醫(yī)學醫(yī)療資料-營養(yǎng)師教程-生活方式運動與生活方式營養(yǎng)( )課件

生活方式運動

與生活方式營養(yǎng)生活方式運動

與生活方式營養(yǎng)引述生活方式運動營養(yǎng)健康健康教育健康促進引述生活方式STEP1生活方式運動？生活方式營養(yǎng)？健康（理論研究、科學普及、實用促進）STEP1生活方式運動？健康生理健康心理健康社會健康道德健康生殖健康/jxhealth/健康生理健康健康——亞健康——疾病黑、白、灰理論/Sports/健康——亞健康——疾病實用健康促進科普金言改變可以改變的，適應不能改變的天天的健康“拔河”——“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”補救式健康——準備式健康——平衡健康實用健康促進科普金言改變可以改變的，適應不能改變的健康的四大基石合理營養(yǎng)

適量運動戒煙限酒

心理平衡（良好行為生活方式）健康的四大基石合理營養(yǎng)運動健康管理——健康促進模式營養(yǎng)處方行為生活方式運動處方心理處方運動健康管理——健康促進模式營養(yǎng)處方行為生活方式運動處方心理健康管理程序（部分環(huán)節(jié)）營養(yǎng)評估——營養(yǎng)處方運動評估——運動處方心理評估——心理處方行為生活方式評估——生活處方整合傳統(tǒng)健康體檢結果綜合健康促進生活計劃健康管理程序（部分環(huán)節(jié)）營養(yǎng)評估——營養(yǎng)處方健商人生觀——健康觀知——信——行健商健康促進實效化健康處方可接受健康生活處方可實施健康生活處方核心——健康促進融入個體與群體行為生活方式健康促進實效化健康處方STEP1小結健康健康四大基石運動健康管理健康促進模式程序健商健康促進實效化核心STEP1小結健康STEP1結論生活方式運動——生活活動升華為運動處方運動處方生活化實施生活方式營養(yǎng)——營養(yǎng)行為成為生活方式營養(yǎng)處方生活化實施STEP1結論生活方式運動——STEP2生活方式運動運動理念運動處方STEP2生活方式運動生活方式運動理念姿態(tài)運動變換姿勢KEGEL運動拖地操——勞動的轉化刷牙操——生活的升華積極性休息運動處方生活化生活方式運動理念姿態(tài)運動生活方式運動處方運動的泛化理解“皮筋”理論——運動處方身心愉悅生活方式運動處方與傳統(tǒng)健康鍛煉運動處方融合平衡。生活方式運動處方運動的泛化理解STEP3生活方式營養(yǎng)營養(yǎng)理念營養(yǎng)處方STEP3生活方式營養(yǎng)生活方式營養(yǎng)理念營養(yǎng)之平衡膳食“砝碼與游碼”理論營養(yǎng)是個“過程”營養(yǎng)是物質與能量的源泉營養(yǎng)成為生活方式營養(yǎng)處方生活化生活方式營養(yǎng)理念營養(yǎng)之平衡膳食醫(yī)學醫(yī)療資料-營養(yǎng)師教程-生活方式運動與生活方式營養(yǎng)()課件醫(yī)學醫(yī)療資料-營養(yǎng)師教程-生活方式運動與生活方式營養(yǎng)()課件生活方式營養(yǎng)處方生活方式營養(yǎng)處方生活方式營養(yǎng)健康促進環(huán)節(jié)膳食體格測量營養(yǎng)缺乏體征自我感覺營養(yǎng)缺乏的證據(jù)鏈及警示生活方式營養(yǎng)健康促進環(huán)節(jié)膳食STEP2、3小結生活方式運動理念生活方式運動處方生活方式營養(yǎng)理念生活方式營養(yǎng)健康促進環(huán)節(jié)STEP2、3小結生活方式運動理念STEP2、3結論無論是針對群體還是個體健康促進，生活方式運動與營養(yǎng)方式運動的理念重要、必要。“生命在于運動”——生活方式運動是可行、易行的，確保達到實效，需要制定運動處方?！懊褚允碁樘臁薄罘绞綘I養(yǎng)可行，營養(yǎng)成為生活方式是健康促進的持續(xù)性直接推動力。STEP2、3結論無論是針對群體還是個體健康促進，生活方式運STEP4生活方式運動與生活方式營養(yǎng)結合健康促進之自我保健STEP4生活方式運動與生活方式營養(yǎng)結合運動與營養(yǎng)（平衡與協(xié)同）生活方式運動與健康生活方式營養(yǎng)與健康運動與營養(yǎng)（平衡與協(xié)同）健康促進——自我保健體重管理——體重、體脂、圍度測晨脈常見營養(yǎng)缺乏體征營養(yǎng)“籃子計劃”運動“籃子計劃”平衡健康——準備與補救健康促進——自我保健講座總結1生活方式運動？生活方式營養(yǎng)？1健康管理、健康促進實效化2生活方式運動理念3生活方式營養(yǎng)理念4生活方式運動與營養(yǎng)結合4健康促進之自我保健講座總結1生活方式運動？生活方式營養(yǎng)？生活方式運動與生活方式營養(yǎng)健康促進無論對于個體還是群體都有難度的，當你有了意識，你可能沒有環(huán)境；當你有了環(huán)境，你可能沒了時間；當你有了時間，你可能沒了心情；當你有了心情，你可能沒有體能……所以,姝玉老師的專業(yè)與生活分享就是——生活方式運動與生活方式營養(yǎng)是可行的，只要你接受，就行動；只要你愛好，就自然；平衡地去對待任何的可為與不可為。我熱愛平衡健康，也熱愛聲色的生活，請關注我，關注我的運動醫(yī)學