拓展訓練項目可行性研究報告

拓展訓練項目拓展項目——【破冰起航】破冰儀式是由古老的出航儀式演變而來“破冰”之意，是打破人際交往間的懷疑、猜忌、疏遠，營造一種和諧的組織氛圍，就像打破嚴冬厚厚的冰層，讓各部門員工有更多交流與溝通的空間。明確培訓目的,產(chǎn)生意識;初步形成團隊氛圍,為接下來的培訓作好準備。分隊起隊名、選隊長創(chuàng)作隊徽、隊歌和隊訓。通過體驗式學習和循環(huán)圈介紹拓展培訓的概念。通過自我介紹加深學員間的互相了解。建立自己的團隊和歸屬感，通過不斷完成的任務，團隊之間學員更加了解互相幫助，使學員了解企業(yè)文化的作用！

拓展項目——【解手鏈】拓展項目——【解手鏈】解手鏈（不適合20人以上團隊操作）隊員面對圓心圍成圓圈，隊員肩膀緊挨，手伸向圓心，再同時將右手伸向圓心，迅速去抓住不相鄰隊友的手，在保持手與手不斷開的前提下，合理的解開纏繞的手結，有多種結果，可以多做幾輪?；顒幽康模鹤岅爢T體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。操作程序：

1．培訓師讓每組圈著站成一個向心圈

2．培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。

3．告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環(huán)。

4．如果過程中實在解不開，培訓師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上

拓展項目——【齊眉棍】拓展項目——【齊眉棍】齊眉棍使得學員在為目標達成而想盡辦法，團隊在實現(xiàn)目標過程中通過對制度的調(diào)整，以及探尋更有效的方法，去達成目標狀態(tài)和結果。活動目的：

1、個人首先明確并關注好自己的職責；

2、一個團隊中領導的重要性，要樹立團隊的制度（領導權威要幫助其建立，同時觀察而后點評領導方式）；

3、團隊內(nèi)部的激勵方式！操作方法：

1、介紹活動的規(guī)則，手指平放橫桿下，不可出現(xiàn)手指平放以外如鉤、夾等動作，全體成員一起參與，如任何人手指離桿，都回到組員中任一成員齊眉高度重新下降?；顒娱_始后，放快節(jié)奏的背景音樂。

2、在最開始的5到10分鐘，放任團隊進行，講師不進行指導而僅僅觀察，團隊會因為沒有出現(xiàn)管理者而意見很多，導致混亂和爭吵。這是一種體驗，需要讓其發(fā)生。讓其混亂，充分出現(xiàn)無領導的混亂情況；如果沒有充分混亂，可以通過一分鐘3次左右的頻率讓團隊違規(guī)重來，會直接促使混亂！重來的方式就是把橫桿拉起，大聲說：“有人離桿，重來”。學員往往會問，誰離桿。講師之需要強調(diào)這是一個團隊，有人離桿，即可。（訣竅1，第一個團隊管理體驗是制度不完善，充滿無序的爭執(zhí)和過多的建議，增加學員失敗的次數(shù)，可以促使混亂發(fā)生）

3、在各小組充分經(jīng)歷混亂之后，讓大家全部停下來，通過“關于多個諸葛亮和一個領導”的闡述，要求個小組自己選出組長，并宣布新增規(guī)則活動中只有組長可以說話，新規(guī)則中，組長以外的學員說話、以及任一組員手指離桿，同樣違規(guī)重來！各小組可以給出兩次各3分鐘的討論機會，討論需要組長提出申請，討論期間組員可以發(fā)言（訣竅2：讓大家停下來的方式是，關掉音樂，讓大家把橫桿放到地上；選擇組長時，講師到各小組內(nèi)詢問，組長是誰，并再次強調(diào)活動規(guī)則）

4、緊抓規(guī)則，毫不留情。學員的專注狀態(tài)是鍛造出來的。（訣竅3：這個活動幾乎是不可能達到完全不離桿的，活動需要的是學員進入一種狀態(tài)，這種狀態(tài)時是每個人清晰自己的職責，首先關注好自己的職責，專注和全身心去完成保證自己的動作，同時尊重組長的管理，與同伴溝通無情緒化，且多激勵性言語。這一狀態(tài)，需要不斷磨合才可能達成，所以，在學員沒有全部進入這一狀態(tài)時，毫不手軟，一旦出現(xiàn)或離桿或組員說話違規(guī)，馬上重來?。?/p>

