運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教學(xué)要點(diǎn)-課件

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)

（本科）教學(xué)要點(diǎn)1PPT課件緒論

重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基礎(chǔ)概念

。一、任務(wù)、研究對(duì)象與方法

1、概念：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是研究人體在一次運(yùn)動(dòng)練習(xí)（急性運(yùn)動(dòng)）或反復(fù)運(yùn)動(dòng)（長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或長(zhǎng)期鍛煉）中的功能發(fā)展變化規(guī)律的科學(xué)。

2、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的任務(wù)：（1）人體功能活動(dòng)發(fā)生變化和產(chǎn)生這些功能變化的原因。（2）合理健身、科學(xué)教學(xué)和訓(xùn)練。（3）評(píng)價(jià)各項(xiàng)功能的測(cè)試方法以及教、科研。

3、研究對(duì)象：正常人體，內(nèi)容是在運(yùn)動(dòng)中的反應(yīng)和適應(yīng)。

4、研究方法：（1）人體實(shí)驗(yàn)和測(cè)定法＊運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)定：易受各種因素的影響。＊實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練法：按照一定的研究目的而設(shè)計(jì)。＊功能測(cè)定與評(píng)定：按不同人群，在同一條件下進(jìn)行的功能測(cè)定。（2）動(dòng)物實(shí)驗(yàn)法2PPT課件二、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在健身和競(jìng)技中的應(yīng)用

（一）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在健身領(lǐng)域中的應(yīng)用

以前主要體現(xiàn)在對(duì)人體在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)激反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收

縮與心肺功能等方面的研究應(yīng)用，現(xiàn)在逐漸發(fā)展到針對(duì)不同人群（如：兒童、老人、孕期等人群）及特殊個(gè)體（慢性疾病患者等人體）進(jìn)行科學(xué)健身指導(dǎo)的健身運(yùn)動(dòng)處方研制。（二）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在競(jìng)技領(lǐng)域的應(yīng)用主要體現(xiàn)在機(jī)能疲勞與恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑、運(yùn)動(dòng)選材、訓(xùn)練監(jiān)控等方面的應(yīng)用。三、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的若干基本概念（一）穩(wěn)態(tài)與調(diào)節(jié)

1、內(nèi)環(huán)境：是指機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞外液；如：血漿、淋巴液、組織液等。

2、穩(wěn)態(tài)：是指機(jī)體能在一定的環(huán)境變化范圍內(nèi)保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。如：溫度、酸堿度、O2與CO2分壓差、滲透壓等的相對(duì)穩(wěn)定；要保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)必須由人體內(nèi)的三種調(diào)節(jié)機(jī)制相應(yīng)調(diào)整才能完成，即：神經(jīng)調(diào)節(jié)，體液調(diào)節(jié)以及器官、組織、細(xì)胞的自身調(diào)節(jié)。3PPT課件（二）興奮與興奮性

1、興奮：是指活組織在刺激的作用下所產(chǎn)生的一種可傳播的、伴有

電活動(dòng)變化的反應(yīng)過(guò)程。＊常見(jiàn)能興奮的組織是肌肉、神經(jīng)、腺

體等；不能興奮的組織主要有骨組織、毛發(fā)等。

2、興奮性：組織能夠產(chǎn)生興奮的能力或特性，叫興奮性。

3、刺激：能引起機(jī)體興奮的各種因子叫刺激，最小值稱(chēng)閾刺激或閾強(qiáng)應(yīng)；各種刺激必需具備三個(gè)條件：①?gòu)?qiáng)度②時(shí)間③強(qiáng)度與時(shí)間的變化率。（三）反應(yīng)與適應(yīng)

1、反應(yīng)：是指在不同的環(huán)境或運(yùn)動(dòng)條件刺激下，細(xì)胞或機(jī)體的內(nèi)部代謝和外部表現(xiàn)所發(fā)生的暫時(shí)性，應(yīng)答性功能的變化。

2、適應(yīng)：是指機(jī)體隨其所生存環(huán)境的變化而發(fā)生相應(yīng)變化的能力與特性。（四）反饋與前饋

1、反饋：是指機(jī)體在機(jī)能調(diào)節(jié)過(guò)程中，調(diào)節(jié)系統(tǒng)與被調(diào)節(jié)的器官之間存在著環(huán)形的閉合聯(lián)系，稱(chēng)反饋調(diào)節(jié)或反饋?zhàn)饔?；分為：正反饋和?fù)反饋。

2、前饋：是指預(yù)先發(fā)出糾正信號(hào)，使調(diào)節(jié)具有預(yù)見(jiàn)性。4PPT課件

第一章運(yùn)動(dòng)的能量代謝

重點(diǎn)：1、肌肉收縮時(shí)的能量代謝。

2、體育運(yùn)動(dòng)與三種供能系統(tǒng)間的關(guān)系。一、基礎(chǔ)常識(shí)

1、新陳代謝是生命活動(dòng)的最本特征，包括同化作用與異化作用兩方面。

2、能量代謝：在人體進(jìn)行新陳代謝過(guò)程中，在進(jìn)行物質(zhì)代謝的同時(shí)伴隨著能量的釋放、轉(zhuǎn)移和利用，稱(chēng)為能量代謝。

3、ATP（三磷酸腺苷或稱(chēng)腺苷三磷酸）是細(xì)胞內(nèi)能量的獲得、轉(zhuǎn)換、儲(chǔ)存和利用等環(huán)節(jié)的關(guān)系紐帶；在分解代謝時(shí)，動(dòng)物細(xì)胞主要在線粒體獲取轉(zhuǎn)換的能源物質(zhì)ATP，ATP是一種既是能量受體又是能量供體的物質(zhì)。二、ATP的分解釋能與生成和穩(wěn)態(tài)

1、ATP的分解釋能反應(yīng)式：ATP≒ADP+Pi+E（能量）

2、ATP的生成和穩(wěn)態(tài)ATP的代謝水解產(chǎn)物ADP、AMP、Pi是再合成

ATP的效應(yīng)劑，首先是CP（PCr）（磷酸肌酸）的高能磷酸鍵轉(zhuǎn)移至ADP合成ATP，其次是糖的無(wú)氧酵解和有氧氧化的合成ATP，一旦細(xì)胞中的ATP合成不能滿(mǎn)足生命活動(dòng)的需要，機(jī)體會(huì)迅速出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。能量反應(yīng)方式如下：5PPT課件

CP(PCr)+ADP≒C（肌酸）+ATP

糖在無(wú)氧條件下+ADP+Pi→乳酸+ATP

糖或脂肪在有氧條件下+O2+ADP+Pi→CO2+H2O+ATP三、生命活動(dòng)的能量來(lái)源

1、糖：機(jī)體所需能量的50%—70%來(lái)自糖，1g糖在體內(nèi)完全氧化可釋放約4kcal；體內(nèi)糖的存在形式主要有血糖、肌糖原和肝糖原三種，其來(lái)源一是食物供給，二是體內(nèi)的糖異生。

2、脂肪：脂肪是細(xì)胞能量的主要儲(chǔ)存形式，1g脂肪在體內(nèi)完全氧化可釋放約9.5kcal。

3、蛋白質(zhì)：1g蛋白質(zhì)在體內(nèi)完全氧化大約釋放4.3kcal的熱量。注：1kcal=4.184kJ；1KJ=0.239Kcal四、能量代謝（一）基礎(chǔ)代謝

1、概念:

基礎(chǔ)代謝（BMR）：是指人體在清醒、靜臥、空腹和20℃左右的環(huán)境溫度等條件下的能量代謝率。6PPT課件

2、計(jì)算方法

基礎(chǔ)代謝BMR（KJ）＝體表面積BSA（㎡）×基礎(chǔ)代謝率BMR

（KJ·㎡-1·h-1）×24(h)

我國(guó)體表面積（㎡）＝0.00607×身高（cm）＋0.0127×體重（kg）－0.0698

國(guó)際通用公式（㎡）＝0.0061×身高（cm）＋0.0128×體重（kg）－0.1529

我國(guó)正常人的BMR平均值如下：（單位：KJ·㎡-1·h-1）

年齡

:11-1516-1718-1920-3031-4041-5050以上男性

:195.5193.4166.2157.8158.7154.1149.1

女性

:172.5181.7154.1146.4142.4142.4138.6（二）人體的總能量代謝

1、概念（1）氧熱價(jià)：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)，每消耗1L的氧所產(chǎn)生的熱量，稱(chēng)該物質(zhì)的氧熱價(jià)。（2）呼吸商（RQ）：把機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的CO2與消耗的O2量的比值稱(chēng)為呼吸商。即：RQ=CO2÷O27PPT課件2、計(jì)算方法

