七年級(水平四)體育與健康學(xué)年教學(xué)計劃

PAGEPAGE1七年級(水平四)體育與健康學(xué)年教學(xué)計教學(xué)內(nèi) 課時

第一學(xué) 第二學(xué)體育基礎(chǔ)知74433跑42424跳52435投42324隊列隊 課的開始部分合理安基本體44462444單杠、雙734466666民族鄉(xiāng)土教42424健美操(特色42224669556拓展訓(xùn)練與野外活666 游戲與素質(zhì)練 穿插在開始部分和 練當合 期 0米、籃球(原地單手肩上投籃)、排球(正面卜手發(fā)球)、少。周 課 教材內(nèi) 備根據(jù)氣引導(dǎo)課：《體育課的常規(guī)要求》、體衛(wèi)常識；編隊 基本體操廣播操(舞動青春)1．預(yù)備節(jié)2．伸展運動3．擴胸運

基本體操4基本體操廣播操(舞動青春)1．復(fù)習(xí)2．體轉(zhuǎn)運4基本體操廣播操(舞動青春)1．復(fù)習(xí)2．體轉(zhuǎn)運動3．腹背運5基本體操整動作練6特色操1．白編韻律操第一小組合動作8*82．自編韻律操第二小組合動作8*87特色操自編韻律操第三小組合動作8*8自編韻律操第四小組合動作8*8白編韻律操放松動作2*8復(fù)習(xí)整套操(配音8廣播操、特色操考核測試項二三 盡量安排技巧：連續(xù)前滾 蛙跳技巧：遠撐前滾跳：1．立定跳遠2．連續(xù)蛙 投：1．各種拋接、傳接球游戲

11底上2．提拉、旋撥實心球3．單臂直線滾動球投：實心球投準 跑：定時、定距跑籃球、排球活 籃球、排球活

11底上11底上11底上11底上11底上 低單杠：1．一足蹬地翻身上成支撐素質(zhì)練 低單杠：1．一足蹬地翻身上成支撐 盡量安排3．對墻傳接球4．反彈射門比賽 籃球：1．游戲：擊地打點2．兩人對傳四人對傳籃球：1．三角傳球二傳一籃球：1．扇形原地傳傳接球接十 籃球：1．五角傳球2．傳接球投籃籃球：1．傳球搶球游戲半場三對二排球：1．對墻發(fā)球，兩人互發(fā)，相距4米；介紹規(guī)復(fù)習(xí)正面墊球(兩人對 排球：1．游戲：發(fā)球比準2．復(fù)習(xí)正面墊球(四人隔網(wǎng)對 排球：1．發(fā)球、墊球練習(xí)2．結(jié)合移動，復(fù)習(xí)對墊 排球：1．發(fā)球、墊球練習(xí)十2．結(jié)合移動，復(fù)習(xí)對墊排球：1．比一比誰的發(fā)球成功率高。2．結(jié)合移動，復(fù)習(xí)對墊 考核項3．考核：發(fā)球鄉(xiāng)土：跳繩(短繩籃球：復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球籃球：1．白投白接十2．兩人對投鄉(xiāng)土：跳繩(短繩 籃球：兩人對投籃球：定點投籃鄉(xiāng)土：跳繩(長繩籃球：1．定點投籃十2．不同角度投籃3．運球投籃 籃球：1．傳接球投籃2．罰球比賽籃球：1．考核原地雙手胸前投籃拓展訓(xùn)練與野外活動十1．野外活動基本技能：高臺攀爬2．拓展訓(xùn)I練：信任背摔拓展訓(xùn)練與野外活動：1．紙團野戰(zhàn)無繩拔河拓展訓(xùn)練與野外活動：1．橄欖手球穿越電網(wǎng) 拓展訓(xùn)練與野外活動：1．斷橋逃生2．索橋渡河 拓展訓(xùn)練與野外活動：1．野外尋寶(野外定向)2月生利大逃亡 在下雨 期末理論測 測試項周 課 教材內(nèi) 備 理論課1 籃球：12籃球：1．游戲：上接下傳

23 籃球：1籃球：1 足球：顛球、熟悉球性上肢力量：游戲“推小車接游戲：搬運足球接力賽足球：1 六健美操：快樂球操復(fù)習(xí)三個小組合動作(配音樂足球：射門技術(shù)3．兩人對投鄉(xiāng)土：跳橡皮筋七籃球：定點投籃鄉(xiāng)土：跳橡皮筋籃球：1．定點投籃2．不同角度投3．運球投籃球：1．傳接球投籃2．罰球比賽八籃球考核：原地單手肩上投籃測試項排球：對墻發(fā)球(男生距墻6米、女生4米)，兩人互發(fā)排球發(fā)球過線由近及遠直至8米(男6米(女生)九排球：發(fā)球、(墊球)接發(fā)球練習(xí)排球：簡單的比賽介紹排球：簡單的練習(xí)比賽排球：正面下手發(fā)球比賽、考核十支撐跳躍：1．助跑起跳的輔助練習(xí)2．跳背練習(xí)3．各種連續(xù)跳背的比賽十 支撐跳躍：山羊分腿騰越的完整動作支撐跳躍：復(fù)習(xí)山羊分腿騰越的完整動作低雙杠：1．杠上支撐2．支撐擺動素質(zhì)練十 低雙杠：支撐擺動前擺下跳：1．蹲踞式跳遠的理論知識。2.30米加速跑跳：騰空步低雙杠：杠上移動十 跳：蹲踞式跳遠低雙杠：杠上移動低雙杠：杠端跳起成支撐——移行至遠端——跳下跳：1．蹲踞式跳遠2．素質(zhì)練習(xí)十 理論課2：青春期心理健跑：1．各種姿勢的起跑。2．蹲踞式起跑。3．起跑的加速跑投：單、雙手投準投：以坐、跪、站等姿勢投實心球跑：1．小步跑、后蹬跑、高抬腿跑、車輪跑。2．途中跑。十 投：單、雙手前擲輕物(沙包)跑：1.50米全程跑。2．沖刺跑

測試項十武術(shù)：