5、如果小組內(nèi)組長沒有能夠出現(xiàn)充分管理者行為，組員習慣性的七嘴八舌出謀劃策，那么在小組內(nèi)部一次離桿后，直接以語言提問該組：“我們小組誰是組長？有幾個組長”，要求全部組員大聲回答，任何一個組員沒有大聲回答，重復要求全體組員大聲齊聲回答，直至學員全體一致大聲重復組長的姓名！（訣竅4、管理者權威，也就意味著團隊管理制度執(zhí)行的貫徹力度，需要關注組長這一臨時管理者的管理風格和效果，效果不好，可以提醒組長，如果學員根本不理會組長，則需要用上述方式。）

6、小組內(nèi)部如果出現(xiàn)學員指責別人或者一直看著別人，而自己的表現(xiàn)很糟還沒有意識到，不要讓該組成功達成目標，而是讓其“離桿重來”，同時，語言的引導很重要。這種引導，就是使得學員的狀態(tài)改變！看到學員的各種狀態(tài)都可以大聲地說出來，不要點到具體人名便是。比如：“看好自己的手指，關注好自己的職責，每個人先把自己份內(nèi)事做好了，團隊才可能達成?！?/p>

7、組員一定會在開始階段嘗試各種方式方法，不要直接打斷其嘗試，而是以語言引導：“活動重在心態(tài)而不是方法，可以嘗試各種方法，但是每個人手指平放是最好的方式，減少觸點的同時會增加依賴性，手指斜著豎著夾著會產(chǎn)生左右的力，所以才會左右晃?！保ㄔE竅5：這個活動學員會有很多創(chuàng)意的方式和嘗試，同時，這個活動需要學員在過程中體會的是自己專注做事，在管理者的指導下完成團隊目標，所以，更多傳遞的聲音是沒有捷徑只有水滴石穿）

8、這個活動，在進行過半，學員采用跪姿之后的階段，打斷學員違規(guī)重來，一來能夠使有韌性有好領導的團隊增強凝聚力，也會使得領導不力韌性不好的團隊增強矛盾！慎重選擇！如果團隊組長沒有明顯的權威和管理能力，則在跪姿狀態(tài)下，打擊少一些，而讓其在跪姿之前的階段多經(jīng)歷一些挫折和重新來過的努力即可。（此為訣竅6）

9、活動在小組內(nèi)學員每一個都能夠專注于自己的事情，神情專注，沒有相互指責的情況下，即可放松要求，同時以強調(diào)“最后時刻，小心謹慎”的話語制造進展氣氛，讓小組達成。最后時刻動作（訣竅7：當全體成員都已經(jīng)手接近地面時，全部將小拇指伸出來，緩緩落地讓小拇指著地，在全部小拇指著地后，調(diào)整手的姿勢，讓食指靠著橫桿，變化角度，食指著地，在全部食指著地后，讓食指貼著橫桿，豎起來，組長注意全體組員都做到食指著地，并貼著橫桿達到豎直的姿勢，然后順著橫桿的方向，前后輕輕蹭，，直至落地?。?/p>

拓展項目——【盲人三角】拓展項目——【盲人三角】

明確自己在團隊中的位置和方向。并在執(zhí)行和討論中對眾人的意見和想法，作歸納和整合。

活動目的：

學習凝聚團隊共識的方法；厘清個人目標、定位團隊目標。器材場地空曠且平坦的室內(nèi)或室外場地；12～16人一組，每組一條30M長的編織繩，每人一個眼罩操作方法：

活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓練員將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規(guī)則：1.請伙伴設法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓練員指定之方向。2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或將繩索平放在地上）。。3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過程中不可說話。

拓展項目——【交通堵塞】拓展項目——【交通堵塞】

將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開,學員全部站在地墊上,留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動,完成兩邊人的互換。

