移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)背景下大學(xué)生體育課外運(yùn)動(dòng)app應(yīng)用研究

移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)背景下大學(xué)生體育課外運(yùn)動(dòng)app應(yīng)用研究

大學(xué)生身體素質(zhì)變化情況手機(jī)作為智能時(shí)代的產(chǎn)物，為我們的生活帶來了許多便利。大學(xué)生基本人手一臺(tái)智能手機(jī),除了電話溝通外,其他時(shí)間不是上網(wǎng)聊天就是打游戲,不但影響了作息時(shí)間,還影響了視力,眼鏡族越來越多。據(jù)河南省高?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的數(shù)據(jù)反饋(表1),大學(xué)生的身體各項(xiàng)身體素質(zhì)近年來呈遞減的趨勢(shì)不斷下滑,如何去遏制這個(gè)下滑趨勢(shì)是我們每一個(gè)體育工作者應(yīng)該考慮的問題。每個(gè)學(xué)期體育課程要完成144學(xué)時(shí),學(xué)生除了每周一次的體育課,其他時(shí)間就不再進(jìn)行活動(dòng),導(dǎo)致身體素質(zhì)慢慢的降低。落實(shí)體育課外的鍛煉,是延續(xù)體育課的最佳方式。運(yùn)用校園APP運(yùn)動(dòng)軟件作為監(jiān)管學(xué)生課外鍛煉的一種方式,通過后臺(tái)數(shù)據(jù)的反饋,可以有效的掌握各班學(xué)生活動(dòng)的情況,實(shí)時(shí)分析數(shù)據(jù),為體育課教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。1研究主題以河南工業(yè)大學(xué)414名本科生為研究對(duì)象,其中男生344人,女生70人,通過運(yùn)用校園運(yùn)動(dòng)APP軟件進(jìn)行課外鍛煉。2學(xué)習(xí)方法2.1文獻(xiàn)與法通過圖書資料查閱互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)運(yùn)動(dòng)APP的相關(guān)介紹,對(duì)學(xué)生運(yùn)用APP軟件進(jìn)行鍛煉分析。2.2問卷法結(jié)合學(xué)生鍛煉的方式,設(shè)置了調(diào)查問卷。發(fā)放414份,回收407份,有效問卷400份,有效回收率98.28%。2.3專家采訪法對(duì)河南省其他高校的領(lǐng)導(dǎo)或相關(guān)專家進(jìn)行課外鍛煉方式的咨詢,聽取先進(jìn)的實(shí)施經(jīng)驗(yàn)。2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法將統(tǒng)計(jì)結(jié)果錄入Excel表格進(jìn)行排列,對(duì)比分析,以簡(jiǎn)明直觀的方式展示效果。3研究結(jié)果3.1學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)app的頻率和身體素質(zhì)從表2可以看出,經(jīng)常使用運(yùn)動(dòng)APP并熟練掌握的有287人,占71.75%,偶爾使用的占25.25%,不會(huì)操作也不用的占3%。從百分比上可以很清楚的看出,大部分學(xué)生都會(huì)操作運(yùn)動(dòng)APP并運(yùn)用其進(jìn)行課外鍛煉,通過調(diào)查,偶爾使用的學(xué)生不是說不出來鍛煉,而是其手機(jī)上還裝有其他的鍛煉運(yùn)動(dòng)APP軟件,他們是相互替換的使用,不用的同學(xué)比較少,這部分學(xué)生就是不喜歡參加任何活動(dòng),除了每周的體育課外,基本不參與課外的任何鍛煉,身體素質(zhì)一般。對(duì)于經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生,要積極的鼓勵(lì),讓其當(dāng)好排頭兵,對(duì)于不喜歡鍛煉的學(xué)生,要讓其明白身體素質(zhì)的重要性,改變其原有的懶惰思想,最終引領(lǐng)他們參與到課外鍛煉中去。