培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

培育自信心的心理指導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)一、活動(dòng)背景：在小學(xué)校園里常常能夠聽到：“看來我的學(xué)習(xí)沒有希望了。”一句普一般通的話，描繪了很多孩子的共齊心態(tài)：有進(jìn)步的盼望，可是缺乏進(jìn)步的自信。這些孩子的共同特色是對(duì)自己所下的判斷和所作的事情心存思疑，對(duì)自己所知道的事情和所能夠做到的事情缺乏信心，從而影響其目標(biāo)的選擇和堅(jiān)決的行為。據(jù)相關(guān)資料顯示，當(dāng)前國內(nèi)對(duì)“問題學(xué)生”的研究好多，可是對(duì)“問題學(xué)生”的深入商討卻不多，而能夠科學(xué)的進(jìn)行人品化的“信心教育”，擁有顯然實(shí)效的、的確可行的方法與策略更是稀有。我們發(fā)現(xiàn)，所謂“問題學(xué)生”的“問題”，更多的不是品責(zé)問題或智力問題，主假如沒有進(jìn)步心和自信心的問題。這些孩子散布于小學(xué)和初中階段。怎樣不停激發(fā)和保持每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步心？此刻在班級(jí)進(jìn)行必需的自信心的培育是特別有必需的。二、活動(dòng)對(duì)象：五年級(jí)學(xué)生三、活動(dòng)主題：培育自信心四、活動(dòng)目的：1、指引學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。2、經(jīng)過訓(xùn)練逐漸除去學(xué)生的自卑心理。3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培育自信心的方法。五、活動(dòng)理念：自信心是人生長與成長必備的心理素質(zhì)。自信不僅能帶來歡樂的內(nèi)心體驗(yàn)，更能激發(fā)人的各樣潛能，是踴躍心態(tài)的催化劑。本節(jié)心理指導(dǎo)課經(jīng)過看圖、議論、聽故事、做游戲等多種形式，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)溝通中獲取體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自信的重要，掌握建立自信的方法，逐漸培育自信的質(zhì)量。六、培育自信心的重要性：自信心——是一種反應(yīng)個(gè)體對(duì)自己能否有能力成功的達(dá)成某項(xiàng)活動(dòng)的相信程度的心理特征，是一種踴躍，有效的表達(dá)自我價(jià)值，自我尊敬、自我理解的意識(shí)特色和心理狀態(tài)，也稱為信心。自信心的個(gè)體差異不一樣程度的影響著學(xué)習(xí)、比賽、就業(yè)、成就等多方面的個(gè)體心理和行為。自信心是一個(gè)人對(duì)自己價(jià)值和能力的充足認(rèn)識(shí)和評(píng)論。它就是激勵(lì)人們發(fā)奮圖強(qiáng)地實(shí)現(xiàn)理想的內(nèi)部動(dòng)力；是一個(gè)人成才所必備的優(yōu)秀心理素質(zhì)和健康的個(gè)性質(zhì)量。正如范德比爾特所說：“一個(gè)充滿自信的人，事業(yè)老是一帆風(fēng)順的，而沒有信心的人，可能永久不會(huì)踏進(jìn)事業(yè)的門檻?！弊孕判淖鳛槌刹诺闹匾獥l件。最近幾年來，很多國家都把增強(qiáng)學(xué)生自信心作為培育目標(biāo)。中國少兒委員會(huì)提出我國今世少年小孩要具備“五自”，自信心就是此中之一。從小培育小孩少年的自信心已惹起社會(huì)的高度重視。七、準(zhǔn)備工作：1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。2、對(duì)于氣質(zhì)的心理健康指導(dǎo)。3、進(jìn)行集體活動(dòng)分組。4、制作協(xié)助課件。八、活動(dòng)過程：1、除去自卑、培育自信教師：要除去自卑，一定認(rèn)識(shí)自卑產(chǎn)生的原由，才能因材施教。(―)認(rèn)識(shí)自卑產(chǎn)生的原由畫面一：身上帶著細(xì)鏈子的大象(圖)。由此畫面引出心理學(xué)家對(duì)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不可以擺脫鏈子的約束站起來。長大此后，它的力量足以擺脫鏈子了，但是它不再去努力。即便鏈子放在身上不加任何固定，它也木會(huì)去努力。這是為何？學(xué)生：由于小時(shí)候每一次想站起來都站不起來，此后不再想去試試，長此過去他感覺自己是沒有能力做到的。教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不可以?？墒瞧鋵?shí)它此刻行不可以？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這類差異必定產(chǎn)生“錯(cuò)誤的必定”。這類“錯(cuò)誤必定”是產(chǎn)生自卑的主要原由。產(chǎn)生“錯(cuò)誤必定”的原由很復(fù)雜，對(duì)人來說，除了行為結(jié)果以外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不適合評(píng)論和反響。產(chǎn)生自卑的原由：1、自我認(rèn)識(shí)與真切自我之間存在差異；2、人與人之間的天分差異被看得太神奇。教師：多半以為自己不可以的人，其實(shí)其實(shí)不是真的不可以。