活動目的：

當團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧。讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。組織、溝通、計劃、執(zhí)行、協(xié)作。操作方法：

1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；2、學員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退，只要有人后退就要重來4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個方向。

拓展項目——【高壓電網(wǎng)】拓展項目——【高壓電網(wǎng)】

用繩子做成大小不同的洞，模擬電網(wǎng)，四周有高壓電，碰觸之后就犧牲，想辦法把隊員從洞里送到對面，完成后參與討論。

活動目的：

強化訓練員工積極主動、樂施、正直品質，啟發(fā)團隊的創(chuàng)造力和想象力，培養(yǎng)個體失誤影響整體成績時，團隊與個體之間互動的心理協(xié)調(diào)能力。操作方法：

面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

拓展項目——【集體木鞋】拓展項目——【集體木鞋】

二塊木板就是一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，按照培訓師的要求行進，只有步調(diào)一致，方向一致，才能順利、高效地完成團隊任務。

活動目的：

培養(yǎng)團隊計劃、組織、領導、控制的能力學習運用系統(tǒng)思考的方法來處理問題培養(yǎng)增強團隊整體意識、協(xié)作精神和凝聚力培養(yǎng)團隊應急應變能力。操作方法：

全體隊員站在兩塊木板上，用雙手提住繩子，雙腳分別踏在木板上，大家齊心協(xié)力將列車開動起來。

拓展項目——【七巧板】拓展項目——【七巧板】

一個團隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務?；顒幽康模?/p>

1、培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。

2、強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。

3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、培養(yǎng)市場開拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念。