第一步：先算呼吸商→查表→得出氧熱價(jià)

第二步：用耗氧量×氧熱價(jià)=產(chǎn)熱量

3、三種能源物質(zhì)的參數(shù)比較

能源物質(zhì)氧熱價(jià)（KJ·L-1

）呼吸商糖20.91.00

脂肪19.70.71

蛋白質(zhì)18.80.80（三）運(yùn)動(dòng)時(shí)的能耗量計(jì)算方法公式一：能耗量（E）＝〔相對(duì)代謝率（RMR）＋1.2〕×〔基礎(chǔ)代謝率（BMR）

×體表面積（BSA）÷60〕×T(min)單位：kcal注：相對(duì)代謝率（RMR）＝運(yùn)動(dòng)時(shí)凈能耗量/基礎(chǔ)代謝率也可用心率計(jì)算：男：RMR＝0.072×心率－5.608；女：RMR＝0.065×心率－4.932。公式二：能耗量（E）=｛〔運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（METs）－1〕×3.5×體重（kg）÷200｝

×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（min）

單位：kcal8PPT課件五、能量代謝對(duì)急性運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)

（一）三大供能系統(tǒng)

1、ATP—CP供能系統(tǒng)（又稱(chēng)磷酸原供能系統(tǒng)）

ATP在骨骼肌里的含量?jī)H約25mmol/kg干肌，運(yùn)動(dòng)時(shí)ATP的濃度不會(huì)出現(xiàn)較大的變化幅度，一般僅降低30—40%；CP含量約為

70—80mmol/kg干肌，CP分解速率快，6—8妙就能迅速耗竭。

2、糖酵解供能系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)骨骼肌對(duì)氧的需求不能滿(mǎn)足時(shí)，就要靠糖在無(wú)氧的條件下酵解來(lái)提供或補(bǔ)充能量供給；這一供能過(guò)程的功能輸出低于磷酸原系統(tǒng)，但再合成ATP的總量高于前者。由于供能的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸，抑制糖酵解酶的活性，使ATP的再合成逐漸變緩，機(jī)體將很快出現(xiàn)疲勞。

3、有氧氧化供能系統(tǒng)糖或脂肪在有氧的情況下合成ATP供能，有氧代謝的功率輸出最低，但能提供的能量最多，因而可以長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。9PPT課件（二）急性運(yùn)動(dòng)中能量代謝的整合

1、急性運(yùn)動(dòng)時(shí)，各能量代謝系統(tǒng)對(duì)能量供應(yīng)的參與并非以順序出

現(xiàn)，而是相互協(xié)調(diào)、整合，共同滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)需要。

2、任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有氧和無(wú)氧代謝系統(tǒng)都要提供一定的ATP，只不過(guò)提供的比例不同。（三）各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)代謝供能的百分比(看課本149頁(yè))六、能量代謝對(duì)慢性運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)長(zhǎng)期從事某一類(lèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)使體內(nèi)對(duì)這類(lèi)運(yùn)動(dòng)需求高的能源物質(zhì)儲(chǔ)備提高外，還能使其系統(tǒng)的能量代謝的調(diào)節(jié)能力和運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)過(guò)程的代謝能力也相應(yīng)加強(qiáng)，其使機(jī)體內(nèi)這一能量系統(tǒng)比其他能量系統(tǒng)更發(fā)達(dá)，那么這一系統(tǒng)供能占優(yōu)勢(shì)的人對(duì)這類(lèi)運(yùn)動(dòng)也就更加適應(yīng)。

作業(yè)：分析比較三種基本能量系統(tǒng)的特點(diǎn)。10PPT課件第二章肌肉的活動(dòng)

重點(diǎn)：肌肉的特性、類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)能力。一、肌肉的特性

1、肌肉的基本單位是肌纖維，每塊肌肉都是一個(gè)器官。

2、肌肉的物理特性（1）伸展性：外力作用→被拉長(zhǎng)。（2）彈性：外力消失→恢復(fù)原態(tài)。（3）粘滯性：分子之間的相互摩擦產(chǎn)生的阻力。

注：肌肉的物理特性受溫度影響。

3、肌肉的生理特性（1）興奮性：在刺激的作用下，產(chǎn)生興奮。閾強(qiáng)度：是指在一定刺激作用時(shí)間和強(qiáng)度—時(shí)間變化率下，引起組織細(xì)胞興奮的最小刺激強(qiáng)度，又稱(chēng)閾值；這種臨界強(qiáng)度稱(chēng)閾刺激（閾刺激與時(shí)間和變化速率呈反比關(guān)系）。（2）收縮性：由于興奮而產(chǎn)生的收縮現(xiàn)象。11PPT課件二、肌肉的收縮形式

肌肉的動(dòng)力來(lái)源于收縮，表現(xiàn)出長(zhǎng)度或/和張力的變化，實(shí)現(xiàn)肌

肉的收縮與舒張。這一過(guò)程主要包括興奮在神經(jīng)—肌肉接點(diǎn)的傳

遞，肌肉興奮—收縮耦聯(lián)和肌細(xì)胞的收縮與舒張這三環(huán)節(jié)。三、肌肉工作的特征肌肉的工作分為動(dòng)力性和靜力性?xún)煞N形式。（一）動(dòng)力性工作

1、縮短收縮（又稱(chēng)向心收縮）：肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加阻力→肌肉縮短→消耗能量做正功→繞骨杠桿做向心運(yùn)動(dòng)→實(shí)現(xiàn)各種加速動(dòng)作或位移運(yùn)動(dòng)；分為非等動(dòng)收縮（等張收縮）和等動(dòng)收縮（等速收縮）兩種形式。（1）非等動(dòng)收縮（等張收縮）由于受到關(guān)節(jié)杠桿因素的影響，關(guān)節(jié)角度不同，所需產(chǎn)生克服外界阻力也不相同；如肱二頭肌在關(guān)節(jié)角度為

115°—120°時(shí)最大，關(guān)節(jié)角度為30°時(shí)最小。（2）等動(dòng)收縮（等速收縮）是指隨著關(guān)節(jié)角度的變化，外界阻力也隨著改變，始終保持肌肉克服外界的張力恒定不變。

2、拉長(zhǎng)收縮（又稱(chēng)離心收縮）：肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)→肌肉被拉長(zhǎng)→消耗能量做負(fù)功→繞骨杠桿做離心運(yùn)動(dòng)→起著制動(dòng)減速和克服重力等。12PPT課件（二）靜力性工作

1、等長(zhǎng)收縮：肌肉收縮所產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)→肌肉長(zhǎng)度不變→

消耗能量不做功→起支持、固定和保持某一姿勢(shì)的作用。

四、肌肉收縮的力學(xué)特征

1、肌肉收縮的張力與速度關(guān)系：呈反比。

2、肌肉收縮的長(zhǎng)度與張力關(guān)系：產(chǎn)生最大的張力需要適宜的初長(zhǎng)度。

3、影響肌肉力量的主要因素（1）單個(gè)肌纖維的收縮力（約為100—200mg）。（2）肌肉中肌纖維的數(shù)量和體積。（3）肌肉收縮前的初長(zhǎng)度。（4）中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)。（5）肌肉對(duì)骨骼發(fā)生作用的機(jī)械條件。

4、肌肉的做功、功率和機(jī)械效率（1）做功：W=F（力）·S(距離)·cosa（cosa為F和S之間的夾角)

（2）功率：P=W（功）/t（時(shí)間）

=F（力）·V（速度）（3）效率：N=W（功）/E（總耗能）

13PPT課件五、肌纖維的類(lèi)型、形態(tài)、代謝與生理特征

（一）類(lèi)型

1、根據(jù)肌纖維的收縮特性可分為：

（1）慢肌（ST）：又稱(chēng)I型纖維。（2）快?。‵T）：又稱(chēng)II型纖維；分為3種亞型：＊快A(IIA)：收縮速度同快肌，但代謝上兼有快、慢兩肌特征。＊快B(IIB)：典型的快肌纖維。＊快C(IIC)：尚未分化的肌纖維。

