尿酸值 高尿酸標準值

尿酸值高尿酸標準值

(1)[尿酸值]尿酸正常值是多少

尿酸正常值是多少？許多痛風患者不僅關(guān)注平常的飲食，也關(guān)注起自己的尿酸，這種做法是對的，想必都知到痛風與尿酸的親密關(guān)系，尿酸正常值是多少？

以下是上海中潭醫(yī)院痛風科專家介紹的尿酸值參考以及飲食：下面是正常狀況下人體的尿酸指數(shù)：正常參考值磷鎢酸還原法：男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—過氧化物酶偶聯(lián)法：成人：90～420umo1/L。

若是真的尿酸高，很可能引起痛風病，因此以預(yù)防痛風病為首任。

尿酸偏高的飲食：

1、多喝白開水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要掌握在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖啡甜飲料。

2、多吃素，但并非全部的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是全部的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有樂觀的作用，尤其多吃櫻桃。

3、禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸積累，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮肯定禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇上升。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導致尿酸急劇上升，再喝酒影響排泄。

4、避開大量進食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避開吃燉肉或鹵肉。

5、每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)掌握在每公斤體重1克左右，如：動物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。對于尿酸偏高，只要及早地進行調(diào)理和掌握就可以很好的預(yù)防那些讓人聞風喪膽的疾病。

6、勞逸結(jié)合，留意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭掌握在350左右。

(2)[尿酸值]尿酸高不高？記住這6組血尿酸值

文丨藥療君，編丨吳鵬藥師

大多數(shù)關(guān)注健康的人士都知道，要為自己的健康保駕護航，就要掌握好“四高”。這第四高就高尿酸血癥。“尿酸上升，痛風找上門”，這是大多數(shù)人的直觀感受。其實，尿酸上升最受傷的是腎臟，還有心血管系統(tǒng)。尿酸高的人更簡單發(fā)生高脂血癥、高血壓、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。

正常人的血尿酸水平男女有別。這是由于絕經(jīng)前的女性有雌激素的愛護，尿酸水平一般不會升得太高；但絕經(jīng)后的血尿酸水平就直追男性了。男性正常的血尿酸值應(yīng)當在210-420微摩爾每升，女性正常的血尿酸值應(yīng)當在150-360微摩爾每升。

對于血尿酸值的了解，我們大部分人沒有像血壓、血糖或者血脂那么熟識。我們應(yīng)當記住以下6組血尿酸值，對我們掌握尿酸上升，是很有關(guān)心的：

1、180微摩爾每升（μmol/L）

血尿酸值不是降得越低越好。有討論發(fā)覺，將血尿酸值降得過低，人的腦神經(jīng)就會退化，簡單罹患阿爾茨海默病，也就是大家常說的老年癡呆癥。這與尿酸具有抗氧化作用有關(guān)，所以不能將尿酸降得太低，這個臨界值就是180微摩爾每升。

2、300微摩爾每升（μmol/L）

有痛風石的患者，要將血尿酸值降到這個數(shù)值以下，可以大大降低痛風的發(fā)作，還能促進痛風石的溶解。將血尿酸值降到這個數(shù)值以下，還可以削減尿酸鹽結(jié)晶在腎臟的沉積，愛護腎功能。

3、360微摩爾每升（μmol/L）

沒有痛風石的患者，要將血尿酸值降到這個數(shù)值以下。雖然我們提到男性血尿酸正常值的上限是420微摩爾每升，但這個數(shù)值不能保障尿酸鹽晶體在腎臟的不沉積，只有降到360微摩爾每升，才能使尿酸鹽晶體的徹底溶解。

4、420微摩爾每升（μmol/L）

這是男性高尿酸血癥的診斷標準，有專家建議將女性的標準也定在這個數(shù)值，但還有爭議。

5、480微摩爾每升（μmol/L）

低于這個數(shù)值的高尿酸血癥患者，可以先通過轉(zhuǎn)變生活方式降低尿酸值，也就是掌握飲食、加強運動和降低體重。假如患有心腦血管疾病的患者，高于這個數(shù)值，就要開頭服用降尿酸藥物了。

6、500微摩爾每升（μmol/L）

不管有無心腦血管疾病，只要高于這個值，就應(yīng)當服用降尿酸藥物。

許多人對降尿酸有個誤會，就是認為可以通過“忌口”降低尿酸。其實“忌口”降尿酸是有肯定限度的，只能起到20%的作用。因此藥物降尿酸才是正確的選擇，特殊是血尿酸水平高于500微摩爾每升的時候。

(3)[尿酸值]教你看懂尿酸值

隨著生活水平日益提高，人們越來越關(guān)注健康，

并定期進行體檢。

在一堆檢查數(shù)值中，

“血尿酸值”由于其名稱直觀，

很簡單受到被檢測者的重視。

那么，我們該如何讀懂這些數(shù)值呢?血尿酸值是一項波動較大的數(shù)值，與飲食、飲水、尿量等多種因素有關(guān)。

目前常用的血尿酸值的單位是umol/L，數(shù)值通常在200以上。

在閱讀其數(shù)值之前，我們首先要推斷一下受檢測者的詳細狀況，即要明確受監(jiān)測的對象是不是痛風患者。

假如是痛風患者，我們通常認為，其血尿酸只有約低于360umol/L，才是一種掌握抱負的狀態(tài)。

假如狀況更糟的話，如還有痛風石，那么為了能使痛風石減小或不再增大，尿酸就要掌握在300umol/L以下。

假如受檢測的人還不是痛風患者，那么指標可以寬松一些，通常認為尿酸水平約在420umol/L以下都正常。

換句話說，高于420umol/L的可以認為是高尿酸血癥。

但不肯定尿酸增高了就要吃藥或看病，現(xiàn)在的主流觀點認為：

一般狀況下，低于480umol/L且沒有痛風病史的患者可以不用接受藥物治療，也不需要非?？桃獾卣莆诊嬍常蛇m當增加熬煉、合理膳食就行。

假如高于480umol/L，并且伴有一些心血管危急因素，如高血脂、高血壓、動脈粥樣斑塊等，那就應(yīng)當找?？漆t(yī)生進一步檢查，并給