3.2每學(xué)期體育課程從表3可以看出,教師要求學(xué)生運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP鍛煉的比例占到了55%,其次是同學(xué)推薦21.75%、鍛煉減肥11%、自己搜索7.75%、網(wǎng)絡(luò)宣傳4.50%。教師的介紹比例占到了一半以上,每學(xué)期體育課程里面包含了運(yùn)用校園運(yùn)動(dòng)APP鍛煉的獎(jiǎng)罰政策,學(xué)生每個(gè)學(xué)期必須完成學(xué)校規(guī)定的目標(biāo)公里數(shù),沒有達(dá)到者將面臨著學(xué)期末體育的扣分,相反,完成并超過設(shè)定的目標(biāo)公里數(shù)后,還會(huì)在體育分上得到相對(duì)應(yīng)的加分,學(xué)生在鍛煉的同時(shí),不但可以增強(qiáng)身體素質(zhì),還可以得到相應(yīng)的加分政策。學(xué)生自己搜索和網(wǎng)絡(luò)宣傳得知消息的占到了后兩位,主要是學(xué)生運(yùn)用手機(jī)的目的多是上網(wǎng)聊天和打游戲,很少有時(shí)間去琢磨如何才能提高自身的素質(zhì),使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。信息化的時(shí)代,除了掌握科技的飛速發(fā)展,還要保持一個(gè)強(qiáng)身健體的思想意識(shí)。3.3目標(biāo)公里數(shù),男女都有20有效公里數(shù),女生計(jì)劃10公里,女生犯10強(qiáng)調(diào)了,生活在整個(gè)學(xué)從圖1可以清晰的看到,每周使用運(yùn)動(dòng)APP參與課外鍛煉的次數(shù),以2-4次居多,其次是4-6公里和0-2公里。每個(gè)學(xué)期體育課程要求學(xué)生完成規(guī)定的目標(biāo)公里數(shù),男生60公里,女生45公里,從第三周到十六周結(jié)束,為了防止學(xué)生一天跑很多次,把一周的運(yùn)動(dòng)量都跑完了,所以,設(shè)定每天有效公里數(shù)只能計(jì)入一次,男生每次一天可以計(jì)入2公里,女生1.5公里,換句話來說,男生必須要用30天才可以完成學(xué)期目標(biāo),折合下來,學(xué)生每周最少要出來3次才可以完成目標(biāo)公里。從這個(gè)數(shù)據(jù)來看,學(xué)生多數(shù)也是為了完成最低要求,便不再多出來運(yùn)動(dòng),沒有從思想上真正的轉(zhuǎn)變自覺鍛煉的意識(shí)。3.4學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中采集的數(shù)值統(tǒng)計(jì)從圖2可以看出,學(xué)生每次跑1-2公里的人數(shù)占多數(shù),其次是2-4公里,3公里往上的學(xué)生人數(shù)屈指可數(shù)。原因在于每學(xué)期體育課要求男生課外鍛煉每次最少跑2公里,女生每次最少1.5公里,只有達(dá)到了最低要求,數(shù)值方可計(jì)入到每天的有效公里數(shù),超過的公里數(shù)值可以計(jì)入到學(xué)期總里程,從這個(gè)數(shù)值可以反映出,多數(shù)學(xué)生是完成了學(xué)校規(guī)定的目標(biāo)公里數(shù),而不是主動(dòng)去參與鍛煉,跑完規(guī)定目標(biāo)后,立馬結(jié)束運(yùn)動(dòng)APP軟件開始上傳數(shù)據(jù),很少有學(xué)生會(huì)再去多跑鍛煉身體。主動(dòng)鍛煉身體的思想意識(shí)不是一朝一夕就能夠改變的,還需要體育工作者的不斷努力,才能使學(xué)生從“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹钡腻憻捑辰纭?.5步步練習(xí)軌跡從圖3反饋,學(xué)生通過掃描二維碼或者商城里面下載運(yùn)動(dòng)世界APP軟件后,實(shí)名制注冊(cè)自己的信息,從軟件里“我的課程”查找自己的任課教師和上課時(shí)間進(jìn)行選擇,完成后即可開始自己的隨機(jī)跑步鍛煉,手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP開始記錄軌跡;教師同樣下載APP軟件,在設(shè)置里面點(diǎn)擊查看“我的學(xué)生”,就能夠非常清楚的看到本班學(xué)生的課外鍛煉跑步情況,學(xué)生只要跑步,手機(jī)端系統(tǒng)就會(huì)實(shí)時(shí)更新,教師及時(shí)督促?zèng)]有完成的學(xué)生進(jìn)行鍛煉。