2、從顏色上又可把慢肌稱(chēng)為紅肌，快肌稱(chēng)白肌。

3、從在機(jī)體中擔(dān)負(fù)的工作性質(zhì)又可把慢肌稱(chēng)為緊張性運(yùn)動(dòng)單位，快肌稱(chēng)為時(shí)相性運(yùn)動(dòng)單位。（二）形態(tài)學(xué)特點(diǎn)

1、快肌纖維直徑較慢肌纖維大，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)，肌漿網(wǎng)攝取Ca2+離子的速度大于慢肌纖維，支配的是大運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元；每一塊運(yùn)動(dòng)單位所含的肌纖維數(shù)量多（300—800根）。

2、慢肌纖維線粒體的數(shù)量較快肌纖維多，而且直徑大，毛細(xì)血管比快肌纖維多，支配的是小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元；每一塊運(yùn)動(dòng)單位所含的肌纖維數(shù)量少（10—180根）。14PPT課件（三）代謝特征

1、由于快肌纖維中參與無(wú)氧酵解過(guò)程的酶活性較慢肌纖維高，所以

快肌無(wú)氧代謝能力高于慢肌。

2、由于慢肌纖維中不僅線粒體數(shù)量多，而且氧化酶的含量也高，毛細(xì)血管豐富，所以慢肌有氧代謝能力高于快肌。（四）生理特征

1、收縮速度：快肌纖維收縮速度快于慢肌。

2、收縮力量：快肌纖維收縮時(shí)產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維。

3、抗疲勞能力：慢肌纖維抗疲勞的能力比快肌強(qiáng)；但快肌和慢肌纖維的力量—速度關(guān)系曲線的總趨向是相同的，即隨著負(fù)荷的增加，收縮速度減慢。六、兩類(lèi)肌纖維與運(yùn)動(dòng)能力（一）兩類(lèi)肌纖維在肌肉中的分配與運(yùn)動(dòng)能力

1、肌纖維的百分組成：是指慢肌和快肌纖維數(shù)量在一塊肌肉中所占的百分比；主要受功能、性別和遺傳等因素的影響。15PPT課件

2、肌肉的最大收縮速度、爆發(fā)力，縱跳高度與快肌纖維的百分比和

相對(duì)面積成正比，而且兩類(lèi)肌纖維的百分組成與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力存

在著密切的依存關(guān)系。即：

（1）時(shí)間短、強(qiáng)度大的項(xiàng)目：快肌百分比占明顯優(yōu)勢(shì)。（2）耐力項(xiàng)目：慢肌百分比占明顯優(yōu)勢(shì)。（3）無(wú)氧、有氧能力均高的項(xiàng)目：分配接近相等。（二）訓(xùn)練對(duì)兩類(lèi)肌纖維的影響

1、訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)兩類(lèi)肌纖維的募集（1）大強(qiáng)度、時(shí)間短的練習(xí)：快肌纖維優(yōu)先募集。（2）強(qiáng)度低、時(shí)間長(zhǎng)的練習(xí)：慢肌纖維優(yōu)先募集。

2、訓(xùn)練對(duì)兩類(lèi)肌纖維橫斷面積的影響（1）大強(qiáng)度的力量訓(xùn)練：快肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。（2）速度訓(xùn)練：快肌纖維與慢肌纖維均可增大，快肌比慢肌要明顯。（3）耐力訓(xùn)練：慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大；但訓(xùn)練達(dá)到一定水平時(shí)又小，主要原因是毛細(xì)血管增生，縮短氧的彌散距離。16PPT課件3、訓(xùn)練對(duì)肌纖維代謝特征的影響

（1）訓(xùn)練對(duì)肌纖維有氧能力的影響：耐力訓(xùn)練可使肌纖維中的線粒體的

數(shù)目和體積增多、增大以及琥珀酸脫氫酶的活性增強(qiáng)，所以肌纖維

的有氧氧化能力提高。力量訓(xùn)練肌纖維中的線粒體沒(méi)增加，而肌纖維的面積增加，故線粒體密度降低，所以肌纖維的有氧氧化能力下降。（2）訓(xùn)練對(duì)肌纖維無(wú)氧能力的影響：速度訓(xùn)練可以增多肌纖維中的ATP

貯存量以及提高乳酸脫氫酶的活性，所以可以提高肌纖維的無(wú)氧能力。作業(yè)：闡述骨骼肌收縮與舒張的生理過(guò)程。17PPT課件

第三章軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制

重點(diǎn)：1、神經(jīng)系統(tǒng)的感覺(jué)基本常識(shí)。

2、聽(tīng)覺(jué)、位覺(jué)和本體覺(jué)的感覺(jué)分析機(jī)能

3、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控原理。一、神經(jīng)系統(tǒng)的基本常識(shí)（一）概述1、神經(jīng)系統(tǒng)分成中樞神經(jīng)系統(tǒng)（包括腦與脊髓兩部分）和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)（按解剖分為腦神經(jīng)和脊神經(jīng)；按功能分為感覺(jué)神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)）。2、植物性神經(jīng)（又稱(chēng)自主神經(jīng)）：是指支配內(nèi)臟、心血管和腺體的傳出神經(jīng)。分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大類(lèi)。3、神經(jīng)細(xì)胞又稱(chēng)神經(jīng)元，是神經(jīng)組織的基本結(jié)構(gòu)與功能單位。4、神經(jīng)元根據(jù)其功能可分為①感覺(jué)神經(jīng)元（也稱(chēng)傳入神經(jīng)元），②運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元（也稱(chēng)傳出神經(jīng)元），③中間神經(jīng)元（也稱(chēng)聯(lián)絡(luò)神經(jīng)元）。5、神經(jīng)纖維主要功能是傳導(dǎo)興奮，其傳導(dǎo)速度受神經(jīng)纖維的直徑大小、有無(wú)髓鞘、髓鞘的厚度以及溫度的高低等因素影響。6、神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)性作用：是指神經(jīng)對(duì)所支配的組織除發(fā)揮調(diào)節(jié)作用外，神經(jīng)末梢還經(jīng)常釋放一些營(yíng)養(yǎng)性因子，可持續(xù)調(diào)節(jié)所支配組織的代謝活動(dòng)，影響其結(jié)構(gòu)、生化和生理功能。18PPT課件（二）神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)活動(dòng)

1、神經(jīng)調(diào)節(jié)：神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)機(jī)體生理功能的調(diào)節(jié)和整合是通過(guò)神經(jīng)系

統(tǒng)的基本活動(dòng)形式→反射來(lái)實(shí)現(xiàn)的，反射是神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)

方式，是通過(guò)反射弧實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)。

即：感受器→傳入神經(jīng)→中樞神經(jīng)→傳出神經(jīng)→效應(yīng)器。特點(diǎn)：潛伏期短，反應(yīng)迅速、靈敏及準(zhǔn)確。

2、反射：是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化所作出的回答性反應(yīng)。

3、巴甫洛夫反射活動(dòng)學(xué)說(shuō)：中樞間暫時(shí)聯(lián)系（拓通）是這一學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)。

4、電生理學(xué)反射活動(dòng)學(xué)說(shuō)：大量神經(jīng)元集合放電一致的時(shí)間模式（共模）是這一學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)。二、神經(jīng)系統(tǒng)的感覺(jué)分析功能（一）感受器的定義和分類(lèi)

1、感受器：是指能接受內(nèi)外環(huán)境變化刺激，將刺激能量轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動(dòng)而發(fā)生興奮的一些特殊結(jié)構(gòu)。

注：任何一個(gè)感受器要產(chǎn)生感覺(jué)需要經(jīng)過(guò)感受器，特定的傳入神經(jīng)和相應(yīng)中樞方能引起清晰的感覺(jué)。19PPT課件

2、分類(lèi)

（1）根據(jù)所在的部位分為：外感受器（又稱(chēng)表面感受器）；本體感受

器（又稱(chēng)深部感受器）；以及內(nèi)感受器（又稱(chēng)內(nèi)臟感受器）（2）根據(jù)刺激類(lèi)型分為：化學(xué)感受器；痛感受器；溫度感受器；機(jī)械感受器；以及光感感受器（二）感受器的一般生理特征

