小學(xué)生心理健康主題班會ok

小學(xué)生心理健康專題教育一、學(xué)生心理健康的標準

積極的自我觀念，能接受自己的優(yōu)缺點，同時也能被別人所愉快的接受；情緒穩(wěn)定，樂觀豁達；同情他人，善待他人，樂于與他人交往合作、友好相處，有朋友；樂于學(xué)習(xí)，能從學(xué)習(xí)中獲得樂趣；智力正常，智商在80以上；心理行為符合年齡特征。我們的煩惱1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢太少。3、長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我4、作業(yè)多。5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。你有以下行為嗎？一、抗拒權(quán)威1．抗拒行為、不理不睬的態(tài)度2．蔑視紀律和規(guī)范(逃學(xué)、出走、抽煙．賭博等）3．校園暴力、反社會（病態(tài)人格）二、品行不良1．偷竊與偷竊癖2．不誠實（撒謊）3．輕視學(xué)業(yè)

4．交友不良

三、人際關(guān)系困難

1．經(jīng)常感到孤獨，沒有朋友

2．社交恐懼，害怕與人來往

3．侵犯行為，通過傷害他人來引起注意。

四、個性缺陷

1．自我意識危機

2．情緒不成熟

3．害怕與拒絕挫折(強迫癥、恐懼癥、心身轉(zhuǎn)換癥、

逃避與退縮行為)

4．希望破滅和退化(感情冷漠癥、抑郁癥)

心理小測試第一個，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照?，F(xiàn)在中國城市中處于亞健康狀態(tài)的人比例占70%，每年有28.7萬人死于自殺。平均每兩分鐘就有一人自殺，8人自殺未遂。全國現(xiàn)有精神病患者1600萬多，有的大城市中有86.7％患有不同程度的心理問題．因為心理問題傷害他人而受到法律制裁的例子不勝枚舉?，F(xiàn)階段學(xué)生心理健康狀況小學(xué)生13.2%初中生15.3%高中生19%大學(xué)生23%501班學(xué)生:請你幫助請大家給一些不快樂的同學(xué)出主意，讓他們高興起來。1、爸爸錯怪了小紅，小紅覺得很委屈。2、小明被老師批評，他幾天都悶悶不樂的。3、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。4、小冬數(shù)學(xué)考試才考了65分，他傷心得哭了起來。5.小強平時表現(xiàn)不好，大家都瞧不起他，經(jīng)常欺負他。6.某某同學(xué)經(jīng)常很自私，因此大家都不與他交朋友了，他覺得很孤單，總覺得沒有人喜歡自己。在生活中，快樂并不是時時在你身邊，難過時你想用什么辦法消除煩惱呢？我有以下的好方法解決煩惱。1、語言暗示盡量說些自我安慰的話。2、大哭一場人在悲傷時不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內(nèi)心的憂郁與煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝。3、找人傾訴不愉快的事悶在心里，會增加心理負擔(dān)，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。4.為自己找一些減壓的方法，如：跑步，聽音樂。。。解決苦惱的一些方法

1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

（2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。解決苦惱的一些方法2、情緒反應(yīng)異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。解決苦惱的一些方法4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，考試前無法進行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心，放棄追求的目標。有的學(xué)生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。有個學(xué)生，當老師讓他回答問題時，他總是說：我可能答錯了，答錯了怎么辦？其實他并不差，可他缺乏自信心。我想對大家說今后不要說“不可能”，“我不會”此類話。你可以暗示自己說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法。每一個學(xué)生都是聰明的，不是同一種聰明，每個人的聰明表現(xiàn)在不同的八個方面．這八個方面都是每個孩子擁有的八種智能因素．也就是人的智能是多元的．天生我才必有用。

讓我們盡情的展示自己的智慧吧。

換個角度，你會發(fā)現(xiàn)另一個天地。柳暗花明又一村—