5、培養(yǎng)學員科學系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念。

6、體會不同的領導風格對于團隊完成任務的影響和重要作用。操作方法：

1、把所有學員分成7個組或7的倍數(shù)組，每7組為一大組，1-6組間隔1.5米組成一個正五邊形。7組占據(jù)五邊形的中心。其他大組相同。

2、每組按照自己的任務書完成任務，每個大組得分超過1000分，視為成功。

3、任務過程中學員不能移動自己的位置。

4、將七巧板分發(fā)給各組。（每組得到5套七巧板中的隨機5塊）

5、將任務書及圖一至圖七按順序分發(fā)給一至七小組。

6、項目時間為：40分鐘。附：七巧板任務書：一組任務書你們組的任務是：

1、用五種顏色的圖形分別組成圖一至圖六，每完成一個圖案將得到10分。

2、用同種顏色的圖形組成圖七，完成后將得到20分。

3、用三種顏色的七塊圖形組成一個長方形，完成后將得到30分。每完成一個圖案，請通知培訓師，培訓師確認后，將登記分數(shù)。二組任務書你們組的任務是：

1、用同種顏色的圖形分別組成圖一至圖六，每完成一個圖案將得到10分。

2、用五種顏色的圖形組成圖七，完成后將得到20分。

3、用三種顏色的七塊圖形組成一個長方形，完成后將得到30分。每完成一個圖案，請通知培訓師，培訓師確認后，將登記分數(shù)。三組任務書你們組的任務是：

1、用五種顏色的圖形分別組成圖一至圖六，每完成一個圖案將得到10分。

2、用同種顏色的圖形組成圖七，完成后將得到20分。

3、用三種顏色的七塊圖形組成一個長方形，完成后將得到30分。每完成一個圖案，請通知培訓師，培訓師確認后，將登記分數(shù)。四組任務書你們組的任務是：

1、用同種顏色的圖形分別組成圖一至圖六，每完成一個圖案將得到10分。

2、用五種顏色的圖形組成圖七，完成后將得到20分。

3、用三種顏色的七塊圖形組成一個長方形，完成后將得到30分。每完成一個圖案，請通知培訓師，培訓師確認后，將登記分數(shù)。五組任務書你們組的任務是：

1、用五種顏色的圖形分別組成圖一至圖六，每完成一個圖案將得到10分。

2、用同種顏色的圖形組成圖七，完成后將得到20分。

3、用三種顏色的七塊圖形組成一個長方形，完成后將得到30分。每完成一個圖案，請通知培訓師，培訓師確認后，將登記分數(shù)。六組任務書你們組的任務是：

1、用同種顏色的圖形分別組成圖一至圖六，每完成一個圖案將得到10分。

2、用五種顏色的圖形組成圖七，完成后將得到20分。

3、用三種顏色的七塊圖形組成一個長方形，完成后將得到30分。每完成一個圖案，請通知培訓師，培訓師確認后，將登記分數(shù)。七組任務書你們組的任務是：

1、領導團隊在規(guī)定時間內(nèi)完成任務，達到1000分的目標。

2、指揮其他各組成員，用所有的35塊圖形組成5個正方形，每個正方形必須由同種顏色的7塊圖形組成。每完成一個正方形，你將得到20分，組成正方形的那個組將得到40分。

3、支持其他各組成員，在規(guī)定時間內(nèi)得到更多的分數(shù)，其他各組總分的10%將作為你的加分獎勵。

拓展項目——【心靈聚合】拓展項目——【心靈聚合】

一個正常情況下非常簡單的事情當增加了許多限制條件時會變得相當困難,而復雜事情的解決過程卻反映了許多管理上的淺顯同時也很深奧的道理?；顒幽康模?/p>

1、有助于改善隊員的溝通技巧。

2、有助于培養(yǎng)隊員的系統(tǒng)思考能力。

3、有助于加強團隊內(nèi)部的組織和協(xié)調(diào)。

4、有助于建立團隊的合作意識。操作方法：

全體人員用眼罩把眼睛蒙上，在規(guī)定時間內(nèi)利用手中繩子拉出一個最大的等腰三角形。

拓展項目——【球行萬里】拓展項目——【球行萬里】

以10人為單位，每位隊員手里抓握一片半巢型塑料片或管子，限定一定距離，指定一人在起點放置一個乒乓球（高爾夫球），隊員與隊員之間以接龍的方式不斷的運送乒乓球（高爾夫球），并順利的將乒乓球（高爾夫球）運送到終點（途中球落地不算）活動目的：

自我管理與自我控制對團隊的重要性。

建立信息共享的有效方式。

對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

通過團隊協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識。操作方法：

1、乒乓球（高爾夫球）在運動的過程中，只能前進不能停止或倒退。

2、乒乓球（高爾夫球）只能在管道內(nèi)運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。

3、乒乓球（高爾夫球）通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。

4、隊員所持管道在接到球體后，只能上下移動，不可左右橫向移動。

5、必須將乒乓球（高爾夫球）安全送到指定的目標處。

6、必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

拓展項目——【驛站傳書】拓展項目——【驛站傳書】

每個隊排成一列，從后面把一個數(shù)字通過前面的人傳遞到第一個人，不許說話，不許回頭，也不許把手伸到前面去?；顒幽康模?/p>

1、展示在團隊內(nèi)怎樣獲得正確的溝通方法和進行有效的領導，促進學員對溝通的深一步理解；2、使團隊成員體會溝通的重要性以及實施決策和服從執(zhí)行的重要性。操作方法：

1．組織隊員按每組一列縱隊排好，培訓師給每列最后一個隊員一個需要被傳遞的信息，由每一列的最后一位隊員傳遞信息至第一位隊員。

2．要求整個過程中隊員不能發(fā)出任何聲音，禁止隊員在傳遞信息過程中扭頭向后看，后面隊員的手的活動區(qū)域不得超過前一位隊員的背部橫截面。3．每輪傳遞信息完畢后，每列第一位隊員把信息寫在所發(fā)白紙上并舉手示意。4．比賽分若干輪進行，每一輪皆有名次及分數(shù)，比賽全部結束后計算總分。

拓展項目——【踩地雷】拓展項目——【踩地雷】

這個游戲既可以室內(nèi)進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

全組成員在規(guī)定的時間內(nèi)通過面前的一個模擬的地雷區(qū)，每次觸到隱藏的地雷都必須停止前進，并按照進入的路線原路返回?；顒幽康模?/p>

1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。操作方法：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

