視力缺陷的解決方法

視力缺陷的解決方法一、關(guān)于視覺(jué)缺陷在所有的視覺(jué)缺陷問(wèn)題中，首當(dāng)其沖的就是視力屈光不正（視力折射錯(cuò)誤）問(wèn)題。包括：近視、遠(yuǎn)視、花眼、散光、飛蚊癥（存在于近視和大部分中年人）、斜視、畏光癥等等?！俺舜骺蚣苎坨R或隱形眼鏡之外，絕對(duì)沒(méi)有任何方式或者任何東西可以彌補(bǔ)人類的眼部缺陷。”現(xiàn)在，這位試驗(yàn)者再也不用為戴眼鏡而苦惱。不戴眼鏡，也可以安全地開(kāi)車(chē)，觀看電影、戲劇，觀察鳥(niǎo)類。他的視力得到了如此的改善，比如：可以很準(zhǔn)確地看到3公里（將近兩英里）之內(nèi)的大約10cm（4英寸）粗細(xì)的電纜線。隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的是，這位試驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)自己的整體視力也有了顯著的改善，他能夠比原來(lái)更快速地觀察到移動(dòng)的物體，并能更精確地捕捉它們的行跡。從咖啡中冒出來(lái)的熱氣，現(xiàn)在看起來(lái)像是被不同的部分組成的，顏色更加清晰、柔和，更詳細(xì)、生動(dòng)。由于貝茨方法，他的近視逐漸改善了。其中最值得提及的一件事情就是在他還沒(méi)有近視之前，大概是他十六歲那年，他買(mǎi)了一架他所能買(mǎi)得起的最好的雙筒望遠(yuǎn)鏡，而且那時(shí)候他一直認(rèn)為它是最好的真正的望遠(yuǎn)鏡。但是隨著使用的磨損，致使他想換一個(gè)更貴更好的。近年來(lái)，由于使用貝茨方法，他開(kāi)始改變他對(duì)望遠(yuǎn)鏡的依賴了，而且現(xiàn)在他發(fā)現(xiàn)似乎沒(méi)有再買(mǎi)一個(gè)新望遠(yuǎn)鏡的必要了，因?yàn)橥h(yuǎn)鏡的磨損對(duì)他沒(méi)有任何影響，他找回了自己的眼睛，他的視力通過(guò)貝茨方法幾乎完全恢復(fù)了，它傳遞給他的影像較望遠(yuǎn)鏡來(lái)說(shuō)更加完美、精妙、詳細(xì)。這位試驗(yàn)者所用的這個(gè)方法并不是全新的。它是一個(gè)著名的、有毅力的名叫貝茨博士的人發(fā)明的。他是一個(gè)眼科醫(yī)生，于1885?1922年在紐約實(shí)踐了這個(gè)方法，并于1919年將此方法立著面世。從那時(shí)開(kāi)始，貝茨方法得到不斷的修正和更新，它使成千上萬(wàn)的人獲益，但是，那些有先天性視力缺陷的人和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的保守主義者，對(duì)這種方法一直抱持著諷刺和漠然的態(tài)度。結(jié)果，成千上萬(wàn)的人不得不配戴眼鏡，事實(shí)上這完全是可以避免的。在這位試驗(yàn)者看來(lái)，更糟的是，佩戴框架和隱形眼鏡會(huì)導(dǎo)致視力的惡化，甚至，會(huì)引發(fā)某種眼部疾病。在此，我們所要關(guān)注的不是眼部的疾病，而是視力功能的修復(fù)，而且這種方法是完全健康的。在實(shí)踐中，它將克服聚焦缺陷，與此同時(shí)眼部的其他疾病也將會(huì)隨之消除。如果你戴眼鏡，你將不得不忍受以下癥狀之苦:myopia:近視hypemetropia:遠(yuǎn)視presbyopia:老花眼astigmatism:散光斜視貝茨方法對(duì)這些癥狀都適用。而且，視力正常的人也能通過(guò)這種方法保護(hù)視力，其視力將會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)6:6的視力承受標(biāo)準(zhǔn)（也就是20:20）。換句話說(shuō)，如果一個(gè)人在使用貝茨方法之前，根據(jù)最普通的標(biāo)準(zhǔn)，能夠清楚地看到6米（20英尺）遠(yuǎn)的距離之內(nèi)視力表最下面一行的字母，但是在你使用了貝茨方法之后，你將會(huì)看清楚8米、10米或12米遠(yuǎn)的視力表的最下一行。