五年級(jí)上冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第十三課 學(xué)會(huì)健康的溝通｜北師大版

五年級(jí)上冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第十三課學(xué)會(huì)健康的溝通｜北師大版學(xué)習(xí)目標(biāo)了解什么是健康的溝通，以及為什么重要；掌握有效的溝通技巧；學(xué)會(huì)如何處理溝通中的沖突。學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)會(huì)傾聽；學(xué)會(huì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)；學(xué)會(huì)處理溝通中的沖突。學(xué)習(xí)難點(diǎn)內(nèi)心的情緒管理；處理溝通中的負(fù)面情緒。什么是健康的溝通？溝通是人際交往中非常重要的一環(huán)，導(dǎo)致了你我之間的相互交流。通過溝通可以傳遞信息并分享觀點(diǎn)和想法，溝通時(shí)，我們常常需要將自己的內(nèi)心感受和想法轉(zhuǎn)化為對(duì)方能夠理解的話語。所以，健康的溝通不僅能夠解決矛盾，還能夠增進(jìn)人際交往和個(gè)人成長。健康的溝通價(jià)值在于:使得對(duì)方更容易理解你，并且能夠建立清晰的溝通語境；導(dǎo)致更好的思維和決策；縮短信息傳遞的時(shí)間；促進(jìn)個(gè)人成長以及培養(yǎng)重要的社交技巧。有效的溝通技巧了解自己的思考方式以及如何表達(dá)思想：一旦你能理解自己的思維方式，你可以更好地了解如何表達(dá)這些想法，并更有效地與他人溝通。善于傾聽：存在于一個(gè)對(duì)話中的不止是你的話和思想，而是別人的話和思想同樣重要。了解如何傾聽對(duì)方是溝通中非常重要的一環(huán)。注意你的身體語言：姿態(tài)、手勢、身體語言，以及面部表情等都能幫助對(duì)話中的人理解你的話語。保持開放性的表情和姿態(tài)能夠讓你顯得更加自信。發(fā)問：發(fā)問非常重要，發(fā)問時(shí)，你應(yīng)該試圖引導(dǎo)對(duì)方思考自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也應(yīng)該積極地參與本次對(duì)話。了解你的觀眾：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己需要進(jìn)行溝通時(shí)，你需要了解與你對(duì)話的人所具有的知識(shí)和背景，了解這些將有助于你用更加清晰的語言來解釋觀點(diǎn)。在溝通中處理沖突在溝通中，沖突是很常見的一部分。沖突可以是因?yàn)樵谟^點(diǎn)上產(chǎn)生分歧，也可以是由于不同人格之間的差異而引起的。處理沖突的成功或失敗將直接影響你在工作和個(gè)人關(guān)系中獲得的結(jié)果。有效處理沖突要求你：先了解不同的對(duì)話進(jìn)程，因?yàn)椴煌倪M(jìn)程需要不同的解決方案；少用“你”來指責(zé)他人的觀點(diǎn)或者行為，這會(huì)使他們更加固執(zhí)；嘗試?yán)斫鈱?duì)方的觀點(diǎn)，以及為什么會(huì)導(dǎo)致沖突；積極尋求解決方案，打破僵局；要懂得尊重其他人的觀點(diǎn)，并對(duì)其進(jìn)行盡量充分的理解。最后本次課程的學(xué)習(xí)以及理解對(duì)于個(gè)人和家庭等人際關(guān)系的穩(wěn)定、職場中的工作關(guān)系以及日常生活中的影響都是至關(guān)重要的。學(xué)會(huì)健康的溝通可以讓我們更