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預防中風中風又稱腦卒中，是一種急性腦血管疾病，是由缺血或出血引起的急性局部短暫或持久的腦損害。運動處方一：玉兔搗藥運動頻率：1一吸一呼為1次，連續(xù)做16次。注意事項：2患者在練習動作時應(yīng)精神集中。兩腳下震、兩掌相摩互捻時，力量宜稍大，速度宜稍快，每做完1次做停頓。運動處方二：二龍戲珠1運動領(lǐng)率：一吸一呼為1次，連續(xù)做16次。注意事項：2患者需思想集中，輕吐“吹”音。動作需做到與細、勻、深、長的腹式呼吸緊密結(jié)合。整個動作以腰帶臂，兩臂內(nèi)旋和外旋、兩掌屈指和屈腕要做到充分。在做該練習時，隨著呼吸亦可一腳上翹，另一腳抓地，交替練習。
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