愛護(hù)眼睛廣播稿

愛護(hù)眼睛廣播稿愛惜眼睛廣播稿1

〔導(dǎo)入〕

眼睛是人們心靈的窗戶。早晨，我們睜開雙眼迎來了嶄新的一天。走出家門，我們看到了東方冉冉升起的朝陽，看到了絢麗多姿的朝霞。黃昏，我們背著書包回家，見到了西邊天空瑰麗的晚霞?！才渖袭嬅妗?/p>

我們用光明的雙眼觀賞大自然的萬紫千紅，我們用光明的雙眼在書海中盡情暢游，我們用光明的雙眼目睹祖國的錦繡河山，見證祖國的日新月異?！才渖袭嬅妗?/p>

〔眼睛的自述〕

一切的一切都離不開眼睛?？煽傆行┬∨笥褏s認(rèn)識(shí)不到眼睛的重要地位，經(jīng)常不知不覺地?fù)p害眼睛。請(qǐng)聽聽眼睛的自述吧！

我叫眼睛，我與你們是親熱的好朋友。照理我們之間應(yīng)當(dāng)相互關(guān)懷，相互愛惜，相互照看才對(duì)?？捎械耐瑢W(xué)對(duì)我卻一點(diǎn)也不顧，根本不把我放在心上。不信，你們看，那幾個(gè)同學(xué)的眼睛都來了，不妨聽聽他們?cè)趺凑f。

我對(duì)我的小主人特別友好，可他對(duì)我一點(diǎn)也不客氣。你們看，一回家他就打開電腦去玩游戲，他眼睛盯著電腦屏幕，一眨也不眨。爸爸媽媽催他吃飯，睡覺，他就只當(dāng)沒聽見，真是廢寢忘食哪！時(shí)間一長，眼睛模糊了。他卻用骯臟的.手揉揉，繼續(xù)玩。

我的小主人最喜愛看電視了，一吃玩晚飯，他就坐到電視機(jī)前看電視，而且離電視機(jī)很近。不管是少兒節(jié)目還是電視連續(xù)劇，他都要看，直到電視屏幕上出現(xiàn)"再見"字樣，他才打著哈欠，睜著半睡半醒的眼睛去睡覺。

我的小主人對(duì)我的看法也不友好。你們瞧，他一邊走路一邊看書，有一次還撞上了路邊的電線桿，暈得眼冒金星。他還經(jīng)常喜愛趴在桌子上看書，寫字時(shí)還經(jīng)常弓著背，低著頭，老師提示了他好多次，可他還是沒有改正。就因?yàn)檫@樣，他們很快就成了近視眼。

我的小主人喜愛把鉛筆兩頭都削成尖的，這樣多危急啊，幸虧老師發(fā)覺了，準(zhǔn)時(shí)制止了他，要是一不當(dāng)心把筆尖戳到眼睛上，那后果可真是不堪設(shè)想??！

〔近視的苦惱〕

得了近視眼可苦惱??！聽聽他們?cè)趺凑f吧！

由于我平常不留意愛護(hù)眼睛，漸漸地眼睛越來越模糊，上課時(shí)老師在黑板上寫字，計(jì)算，我都看不清了，老師講的題我也聽不懂了，學(xué)習(xí)成果直線下降。

我得了近視，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨，雨點(diǎn)打在鏡片上，看東西模糊不清，結(jié)果，撞在水泥桿上，頭上長出了一個(gè)小包，整整痛了好幾天呢！

帶上了眼鏡還影響美觀呢，有一回我與鄰居家的孩子吵架，他一氣之下就叫我"小四眼"，唉，這都是眼鏡惹的禍啊，可這又怪得了誰呢，都怪我平常不留意愛護(hù)眼睛呀！

〔暢談理想，各行各業(yè)都離不開一雙光明的眼睛〕

我的理想是長大了要穿上綠軍裝，當(dāng)一名解放軍，可眼睛不合格怎么行，要是因?yàn)檠劬Σ缓细癫荒茕浻?，那該多遺憾??！

我長大了要當(dāng)一名科學(xué)家，搞科學(xué)討論也需要有敏銳的眼睛去觀看。

我的理想是當(dāng)一名畫家，當(dāng)一名畫家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間。

我想當(dāng)一名醫(yī)生，當(dāng)醫(yī)生救死扶傷，為病人解除苦痛更離不開眼睛。

〔愛護(hù)眼睛〕

那么，讓我們從如今開始就好好愛護(hù)我們的這扇心靈的窗戶吧！

平?？磿瑢懽至粢庾藨B(tài)，要做到眼離書本一尺。

不能邊走邊看書，不在劇烈的光線下看書。

看電視時(shí)間不能太長，每天要掌握在一小時(shí)以內(nèi)，而且要離電視機(jī)肯定的距離。

課間讓眼睛休息一下，看看綠色的植物或看看遠(yuǎn)方。

要留意眼睛衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，眼睛不舒適要準(zhǔn)時(shí)找醫(yī)生治療。