1、適宜刺激：特定的能量敏度（性質(zhì)與強(qiáng)度）。

2、換能作用：生物能轉(zhuǎn)換為神經(jīng)沖動(dòng)。

3、感覺(jué)編碼作用：對(duì)感覺(jué)信息綜合分析。

4、適應(yīng)現(xiàn)象：對(duì)感受的刺激隨時(shí)間延長(zhǎng)而減弱。

5、感覺(jué)精確度：感受野越小，精確性或分辨能力就越高；反之就越低（三）視覺(jué)

1、人體最重要的感覺(jué)器官是眼【獲得外界信息絕大部分（70%以上）來(lái)自視覺(jué)】。

2、產(chǎn)生視覺(jué)的直接有關(guān)結(jié)構(gòu)是眼內(nèi)的折光系統(tǒng)和視網(wǎng)膜。20PPT課件

3、視力（視敏度）：是指眼對(duì)物體細(xì)微結(jié)構(gòu)的最大分辨能力；常見(jiàn)的

異常視力有近視、遠(yuǎn)視和散光三種。

4、視野：是指單眼固定注視前方不動(dòng)時(shí)，該眼所能看到的空間范圍；

受面部和顏色影響，鼻側(cè)視野小于顳側(cè)視野；白色視野最大→藍(lán)色、黃色次之→再次為紅色→綠色視野最小。

5、色盲：是指凡不能識(shí)別三原色中的某一種顏色者均稱(chēng)為色盲。紅、綠、藍(lán)（或紫）為三種基本色，其余的顏色都可由這三種基本色混合而成。（四）聽(tīng)覺(jué)和位覺(jué)

1、耳是聽(tīng)覺(jué)器官也是位覺(jué)器官和平衡覺(jué)器官。外耳、中耳及內(nèi)耳的耳蝸是產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)的感受結(jié)構(gòu)；內(nèi)耳（又稱(chēng)迷路）中的橢圓囊、球囊和三個(gè)半規(guī)管是引起位覺(jué)和平衡覺(jué)的感受裝置，稱(chēng)前庭器官；其感受細(xì)胞稱(chēng)為毛細(xì)胞。

2、位覺(jué)（又稱(chēng)前庭感覺(jué)）：是指身體進(jìn)行各種變速運(yùn)動(dòng)和重力不平衡時(shí)產(chǎn)生的感覺(jué)。

3、前庭反射：是指前庭器官的傳入沖動(dòng)除引起運(yùn)動(dòng)和位置覺(jué)外，還會(huì)引起各種姿勢(shì)調(diào)節(jié)反射（如：肌緊張、植物性功能反應(yīng)等）。21PPT課件

4、前庭功能穩(wěn)定性：是指前庭感受器受到過(guò)度刺激時(shí)，而引起機(jī)體各

種前庭反應(yīng)程度的大小。

5、前庭器官對(duì)運(yùn)動(dòng)的感受裝置

①人體的位置感覺(jué)和變速感覺(jué)的主要感受裝置是內(nèi)耳中的橢圓囊、球囊。②人體感受繞垂直軸左右旋轉(zhuǎn)的主要感受裝置是迷路中的水平半規(guī)管。③人體感受繞橫軸旋轉(zhuǎn)的主要感受裝置是迷路中的前半規(guī)管。④人體感受繞前、后軸旋轉(zhuǎn)的主要感受裝置是迷路中的后半規(guī)管。（五）本體感覺(jué)

1、本體感覺(jué)（又稱(chēng)運(yùn)動(dòng)覺(jué)）：是指本體感受器受刺激所產(chǎn)生的感覺(jué)。

2、本體感受器是指位于骨骼肌、肌腱、關(guān)節(jié)囊和韌帶等處的神經(jīng)末梢裝置，能感受肌肉張力的變化以及關(guān)節(jié)處的運(yùn)動(dòng)方向、速度與幅度等的變化刺激，并將刺激轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)沖動(dòng)，傳入大腦皮層相應(yīng)的感覺(jué)中樞，產(chǎn)生身體各部相對(duì)位置和狀態(tài)的感覺(jué)。

3、骨骼肌中的本體感覺(jué)器是肌梭和腱器官。肌梭的主要功能是肌肉被拉長(zhǎng)時(shí)，發(fā)放牽拉長(zhǎng)度和速率變化的信號(hào)；腱器官主要是檢測(cè)肌肉的張力變化。22PPT課件三、脊髓對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控

（一）軀體運(yùn)動(dòng)依據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)主觀意識(shí)參與的程度可分為：

①反射性運(yùn)動(dòng)：不受主觀意識(shí)控制，形式固定，反應(yīng)快捷的運(yùn)動(dòng)。

②形式化運(yùn)動(dòng)：主觀意識(shí)只控制運(yùn)動(dòng)的起始與終止，而運(yùn)動(dòng)期間多可自動(dòng)完成。③意向性運(yùn)動(dòng)：主觀意識(shí)控制運(yùn)動(dòng)的全過(guò)程，一般要通過(guò)后天的學(xué)習(xí)方可掌握。（二）脊髓對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)

1、人體有31對(duì)脊神經(jīng)，每一對(duì)脊神經(jīng)含腹（前）根，即運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)（傳出神經(jīng)纖維）；背（后）根，即感覺(jué)性神經(jīng)（傳入神經(jīng)纖維）。

2、牽張反射：是指當(dāng)骨骼肌受到外力牽拉使其伸長(zhǎng)時(shí)，該肌就會(huì)產(chǎn)生反射性收縮。分為：（1）肌緊張（又稱(chēng)靜態(tài)牽張反射）：是指緩慢持續(xù)牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射；它是維持人體姿勢(shì)的基本反射活動(dòng)，是一切姿勢(shì)反射的基礎(chǔ)（是由緩慢持續(xù)牽拉肌肉時(shí)而形成的，其作用是調(diào)節(jié)肌肉的緊張度，對(duì)維持軀體姿勢(shì)非常重要；特點(diǎn)是能持久維持而不易疲勞）。（2）腱反射（又稱(chēng)動(dòng)態(tài)牽張反射）：是指快速牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射（是由快速牽拉肌肉引起，其作用是對(duì)抗肌肉被拉長(zhǎng)，特點(diǎn)是時(shí)程較短和產(chǎn)生較大的肌力，并發(fā)生一次位相性收縮）。23PPT課件

3、屈肌反射：是指當(dāng)皮膚或肌肉受到傷害性刺激時(shí)，引起受到刺激的

一側(cè)肢體快速地回撤，這一反射活動(dòng)稱(chēng)為屈肌反射。

四、腦干對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)

1、姿勢(shì)反射：是指動(dòng)物和人為維持身體基本姿勢(shì)而發(fā)生肌肉張力的重新調(diào)配的反射活動(dòng)。分為：靜位反射和靜位運(yùn)動(dòng)反射兩種。（1）靜位反射（又分為狀態(tài)反射和翻正反射）：是指由于頭部姿勢(shì)改變時(shí)所引起的一種姿勢(shì)反射。（2）靜位運(yùn)動(dòng)反射（又分為旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)反射和直線運(yùn)動(dòng)反射）：是指身體在空間發(fā)生主動(dòng)或被動(dòng)的位移時(shí)引起身體肌肉張力改變的一種反射

2、姿勢(shì)反射在人體運(yùn)動(dòng)中的作用（1）狀態(tài)反射：指頭部位置改變時(shí)反射性地引起四肢肌肉張力重新調(diào)整的一種反射。

產(chǎn)生機(jī)理：當(dāng)頭部正常狀態(tài)發(fā)生改變時(shí)，就會(huì)刺激頸肌本體感受器和迷路（內(nèi)耳）感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳導(dǎo)到延髓，再由延髓支配四肢和軀干的肌肉，改變各部肌肉的緊張程度，使身體的姿勢(shì)發(fā)生改變。24PPT課件

意義：1、使身體的重心不致超出支撐面，便于維持平衡，以保

持正常姿勢(shì)。

2、便于人體向著頭部轉(zhuǎn)動(dòng)的方向進(jìn)行移動(dòng)。

作用：一旦人體頭的位置發(fā)生改變，則相關(guān)的肌群張力反射性地發(fā)生變化，使身體得以保持平衡。

舉例說(shuō)明：如短跑運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)，為使身體不致過(guò)早地直立，就不能過(guò)早地抬頭。（2）翻正反射：是指當(dāng)人和動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，通過(guò)一系列協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動(dòng)。

