運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)-運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)體能量供應(yīng)教學(xué)課件_第1頁
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第五章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)體能量供應(yīng)第一節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)物質(zhì)代謝和能量代謝的基本過程磷酸原供能系統(tǒng)無氧代謝動(dòng)時(shí)能量供糖酵解供能系統(tǒng)應(yīng)系統(tǒng)糖有氧代謝供能系統(tǒng)有氧代謝脂肪代謝和蛋白質(zhì)代謝供能系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)時(shí)物質(zhì)代謝與能量代謝的兩個(gè)過程和四個(gè)系統(tǒng)■因負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、環(huán)境等而不同:口短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)口長時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)■任何一種運(yùn)動(dòng)都存在有氧和無氧代謝(比例,為主的代謝類型不同第二節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)連續(xù)釋放過程與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系■能量供給是一個(gè)連續(xù)釋放的統(tǒng)一過程?！霾煌┠芟到y(tǒng)參與程度主要取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:(91頁圖5-2)□安靜和輕度活動(dòng)時(shí),主要依靠游離脂肪酸氧化供能;口糖閾:>30~50%VO2max(超過FFA氧化最大輸出功率),糖氧化供能明顯增加口乳酸閡:55-75%VO2max,糖酵解供能比例迅速增加(提供2-3分鐘最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng))□磷酸肌酸閾:80~-95%∨O2max,糖酵解供能減少,CP供能明顯增加。■不同強(qiáng)度、時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,有氧代謝和無氧代謝的參與程度不同,有明顯的項(xiàng)目特點(diǎn)。(93頁,圖5-4)第三節(jié)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的物質(zhì)代謝和能量代謝運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的代謝類型的分類■94頁圖5-5、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中代謝規(guī)律應(yīng)用的基本思路不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目供能系統(tǒng)參與比例具項(xiàng)目特征:(95頁表5-1,5-2)了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與供能的關(guān)系(起主導(dǎo)作用的供能系統(tǒng)),作為制定訓(xùn)練方式、方法的依據(jù)。(

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