短跑-途中跑教案

短跑-途中跑教案

短跑“途中跑”的技術(shù)教學(xué)設(shè)計本課針對水平四年級的學(xué)生設(shè)計。由于跑步是中考體育必考項目，學(xué)生面臨升學(xué)的壓力，平時缺乏針對性的練習(xí)，大部分的同學(xué)會跑，但能跑得好的同學(xué)還是比較少的，特別是在途中跑的時候。為了調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的動作技術(shù)，樹立終身體育鍛煉的意識，本課主要以練習(xí)途中跑環(huán)節(jié)訓(xùn)練法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。讓學(xué)生在途中跑的過程中體驗運動的快樂，樹立上進心。本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以健康第一為指導(dǎo)思想和快樂體育為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，以學(xué)生的發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和解決問題的能力。教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，進一步提高跑的速度，為100米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3、情感目標(biāo)：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團結(jié)、合作等優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容：1.學(xué)習(xí)短跑途中跑跑技術(shù)；2.游戲《繩梯迎面接力》。重點難點：雙臂擺動和途中跑步幅均勻的節(jié)奏與折疊收腿動作；跑的協(xié)調(diào)放松技術(shù)。教學(xué)過程：1.準(zhǔn)備部分組織：隊伍整齊、精神飽滿、口令清晰。熱身活動：圍繞半個足球場進行“人墻障礙跑”游戲，分成四個小組，當(dāng)口令喊至哪一個小組時，這個小組進行原地跑步，其他小組則快速S形通過人墻障礙。2.正式教學(xué)部分介紹途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，包括雙臂擺動和途中跑步幅均勻的節(jié)奏與折疊收腿動作。通過示范和練習(xí)，讓學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3.游戲環(huán)節(jié)進行《繩梯迎面接力》游戲，分成兩個小組，每組五人，通過繩梯和障礙物完成接力比賽，體驗途中跑的快樂。4.課堂常規(guī)整隊，檢查報告人數(shù)；師生問好；安排見習(xí)生；語言導(dǎo)入；精神飽滿，思想集中，認(rèn)真聽講。通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅可以提高途中跑的技術(shù)水平，還可以培養(yǎng)自主互助的合作能力和優(yōu)秀品質(zhì)。學(xué)生們按照老師的要求，保持隊伍間隔適中，步伐整齊，口號響亮，活動充分。在途中跑技術(shù)訓(xùn)練中，首先進行了原地擺臂技術(shù)的練習(xí)。老師通過示范和口令指導(dǎo)，讓學(xué)生們掌握技術(shù)要點和動作節(jié)奏，并注重個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生們更好地練習(xí)。在接下來的原地高抬腿練習(xí)中，學(xué)生們體會了技術(shù)要領(lǐng)，加強了擺臂、擺腿動作和上下肢的協(xié)調(diào)配合，培養(yǎng)了途中跑的協(xié)調(diào)能力。在抗阻力跑、繩梯步頻練習(xí)和途中跑50米技術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生們進一步提高了自己的協(xié)調(diào)能力和跑步技巧。在繩梯迎面接力游戲中，學(xué)生們通過比拼，鍛煉了團隊協(xié)作和競技精神。課堂結(jié)束時，老師帶領(lǐng)學(xué)生們進行了整理與放松，并總結(jié)了本節(jié)課的情況。在歸還器材和師生道別之前，老師再次提醒學(xué)生們做好充分熱身準(zhǔn)備，注意安全。要求學(xué)生在上課時必須穿著運動服和運動鞋，不得穿著休閑裝，以確保課堂的安全保障。同時，要求學(xué)生在練習(xí)時保持精神集中，不要過于放松或分心。為了確保安全教育的有效落實，我們將充分準(zhǔn)備活動，并按照老師的要求進行動作。在課程中，預(yù)計全課程的練習(xí)密度為27%，內(nèi)容主