生理機(jī)制：頭部的不正常姿勢(shì)首先引起視覺(jué)與耳石受刺激，反射性地引起頸部扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致頭部翻正；繼而頭與軀干的相對(duì)位置不正，又使頸部的韌帶和肌肉受刺激而引起反射，產(chǎn)生軀干翻正。

意義：許多動(dòng)作的創(chuàng)意都來(lái)自這個(gè)先天的反射機(jī)能。

作用：掌握翻正反射規(guī)律，對(duì)空中、地面或水中的轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)技能的形成及提高成績(jī)都是非常有利的。

舉例說(shuō)明：如籃球轉(zhuǎn)身過(guò)人的動(dòng)作，先轉(zhuǎn)頭以帶動(dòng)身體，就比整個(gè)身體一起轉(zhuǎn)動(dòng)更迅速且協(xié)調(diào)。（體操、跳水的許多轉(zhuǎn)體動(dòng)作）25PPT課件（3）旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)反射：指人體在主動(dòng)或被動(dòng)發(fā)生旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)或身體向前

后，左右傾倒時(shí)，為了恢復(fù)正常體位產(chǎn)生的一種反射

活動(dòng)。

生理機(jī)制：體位向任何一方傾倒，前庭感受器就受到刺激而興奮，通過(guò)傳入神經(jīng)到中腦和延髓，反射性地引起全身肌肉張力的重新調(diào)整，這樣在一定范圍內(nèi)可以防止人體向任何一方躍倒。（4）直線運(yùn)動(dòng)反射：指人體在主動(dòng)或被動(dòng)地發(fā)生線加速運(yùn)動(dòng)中突然加速或減速時(shí)，引起肌肉張力重新調(diào)配的一種反射活動(dòng)。①升降反射升：開(kāi)始（膝不由自主地屈曲）；停止（膝不由自主地伸直）。降：下肢肌張力的變化與升相反。②著地反射：運(yùn)動(dòng)躍倒時(shí)反射性地用手臂撐地，就是典型的著地反射

作業(yè)：在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中如何應(yīng)用狀態(tài)反射規(guī)律促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成？26PPT課件五、高位中樞對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控

1、大腦皮質(zhì)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的腦區(qū)主要包括：

（1）主運(yùn)動(dòng)區(qū)：位于中央前回4區(qū)，也是肌肉本體感覺(jué)投射的代表區(qū)。

（2）運(yùn)動(dòng)前區(qū)：位于中央前回前方6區(qū)的外側(cè)部。（3）輔助運(yùn)動(dòng)區(qū)：位于大腦皮質(zhì)的內(nèi)側(cè)面和背外側(cè)面上部的6區(qū)。（4）頂后葉皮質(zhì)：位于5區(qū)和7區(qū)。（5）扣帶運(yùn)動(dòng)區(qū)：位于6、23、24區(qū)之間。

2、大腦皮層對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控大腦皮層對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)功能是通過(guò)錐體系和錐體外系傳導(dǎo)通路來(lái)完成的。（1）錐體系的功能：控制肌肉的收縮；以及使軀體運(yùn)動(dòng)具有適宜的強(qiáng)度，并保持運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。（2）錐體外系的功能：對(duì)大腦皮質(zhì)發(fā)揮正負(fù)反饋?zhàn)饔?；可增?qiáng)或減弱大腦皮質(zhì)的興奮性，從而對(duì)大腦皮質(zhì)下達(dá)的沖動(dòng)起一種糾正作用，使動(dòng)作準(zhǔn)確，定向平穩(wěn)。

3、小腦對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控依據(jù)小腦的傳入、傳出纖維的關(guān)系，可分為前庭小腦、脊髓小腦和皮質(zhì)小腦三個(gè)功能部分。（1）前庭小腦（又稱(chēng)原始小腦）：主要接受來(lái)自前庭器官的信息，主要功能是維持身體在運(yùn)動(dòng)中的平衡。（2）脊髓小腦（又稱(chēng)舊小腦）：具有調(diào)節(jié)軀體和四肢的肌緊張的功能。（3）皮質(zhì)小腦（又稱(chēng)新小腦）：主要是協(xié)調(diào)隨意運(yùn)動(dòng)。27PPT課件

第四章運(yùn)動(dòng)與內(nèi)分泌

重點(diǎn)：1、激素的生理作用、作用特征及作用機(jī)制。

2、主要激素的生理作用以及在運(yùn)動(dòng)中的基本反應(yīng)和適應(yīng)。一、概述（一）概念

1、內(nèi)分泌系統(tǒng)：是指體內(nèi)內(nèi)分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內(nèi)分泌細(xì)胞組成的一個(gè)體內(nèi)信息傳遞系統(tǒng)。

2、激素：是指由內(nèi)分泌腺和散在的內(nèi)分泌細(xì)胞所分泌的生物活性物質(zhì)。

3、體液調(diào)節(jié)：基本物質(zhì)是化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)細(xì)胞外液或血液來(lái)實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)。特點(diǎn)：速度較慢，作用時(shí)間持久，影響面廣及對(duì)機(jī)體新陳代謝起經(jīng)常性作用。

4、靶作用：是指某一種激素只對(duì)一種或某些組織細(xì)胞的某些代謝過(guò)程起調(diào)節(jié)作用。

5、靶器官：是指接受某一種激素作用的器官（組織或細(xì)胞），又稱(chēng)靶組織或靶細(xì)胞。28PPT課件（二）激素的生理作用

1、直接或間接地加速或抑制體內(nèi)的原有代謝過(guò)程。

2、調(diào)節(jié)和控制機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖機(jī)能。

3、維持內(nèi)環(huán)境平衡，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素、電解質(zhì)和水在體內(nèi)分布。

4、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害刺激和環(huán)境條件急劇變化的抵抗或適應(yīng)能力。（三）激素的作用特征

1、特異性：只對(duì)靶細(xì)胞發(fā)生作用。

2、高效性：分泌量很少，但其效果很顯著（成百倍的提高）。

3、相互作用：各種激素的作用可以相互影響，主要形式有：①協(xié)同作用；②拮抗作用；③允許作用。

4、信息傳遞作用：不能向機(jī)體提供代謝原料和能量，也不能發(fā)動(dòng)一個(gè)新的生理過(guò)程，只能對(duì)生理過(guò)程起加強(qiáng)或減弱，又稱(chēng)無(wú)始動(dòng)作用。

5、半衰期：激素活性消失一半所需要的時(shí)間。29PPT課件（四）激素的作用機(jī)制

1、含氮類(lèi)激素的作用機(jī)制是通過(guò)第二信使方能產(chǎn)生生物效應(yīng)（作用

于細(xì)胞膜上的特異性受體才能通過(guò)細(xì)胞膜而產(chǎn)生效應(yīng)）。

2、固醇類(lèi)激素的作用機(jī)制是通過(guò)基因表達(dá)產(chǎn)生生物效應(yīng)（直接作用于胞內(nèi)受體而發(fā)揮作用。）（五）激素分泌的調(diào)節(jié)激素分泌的量和速率是通過(guò)反饋調(diào)節(jié)和非反饋調(diào)節(jié)（神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)）兩種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)的。二、主要內(nèi)分泌腺的內(nèi)分泌功能人體內(nèi)主要的內(nèi)分泌腺有：垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島、胸腺、性腺等分泌腺。（一）腎上腺：分內(nèi)外兩層（外層稱(chēng)皮質(zhì)，內(nèi)層稱(chēng)髓質(zhì)）

1、外層分泌腎上腺皮質(zhì)激素，分為：糖皮質(zhì)激素、鹽皮質(zhì)激素和性激素三類(lèi)。

※

糖皮質(zhì)激素有促進(jìn)糖原合成和肝糖原異生，使肝糖原增多和血糖升高，增加糖的儲(chǔ)存量，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)需要。30PPT課件

2、內(nèi)層分泌腎上腺激素和去甲腎上腺激素。

※腎上腺素和去甲腎上腺素分泌的物質(zhì)均為兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)，這類(lèi)

