齡性別因素D、日常身體活動狀況52.急性運動后，外周血WBC計數(shù)及分類出現(xiàn)短暫升高，同時WBC分類百分比發(fā)生重新分配。（章節(jié)：第二章難度：3）53.提高全身耐力的訓練方法有（）等。A、持續(xù)訓練法B、循環(huán)訓練法C、間歇訓練法D、法特萊克速度游戲54.每100ml動脈血流經(jīng)組織時組織利用氧的百分率稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）55.健康信念模型認為健康的（），調(diào)節(jié)人們對威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。A、心理狀態(tài)B、身體機能C、個人信念D、道德意識56.體力的定量測量的3個基本參數(shù)是活動強度、活動時間和（）。A、強度-時間變化率B、日活動頻率C、周活動頻率D、月活動頻率57.反應(yīng)速度的生理指標是反應(yīng)時。()（章節(jié)：第十章難度：2）58.肌肉對氧的利用能力主要取決于肌肉的（）和肌細胞中線粒體氧化酶系活性。（章節(jié)：第四章難度：3）59.骨主要成分為（）兩種礦物質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉60.耐力運動處方應(yīng)包括的基本內(nèi)容有:()。A、運動頻率B、運動強度C、活動內(nèi)容D、持續(xù)時間61.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）62.身體質(zhì)量指數(shù)是體重與身高平方的比值,它是肥胖診斷指標之一。（章節(jié)：第五章難度：3）63.體適能（章節(jié)：第一章難度：4）64.糖的有氧氧化產(chǎn)生能量較多，是糖酵解產(chǎn)能的19倍。（章節(jié)：第三章難度：3）65.心力儲備（章節(jié)：第四章難度：3）第2卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:C2.正確答案:B3.正確答案:A4.正確答案:正確5.正確答案:錯誤6.正確答案:A7.正確答案:A8.正確答案:C9.正確答案:正確10.正確答案:正確11.正確答案:錯誤12.正確答案:B,D13.正確答案:由呼吸、血液和循環(huán)系統(tǒng)組成的人體血液運輸系統(tǒng)，向肌肉等組織和器官運送氧氣和能量物質(zhì)，向腎等排泄器官運送代謝產(chǎn)物，維持機體從事體力活動的能力。14.正確答案:A,C15.正確答案:B16.正確答案:錯誤17.正確答案:C18.正確答案:正確19.正確答案:B20.正確答案:正確21.正確答案:正確22.正確答案:A,B,C,D23.正確答案:正確24.正確答案:正確25.正確答案:C26.正確答案:錯誤27.正確答案:正確28.正確答案:正確29.正確答案:A,B30.正確答案:恒定31.正確答案:速度32.正確答案:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。33.正確答案:B,D34.正確答案:B35.正確答案:A,B,C,D36.正確答案:持續(xù)時間37.正確答案:是指機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，此時機體尚無器質(zhì)性病變，但體力降低、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳和身體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。38.正確答案:A,B,C,D39.正確答案:最大攝氧量40.正確答案:A,B,C,D41.正確答案:7～1242.正確答案:B43.正確答案:錯誤44.正確答案:多45.正確答案:正確46.正確答案:正確47.正確答案:氧化某營養(yǎng)物消耗1L氧所釋放的熱量。48.正確答案:肌動蛋白49.正確答案:A,C,D50.正確答案:根據(jù)患者或體育健身者身體情況，用處方的形式制訂對患者或體育健身者適合的運動內(nèi)容、運動強度、運動時間及運動頻率，并指出運動中的注意事項，以達到科學地、有計劃地進行康復治療或預防健身的目的。51.正確答案:A,B,C,D52.正確答案:正確53.正確答案:A,B,C,D54.正確答案:氧的利用率55.正確答案:C56.正確答案:C57.正確答案:正確58.正確答案:供血量59.正確答案:B,C60.正確答案:A,B,C,D61.正確答案:正確62.正確答案:正確63.正確答案:是指當身體處于沒有慢性疾病侵擾，而且精力充沛，有足夠的體力有信心應(yīng)付工作上的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況，并有余力享受閑暇的娛樂生活。64.正確答案:正確65.正確答案:心輸出量隨機體代謝需要而增長的能力。第3卷一.綜合考核題庫(共65題)1.骨丟失因素有（）。A、年齡增加B、青春期延遲C、過早絕經(jīng)D、妊娠、哺乳婦女2.健康體適能,是在制訂運動處方前應(yīng)當測定的內(nèi)容。