這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)似乎不可實(shí)現(xiàn)，但是，當(dāng)這個(gè)文雅、悠閑的練習(xí)開(kāi)始之后不久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視力得到改善，無(wú)論這個(gè)改善是多么的短暫和微小，它確確實(shí)實(shí)是在改善。接下來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)徹底改善視力缺陷是完全有可能的。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，也許你就會(huì)再現(xiàn)完美視力。當(dāng)你了解了這個(gè)方法的成效并注意到它的巨大潛力時(shí)，相信就很難有人能夠阻止你繼續(xù)下去。二、關(guān)于貝茨方法貝茨方法：即再次糾正你的視力的方法。眼鏡是把雙刃劍。既能及時(shí)修正視力屈光不正問(wèn)題，但同時(shí)也讓你越依賴于眼鏡，使度數(shù)越來(lái)越深，而你也就越難相信視力屈光不正問(wèn)題可以糾正并治愈。因而永遠(yuǎn)無(wú)法擺脫戴眼鏡的煩惱。貝茨在其貝茨方法的論述中假設(shè)時(shí)指出：視力屈光不正問(wèn)題的根本原因在于眼鏡過(guò)度疲勞，如果要改善屈光不正問(wèn)題，同時(shí)能夠?yàn)楦纳七@一問(wèn)題提供良好條件，屈光不正問(wèn)題是完全可以改善直至被治愈的。貝茨假設(shè)的最終結(jié)論：改善你的用眼習(xí)慣。貝茨方法強(qiáng)調(diào)“眼見(jiàn)黑暗”的能力。貝茨方法概述：1、去除眼鏡嘗試每天去除眼鏡并保持15至20分鐘的適應(yīng)性練習(xí)，并進(jìn)行感覺(jué)記錄。2接下來(lái)，放松地描繪近的和遠(yuǎn)的形狀。你的精神和視力注意力集中在魔法鉛筆的筆尖。你的筆尖是柔軟的。你的肩膀和脖頸是松弛的。你的整個(gè)身體是放松的。你任意地打哈欠，然后再多打幾個(gè)哈欠。開(kāi)始將你周?chē)h(huán)境中的事物與你的鉛筆相連接。你的勾畫(huà)行動(dòng)和注意力從一個(gè)物體移向另一個(gè)物體。描繪你的手，然后是一盆花，一扇窗戶，其他物體，放松地、慢慢地描繪。你有意識(shí)的大腦太慢，以至于無(wú)法跟上飛快掃視運(yùn)動(dòng)的要求。這些運(yùn)動(dòng)是自動(dòng)的、下意識(shí)的，更多地屬于能力家族，而這些能力是由“想像”的右腦產(chǎn)生的。采用鼻子鉛筆將保持你的有意識(shí)的大腦在其特有領(lǐng)域的能力，那就是注意、命名、比較和賞識(shí)。在你有意識(shí)地放松時(shí)，快速的飛快掃視將自動(dòng)地重新進(jìn)入你的世界。你的鉛筆自動(dòng)校準(zhǔn)距離遠(yuǎn)近。過(guò)分的注意或精確在此凋謝。你感覺(jué)到平靜、主宰和滿足。放松的眨眼將伴隨著你的流動(dòng)運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)。注意到世界有多么的繁忙啊。當(dāng)你在勾畫(huà)時(shí)，形狀和色彩在舞動(dòng)。你的眼睛和大腦正沉浸在這新的運(yùn)動(dòng)自由的欣喜中。飛快掃視舞蹈正在回歸。你正在和視覺(jué)玩游戲。承認(rèn)你自己是視覺(jué)藝術(shù)家。藝術(shù)家們用光線、顏色和形狀來(lái)創(chuàng)造形象。你使用同樣的元素在你自己體內(nèi)創(chuàng)造視力。凝視是無(wú)意識(shí)的習(xí)慣。我們通過(guò)更愉快更有益的習(xí)慣來(lái)代替舊的習(xí)慣。接納魔法鉛筆成為你終生的朋友。你的新的習(xí)慣是在你所到之處用你的鉛筆描繪事物。在私下里：畫(huà)大的物體，大口呼吸，以此放松你的眼睛、脖頸和肩膀。伸展你的手臂并且打哈欠。勾畫(huà)你的室內(nèi)裝飾、你的來(lái)訪者、電視人物、你的園藝和你的個(gè)性文化。