要仔細(xì)做眼保健操，要留意找準(zhǔn)穴位。

6月6日是國際愛眼日，為了愛護(hù)眼睛，仔細(xì)做好眼保健操，學(xué)校還特地進(jìn)行了眼保健操競賽呢，看，我們班的眼保健操競賽開始了?！伯嬅妗?/p>

同學(xué)們，為了我們的這扇"窗戶"更光明，更清楚，就請(qǐng)大家時(shí)時(shí)，到處都愛惜我們的眼睛吧！

愛惜眼睛廣播稿2

甲：付出一份真誠，打造愛的世界。

乙：帶走一片笑容，永久與我們同行。

甲：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦！

合：大家下午好！

二、介紹全國愛眼日

甲：咦，————，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎？

乙：恩，讓我想想，你還別說，我真不知道。

甲：讓我告知你吧！6月6日是全國愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日〞。

乙：你真是比我專心，不過，我也知道，我們正是長身體、長學(xué)問的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要，假如不留意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很簡單發(fā)生近視。

甲：你知道？當(dāng)前我國兒童青少年視力下降狀況已到達(dá)歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢？這到底是什么緣由呢？

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿態(tài)不正確，許多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不準(zhǔn)時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特殊是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不留意實(shí)行適當(dāng)?shù)?保健措施，使眼睛疲憊，視力下降。

乙：因此，預(yù)防近視是愛護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？

甲：有啊，今日我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要〞：

①讀書寫字姿態(tài)要端正，遵守“三個(gè)一〞。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

②連續(xù)看書40—50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或轉(zhuǎn)變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。

③要仔細(xì)做好眼保健操。

其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要〞：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書。

③不要躺在床上看書。

最終，為了更好地愛護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視，平?？啥嘌a(bǔ)充一些含維生素A多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。

另外、常常檢查視力，以便及早發(fā)覺近視，實(shí)行相應(yīng)措施予以矯正。

乙：說的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們愛護(hù)眼從如今做起，愿大家都有一雙健康、光明的眼睛。

〔播放音樂……〕

甲：今日，我們還要送給每個(gè)同學(xué)一份禮物。、

乙：快說，是什么禮物？

甲：是故事《自己的微笑》

曾經(jīng)有一天，一個(gè)愁眉苦臉的男孩來到老師面前，傷感地說：“我是一個(gè)學(xué)習(xí)成果不好，又沒有人愛的孩子，活著可真沒意思！〞老師送給他一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到集市上去賣，但不是‘真賣’。無論別人出多少錢，都不能賣。〞

乙：第二天，男孩蹲在市場的一個(gè)角落，面前擺著那塊石頭的價(jià)錢，果真有人向他打聽那塊石頭，而且價(jià)錢愈出愈高?；貋砗?，男孩興奮地向老師報(bào)告，老師笑了笑，要他明天拿著石頭再到黃金市場上賣。

甲：在黃金市場，竟有人喊出比昨天高十倍的價(jià)錢要買那塊石頭。后來男孩把石頭拿到寶石市場上去展示。結(jié)果，石頭的身價(jià)較昨天又漲了十倍，由于男孩怎么也不賣，這塊一般的石頭竟被人傳為〞稀世珍寶〞。為什么會(huì)這樣呢？

乙：老師說：“一塊不起眼的石頭，之所以被人說成稀世珍寶，是由于你的珍惜提升了它的價(jià)值。生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。不管是誰，只要看重自己，自尊自愛，生命就有了意義，就有了價(jià)值。從今，男孩的臉上經(jīng)常充滿燦爛的笑容。

甲：是啊，我們期望得到別人的愛，我們更要學(xué)會(huì)愛自己，我們常說：將微笑獻(xiàn)給別人，如今我要說：把微笑作為禮物送給自己！

乙：同學(xué)們，當(dāng)每天太陽升起的時(shí)候，當(dāng)我們把微笑獻(xiàn)給身邊每一個(gè)人的時(shí)候，肯定也要把自己最自然、最真誠、最秀麗的微笑留給自己。

甲：只有這樣，你才會(huì)發(fā)覺，大家是那么的愛你，自己是那么的可愛，生活的每一天是那么的美妙！請(qǐng)你收下這份禮物，愿歌聲與微笑永久伴隨著你！

