2023年近視防控國(guó)旗下演講

2023年近視防控國(guó)旗下演講合集（文檔）

演講,像表演一樣,是講話的藝術(shù)。演講又叫講演或演說(shuō),是指在公眾場(chǎng)合,以有聲語(yǔ)言為主要手段,以體態(tài)語(yǔ)言為幫助手段,下面是為大家?guī)?lái)的近視防控國(guó)旗下優(yōu)秀演講，盼望能給大家供應(yīng)幫忙。

近視防控國(guó)旗下優(yōu)秀演講篇1

尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好！

人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)整的。很多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，并且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲憊；

也有許多同學(xué)喜愛(ài)一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線缺乏的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要準(zhǔn)時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，固然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫(xiě)姿態(tài)，要堅(jiān)持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿態(tài)端正，必需遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn)；

胸與桌子距一拳；

筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要長(zhǎng)久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。

其實(shí)，補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁漸漸延長(zhǎng)，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。

近視防控國(guó)旗下優(yōu)秀演講篇2

各位教師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要緣由。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要緣由，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)立本領(lǐng)那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明缺乏，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。

過(guò)量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)安康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)章：

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過(guò)度疲憊，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦！必需要勤洗手。

愛(ài)護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

近視防控國(guó)旗下優(yōu)秀演講篇3

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好!

假如有人問(wèn)我，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō)，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)?。那畢竟為何事?請(qǐng)容我漸漸道來(lái)。

在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩嬉戲的快樂(lè)而苦痛一輩子——毫不夸大地說(shuō)，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的風(fēng)光：雪白的云朵、飛行的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片模糊。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的風(fēng)光，可怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和教師，更可怕看不到關(guān)懷我的至愛(ài)雙親。

醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。

就在昨天夜里，我躺在床上眺望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里，我如平常一樣背著書(shū)包去上學(xué)，令人驚異的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……

寬厚慈愛(ài)的地母啊，假如真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

近視防控國(guó)旗下優(yōu)秀演講篇4

親愛(ài)的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好！

今日是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日歡樂(lè)！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日歡樂(lè)！還有我們的教師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我盼望每一位教師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六——，也就是6月6日，是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中心、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在許多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)惜眼睛而變得模糊。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。

好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人到達(dá)了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)到達(dá)了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。

近視防控國(guó)旗下優(yōu)秀演講篇5

尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家好！

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學(xué)問(wèn)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獵取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書(shū)、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參加。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的?？墒?，親愛(ài)的同學(xué)們，我們愛(ài)護(hù)好我們的珍寶——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心安康，特別對(duì)眼睛的損害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看