使他們產(chǎn)生這類心理的另一個(gè)原由是他們把人與人之間的天分差異看得太神奇，事實(shí)并不是這樣。依據(jù)我國心理學(xué)家對(duì)20萬人進(jìn)行的檢查結(jié)果表示：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大部分正常人的天分都是相差無幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有許多的差異，這并不是天分的差異所造成，而是有多種原由的。有自信心、努力程度和方法等主觀原由，也有環(huán)境、機(jī)會(huì)等客觀原由，此中主觀原由起主要作用。所以，任何一個(gè)正常的人都沒有自卑的原由。道理雖是這樣的，但長久以來形成的“錯(cuò)誤必定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子除去，需要一個(gè)過程，需要必定的努力，需要學(xué)習(xí)必定的方法。（二）培育自信的方法1、正直認(rèn)識(shí)：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)論。切入生活主題：老師：既然自信這么重要，那么生活中我們自信嗎，我們來談?wù)勆钪杏赡男┍憩F(xiàn)的不自信的例子，請(qǐng)大家談?wù)勔唬?就像班上的班干部競(jìng)選同樣，好多同學(xué)不上去競(jìng)選是由于懼怕選不上，感覺自己沒有時(shí)機(jī)。二）：好多同學(xué)在考試前就會(huì)沒精打采，感覺自己此次考試必定考不好，吃飯也吃不好，睡覺也不香；三）：在某些講堂上，好多同學(xué)表現(xiàn)的不夠踴躍，感覺自己的不可以夠回答老師提出的問題，或許怕自己的答案會(huì)被同學(xué)嘲諷等等。老師：你們先來談?wù)?，為何這些孩子會(huì)有這樣的想法，他們存在什么問題？展現(xiàn)法寶：老師：生活中，我們會(huì)出現(xiàn)這樣的或許那樣的不自信，所以我們應(yīng)當(dāng)想方法來培育自信，下邊，我們就一同行動(dòng)。1、全面認(rèn)識(shí)自己老師：你認(rèn)識(shí)自己嗎，此刻每一個(gè)人都有一個(gè)小信封，里面有一份試題叫做“我為自己找優(yōu)點(diǎn)”請(qǐng)同學(xué)們填寫。而我的這個(gè)盒子里，有全部同學(xué)的名字，等一下我抽到誰的名字，誰就上來談?wù)勛约旱膬?yōu)點(diǎn)，其余的同學(xué)認(rèn)真聽，假如你發(fā)現(xiàn)他身上還有其余的優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)為他增補(bǔ)，并且為我們舉出他生活中表現(xiàn)出的例子老師：經(jīng)過這個(gè)活動(dòng)，你獲取了什么啟迪？生活中每一個(gè)人都有屬于自己的優(yōu)點(diǎn)，我們要擅長發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)必定自己。2、正確對(duì)待評(píng)論老師：此刻我們來看一個(gè)視頻。故事大體是這樣的：一個(gè)書生騎著驢，挑著書，進(jìn)京趕考。經(jīng)過一個(gè)村莊，有人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)：“瞧這個(gè)書生，騎著驢去趕考！”書生聽了以后，就把驢送給了他人。走了不遠(yuǎn)，又聽到他人說：“喲，挑著這么多書去趕考呢！”于是書生丟了書，持續(xù)趕路。走到京城，看到他的人說：看喲，這個(gè)書生什么都不帶，還趕考呢！書生聽了以后懊悔不已。老師：請(qǐng)大家想想，為何那個(gè)書生會(huì)懊悔？學(xué)生：由于他過于聽信他人的話，最后一事無成。老師：我們?cè)賮砜纯磶孜幻说墓适拢?）貝多芬小時(shí)候拉小提琴，技術(shù)其實(shí)不高明，他的老師評(píng)論他說：你絕對(duì)不是一個(gè)看作曲家的料。但是貝多芬卻成了世界上舉世有名的音樂家。2）托爾斯泰讀大學(xué)的時(shí)候成績很差，老師評(píng)論他說：既沒有念書的腦筋，又缺乏學(xué)習(xí)的興趣。最后，他卻成為了一名大作家。3）愛迪生為發(fā)明電燈，曾試試1600多種資料，但最后都以失敗告終。面對(duì)他人的冷言冷語，他沒有放棄，由于他相信總有一天會(huì)成功。指引學(xué)生議論：面對(duì)那么多次失敗，愛迪生沒什么沒有放棄？學(xué)生：由于他以為自己必定能夠成功。老師：上邊這兩個(gè)故事給你帶來什么啟迪？學(xué)生：想要成功，必定要有自信，所以自信是成功的必不可以少的條件，擁有自信會(huì)會(huì)擁有永不認(rèn)輸?shù)木?。這幾位名人的故事給你們帶來什么樣的啟迪？他人的評(píng)論未必正確，重要的是堅(jiān)韌不拔的堅(jiān)持走自己的路。老師總結(jié)：有句話說的好，走自己的路，讓他人說去吧。不要太在乎他人的眼光和評(píng)論，活出瀟灑的自己，活出自信的自己。3、賞識(shí)名畫凡?高的畫《星光絢爛》教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感覺美嗎？（鼓舞學(xué)生勇敢講出自己真切的感覺）學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、鄉(xiāng)村、樹林等；不美。教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡?高創(chuàng)作的世界名畫《星光絢爛》，由于它的調(diào)色技術(shù)很高明而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由好多元素構(gòu)成的，如：色彩、構(gòu)想、形象、寓意等等，只需某一方面或某幾方面突出便可能成為好作品。