糖尿病的預(yù)防與保健知識(shí)

享-本-刪=糖尿病的預(yù)防與保健知識(shí)我國(guó)糖尿病患病率快速上升，成為繼心腦血管病、腫瘤之后的另一種嚴(yán)重危害人們身體健康的重要慢性非傳染性疾病。對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥的防治勢(shì)在必行。一、 什么是糖尿病？糖尿病是一組由先天遺傳因素和后天多種環(huán)境因素綜合作用引起的一種慢性內(nèi)分泌代謝性疾病。常因胰島素分泌不足和（或）胰島素作用缺陷引起體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等物質(zhì)代謝紊亂，早期可無(wú)明顯癥狀，病情發(fā)展至一定程度可出現(xiàn)食量增多、飲水增多、小便增多（三多）和消瘦（一少）等典型癥狀，查體時(shí)可發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高。二、 糖尿病的高危人群25血脂異常、心腦血管疾病等，糖調(diào)節(jié)受損史，等。三、 糖尿病前期的診斷標(biāo)準(zhǔn)糖調(diào)節(jié)受損（括IG或T或IFG+IG。G空腹血糖受損：空腹血漿葡萄糖6.1~<7.0mol,餐后2小時(shí)漿萄糖<7L。T糖耐量受損：空腹血漿葡萄糖<6.1mol餐后2小時(shí)血漿葡萄糖L。:糖6.<0mol/餐后2小時(shí)漿萄糖L。、 準(zhǔn)狀隨機(jī)血糖（一日內(nèi)任何時(shí)間）L，或少8小時(shí)內(nèi)務(wù)任何熱量攝入）>=7molL，或葡萄糖負(fù)荷（指T試驗(yàn)即以75克無(wú)水葡萄糖為負(fù)荷量溶于水內(nèi)口服）后2小時(shí)血糖L。注：無(wú)糖尿病癥狀者，需另日重復(fù)測(cè)定血糖明確診斷。兒童的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)與成人一致。五、 糖尿病治療的基本目標(biāo)近期目標(biāo)全面降糖，防止急性并發(fā)癥。遠(yuǎn)期目標(biāo)—預(yù)防慢性并發(fā)癥，提高患者生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。六、 糖尿病治療的“五駕馬車”即：合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、糖尿病自我管理教育。1、糖尿病飲食治療的原則：控制總熱量攝入源于網(wǎng)絡(luò)收集享-本-刪=各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡定時(shí)定量進(jìn)餐，稱重飲食少量多餐（因人而異）其目標(biāo)：達(dá)到并維持理想血糖水平減少心血管疾病危險(xiǎn)因素提供均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食減輕胰島β細(xì)胞負(fù)荷維持合理體重2、合理膳食中的注意事項(xiàng)：主食細(xì)糧搭配，副食葷素食搭配，主食應(yīng)限制，不喝稀飯食鹽6克天在1天應(yīng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)保證每日纖維進(jìn)食量在20~35克妊娠糖尿病患者補(bǔ)充葉酸吃水果最好在兩餐之間做加餐用，限定在主食的基礎(chǔ)上3、中國(guó)2型糖尿病的控制目標(biāo)項(xiàng)目 目標(biāo)值毛細(xì)血管血糖（空腹） —L ）白H%壓g <3/0I 4GL老年患者血糖控制目標(biāo)：4、血糖自測(cè)頻率血糖控制差或病情危重時(shí)，47次；病情穩(wěn)定或已達(dá)血糖控制目標(biāo)，1-3次周；源于網(wǎng)絡(luò)收集享-本-刪=使用胰島素治療的開(kāi)始階段，至少5次；