在公眾場(chǎng)合：精細(xì)地勾畫(huà)，小心地進(jìn)行深呼吸。享受你所在的每一個(gè)環(huán)境中的色彩和細(xì)節(jié)。連續(xù)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論運(yùn)動(dòng)多么小，都將幫助你和你周?chē)沫h(huán)境進(jìn)行交流。面對(duì)其他人：做個(gè)肖像畫(huà)家。用你的鼻子鉛筆溫和地勾畫(huà)別人的血容。溫柔地從一只眼睛移到另一只眼睛，移到嘴，再環(huán)繞到他們的頭發(fā)。眨眼，感覺(jué)平靜。你故意模仿飛快掃視的樣子。這個(gè)“對(duì)話搖擺”讓你容易與他人的能量聯(lián)系在一起。你沒(méi)有用你的“眼睛接觸”將他們釘在墻上——你享受和別人的眼睛接觸。在旅行時(shí)：這種連續(xù)的放松掃描運(yùn)動(dòng)，使得你對(duì)任何可能突然進(jìn)入你視野的車(chē)輛和動(dòng)物有所準(zhǔn)備。事實(shí)上，任何跨越你視網(wǎng)膜外層邊緣的動(dòng)作，都會(huì)刺激你的大腦形成一個(gè)反射，說(shuō)，“嘿，讓我們轉(zhuǎn)動(dòng)大腦，從剛剛爬到我們面前的東西上得到一些直接的信息。”這種快速的視覺(jué)反應(yīng)由于凝視空間的占據(jù)而受到抑制。你的“駕駛搖擺”會(huì)讓你警惕，也會(huì)在同時(shí)改善你的視力。如果它動(dòng)了該怎么辦?我們已經(jīng)討論過(guò)視力運(yùn)動(dòng)與“靜止”物體的關(guān)系。那么對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)的物體又如何呢？比如像玩飛鏢，網(wǎng)球，足球和壁球，盤(pán)旋的鷹。簡(jiǎn)單地用你的鼻子跟隨這些活動(dòng)的物體。移動(dòng)你的整個(gè)頭部。你不用勾畫(huà)出運(yùn)動(dòng)的物體，因?yàn)樗鼈兊倪\(yùn)動(dòng)將自動(dòng)吸引和傳送你的注意力。 直視鉛筆，之后將目光越過(guò)鉛筆匯聚在遠(yuǎn)處的參照點(diǎn)上（如果是在室內(nèi)可以望向遠(yuǎn)處的墻）。現(xiàn)在，如果①你眼前應(yīng)該呈現(xiàn)的兩支鉛筆影像清晰程度不同，②或者只看到一支，③或者你望著的遠(yuǎn)處的參照點(diǎn)也變成了兩個(gè)，那么你的視覺(jué)融合能力便有問(wèn)題?，F(xiàn)在，如果你的情況是①和②，就先找出并用手遮住視力較好的一只眼鏡，再看鉛筆，之后將目光聚焦在遠(yuǎn)處的參照點(diǎn)，并記住鉛筆與遠(yuǎn)處參照點(diǎn)相比所處的位置，之后雙眼視物，感覺(jué)較好的一只眼是否處于支配地位，鉛筆立即偏向一遍，較差的一只眼也能看到鉛筆。如果你的情況是③，就將目光聚焦于鉛筆，在望向遠(yuǎn)處的參照點(diǎn)，再回到鉛筆上，每回練習(xí)如此反復(fù)三次為住。2）子視覺(jué)融合游戲近視從短尺開(kāi)始練習(xí)，。遠(yuǎn)視、花眼則從長(zhǎng)尺開(kāi)始練習(xí)，尺子長(zhǎng)度由30cm逐步縮至15cm。具體方法是：將尺子的邊緣向上放置在兩眼之間，另一邊抵住額頭下方，用手指捏住尺子下緣，使尺子成一條直線，尺子上的刻度就從你眼前垂直向外，如果將目光聚焦在遠(yuǎn)處尺子產(chǎn)生的二重影像就像隧道的兩邊，當(dāng)你收回視線時(shí)，隧道的兩邊開(kāi)始交叉相遇。3） 繩索視覺(jué)融合游戲取一條4到8米長(zhǎng)的繩索，每隔30厘米打一個(gè)結(jié)，然后將繩索一端固定在墻上與你的視線處于水平的位置，將繩索的另一端拉緊并觸到你的鼻子，將視線聚焦于繩索中間，感覺(jué)所產(chǎn)生的影像，再將視線沿繩索上的結(jié)點(diǎn)逐步移遠(yuǎn)或移近。每回如此反復(fù)練習(xí)3-5次。4） 圖像視覺(jué)融合游戲（鑒于該練習(xí)方法較為復(fù)雜，在此不再贅述）5、在運(yùn)動(dòng)中改善