拓展項目——【定向越野】拓展項目——【定向越野】

熟練地掌握使用國際定向越野圖與指北針的各種方法，在定向越野中具有特殊的重要意義。因此，在學習定向越野技能的階段，必須選擇最合適的場地、用較多的時間去進行使用越野圖與指北針的訓練。活動目的：

1、標定地圖對照地形確定站立點。

2、提升隊員的身體素質、應變能力、實踐能力、溝通能力及團體凝聚力，培養(yǎng)吃苦耐勞和努力拼搏的精神。操作方法：

參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優(yōu)勝。

拓展項目——【沙灘堡壘戰(zhàn)】拓展項目——【沙灘堡壘戰(zhàn)】

在沙灘上,挖戰(zhàn)壕,使用水槍發(fā)射出來的彩色炮彈,攻占對方的堡壘陣地?；顒幽康模?/p>

體會復雜情況下冷靜思考的重要性,學會團隊成員之間的配合和分工,懂得攻守戰(zhàn)術,合理分配資源及發(fā)揮各人的特長,加強團隊成員間的情感交流。操作方法：

l分成兩隊，在沙灘上，挖戰(zhàn)壕，使用水戰(zhàn)器發(fā)射出來的彩色炮彈，攻占對方的堡壘陣地。

拓展項目——【制作戰(zhàn)車】拓展項目——【制作戰(zhàn)車】

各組利用所提供的工具，各自建成一輛與其他小組完全相同的小車，并能夠承載各隊隊長行駛3M遠的距離。活動目的：

加強主動溝通意識,體驗領導管理角色。加強主動溝通意識；突破思維定式，擴展思想空間；體驗領導管理的角色，學習合理分工；學習高層次競爭與合作的意識，突破小團隊的局限。操作方法：

各組利用所提供的工具，各自建成一輛與其他小組完全相同的小車，并能夠承載各隊隊長行駛3M遠的距離。

拓展項目——【信任飛翔】拓展項目——【信任飛翔】

這個項目有一定危險性，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知培訓師視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去?；顒幽康模?/p>

1.相互信任與責任感的重要性；

2.團隊激勵對個人的重要性；

3.體驗誠信和承諾對個人成長的重要性；

4.體驗換位思考的意義；操作方法：

一人站在1.7米的高臺上,雙手被綁住,用后背直背挺立向后摔下,高臺下面則由其他戰(zhàn)友面對面站成兩排,弓腿將雙臂兩兩交叉用力搭在對方的肩膀上,形成一個“密不透風”的“人力單架”,承接從上面摔下的隊員

拓展項目——【畢業(yè)墻】拓展項目——【畢業(yè)墻】

所有隊員在不借助外力的條件下，所有人爬上一面4米高的高墻?；顒幽康模?/p>

1、激勵和強化同學們頑強的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、身陷絕境的時候，如何組織自救？這需要集體的智慧、強有力的領導以及周密的計劃。操作方法：

所有隊員在不借助外力的條件下，所有人爬上一面4米高的高墻。

拓展項目——【斷橋】拓展項目——【斷橋】

每位隊員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋，走到橋板一端，跨步跳躍，單腿起跳、單腿落地，跳到橋板另一端，再跳回來。最后利用上升器安全回到地面。活動目的：

1、自我激勵與激勵他人的重要性。

2、認識自我，挑戰(zhàn)自我，不斷進取、團隊意識。操作方法：

穿戴和注意事項(拓展師邊示范邊講解)

安全帶：腰帶在胯骨以上，反扣(如有)；頭盔：頭圈調(diào)好，帶子系緊，長發(fā)盤入頭盔內(nèi)等。

講解在斷橋上的動作要領，要點包括：

眼睛往前看，不要往下看，深呼吸的調(diào)整。

單手虛握繩。

起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，擺動腿蹬直，默數(shù)“1，2，3”，大膽向前跳。

拓展項目——【絲綢之路】拓展項目——【絲綢之路】

每位隊員配帶全套安全裝備依次爬上9米左右高的一根鋼柱，從一端走到另一端。同樣的距離，在地面上走，非常容易，為什么到了9米高空就難了，是能力降低了嗎？活動目的：

1.體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環(huán)境；

2.克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區(qū)；

3.建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。操作方法：

穿戴和注意事項(拓展師邊示范邊講解)