物質(zhì)能促進(jìn)肝和肌肉中糖元的分解，使血糖升高。注：（1）兒茶酚胺的主要生理功能是動(dòng)員能量釋放和提高身體功能。（2）對(duì)應(yīng)急反應(yīng)起主要作用的激素是：腎上腺素、去甲腎上腺和糖皮質(zhì)激素。（二）胰島素和胰高血糖素

1、胰島素（胰島B細(xì)胞分泌）：是促進(jìn)合成代謝激素，抑制肝糖原異生，有降低血糖的效應(yīng)。

2、胰高血糖素（胰島A細(xì)胞分泌）：是促進(jìn)分解代謝激素，促進(jìn)肝糖原異生，有升高血糖的效應(yīng)，有利于體內(nèi)脂肪的分解并參與供能。（三）卵巢

1、卵巢主要分泌雌激素（動(dòng)情素）和孕激素（黃體素）。

2、排卵期又稱(chēng)受孕期：指從停經(jīng)10天左右往前4—5天。

如圖所示：（1號(hào)—30號(hào)一個(gè)周期）

1—4號(hào)左右

5—12號(hào)左右

13-14號(hào)左右

15—18號(hào)左右

19—30號(hào)左右月經(jīng)期增生期卵泡成熟期排卵期排卵后期

（排卵前期）（受孕期）（分泌期）31PPT課件（四）其他內(nèi)分泌腺

1、甲狀腺激素：缺少甲狀腺激素易患呆小癥（克汀病），過(guò)多分泌

甲狀腺激素會(huì)使新陳代謝過(guò)于旺盛，體內(nèi)物質(zhì)氧化分解過(guò)快。

2、生長(zhǎng)素是由垂體分泌-→缺少生長(zhǎng)素易患侏儒癥、過(guò)多分泌生長(zhǎng)素會(huì)患巨人癥。（五）濫用合成類(lèi)固醇（雄性激素為主）的危害性主要有以下4個(gè)方面的危害：

1、引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷；

2、誘發(fā)心血管疾?。?/p>

3、嚴(yán)重影響肝功能；

4、破壞內(nèi)分泌及生殖功能。三、激素與運(yùn)動(dòng)時(shí)的代謝調(diào)節(jié)

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)糖代謝起主要調(diào)節(jié)作用的激素是：胰高血糖素、腎上腺素和去甲腎腺素，另外糖皮質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等激素也影響運(yùn)動(dòng)時(shí)的糖代謝。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)脂肪代謝起主要調(diào)節(jié)作用的激素是：皮質(zhì)醇、腎上腺素、去甲腎上腺素、生長(zhǎng)激素等激素。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)體內(nèi)水鹽平衡起主要調(diào)節(jié)作用的激素是：鹽皮質(zhì)激素和抗利尿激素。32PPT課件

第五章呼吸

重點(diǎn)：1、呼吸過(guò)程的主要環(huán)節(jié)和氣體的交換動(dòng)力。

2、呼吸對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)及對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)。一、概念

1、潮氣量：每一呼吸周期中每次吸入（或呼出）的氣量。

2、肺通氣量：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)吸入（或呼出）的氣量。

3、肺活量：盡力吸氣后，再盡力呼氣所能呼出的氣量。

4、時(shí)間肺活量：在最大吸氣之后，以盡快的速度完成呼氣，分別測(cè)量第1、2、3秒呼出氣量，計(jì)算其所占肺活量的百分比，稱(chēng)時(shí)間肺活量二、常用指標(biāo)

1、正常成人平靜時(shí)潮氣量為400—600ml。

2、成人男子肺活量為3500—4000ml；女子肺活量為2500—3500ml。

3、正常成人安靜時(shí)的呼吸頻率約為12—18次·min-1。

4、靜息時(shí)，成年人每分鐘約需要250ml氧（或3.5ml·kg-1·min-1），氧在人體內(nèi)貯存量不超過(guò)1.5L。

5、氧擴(kuò)散容量青年男子：20—33ml/min/mmHg，運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)60ml/min/mmHg；女性低于男性。老人和兒童低于年輕人。33PPT課件三、氧運(yùn)輸系統(tǒng)三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)

空氣到肺泡稱(chēng)肺通氣，肺泡到肺毛細(xì)血管稱(chēng)肺換氣，肺通氣和

肺換氣簡(jiǎn)稱(chēng)外呼吸；肺毛細(xì)血管到體內(nèi)毛細(xì)血管稱(chēng)氣體運(yùn)輸；體內(nèi)毛細(xì)血管到組織細(xì)胞稱(chēng)內(nèi)呼吸。↗（1）肺靜脈→左心房→左心室→動(dòng)脈↘空氣≒呼吸道≒肺泡≒肺毛細(xì)血管↖（2）肺動(dòng)脈←右心室←右心房←靜脈↙毛細(xì)血管≒組織細(xì)胞

注：肺換氣的原理是氣體的擴(kuò)散，擴(kuò)散效率取決于三個(gè)因素，即：①氣體的分壓差（動(dòng)力）；②呼吸膜的表面積及其通透性（擴(kuò)散容量）；③肺泡的流血量（擴(kuò)散容量）。34PPT課件四、肺通氣

1、呼吸原理當(dāng)呼吸?。ㄖ饕侵感乇诘睦唛g肌和膈肌）收縮時(shí)，胸腔

前后、左右和上下徑增大，肺容積隨之?dāng)U大，壓力減小，空氣被吸入肺內(nèi)，稱(chēng)吸氣；當(dāng)呼吸肌舒張時(shí)，胸腔各徑皆縮小，肺容積隨之縮小，壓力增大，部分氣體被驅(qū)出，稱(chēng)呼氣。2、呼吸形式（1）根據(jù)用力程度，分為平靜呼吸（吸氣為主動(dòng)，呼氣為被動(dòng)）和用力呼吸（吸氣和呼氣均為主動(dòng)）。（2）根據(jù)呼吸時(shí)，呼吸肌活動(dòng)的主次，分為腹式呼吸（膈肌收縮為主的呼吸）和胸式呼吸（肋間肌收縮為主的呼吸）。3、憋氣憋氣時(shí)胸內(nèi)壓呈正壓，血液回流受阻，心輸出量減少，血壓下降，使腦、心等器官缺氧從而產(chǎn)生不良反應(yīng)。憋氣結(jié)束時(shí)，胸內(nèi)壓驟減，血液迅速回流心臟，血壓驟升，所以憋氣對(duì)心臟功能沒(méi)發(fā)育健全和心臟功能不好者極為不利。4、過(guò)度通氣降低血中CO2和H2的濃度，從而降低了肺通氣的動(dòng)力，反而使血中的氧存量下降。35PPT課件五、氣體的交換與運(yùn)輸

1、氣體在體內(nèi)是以物理溶解和化學(xué)結(jié)合兩種形式存在，其化學(xué)結(jié)合或

釋放都必須經(jīng)過(guò)物理溶解這一中介；其中物理溶解占1.5%，化學(xué)結(jié)合占98.5%。

2、氧合血紅蛋白（HbO2）的結(jié)合與解離，取決于氧分壓P（O2），當(dāng)

P（O2）高時(shí)，血紅蛋白迅速與氧結(jié)合，當(dāng)P（O2）低時(shí)，氧合血紅蛋白迅速放出氧；此外，CO2分壓升高，PH值降低和體溫升高，都會(huì)使血紅蛋白對(duì)氧的親和力下降。

3、心血管系統(tǒng)的功能在氧運(yùn)輸系統(tǒng)中處于最重要的地位，主要是因?yàn)椋海?）血液中血紅蛋白總量的多少是影響載氧量的主要因素；（2）心泵功能的強(qiáng)弱是物質(zhì)運(yùn)輸能力的保障。六、呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)

1、神經(jīng)調(diào)節(jié)：分為腦干自動(dòng)節(jié)律性調(diào)節(jié)呼吸和大腦皮質(zhì)調(diào)節(jié)的隨意控制性呼吸兩種。

2、體液調(diào)節(jié)：主要是通過(guò)化學(xué)物質(zhì)刺激進(jìn)行調(diào)節(jié)，如CO2濃度。36PPT課件七、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸功能的變化

