疫情防控新階段“健康飲食”演講稿

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿健康飲食演講稿怎么寫？健康飲食可以使人活得健康開心。有利于身體各方面的發(fā)育。下面是我為大家整理的關(guān)于疫情防控新階段“健康飲食”演講稿，歡迎大家來(lái)閱讀。

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇1

敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今日我演講的主題是《合理膳食，健康成長(zhǎng)》。

俗話說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體養(yǎng)分的最有效的途徑。食品質(zhì)量的`好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，常常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有養(yǎng)分價(jià)值，而且對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利。

總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍舊在路邊的小攤小販上購(gòu)買食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似養(yǎng)分豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以讓人致命的?；蛟S你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你細(xì)心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危急便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來(lái)，讓你猝不及防?，F(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的力量。

俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)當(dāng)吃一些養(yǎng)分價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的養(yǎng)分已近基本消耗完。早上只有準(zhǔn)時(shí)地補(bǔ)充才能滿意我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。由于午餐具有承上啟下的作用，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適!

所以在這里，我盼望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

我的演講到此結(jié)束，感謝大家!

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇2

同學(xué)們，老師們：

大家早上好！

今日我演講的題目是健康飲食。

很多同學(xué)的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買?？伤麄冎绬?？這樣會(huì)導(dǎo)致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的，可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手，勤洗澡聽洗頭，這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過(guò)期了。假如過(guò)期了就向商家反應(yīng)，他要是不聽那就打舉報(bào)電話。假如我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照，過(guò)期的話也不要買。我們假如吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食品，會(huì)導(dǎo)致有肚子疼，有可能還會(huì)失去生命。在怎么會(huì)有大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對(duì)身體不好。所以我再次呼吁大家肯定要留意衛(wèi)生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不行以吃，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對(duì)牙不好也要刷牙。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇3

友愛的老師們，同學(xué)們：

早上好！今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

同學(xué)們，全國(guó)同學(xué)養(yǎng)分日即將到來(lái)，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來(lái)關(guān)愛一下自己的身體。

下午四點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校四周的`各種小攤，冷清的街道立刻喧鬧起來(lái)，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的同學(xué)身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂(lè)乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般消失，各類垃圾食品也緊跟著消失在市場(chǎng)上，不潔凈食品、過(guò)期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。

在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問(wèn)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的`健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會(huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們肯定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長(zhǎng)。

最終，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：“管好嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。常常熬煉，關(guān)愛身體。重視三餐，平衡飲食?！?/p>

我的講話到此結(jié)束，感謝大家！

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇4

友愛的老師同學(xué)們:

早上好！今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

同學(xué)們，全國(guó)同學(xué)養(yǎng)分日要到了。讓我們臨時(shí)放下書本，一起呵護(hù)健康。

下午四點(diǎn)左右，隨著鈴聲響起，同學(xué)們?nèi)宄扇鹤叱鲂ｉT，奔向?qū)W校四周的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得喧鬧起來(lái)，炸肉串、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的同學(xué)。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們一邊經(jīng)營(yíng)一邊忙著收錢，同學(xué)們卻完全不管。我們處處都能看到這樣的場(chǎng)景。

俗話說(shuō)“身體是革命的本錢?！笔堑?，身體健康對(duì)每個(gè)人都很重要，但是現(xiàn)在有各種各樣的食物，各種各樣的食品工廠如雨后春筍般消失。市場(chǎng)上也消失了各種垃圾食品，不潔食品、過(guò)期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食。有些人為了自己的利益，甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外，隨著生活水平的提高，同學(xué)不健康的飲食習(xí)慣越來(lái)越多。

在我們學(xué)校，由于缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)問(wèn)，很多同學(xué)的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食，甚至養(yǎng)成了喜愛吃零食而不是主食的習(xí)慣。這樣，同學(xué)的健康將會(huì)受到嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式會(huì)影響身體的發(fā)育。所以肯定要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，選擇對(duì)身體有益的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適，他們才能長(zhǎng)得好，體格強(qiáng)壯，思維靈敏，健康成長(zhǎng)。

最終我們編了一個(gè)公式鼓舞同學(xué):“管好自己的嘴，不要貪?！倍嗪乳_水，少吃零食。常常熬煉，關(guān)懷你的健康。留意三餐，均衡飲食。

我的演講到此結(jié)束。感謝大家！

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇5

敬重的老師、友愛的同學(xué)們同學(xué)們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，常常發(fā)覺許多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便消失了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊開心的聊著天，感覺“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，常常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不留意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我奇怪???的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告知我，這個(gè)東西的確非常的“美味”。

媽媽總是告知我，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品，里邊放了許多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探畢竟，懷著奇怪???的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒有生產(chǎn)日期，沒有生產(chǎn)廠家，沒有配料表，這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么？不過(guò)價(jià)格的確廉價(jià)，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？

相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“誕生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅常常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。

當(dāng)然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買，但記得不能多吃呦！

同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇6

友愛的同學(xué)們：

大家下午好！

我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒x，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室?？蓻]過(guò)多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很廉價(jià)。五毛，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品由于生產(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保x，細(xì)菌感染許多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次x手套，頭上也沒有帶帽子，四周的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫x，青x?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的將來(lái)。不要被垃圾食品損害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)當(dāng)多吃水果和綠x蔬菜。由于水果和綠x蔬菜都是有肯定的養(yǎng)分價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。假如你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我盼望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良x苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今日開頭告辭垃圾食品。告辭垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告辭垃圾食品，就是給自己一個(gè)美妙的明天！

感謝大家！

疫情防控新階段“健康飲食”演講稿篇7

友愛的同學(xué)們：

大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。

在下課期間，我常常觀察一些同學(xué)往小賣部里跑?；貋?lái)時(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細(xì)一點(diǎn)的話就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品非?？煽诿牢?，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

由于吃垃圾食品，導(dǎo)致喪命的事情有許多。這里有一則真人真事，在我們四周一位老師的兒子在去年突發(fā)急