（章節(jié)：第十三章難度：3）3.1g脂肪在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、244.人體內(nèi)糖的貯存量相對有限，對于持續(xù)時間超過60~90分鐘的運動，糖常成為運動能力的限制因素。（章節(jié)：第三章難度：2）5.有氧運動的心血管適能訓練效應(yīng)包括（）。A、竇性心動徐緩B、運動員心臟C、最大吸氧量提高D、心臟泵血能力增強6.“健康的概念”，影響人類健康的因素主要包括人類生物學、環(huán)境、（）和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)4個方面。A、運動能力B、生活方式C、個人習慣D、遺傳因素7.專項柔韌性是指專項運動特殊需要的柔韌性。（章節(jié)：第七章難度：2）8.引起最適初長度的前負荷是（）。（章節(jié)：第六章難度：3）9.根據(jù)肌肉收縮形式，肌肉力量可以分為()。A、靜力性力量和動力性力量B、重量性力量和速度性力量C、絕對肌力和相對肌力D、最大力量和爆發(fā)力10.力量素質(zhì)（章節(jié)：第十章難度：4）11.力量增長后爆發(fā)力也會增長。()（章節(jié)：第十章難度：2）12.周期性運動(如跑步和游泳等)中人體在單位時間內(nèi)通過的距離稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）13.間接測推測心血管適能的方法有：臺階試驗、10米往返跑試驗、各種時間和距離的跑走試驗等。（章節(jié)：第四章難度：3）14.快肌纖維百分比越高，動作速度（）。A、不變B、越慢C、越快D、越長15.體力活動實際能量消耗率，通常以最大攝氧量、最大攝氧量的體重相對值，以及RMR的倍數(shù)（即METs值）來表示。（章節(jié)：第一章難度：3）16.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）17.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢和各種肢體運動的基本動力。（章節(jié)：第六章難度：2）18.內(nèi)呼吸是指()。A、肺泡與毛細血管血液之間的氣體交換B、組織細胞與毛細血管血液之間的氣體交換C、細胞器之間的氣體交換D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換19.心泵血功能的影響因素包括（）。A、前負荷B、后負荷C、心肌收縮能力D、心動周期20.在運動強度較大時，（）首先被動員。（章節(jié)：第六章難度：3）21.在體力活動評價中力量性活動強度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運動通常以運動心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）22.慣于久坐的生活方式，不良的姿勢，可導致肌肉和韌帶縮短而限制關(guān)節(jié)活動范圍。（章節(jié)：第七章難度：3）23.影響心血管適能的生理學因素包括（）。A、心臟功能B、血管功能C、呼吸與血液D、訓練24.骨量是用來代表骨骼的健康情況的指標。（章節(jié)：第八章難度：2）25.提高柔韌適能有助于提高運動能力，主要表現(xiàn)在（）。A、增加關(guān)節(jié)活動幅度B、技術(shù)水平含量C、增加肌力D、預防損傷26.構(gòu)成粗肌絲的主要成分是（）分子。（章節(jié)：第六章難度：2）27.身體成分測定方法一般分為（）。A、全身測量法B、局部測量法C、身體密度測量法D、系統(tǒng)測量法28.1g蛋白質(zhì)在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2429.肌肉力量下降的原因有（）。A、飲食習慣B、年齡增長C、缺乏運動D、生活方式30.試論述常見運動損傷的預防原則。31.與快肌纖維相比，屬慢肌纖維的形態(tài)特征是（）。A、肌纖維直徑較大，受胞體大的α神經(jīng)元支配B、肌纖維直徑較小，毛細血管的密度高C、肌纖維直徑較大，線粒體數(shù)量多D、肌纖維直徑較小，肌漿網(wǎng)發(fā)達32.下列生理學基礎(chǔ)不屬于有氧耐力的是()。A、左心室壁顯著增厚，心臟體積增大B、肌紅蛋白含量增多，肌毛細血管網(wǎng)增多C、線粒體數(shù)目增多，體積增大D、最大吸氧量提高33.簡述一下高血壓的運動處方。34.皮脂厚度法簡便易行，儀器輕便容易攜帶，適宜于群體測量。（章節(jié)：第五章難度：2）35.骨骼肌的伸展性由肌小節(jié)的伸展性和肌肉內(nèi)結(jié)締組織伸展性決定。（章節(jié)：第七章難度：2）36.間歇訓練主要用于提高以糖代謝為主的有氧能力，而對于提高脂代謝水平?jīng)]有顯著的意義。()（章節(jié)：第十章難度：3）37.高血壓運動干預原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負擔38.下述有關(guān)體育鍛煉對自尊影響的正確說法有（）。