安全帶：腰帶在胯骨以上，反扣(如有)；頭盔：頭圈調(diào)好，帶子系緊，長發(fā)盤入頭盔內(nèi)等。

在保護措施下，9米左右的高空行走，體驗面臨“深淵”的恐懼感，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

拓展項目——【飛龍在天】拓展項目——【飛龍在天】

小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米左右高的一根鋼柱，先走到踏板前沿，然后奮力躍出，去打擊面前懸空的一個橡皮球?；顒幽康模?/p>

1.體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環(huán)境；

2.克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區(qū)；

3.建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。操作方法：

小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米左右高的一根鋼柱，先走到踏板前沿，然后奮力躍出，去打擊面前懸空的一個橡皮球。

拓展項目——【空中抓杠】拓展項目——【空中抓杠】

離地9米的高空；面對一根隨風搖擺的單杠。如何調(diào)整心態(tài)，以平常心面對立柱不住晃動，如何尋求平衡。把握機會只要嘗試就是成功，內(nèi)因與外因的關系，愿望決定成功。活動目的：

突破自我心理障礙，不輕易否定自己；在動蕩中把握時機，沒有絕對的平穩(wěn)，調(diào)整后果斷的躍出；人的能力是無限的，不試永遠不知道，重新認識自己。培養(yǎng)學員在困難與挫折面前勇于戰(zhàn)勝自我，突破自我心理障礙，提高心理調(diào)節(jié)能力和自信心。

安全注意事項：

1、

活動前請確認已熟記活動安全規(guī)則；

2、

穿好安全服后須經(jīng)現(xiàn)場安全教官檢查合格后方可進行活動；

3、

按指定路線到達規(guī)定位置后應先調(diào)整好方向，方可進行跳躍抓杠；

4、

跳躍時，兩腳并攏、雙腿微屈成立定跳遠姿勢，擺動雙臂向前躍起抓杠；

5、

抓住杠（未抓住杠）后，展開雙臂，保持平衡自然狀態(tài)，安全落地。

四、警示：

1、落地時不得亂喊亂晃，以免造成不必要的傷害；

2、凡有高血壓、心臟病及脊椎手術史不得參加。

拓展項目——【攀巖】拓展項目——【攀巖】

在人工制造的攀巖墻上攀登，對攀巖者安全性較高。當穿上安全帶，系好主繩，套好攀巖鞋，腰上叮叮當當一大堆專業(yè)器材，感覺不錯吧?？墒钱斈闳崮鄣碾p手接觸到巖壁時，各種不同類型的支點開始輪番折磨你的手指，你用盡所有的力量，使出渾身解數(shù)，精神開始緊張，但是還是脫落的話。說明那個你的上肢力量不夠哦！難度可以調(diào)整，同時聽從拓展師的命令，安全第一?；顒幽康模?/p>

突破自我心理障礙，挑戰(zhàn)自我極限，不到最后一刻不放棄，提高心理調(diào)節(jié)能力和自信心。

安全措施：

上方保護：

保護支點在攀登者上方的保護形式。在攀登者上升過程中，保護人不斷收繩，使攀登人胸前不留有余繩，但也不要拉得過緊，以免影響攀登者行動，這點在登大仰角時尤應注意。上方保護對攀登者沒有特殊要求，發(fā)生墜落時沖擊力較小，較為安全。進行下方保護時，使用的器材一般有安全帶、鐵鎖和下降器。保護人收繩時，應注意隨時要有一支手握住下降器后面的繩索（或把下降器兩頭的繩索抓在一起），只抓住下降器前面的繩子是難于制止墜落的。

下方保護：

保護支點位于攀登人下方的保護方式。沒有上方預設的保護點，只是在攀登者上升過程中，不斷把保護繩掛入途中安全支點上的鐵鎖中。這是領先攀登人唯一可行的保護方法，實用性較大，而且是國際比賽中規(guī)定的保護方法。但這種保護方法要求攀登者自己掛保護，而且發(fā)生墜落時，墜落距離大，沖擊力強，因此一般由技術熟練者使用。

