感恩團(tuán)體輔導(dǎo)方案 系列活動(dòng)

學(xué)會(huì)感恩，和諧人際西南大學(xué)心理健康教育與服務(wù)中心一、團(tuán)體名稱學(xué)會(huì)感恩，和諧人際二、團(tuán)體性質(zhì)封閉式、發(fā)展性團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo)1．探索自我，認(rèn)識(shí)自己；2．提升感恩能力，和諧人際關(guān)系；3．學(xué)會(huì)感恩，做感恩的人。四、團(tuán)體對(duì)象中學(xué)生五、團(tuán)體規(guī)模20人左右六、成員招募方式海報(bào)宣傳、BBS網(wǎng)絡(luò)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間共6次，八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)教學(xué)樓九、理論依據(jù)根據(jù)人本主義的理論觀點(diǎn)，人性是積極向上的，每個(gè)人都具有解決個(gè)人問(wèn)題的能力。個(gè)體能對(duì)自己負(fù)責(zé)，有正面的人生取向，具有成長(zhǎng)的沖動(dòng)，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對(duì)自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理和諧。因此，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)的方式，以感恩為頁(yè)腳內(nèi)容1《感恩伴我成長(zhǎng)》主題班會(huì)教案《感恩伴我成長(zhǎng)》主題班會(huì)教案#2．完善人際關(guān)系，與他人和諧相處。二、活動(dòng)過(guò)程1．愛(ài)的傳遞速度1）時(shí)間：大約20-30分鐘2）操作：讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧?wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開(kāi)始!”，并開(kāi)始計(jì)時(shí)。告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。3）分享：為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會(huì)變慢?為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會(huì)變慢?在“電波”沿兩個(gè)方向同時(shí)傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂?duì)面的隊(duì)員們感受如何?當(dāng)別人將“電波”傳給你的時(shí)候，你感覺(jué)怎么樣？與你傳給別人的時(shí)候有什么不同？（學(xué)會(huì)感謝別人的給予）2．繪制生命線1）時(shí)間：大約30-40分鐘2）準(zhǔn)備：彩色蠟筆若干，白紙3）操作：由指導(dǎo)者示范畫(huà)出自己的生命曲線，并根據(jù)曲線講述自己從出生到現(xiàn)在生命中的轉(zhuǎn)折波瀾；分發(fā)紙和蠟筆給成員畫(huà)各自的生命線，可以以年齡和上學(xué)的時(shí)間為界繪制自己到目前為止的生命曲線，繼而描繪自己未來(lái)希望的生命曲線或方向，許生命一個(gè)夢(mèng)想。分享：繪制完畢以后各個(gè)成員在小組內(nèi)進(jìn)行講述，并說(shuō)出未來(lái)希望的生命線方向。要求講述的時(shí)候其他成員用心聆聽(tīng)。4）分享：在每次曲線轉(zhuǎn)折或者高低不同的地方，你的得到了什么？你失去了什么？對(duì)那些得到與失去，你是怎么看的？（感謝生命賜予自己的曲線美，客觀認(rèn)識(shí)生命中發(fā)生的一切）3．呼吸調(diào)整1）時(shí)間：大約10分鐘2）準(zhǔn)備：歌曲《感恩的心》3）操作：所有成員圍成一圈，手牽手，指導(dǎo)者也在里面。指導(dǎo)者引導(dǎo)成員作積極的自我暗示，提示成員放松身體緩解情緒，做深呼吸，每個(gè)人緊握左右成員的雙手，將周圍所有的力量吸進(jìn)，使自己更堅(jiān)強(qiáng)，呼氣，把剛剛活動(dòng)中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時(shí)釋放出來(lái)，留在這里不帶走。三、活動(dòng)總結(jié)領(lǐng)導(dǎo)者做好記錄，主要記錄成員的表現(xiàn)，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注一些。填好活動(dòng)過(guò)程記錄表。第六次整理心情，重新起航一、活動(dòng)目標(biāo)1．團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。2．團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體。二、活動(dòng)過(guò)程1．回首來(lái)時(shí)路1）時(shí)間：大約30分鐘2）準(zhǔn)備：紙、筆3）操作：放松舒適的環(huán)境中，走進(jìn)‘時(shí)光隧道'，引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體的整個(gè)過(guò)程。4）分享：（1）我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是……因?yàn)椤唬?）我覺(jué)得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是……；（3）我感覺(jué)自己參加團(tuán)體后發(fā)生了……的變化；（4）我覺(jué)得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是……輪圈發(fā)言，補(bǔ)充句子。2．祝福留言卡1）時(shí)間：大約20分鐘2）準(zhǔn)備：祝?？?）操作：給每位成員發(fā)數(shù)張心形的祝福卡，寫(xiě)下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。大團(tuán)圓1）時(shí)間：大約10分鐘2）準(zhǔn)備：歌曲《友誼地久天長(zhǎng)》3）操作：所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心