A、體育鍛煉能提高自我對身體的認知B、體育鍛煉對不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒有差異C、體育鍛煉對低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對自尊的影響有差異39.發(fā)展協(xié)調(diào)的練習的方法有（）。A、前滾翻B、魚躍前滾翻C、交叉跳繩D、模仿做對側(cè)動作40.磷酸原系統(tǒng)的特點之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO241.徒手體操，屬于（）操。（章節(jié)：第七章難度：3）42.張力大小取決于骨骼?。ǎ?。A、募集運動單位的多少B、ATP數(shù)量C、活化的橫橋數(shù)目D、酶活性43.一般認為，運動員的竇性心動徐緩是經(jīng)過長期訓練后心功能改善的良好反應(yīng)。（章節(jié)：第四章難度：3）44.運動時總需氧量的大小不僅與運動的（）有關(guān)，而且還與運動的持續(xù)時間有關(guān)。（章節(jié)：第四章難度：3）45.流暢體驗的核心元素是（），是一種內(nèi)在的樂趣。（章節(jié)：第二章難度：2）46.本體感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、關(guān)節(jié)囊和韌帶等處。（章節(jié)：第十一章難度：3）47.在循環(huán)系統(tǒng)中連接動、靜脈末梢之間的管道是血液與組織液進行物質(zhì)交換的場所是（）。（章節(jié)：第四章難度：3）48.運動中三種供能系統(tǒng)均參與供能，只是各自的供能比例不同（章節(jié)：第三章難度：2）49.運動配合飲食控制減肥的要點包括（）。A、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)B、改進飲食方式C、適當控制食量D、少吃多餐50.提高有氧能力訓練的關(guān)鍵因素是()。A、運動速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時間D、短間歇51.縱跳測試時，受試者起跳后至落地前，可以通過屈髖、屈膝等動作提高跳躍高度。（章節(jié)：第六章難度：2）52.簡述一下老年人體力活動的特點。53.發(fā)展肌肉力量的生理學原則是（）。A、超負荷原則B、漸增阻力原則C、專門性原則D、系統(tǒng)性原則54.從事等長練習能有效地發(fā)展()A、最大靜力性力量和靜力耐力B、速度耐力C、爆發(fā)力D、重量性力量55.竇性心動徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）56.超重和肥胖的篩查指標是以BMI和腰圍為核心，BMI肥胖界值點為R（）kg/m2A、27B、28C、23.5D、2457.動作速度與并與肌肉的無氧代謝能力沒有太大關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）58.人體脂肪分為（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存儲脂肪59.無氧耐力的生理學基礎(chǔ)是()。A、葡萄糖的儲存能力B、腦細胞耐酸的能力C、消除乳酸的能力D、糖酵解供能能力60.屬于慢肌纖維代謝特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脫氫酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力強61.糖類是最主要的供能物質(zhì)，約占總能量消耗的（）。A、50%B、70%C、40%D、60%62.短跑運動員常采用10秒以內(nèi)的短距離反復疾跑來發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原63.動力性力量可分為速度性力量和重量性力量兩種，前者的典型例子如()項目，后者的典型例子如舉重項目。（章節(jié)：第八章難度：3）64.特異性免疫的特點是特異性、記憶性、多樣性、自限性和快速性等。（章節(jié)：第二章難度：3）65.發(fā)展柔韌適能的手段和方法（）。A、靜力性牽張練習B、PNF練習C、持續(xù)牽引加熱療D、等速訓練第3卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:A,B,C,D2.正確答案:正確3.正確答案:A4.正確答案:正確5.正確答案:A,B,C,D6.正確答案:B7.正確答案:正確8.正確答案:最適前負荷9.正確答案:A10.正確答案:力量素質(zhì)是指人體在肌肉工作時，依靠肌肉緊張或收縮，克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α?1.正確答案:正確12.正確答案:位移速度13.正確答案:正確14.正確答案:C15.正確答案:錯誤16.正確答案:正確17.正確答案:正確18.正確答案:B19.正確答案:A,B,C20.正確答案:快肌纖維21.正確答案:正確22.正確答案:正確23.正確答案:A,B,C24.正確答案:正確25.正確答