拓展項目——【天梯】拓展項目——【天梯】

天梯也叫巨人梯，一個以兩人共同挑戰(zhàn)和團隊配合想結合的項目，項目具有一定的難度和心理沖擊力，相對需要消耗較大體力。想要獲得新高就要相互幫助，既要有甘為人梯的精神，也要吃水不忘挖井人。活動目的：

1.全力以赴、合理分工、相互鼓勵、充滿信心、克服心理障礙是完成項目的保證。

2.培養(yǎng)學員相互協(xié)作完成目標的意識。

3.感受團隊內(nèi)部人員合理搭配對實現(xiàn)整體目標的價值。

4.體會階段性目標對實現(xiàn)最后目標的意義。

5.共同學習、總結經(jīng)驗對提高整體工作的重要性。

6.珍惜別人的幫助，懂得感恩是能夠繼續(xù)前進的無形助力。

操作過程：

1.檢查場地器材，清楚尖、硬物品，是很好的小團隊協(xié)作挑戰(zhàn)項目。最重要是學員按照教練安排用心去做，安全完全有保證。讓所有學員摘下隨身硬物。問清有無近期手術、心腦血管疾病、習慣性脫臼的。

2.安全帶的使用，講解坐式安全帶和胸式安全帶的使用方法及不同點；介紹安全鎖、八字環(huán)、頭盔等安全設施的使用。

3.學員穿戴好安全裝備后，接受隊友激勵，兩人一組，向上攀登，兩人共同到達第五根橫木抱住第六根橫木即為完成任務。攀登過程中可以利用的只有橫木和兩人的身體，不允許拽拉胸前的保護繩和兩邊的纜繩。保護者適當收緊保護繩但是不能提供拉力幫助隊友完成。

4.建議適當調(diào)人員搭配，盡量不要把身體素質都很好活著都很差的分在一組，學員人數(shù)如果為單數(shù)，允許有1名學員攀爬兩次。

5.適當?shù)臅r候給予鼓勵和指導，一個人踩在另一個人的大腿上先上去；上面的人抱橫木十指交叉扣緊；兩個人站在同一條垂直線上，下面的人可以抓上面的人的腰間安全帶上去。

6.對于非體能原因準備放棄的學員，給他們設定一個階段性目標，比如“你們至少應該再往上爬一根吧！”，對于嚴重超時的學員實施心理輔導和施加必要的心理壓力，以打到激勵的作用。

7.對違規(guī)行為及時制止，嚴格要求。注意烘托團隊氣氛，發(fā)動學員之間的相互激勵和關注。拓展教練不得和學員一起攀爬，不允許學員一個人攀爬，學員下降是注意安全。

8.保護學員100%的安全，有學員身體不適應立即停止或者采取安全措施。注意觀察學員的表現(xiàn)，積累便于回顧點評的素材。注意事項：1.嚴格要求學員摘除身上裝、戴的硬物。拓展教練必須親自檢查學員安全帶、頭盔的穿戴，并親自給學員摘掛主鎖，掛鎖前應將保護繩的擰轉除去。

2.發(fā)現(xiàn)學員拉拽胸前的保護繩、保護學員拽拉保護繩幫助的情況，應立即制止。

3.教練在每位學員開始攀登前必須要求收緊保護繩，兩名學員攀登到第一根橫木后，教練應該站在攀爬學員身后，雙手伸出，防止學員墜落。

4.學員意識到兩人應相互合作時候，提示學員踩踏的安茜部位，必須踩大腿或者肩膀。學員攀爬由靜止轉為動態(tài)的時候，一定要收緊保護繩。

5.監(jiān)控保護學員的人數(shù)與保護動作，項目進行過程中不斷強調(diào)安全事項。學員攀上第二根橫木后，教練應該站到攀爬學員對面指導。

6.天梯下禁止站人，學員完成挑戰(zhàn)后，禁止兩人同時下降?？梢越M織其他非保護人員，將天梯固定或者略拉向下降學員的另一側。

7.全體學員輪流，如第一組學員攀登，第二組準備，第三組主保護，第四組副保護，以此類推。8.如果要求學員內(nèi)部組織分組，一定要觀察和提醒分組是否合理，如有不妥，及時糾正，不要時候責怨。

