淺談如何緩解護士壓力

關(guān)于淺談如何緩解護士壓力第1頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三第2頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三第3頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三要是你看到的波浪滾動，

減壓啦！圓圈轉(zhuǎn)動，你就該第4頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三有人說：壓力就是女人，多了很麻煩，一個都沒有更麻煩！第5頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力對每一個人或每一個組織而言，是件很嚴重的事，而減壓，是每一個人必須重視的事，是每一個謀求持續(xù)發(fā)展的，文明的，推行人性化管理的企事業(yè)單位必須重視的事。第6頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三C主要內(nèi)容12

壓力的來源自我排解壓力的方法第7頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源與工作性質(zhì)有關(guān)的壓力

護士既是病人的治療執(zhí)行者，又是日常醫(yī)療活動的管理者，還是病人的生活照顧和病人家屬的關(guān)心者，事無巨細，均需操勞，容易產(chǎn)生壓力，護理工作的平凡、瑣碎、繁重，超負荷的工作狀態(tài)和長期緊張的腦力勞動，再加上普遍護士缺編和生活無規(guī)律，使護士經(jīng)常精力透支，日積月累對護士的健康產(chǎn)生傷害。

第8頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源特殊的工作環(huán)境產(chǎn)生壓力

護士的工作環(huán)境—醫(yī)院，是一個充滿焦慮、變化溝通障礙的場所，護士每天要接觸不同性格的病人，應(yīng)對病人的喜、怒、哀、樂等情緒變化，既要處理各種應(yīng)急情況，又要承受生死離別的情感沖擊,大部分的護士既是妻子又是母親，肩負工作與家庭的雙重壓力，還要承受因懷孕，分娩，月經(jīng)，更年期等生理變化而出現(xiàn)的心理問題。第9頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源職業(yè)風(fēng)險性的壓力

護理行業(yè)是高風(fēng)險、高責(zé)任的服務(wù)行業(yè)，由于職業(yè)的特殊性、疾病擔(dān)心被傳染各種傳染病，工作中經(jīng)常接觸各種致病因子，如細菌，病毒，放射線等威脅，擁擠的工作空間和不良的空氣。如在護理工作中，經(jīng)常會遇到病人不配合，護士被針刺傷，而病人疑似傳染病，這樣會造成我們嚴重心理恐慌。第10頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三

壓力的來源

睡眠紊亂

睡眠是一項重要的生理活動，護士因為受到單獨值夜班、患者夜間病情變化等應(yīng)激源的刺激，易產(chǎn)生焦慮情緒。值夜班頻繁將導(dǎo)致護士焦慮比例相應(yīng)增加。同時上夜班為單獨作業(yè)，單獨處理急、危、重癥患者時，因為一個人忙不過來而帶來心理緊張，同時夜班工作容易產(chǎn)生疲倦。第11頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源護患沖突方面的壓力

護士壓力體現(xiàn)在護患沖突，患者及家屬對護理工作的要求越來越高，護理人員面對患者多樣的情緒變化，也必須壓抑自身的感受，保持冷靜平和、理解的心態(tài)，微笑面對，久而久之，護士在這些關(guān)系之間難以找到心理平衡點，容易出現(xiàn)焦慮、信心不足、精神衰竭等情況第12頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法加強心理知識學(xué)習(xí),提高自身心理素質(zhì)!培養(yǎng)愛崗敬業(yè)精神,提高?？茦I(yè)務(wù)水平!用知識武裝自己第13頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法運動生理上的放松能帶來心理上的放松，并有效地改善精神狀態(tài)！旅游游戲經(jīng)常出去散心，面對名山大川，就會覺得自己的渺小，所有的煩惱也會煙消云散！如趣味運動會，情緒與壓力在運動中自然地釋放出來！保持良好的身體健康狀況第14頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法宣泄心中的苦悶與煩惱，得到他們的體諒和安慰，以減少心理負擔(dān)！

朋友

坦誠的和領(lǐng)導(dǎo)探討工作的優(yōu)先級別！領(lǐng)導(dǎo)

取得家庭的理解與支持，使其身心得到放松！家人和同事分享你的感受，排憂解難！

同事良好的人際關(guān)系從溝通開始第15頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法保持樂觀情緒，知足常樂A設(shè)身處地，將心比心，學(xué)會理解他人，寬容別人。B對自己充滿自信，對生活和事業(yè)充滿信心C對他人充滿理解寬容，對社會主動適應(yīng)的積極狀態(tài)D情緒控制與釋放第16頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三我們呼吁大家醫(yī)院在宣傳方面引導(dǎo)社會輿論，關(guān)注護士群體的身心健康!管理者多理解、關(guān)心、愛護護理工作者，改善工作環(huán)境，合理調(diào)節(jié)工作量和工作內(nèi)容。123管理者應(yīng)經(jīng)常召開護患關(guān)系座談會，加強溝通，減輕護士因不被患者及家屬理解而造成的較大心理壓力，促進護患關(guān)系向更好的方向發(fā)展。第17頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三人生活在世界上，壓力是時刻存在的，但是無論怎樣，我們都要保持一份積極的心理。只有這樣，才能夠出色地完成工作，并讓自己的生活快樂起來，而這正是我們所追求的。