運(yùn)動(dòng)能量代謝提高耗氧量和CO2產(chǎn)生隨之增多造成肺通氣功能

和肺換氣功能的改變。

（一）運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣功能的變化

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量與潮氣量和呼吸頻率的關(guān)系（1）潮氣量：從安靜時(shí)500ml左右可增加到2000ml以上。（2）呼吸頻率：從安靜時(shí)12—18次·min-1可增加到40—60次·min-1；故肺通氣量可達(dá)到100L·min-1以上。注：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低時(shí)，肺通氣量的增加主要靠潮氣量；隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到一定時(shí)，肺通氣量的增加主要靠呼吸頻率。

2、肺通氣量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般強(qiáng)度不超過(guò)50%VO2max時(shí)，肺通氣與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈直線相關(guān)；當(dāng)超過(guò)50%VO2max時(shí)，肺通氣量的增加明顯大于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，氧的利用率降低。（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)換氣功能的變化

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肺換氣功能的變化①O2擴(kuò)散速率增大；②呼吸膜的面積增大；③氧擴(kuò)散容量增大。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)組織換氣功能的變化①O2在肌肉里的擴(kuò)散速率增快；②肌肉組織的氣體交換面積增大；③肌肉的氧利用率提高。37PPT課件

肺活量的測(cè)定

學(xué)會(huì)通過(guò)電子儀器和機(jī)械儀器測(cè)定肺活量

1、實(shí)驗(yàn)器材：測(cè)定肺活量的儀器

2、操作步驟：（略）

3、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：正常值：成人男子為3500—4000mL；成人女子為2500—3500mL。具體評(píng)價(jià)值請(qǐng)參考國(guó)家發(fā)布的健康體質(zhì)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。作業(yè)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肺通氣功能和肺換氣功能有何影響？38PPT課件

第六章血液

重點(diǎn)：血細(xì)胞的功能及運(yùn)動(dòng)對(duì)血液的影響。

一、血量和血液的理化性質(zhì)（一）血量和血液

1、血液由血細(xì)胞（約占45%～50%）和血漿組織（約占50%～55%）兩部分組成；血漿組織主要有蛋白質(zhì)、電解質(zhì)、糖、CO2、O2及水等組成，其中水占90%以上，血液中的物質(zhì)濃度受飲水與排汗量的影響。

2、正常成年人血量約占體重的7～8%，分循環(huán)血量和貯存血量?jī)桑ǘ├砘再|(zhì)

1、血液呈紅色，不是紅細(xì)胞呈紅色，而是血紅蛋白呈紅色。

2、血液的密度和黏滯性主要取決于單位體積中紅細(xì)胞數(shù)目和血漿蛋白含量。

3、滲透壓：血漿滲透壓由晶體滲透壓（主要受Na+和Cl-濃度的影響）和膠體滲透壓（主要受血漿蛋白的影響）兩部分組成；其高低與溶質(zhì)顆粒數(shù)目成正相關(guān)，與溶質(zhì)的種類(lèi)及顆粒大小無(wú)關(guān)。39PPT課件

4、正常人血漿酸堿度穩(wěn)定在PH值為7.35～7.45，其穩(wěn)定有賴(lài)血液中

的緩沖物質(zhì)。血漿中的緩沖對(duì)主要是NaHCO3/H2CO3

；NaHCO3

（堿貯備）是機(jī)體對(duì)抗酸性的主要物質(zhì)（PH值＜6.9或＞7.8將危及生命）。二、血漿成分

1、非蛋白氮（NPN）：血液中除蛋白質(zhì)以外的含氮化合物統(tǒng)稱(chēng)非蛋白含氮化合物，這些化合物所含的氮叫非蛋白氮。（如：尿素、尿酸、肌酐、膽紅素等）

2、正常血糖濃度在：80～120mg·dL-1或者3.8～5.5mmol·L-1。

3、安靜時(shí)靜脈血乳酸濃度在：0.5～2.0mmol·L-1。三、血細(xì)胞的功能

1、紅細(xì)胞平均壽命120天，主要功能有：（1）運(yùn)輸O2和CO2

。（2）緩沖血液酸堿度的變化。注：以上功能要靠血紅蛋白（Hb）方能實(shí)現(xiàn)。40PPT課件

Hb正常值：男子：12～16g·dL-1；女子：11～15g·dL-1

紅細(xì)胞數(shù)量：男子：（4.0～5.5）×1012個(gè)·L-1；

女子：（3.8～4.6）×1012個(gè)·L-1

2、白細(xì)胞：起防御和保護(hù)作用。

3、血小板：參與止血、促進(jìn)凝血和保持血管內(nèi)皮的完整性。四、運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)血液的影響

1、對(duì)血量的影響：（1）循環(huán)血量增加：動(dòng)員貯備能力強(qiáng)。（2）長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可使血細(xì)胞（紅細(xì)胞）數(shù)量提高和血漿蛋白總量增加→提高了血液的滲透壓，而血液的滲透壓的升高促使組織里的水滲入到血液中，從而增加了血量，血液相對(duì)稀釋→血液黏度下降。

2、對(duì)紅細(xì)胞的影響：Hb適應(yīng)性提高。

3、堿貯備增強(qiáng)。41PPT課件

人體ABO血型的鑒定

一、血型

1、血型是指血細(xì)胞膜上特異的抗原類(lèi)型，現(xiàn)于發(fā)現(xiàn)了25個(gè)血型系統(tǒng)，除ABO型血型系統(tǒng)外，現(xiàn)實(shí)生活中比較重要的還有Rh型血型系統(tǒng)和HLA型血型系統(tǒng)。

2、ABO血型系統(tǒng)是根據(jù)紅細(xì)胞膜上A凝集原和B凝集原而確定，其鑒定可根據(jù)它們之間的凝集反應(yīng)來(lái)判定其血型；Rh型血型系統(tǒng)是根據(jù)紅細(xì)胞上D因子確定，將紅細(xì)胞膜上含有D抗原的稱(chēng)為Rh陽(yáng)性，反之為

Rh陰性；HLA型血型系統(tǒng)是根據(jù)白細(xì)胞膜上的抗原而確定一種血型。二、ABO血型鑒定

1、ABO血型系統(tǒng)各血型之間的凝集反應(yīng)如下：血型

紅細(xì)胞膜上凝集原血清中的凝集素

O型無(wú)A、B凝集原有抗A、B凝集素

A型

有A凝集原有抗B凝集素

B型

有B凝集原有抗A凝集素

AB型

有A、B凝集原無(wú)抗A、B凝集素42PPT課件

2、實(shí)驗(yàn)基本器材：

①A、B兩種血清；

②載玻片；

③采血針和針筒；④牙簽。凝集反應(yīng)

A血清

B血清

O型

無(wú)反應(yīng)無(wú)反應(yīng)

A型

無(wú)反應(yīng)有反應(yīng)

B型

有反應(yīng)無(wú)反應(yīng)

AB型

有反應(yīng)有反應(yīng)三、輸血原則

1、血量約為體重的7—8%，一次失血不超過(guò)總血量10%對(duì)人體沒(méi)有明顯影響，失血20%，會(huì)引起人體機(jī)能活動(dòng)障礙，失血超過(guò)30%，可危及生命。

2、輸血原則是供血者與受血者進(jìn)行交叉凝集反應(yīng)實(shí)驗(yàn)，有必要時(shí)還要進(jìn)行Rh型血型鑒定。43PPT課件

第七章血液循環(huán)

重點(diǎn)：心臟的生理特征以及功能評(píng)價(jià)。

一、血液循環(huán)的基本功能血液循環(huán)：是指血液在心血管系統(tǒng)中周而復(fù)始地，不間斷地沿一個(gè)方向流動(dòng)；其基本功能是進(jìn)行體內(nèi)物質(zhì)的運(yùn)輸。二、心臟的生理特征

1、心肌細(xì)胞是由工作細(xì)胞（執(zhí)行心臟收縮功能，實(shí)現(xiàn)泵血）和自律細(xì)胞（控制心臟活動(dòng)節(jié)律）兩類(lèi)細(xì)胞組成。

2、心肌收縮不同于骨骼肌之處主要體現(xiàn)在3個(gè)方面：①“全或無(wú)”式收縮；②不會(huì)發(fā)生強(qiáng)直收縮；③期前收縮和代償間歇。三、心臟的泵血功能