拓展項目——【合力過橋】拓展項目——【合力過橋】

合力過橋是集個人挑戰(zhàn)和團隊管理于一身互動性極強的活動,大家要把懸在高空中的三塊木板搭成一座浮橋,每個人都必須從橋上通過。活動目的：

適應新環(huán)境的能力；培養(yǎng)個人的自信心與勇氣；團隊的溝通協(xié)作能力；感受集體和個人的利益關系；培養(yǎng)學員集體榮譽感。

操作過程：

隊員正確佩戴好安全裝備，隊員依次通過設在8米高空的不同形式的橋，其他隊員用力拉住橋下面的繩子，使橋保持平衡，以讓上面通過的隊員有信心踏上并越過一塊懸在空中搖晃的木板，最后到離出發(fā)點8米的對面。拓展項目——【偷天陷阱】拓展項目——【偷天陷阱】

團隊成員2人1組，為穿越一個模擬有紅外線的封鎖的空間相互合作，1位其中穿越的學員眼睛被蒙蔽起來，用最短的時間達成目標?；顒幽康模?/p>

溝通能力的提高，領導力與執(zhí)行力的配合，極其對周圍環(huán)境的適應。

操作過程：

在一個正方形的區(qū)域內(nèi),有地雷和激光線這兩個障礙,要求一名學員在另一名學員的幫助下穿越過去,一名學員是蒙著眼睛,另一名不可以說話,在行進過程中不慎碰到地雷將被淘汰出局;如果不慎接觸激光線,將要重新過,此時時間累計。拓展項目——【無敵風火輪】拓展項目——【無敵風火輪】

使用報紙或其他紙張，用膠帶制作一個“無敵風火輪”在大型圓桶不壞掉的情況下，前進一段距離?；顒幽康模?/p>

培養(yǎng)團隊完成任務的綜合能力——溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行。讓學員并理解團隊與個人的關系。讓學員深刻體驗個體與整體協(xié)同一致對成功完成任務的重要性。

操作過程：

使用報紙或其他紙張，以及膠紙制作一個可以容納全組成員的大型圓桶，且保證每個隊員都能踏著圓桶向前進一段距離。目錄第一章總論 -1-1.1項目簡介 -1-1.2項目申請報告編制依據(jù)、指導思想與范圍 -1-1.3項目建設單位簡介 -3-1.4研究的主要結論與建議 -4-第二章項目建設背景與建設必要性 -5-2.1項目建設背景 -5-2.2項目建設必要性 -6-第三章

市場分析與預測 -9-3.1

沱川鄉(xiāng)旅游市場簡析 -9-3.3

項目周邊市場環(huán)境分析 -10-3.4本章小結 -11-第四章項目建設條件分析和需求分析 -12-4.1項目建設條件分析 -12-婺源縣屬丘陵地貌，地勢大致由東北向西南傾斜，境內(nèi)山巒重疊，溪澗縱橫，森林覆蓋率82%。 -13-4.2縣域經(jīng)濟基礎分析 -13-4.3發(fā)展優(yōu)勢 -14-5.1建設內(nèi)容與規(guī)模 -15-5.2經(jīng)營內(nèi)容 -15-第六章工程設計方案 -17-6.1設計依據(jù) -17-6.2工程概況 -17-6.3建筑設計 -18-6.5輔助工程 -20-第七章環(huán)境影響分析 -24-7.1周邊環(huán)境現(xiàn)狀 -24-7.2環(huán)境影響分析 -24-7.3環(huán)境保護措施及治理效果 -25-第八章節(jié)能 -27-8.1

設計依據(jù) -27-8.2節(jié)能措施 -27-第九章消防與安全衛(wèi)生 -29-9.1消防 -29-9.2

勞動安全 -30-9.3

衛(wèi)生防護 -31-第十章項目的組織機構與運作方式 -33-10.1

組織機構 -33-10.2

部門職能 -33-第十一章

經(jīng)營方式與營銷策略