小學生健康教育知識講座

小學生健康教育知識講座（二）1、心理保?。号囵B(yǎng)良好溫帶的情緒健全完美的性格增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、準確處理人際關(guān)系。2、預防近視：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣自覺做到“五要”“五要”五要是：健不時期看書、寫字近距離工作。3、環(huán)境衛(wèi)生：外。4、預防感冒十法：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星（前發(fā)際正中上行一后用小指按風府穴（后發(fā)際直上一寸窩。熏——次15穿—穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫。5、家庭衛(wèi)生：為什么家庭講衛(wèi)生有利于健康？講衛(wèi)生是為了增進人的身心健康預防疾病改善和創(chuàng)造合乎生理和心理要生活條件和環(huán)境所采取人與社會措施。衛(wèi)生，這有利于預防疾病而有利于家庭成康。飲食講衛(wèi)生有利于防病用腦講衛(wèi)生有利于學習體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護自己的身體睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康衛(wèi)生能夠防止得近視眼等眼部疾病。家庭衛(wèi)生三常：常理發(fā)、常洗澡、常換內(nèi)衣；家庭衛(wèi)生三勤：勤洗手、勤洗腳、勤剪指甲；家庭衛(wèi)生三不：不吸煙、不喝生水、不地吐痰。這些衛(wèi)生習慣養(yǎng)成后，孩子將終身受益。小學生心理健康知識講座1、學習與休息適當休息有利于學習睡眠是最自然全的一種休息睡眠以10小時為地增進健康，提升學習效率。2、怎樣治療感冒開水，吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥，為了避免感冒的反復發(fā)病，平時要增強體育鍛煉，增強體質(zhì)。3、流腦癥狀及預防流腦的流行季節(jié)在冬春季這種病主要是通過飛沫傳染有發(fā)熱、頭痛嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點等癥狀病情嚴重的會被流行季節(jié)前可按規(guī)打流腦菌苗預防針病人要就地隔離治療。4、預防肺結(jié)核肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病這種病主要病人血手帕捂住口鼻和不痰等衛(wèi)生習慣兒童即時接種卡介苗防肺結(jié)核的流行。5、預防白喉白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。病人一要辦法是，按免疫程序打預防針。6、預防食物中毒食物中毒是因為吃進有毒的或某些細菌污染的東西而引起毒死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品餐食物要回鍋煮透。7、預防傳染性肝炎病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康重危害。預防這種病，要隔離傳染,病人用過的日用品和注射器要和增強體育鍛煉，增強抵抗力等。8、煙蟲病及預防煙蟲病是最常見的寄生蟲病它會使人肚子痛胃口不好身體入講洗。9、競技合癥與復習迎考衛(wèi)生保健復習迎考時候因為過度緊張引起的煩噪食欲不振失眠憶排學習與生活。在抓緊復習功課候,要避免過度緊張和興奮。小學生心理健康教育講座（一）同學們：我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎什么是馬虎？不認馬虎即然是習慣那就能夠養(yǎng)成不馬虎的習慣。我們能夠要求學生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)的習慣在學校如此在家也必須如此先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了劃定范圍讓他自再查另外在學習時不能孩子有小聲說話別有地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個習慣可能需要很長時間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的這表現(xiàn)在上課時有如大有有興趣我就說說我知道的。一、聽覺集中訓練法：閉上眼睛心來聽鬧鐘滴嗒聲并要求他伴隨著這種聲音默念“”夠是全班或小組。次每次兩分鐘左右，堅持六天。二、視覺想象訓練：要求環(huán)境安靜閉目靜坐中想象出一個黑點象天后再想象點起無限旋轉(zhuǎn)旋線形療程為7然后減少量堅持2周。（鞏固）怎樣克服“兒”的毛病。1、自我提示法：找片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞時書桌上家里的字墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都能夠提醒自己別。2記錄法一個小本記錄走神兒的內(nèi)容，今天數(shù)中你想的足球賽來著那就要在本上記錄數(shù)學課足球賽約2分鐘這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂的東西多無聊浪費了多少時間想信本上的記錄會越來越少的3、我獎懲法就每次寫或復習之前。自己定個時間表從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容假如在規(guī)定時間會該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事如干家務或跑樓梯等這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而逐步養(yǎng)成集中慣了這是幾個訓練注意力的方法。假如有興趣能夠試一下，試忘了告訴我。我驗一下行不行呢。二、如何克服心理障礙：1、學會建立理性的價值觀點(1)理解人的基本心理需求及期望。(2)增對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇行為。(3)學習多側(cè)面、多角度地對待學習和生活。2.學會建立良好的自我觀點(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描繪自我感受；理解思想、感受與反應之。(2)學會自我接納：以己為榮；的優(yōu)、缺點。(3)建立積極的自我概念發(fā)展自信心和自身成為獨立的、成功的喜悅。(4)增我監(jiān)控：敢于自我肯定，擅長自我激勵；對他人對自己的理解態(tài)度反應適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態(tài)度處之。3.學會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系(1)理解人的交往心理需求。(2)熟人溝通的技巧：學會使用同情心；學習非語言溝通技解交往中開誠布公信任的重要性；選擇適當時機談論感情；談論感情問題時懂得傾聽和發(fā)問勇于表達清晰地表達自己的感受免消極的影響能區(qū)別某人的真正言行與你對他言行的反應或判斷是否相同。(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協(xié)商技巧。(4)學習與人合作合作的重要性知道何時挺身出來帶頭，何時追人；學會正確地和對待自己的情化。4.學會提高調(diào)控情緒的能力(l)了解體緒的多，傾聽內(nèi)在的自我對話。(2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒因。(3)學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒度，克制沖動，壓力。(4)學習分析情緒