田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊訓(xùn)練計劃

田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊訓(xùn)練計劃201*田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊訓(xùn)練規(guī)劃201*

田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊訓(xùn)練規(guī)劃

一、指導(dǎo)思想

進一步普及、培育和穩(wěn)固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培育集體主義觀念，對五年級的足球隊員進展訓(xùn)練，以提高他們的身體素養(yǎng)和技術(shù)技能水平。訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹從小打好根底，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素養(yǎng)、球技。

二、奮斗目標全面普及學(xué)校足球運動，讓更多的學(xué)生喜愛上足球運動。

三、訓(xùn)練的根本任務(wù)訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓(xùn)練自覺性。競賽作風(fēng)方面：

1、培育良好的體育道德作風(fēng)。2、培育威猛堅韌的踢球作風(fēng)。3、嚴格的競賽紀律。

全面提高隊員的根本技術(shù)：1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守力量。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門力量。主要訓(xùn)練手段:

1、克制自身體重的各種跳動、后退跑、曲線跑等。

2、各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球協(xié)作。

四、訓(xùn)練主要技術(shù):

1、踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。2、停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

3、運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。4、戰(zhàn)術(shù):二過一協(xié)作：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

五、各周次詳細按排：第一周：

1、對隊員進展身體素養(yǎng)測試。2、進展射門教學(xué)。其次周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、對隊員進展帶球過人訓(xùn)練。第三周

1、加強小隊員的根本功訓(xùn)練。2、進展假動作教學(xué)。第四周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、分小組進展友情賽。第五周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、加強隊員的兩兩過人傳球力量訓(xùn)練。第六周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、加強隊員的局部二打一、三打二進攻協(xié)作訓(xùn)練。第七周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、開展分組對抗和競賽。第八周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、加強轉(zhuǎn)身反跑、及跑位練習(xí)。第九周：

1、進展整體進攻、防守教學(xué)。2、加強學(xué)生體能訓(xùn)練。第十周：

讓孩子進展組內(nèi)競賽，加強實戰(zhàn)閱歷。第十一周：

可適當組織學(xué)生觀看足球競賽，提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。第十二周：

對球隊進展驗收，確定主、替補隊員。

田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊

201*年3月

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田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊訓(xùn)練規(guī)劃

一、指導(dǎo)思想

進一步培育和穩(wěn)固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培育集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小甲A足球競賽；通過訓(xùn)練，提高足球隊員的身體素養(yǎng)和技術(shù)技能水平，爭取在上述競賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建立打好根底。

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

貫徹從小打好根底，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素養(yǎng)、球技。

三、訓(xùn)練的根本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

1、制定嚴格的隊伍治理制度與紀律。

2、培育榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。3、培育球隊有骨干力氣，加強團結(jié)和自我治理力量4、保持并提高隊員的訓(xùn)練競賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓(xùn)練自覺性競賽作風(fēng)方面：

1、培育良好的體育道德作風(fēng)。

2、培育威猛堅韌的踢球作風(fēng)，全面提高隊員的根本技術(shù)。球隊隊員為五年級學(xué)生：

1、熟識球性，根本能掌握住足球。

2、學(xué)習(xí)簡潔的傳接球技術(shù)，初步具備團隊合作意識。3、把握簡潔的變向帶球與過人技術(shù)。

四、主要訓(xùn)練手段

身體訓(xùn)練手段：克制自身體重的各種跳動、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球協(xié)作、競賽陣形、競賽規(guī)章、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)競賽。

五、各周次詳細按排：第一周：

對隊員進展身體素養(yǎng)測試。其次周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、對隊員進展身體素養(yǎng)、體能測試。第三周

加強小隊員的根本功訓(xùn)練。第四周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、分小組進展友情賽。第五周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、加強隊員的傳接球力量訓(xùn)練。第六周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、同學(xué)之間進展友情賽。

3、加強隊員的局部二打一、三打二進攻協(xié)作訓(xùn)練。第七周：1、常規(guī)訓(xùn)練

2、開展分組對抗和競賽。第八周：1、常規(guī)訓(xùn)練

2、加強分組對抗練習(xí)

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