1、心泵功能：指心臟驅(qū)動(dòng)血液流動(dòng)的功能，它是通過(guò)心臟的收縮和舒張來(lái)實(shí)現(xiàn)。

2、心率與心動(dòng)周期：心臟每收縮和舒張一次，稱(chēng)心搏或心跳，這一個(gè)機(jī)械活動(dòng)，又稱(chēng)心動(dòng)周期；每分鐘的心跳次數(shù)稱(chēng)為心跳頻率，簡(jiǎn)稱(chēng)心率。（1）成人安靜時(shí)心率值為60—100次·min-1；與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成正比，與年齡U成形。44PPT課件（2）心率增快時(shí)，使心肌的總工作時(shí)間增加，總休息時(shí)間減少，易使

心臟疲勞。

（3）最高心率（HRmax）的計(jì)算：

男子；HRmax=220—年齡；女子：HRmax=226—年齡；

20歲以下、50歲以上年齡人群的HRmax=208—（0.7×年齡）。四、心泵功能的評(píng)價(jià)與貯備（一）心臟的輸出量

1、每搏輸出量（搏出量）：心臟每搏動(dòng)一次，一側(cè)心室射出的血流量（成人男子約在70ml左右）。

2、每分輸出量（心輸出量）：每分鐘一側(cè)心室射出的血量（成人男子約在5L左右，女子比低男子10%左右）。（二）心泵功能的評(píng)價(jià)指標(biāo)

1、心指數(shù)：是指以單位體表面積（㎡）計(jì)算心輸出量。心指數(shù)（CI）=每分輸出量（L）/體表面積（㎡）單位：L·min-1

評(píng)價(jià)：心指數(shù)越高，心泵功能越強(qiáng)（成人約在3.0～3.5L·min-1之間）

2、射血分?jǐn)?shù)：指搏出量占心室舒張末期容積的百分比。射血分?jǐn)?shù)（EF）=〔每搏輸出量（ml）/心室舒張末期容積（ml）〕×100%

評(píng)價(jià)：射血分?jǐn)?shù)越高，心泵功能越強(qiáng)（成人約為55—65%之間）。45PPT課件（三）心泵功能的貯備（心力貯備）

1、心力貯備：是指心輸出量隨機(jī)體代謝需要而增加的能力。

2、心力貯備能力的大小取決于心率及搏出量貯備能力的大小；在運(yùn)

動(dòng)強(qiáng)度較低時(shí)，心輸出量的增加是靠心率和搏出量的共同增加來(lái)

實(shí)現(xiàn)的，但當(dāng)心臟達(dá)到最大搏出量時(shí)（心率約在120次·min-1左右），心輸出量的增加就只能靠增加心率來(lái)實(shí)現(xiàn)。

3、心率在120—180次·min-1范圍內(nèi)鍛煉對(duì)提高心臟功能效果最佳，因?yàn)樵谶@范圍內(nèi)心輸出量最佳。

4、心泵功能的貯備是有氧耐力運(yùn)動(dòng)員選材首要指標(biāo)，同時(shí)也是提高運(yùn)動(dòng)員有氧耐力訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)；這是因?yàn)榉闻萃饬康馁A備可達(dá)安靜時(shí)的20倍，而心力貯備最多提高8倍。五、血壓（一）概念

1、血壓：是指血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力。注：（1）血管內(nèi)有血液充盈是形成動(dòng)脈血壓的前提條件。（2）心室射血和外周阻力是形成動(dòng)脈血壓的兩個(gè)基本條件。

2、收縮壓：指心縮期動(dòng)脈血壓最高值。

3、舒張壓：指心舒期動(dòng)脈血壓最低值。

作業(yè)：如何評(píng)價(jià)心臟功能的好壞？

46PPT課件

4、脈壓（脈搏壓）：收縮壓與舒張壓之間的差值。

注：成人正常值約在30～40mmHg（4.0—5.3Kpa）。

5、高血壓：當(dāng)收縮壓或者舒張壓高于正常值稱(chēng)為高血壓。

6、低血壓：當(dāng)收縮壓或者舒張壓低于正常值稱(chēng)為低血壓。（二）記錄格式

1、記錄格式：收縮壓/舒張壓

2、單位：KPa或mmHg（1KPa=7.52mmHg；1mmHg=0.133Kpa）。附：（1）理想血壓值：收縮壓=13.3～16.0Kpa（100～120mmHg）舒張壓=8.0～10.6Kpa（60～80mmHg）（2）正常范圍值：收縮壓=12.0～17.3Kpa（90～130mmHg）舒張壓=8.0～11.3Kpa（60～85mmHg）（3）正常值偏高：收縮壓=17.3～18.5Kpa（130～139mmHg）舒張壓=11.3～11.8Kpa（85～89mmHg）（4）一級(jí)高血壓：收縮壓=18.6～21.2Kpa（140～159mmHg）舒張壓=12.0～13.2Kpa（90～99mmHg）（5）二級(jí)高血壓：收縮壓=21.3～23.8Kpa（160～179mmHg）舒張壓=13.3～14.5Kpa（100～109mmHg）（6）三級(jí)高血壓：收縮壓＞23.9Kpa（180mmHg）舒張壓＞14.6Kpa（110mmHg）（7）低血壓值：收縮壓＜12.0Kpa（90mmHg）舒張壓＜8.0Kpa（60mmHg）47PPT課件六、心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)

心血管活動(dòng)是通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)兩方面來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、神經(jīng)調(diào)節(jié)：是由自主神經(jīng)來(lái)完成調(diào)節(jié)，既：支配心臟的心交感神經(jīng)通過(guò)釋放去甲腎上腺素使心肌舒張速度加快，而心迷走神經(jīng)釋放乙酰膽堿使心肌舒張速度減慢。

2、體液調(diào)節(jié)：主要是通過(guò)激素和代謝產(chǎn)物對(duì)心血管活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。七、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管功能的影響（一）運(yùn)動(dòng)時(shí)心血管功能的變化

1、運(yùn)動(dòng)能使心率和輸出量都大幅度地提高（運(yùn)動(dòng)時(shí)每分輸出量可達(dá)

20～25L·min-1比安靜時(shí)高出4-5倍；運(yùn)動(dòng)員最大輸出量可40L·min-1

是安靜時(shí)7-8倍）。

2、運(yùn)動(dòng)能使機(jī)體血液重新分配，使之更佳符合運(yùn)動(dòng)需要。

3、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，血壓的升高體現(xiàn)在收縮壓上，而靜力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，血壓的升高體現(xiàn)在舒張壓上。（二）心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能使心臟出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性肥大（分：離心性肥大和向心性肥大兩種）。

2、心臟功能的改善，主要體現(xiàn)在：①心動(dòng)徐緩有力；②亞極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能節(jié)省化；③極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能貯備大。48PPT課件

第八章運(yùn)動(dòng)與免疫

重點(diǎn)：免疫系統(tǒng)的組成和功能以及不同負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫功

能的影響。一、免疫學(xué)的基本知識(shí)（一）免疫基本概念與分類(lèi)

1、免疫：是指機(jī)體能夠識(shí)別“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持機(jī)體安全的一種生理功能。其概念內(nèi)涵要注意下列3點(diǎn)：①免疫應(yīng)答不一定必然由病原因子所引起；②免疫功能不僅僅局限于抗感染；③免疫應(yīng)答的后果并不總是對(duì)機(jī)體有利。

2、分類(lèi)：免疫分為非特異性免疫和特異性免疫兩種。

3、免疫功能：是指免疫系統(tǒng)在識(shí)別和排除異己物質(zhì)過(guò)程中所產(chǎn)生的各種生物學(xué)效應(yīng)。歸納為3大功能，即：①免疫防御；②免疫穩(wěn)定；③免疫監(jiān)視。

4、免疫反應(yīng)：是指抗原性物質(zhì)進(jìn)入機(jī)體后激發(fā)的免疫細(xì)胞活化、分化和效應(yīng)的過(guò)程，又稱(chēng)免疫應(yīng)答。49PPT課件（二）免疫器官，免疫細(xì)胞和免疫分子

人體免疫系統(tǒng)是由免疫器官，免疫細(xì)胞和免疫分子共同組成。

1、免疫器官：能增殖淋巴干細(xì)胞的骨髓與胸腺，并能分化成成熟免疫細(xì)胞的器官，稱(chēng)中樞免疫器官；而接受免疫細(xì)胞的組織，如：淋