俏美人林心如保養(yǎng)妙招大公開

精品文檔-下載后可編輯俏美人林心如保養(yǎng)妙招大公開對于女性而言，30歲不僅是一個(gè)數(shù)字，更是一道關(guān)卡。要面對事業(yè)上的壓力和年齡增長的憂愁，皮膚變得脆弱，色斑、皺紋跟著來了，林心如卻一如既往地享受著溫婉醉人的美麗。美人自有保養(yǎng)的一套獨(dú)家妙法，下面我們一起來看看這位美麗公主的保養(yǎng)秘訣吧。

身體保養(yǎng)篇

1.深層清潔排毒

林心如：“公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時(shí)候都要化妝，因此妝前護(hù)理和妝后清潔工作很重要，平時(shí)能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細(xì)膩年輕，大部分女性也會(huì)選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。”

2.杜絕黑頭

林心如對于皮膚的清潔十分看重，因?yàn)槿绻鍧崨]有做好的話，很容易就在額頭和鼻子等部位出現(xiàn)一個(gè)一個(gè)的小黑頭。而且，這些堵塞在毛孔的污垢也很容易就誘發(fā)痘痘問題。因此，林心如平時(shí)會(huì)注意使用深層清潔面膜來潔面，保證臉上每一個(gè)毛孔都干干凈凈，杜絕黑頭問題。

3.一個(gè)部位只用一種保養(yǎng)品

林心如認(rèn)為，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡約，不要在一個(gè)部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實(shí)會(huì)讓肌膚很難吸收營養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護(hù)膚品使用就可以了。

4.素面朝天最動(dòng)人

林心如自稱是個(gè)很懶的人，不工作的時(shí)候絕對不會(huì)化妝，“可能大家都希望每天打扮得漂漂亮亮的，可是我真的很懶，化妝太麻煩了，出門前搞半天，然后出油什么的還要補(bǔ)妝?！焙湍切┏鋈G垃圾也要涂脂抹粉的女星不同，生活中的林心如習(xí)慣“素面朝天”，“我把工作和生活分得很開，生活中我就喜歡簡簡單單，不加修飾?！?/p>

一定要化妝的日子里，林心如則會(huì)特別注意卸妝和保養(yǎng)。“卸妝一定要徹底，眼睛和臉分別要用專屬的卸妝油。卸干凈之后，要用溫水與潔面乳洗臉。切忌用熱水洗臉，那樣皮膚會(huì)變得松弛，洗干凈之后再用冷水洗一遍，促進(jìn)毛孔收縮。在所有步驟完成之后，再涂上日常的保養(yǎng)品。”

素面朝天是林心如保養(yǎng)漂亮臉蛋的訣竅，做一名淡妝出發(fā)的清水佳人，當(dāng)然美得心無雜塵。她說：“不拍片我絕對不化妝，甚至連粉底口紅也不用。如果非化妝不可，也一定要先擦隔離霜，這樣才不會(huì)傷害皮膚。而且卸妝時(shí)更是不能馬虎，我一般會(huì)多花點(diǎn)時(shí)間在卸妝上。不過要是條件允許，定期去美容院做做皮膚護(hù)理也不錯(cuò)?！?/p>

5.保持身材曲線有訣竅

十幾年來，不變的除了年輕的臉龐還有曼妙的身材，雖然拍戲的工作很忙，但是有兩件事，心如一定會(huì)堅(jiān)持：一個(gè)是在疲憊的工作之后泡個(gè)澡緩解壓力，另一個(gè)就是把未開封的礦泉水當(dāng)啞鈴來舉以起到纖細(xì)手臂的效果。看到心如優(yōu)美的曲線就知道這個(gè)方法很好啦。

飲食保養(yǎng)篇

1.飲食少食多餐

為了窈窕的外形，曾經(jīng)，林心如嘗試過各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過減肥藥物，對于這點(diǎn)，她毫不掩飾?！拔冶容^喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康?；蛟S當(dāng)下效果會(huì)很明顯，瘦得很快，但是過一段時(shí)間就會(huì)明顯感覺身體機(jī)能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺自己的心臟也不舒服?！爆F(xiàn)在的林心如不會(huì)再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習(xí)慣，做到少食多餐，“每頓飯我不會(huì)把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進(jìn)餐時(shí)間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個(gè)下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時(shí)候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺?！?/p>

2.多吃美容食品

林心如自認(rèn)在美容飲食方面調(diào)整得還不夠合理，因?yàn)樗矚g吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。所以，她也建議大家不要學(xué)她，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的美容食品。不過，雖然林心如自己對飲食不是特別注意，但是林媽媽卻是很懂得照顧心如的肌膚，時(shí)刻都記得督促她多吃一些燕窩來美容養(yǎng)顏。

生活保養(yǎng)篇

1.注意補(bǔ)水

要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。對于防干燥，林心如還有一個(gè)不錯(cuò)的DIY方法。如果要對付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部位，要用檸檬或是橘子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱，皮膚會(huì)變得光滑；此外也可以用紗布，把檸檬、柚子或橘子皮包起來，放進(jìn)洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維生素C，然后才開始浸浴，這樣皮膚一定會(huì)粉白幼嫩。

2.工作之余全身放輕松

因?yàn)榻?jīng)常在不同的地方拍戲，使林心如總是感到疲憊，這時(shí)泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期會(huì)泡澡兩三次，一次大約20分鐘，泡澡的同時(shí)她還可以給朋友打電話、看書、看雜志。像很多普通女孩一樣，林心如也熱衷于減肥，雖然她試用過許多種減肥方法，但是由于懶惰都沒有堅(jiān)持下去。不過繁忙的工作似乎就是最好的減肥良方，所以林心如一直很苗條。

3.運(yùn)動(dòng)生活瑜伽相隨

既有塑形功效又能舒解壓力的瑜伽是許多女明星鐘愛的健身項(xiàng)目，林心如也不例外，“其實(shí)健身卡已經(jīng)辦了很久，但一直沒有堅(jiān)持去。但是，越是懶惰，越是應(yīng)該逼自己去做運(yùn)動(dòng)?！背弥泴］嫊r(shí)生活相對規(guī)律，林心如翻出了那張幾乎被遺忘的健身卡，每天錄音之前將自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，“錄音一般都是下午和晚上，有時(shí)下午開始錄音，我就會(huì)睡到那個(gè)時(shí)間起來，錄完回去又不睡，日復(fù)一日，自己被搞得很累?！?/p>

為了糾正自己的不良作息習(xí)慣，每天林心如逼自己上午起床去會(huì)所做瑜伽，然后洗個(gè)澡、吃點(diǎn)東西，再去錄音，“那時(shí)候的生活挺規(guī)律的，整個(gè)人的狀態(tài)都很好?！辈贿^，連軸轉(zhuǎn)的宣傳工作開始后，林心如就無法準(zhǔn)時(shí)去會(huì)所報(bào)