3.6提高改進(jìn)空間從表4可以看出學(xué)生身體素質(zhì)四項(xiàng)在使用運(yùn)動(dòng)APP前后的變化,整體鍛煉前耐力長(zhǎng)跑是248.6秒,使用后提升了79%,50米跑鍛煉前7.7秒,使用后提升63%,立定跳遠(yuǎn)鍛煉前2.2米,使用后提升53%,引體/仰臥鍛煉后提升46%,從這些提升的百分比數(shù)值來看,使用運(yùn)動(dòng)APP帶來的進(jìn)步效果最直接的還是耐力長(zhǎng)跑,每天2公里跑的鍛煉對(duì)身體素質(zhì)提升有一定的幫助,女生各方面的進(jìn)步空間要大于男生。落實(shí)課外活動(dòng)的開展,是延續(xù)體育課的一種手段。從表5可以反映出,使用運(yùn)動(dòng)APP跑步前后數(shù)據(jù)概況的統(tǒng)計(jì),在長(zhǎng)跑和短跑上變化提高的最明顯。以長(zhǎng)跑為例,男生從原先的248.4秒,提升到了234.9秒,縮短了14秒左右,女生從原先的249.9秒,提升到了225秒,縮短了20多秒,進(jìn)步顯著。但在立定跳遠(yuǎn)和引體向上項(xiàng)目上沒有太大的提高,說明運(yùn)動(dòng)APP的使用主要是提升速度的一種手段,若要提升彈跳和上肢力量,還需要使用其他器材進(jìn)行輔助才可以全面提升身體素質(zhì)。4結(jié)論4.1運(yùn)用app開展課外鍛煉是保障身體素質(zhì)提升的有利條件運(yùn)動(dòng)APP的使用,除了教師要求外,來自同學(xué)推薦、健身鍛煉等方式日益增多,說明學(xué)生有了一定的鍛煉意識(shí),除了每周一次的體育課程外,積極運(yùn)用APP開展課外鍛煉才是保障身體素質(zhì)提升的另一種方式。4.2保持體育鍛煉素質(zhì)根據(jù)學(xué)期目標(biāo)和每天上傳有效公里數(shù)的要求,學(xué)生多數(shù)保持在2公里左右,身體鍛煉基本達(dá)到最低要求,起到鍛煉身體素質(zhì)的作用。活動(dòng)量的增加應(yīng)循序漸進(jìn),不能猛加猛減,應(yīng)該根據(jù)自身?xiàng)l件設(shè)定相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方。4.3每周訓(xùn)練的數(shù)量每天都在增加學(xué)生由最初的每周出來活動(dòng)兩次,慢慢的上升到了四次,隨著目標(biāo)公里數(shù)的增加,逐步實(shí)現(xiàn)每天鍛煉一小時(shí)的要求。4.4加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的提升學(xué)生大多數(shù)在耐力長(zhǎng)跑和短跑上成績(jī)提升較快,進(jìn)步的學(xué)生達(dá)到了三分之二,教師與其不斷的督促鍛煉,不如通過第三方軟件來落實(shí)體育課外鍛煉的監(jiān)管,加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。5提出建議5.1加強(qiáng)手機(jī)監(jiān)控除了通過步頻、步幅等一些數(shù)據(jù)分析外,還可以加上面部識(shí)別功能,跑完以后,自拍照上傳,多方位來保證數(shù)據(jù)的真實(shí)性。5.2智能化的識(shí)別在開展的過程中,要不斷的研發(fā)。針對(duì)代跑、利用交通工具刷圈的學(xué)生,要給予一定的警告,不能一味要求學(xué)校老師去實(shí)施監(jiān)督,要從軟件的技術(shù)研發(fā)著手,通過智能化的識(shí)別來進(jìn)行監(jiān)督,保持一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境。5.3落實(shí)獎(jiǎng)罰措施,實(shí)現(xiàn)從“被練”到“自覺練”課外活動(dòng)的開展,不能一味地強(qiáng)制要求學(xué)生來完成每天的公里數(shù),要實(shí)行獎(jiǎng)罰措施,超出學(xué)期規(guī)定目標(biāo)的學(xué)生,可以在期末體育分?jǐn)?shù)上給予適當(dāng)?shù)募臃?學(xué)校排名靠前的學(xué)生還可以給予現(xiàn)金的獎(jiǎng)勵(lì),從各方面來激勵(lì)學(xué)生鍛煉身體,實(shí)現(xiàn)從“被迫練”到“自覺練”的演變,最終達(dá)到終身鍛煉的效果。5.4提出合理的運(yùn)動(dòng)處方多數(shù)軟件只能反饋出跑完的公里數(shù)、