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝大家。

愛惜眼睛廣播稿3

人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人其前后徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出于眶外12——14mm，受眼瞼愛護(hù)。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。

眼睛主要由屈光調(diào)整系統(tǒng)和視覺感受系統(tǒng)組成。眼睛就猶如一部全自動(dòng)照相機(jī)，由角膜、瞳孔、房水、晶狀體、玻璃體和睫狀肌等組成的屈光系統(tǒng)相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭，起聚焦成像的作用。眼內(nèi)的視網(wǎng)膜和大腦的視覺皮質(zhì)中樞等則相當(dāng)于照相機(jī)的感光底片和電腦掌握系統(tǒng)，能夠接收外界光信號(hào)并成像。

怎樣預(yù)防近視眼？

適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。

定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。

在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。

適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：

電視屏幕的尺寸6倍或以上。

保證充分的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

愛護(hù)眼睛的方法

1、光線充分光線要充分舒適，〔光線太弱，字體看不清晰，就會(huì)越看越近視〕。

2、反光要避開書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在削減反光，以降低對(duì)眼睛的損害。

3、閱讀時(shí)間勿太長無論做功課或看電視，時(shí)間不行太長，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

4、坐姿要端正不行彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊急過度而引起疲憊，進(jìn)而造成成近視。

5、看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不行牽強(qiáng)將就。

6、看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。

7、睡眠不行少，作息有規(guī)律睡眠缺乏身體易疲憊，易造成假性近視。

8、多做戶外運(yùn)動(dòng)常常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

9、養(yǎng)分?jǐn)z取應(yīng)均衡不行偏食，應(yīng)特殊留意維生素B類〔胚芽菜、麥片、酵母〕之?dāng)z齲

對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白質(zhì)：瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。

維生素A：維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、甘藍(lán)、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人體攝入足量的維生素A，不僅利于消除眼睛的'疲憊，還可以預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥、黃斑變性。

維生素C：維生素C含量較高的食物有：鮮棗、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。

鈣：食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、蝦皮、海帶、墨魚等水產(chǎn)品；干果類的花生、核桃、蓮子；食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳；綠葉蔬菜中的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜、油菜苔等含鈣量都比較豐富。另外，科學(xué)的烹調(diào)方法也可以增加人體對(duì)鈣的吸收，比方在紅燒排骨或燉排骨時(shí)放點(diǎn)醋，使骨頭中的鈣能夠充分地游離到湯中，利于人體吸收。

愛惜眼睛廣播稿4

友愛的團(tuán)隊(duì)成員

友愛的老師們

大家下午好！萬濤中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時(shí)了。

b:獻(xiàn)出你的真心，創(chuàng)造一個(gè)愛的世界。

答:帶走一個(gè)微笑，與我們永久同行。

我是一名播音員。

甲:我是播音員。今日廣播的主題是:珍惜我們心靈的窗戶

家用——眼睛

b:眼睛是人們心靈的窗戶。早晨，我們睜開眼睛，迎來了嶄新的一天。當(dāng)我們走出家門時(shí)，我們看到東方冉冉冉冉升起的太陽和絢麗的日出。晚上，我們背著書包回家，看到了西方天空中壯麗的日落。

答:我們用光明的眼睛觀賞大自然的美，用光明的眼睛在書海中暢游，用光明的眼睛見證祖國的大好河山，見證祖國的千變?nèi)f化。

如今我們正處在一個(gè)長身體和長學(xué)問的時(shí)期，我們也正處在一個(gè)用眼睛最多的時(shí)期

維護(hù)尤為重要。假如不留意眼部衛(wèi)生，用眼不合理，很簡單發(fā)生近視。你知道嗎？目前，我國兒童青少年視力下降已到達(dá)歷史上最嚴(yán)重的水平。據(jù)調(diào)查，近視占小學(xué)生低視力的50%~60%，也就是說近視患者越來越多，近視的年齡越來越小。

b:所以1996年衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12部委聯(lián)合下發(fā)通知，將眼愛日列為國家節(jié)日之一，重新確定6月6日為“全國眼愛日〞。

b:為什么那么多人近視？這是什么緣由呢？

答:大部分近視都與自身的眼部衛(wèi)生親密相關(guān)。比方他們的寫字姿態(tài)不正確。很多學(xué)生有在床上看書的習(xí)慣。當(dāng)他們厭倦閱讀時(shí)，他們不會(huì)準(zhǔn)時(shí)休息。他們還用臟手揉眼睛。尤其是愛看電視或上網(wǎng)的學(xué)生，離屏幕近，不留意實(shí)行適當(dāng)?shù)谋＝〈胧寡劬ζv，視力下降。

b:所以預(yù)防近視是愛護(hù)學(xué)生視力的核