人和畫同樣，也是由很多元素構(gòu)成，只需某一方面或某幾方面優(yōu)秀便可能成為優(yōu)秀的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思慮一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下邊的訓(xùn)練活動(dòng)。4、訓(xùn)練活動(dòng)活動(dòng)一：眼光炯炯要求：兩人對(duì)坐，眼光對(duì)視一分鐘，輪番說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度必定，高聲說三遍。持續(xù)對(duì)視，輪番懇求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各樣方式要求對(duì)方，對(duì)方則頻頻拒絕。注意領(lǐng)會(huì)感覺議論綱要：1、說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不一樣？2、一次一次地受到拒絕，心情怎樣？3、拒絕他人時(shí)有何感覺？4、此后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采納什么樣的態(tài)度對(duì)待他人？學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感覺一遍比一遍自信；一次次地被拒絕，心情很不好；拒絕他人時(shí)，感覺對(duì)不起他人；此后在不喪失原則的前提下要全力幫助他人，等等。教師：你拒絕他人時(shí)感覺對(duì)不起他人，他人拒絕你時(shí)他能否是也有這類感覺呢?當(dāng)你再三要求他時(shí)，他可能會(huì)不好心思，假如你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷手的信心。活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸要求：小構(gòu)成員輪番被他人指出優(yōu)點(diǎn)，每一個(gè)人只對(duì)被討論者指出一個(gè)的確存在的優(yōu)點(diǎn)，被討論者只同意靜聽，不用做任何表示。注意領(lǐng)會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感覺。議論綱要1、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感覺？2、能否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己從前沒存心識(shí)到的？能否增強(qiáng)了對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)？3、指出他人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感覺？學(xué)生：被他人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感覺很快樂；大家指出的大部分優(yōu)點(diǎn)和我從前認(rèn)識(shí)到的完整一致；有很多優(yōu)點(diǎn)是我從前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我增強(qiáng)了對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)識(shí)；指出他人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)當(dāng)向他學(xué)習(xí)，等等。培育自信的初級(jí)方法是：1、不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)論，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并踴躍弘揚(yáng)它們。“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊嘆的眼光去看它們，常?？?，最好能背下來。經(jīng)過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上建立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、獨(dú)出心裁的人。”——羅伯特?安東尼教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己是一種踴躍示意，有益于成功。比方我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，假如看見路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，內(nèi)心想著千萬別撞上去，結(jié)果常常就會(huì)撞上去。但假如我們把眼光投向磚頭以外的路上，內(nèi)心想著必定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是悲觀示意和踴躍示意的不一樣作用，羅伯特.安東尼的這段話能夠幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)踴躍示意。學(xué)生：這段話說得固然有道理，但也不可以忽略弊端。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不可以忘掉戰(zhàn)勝弊端。教師：在培育優(yōu)點(diǎn)時(shí)的確需要戰(zhàn)勝好多過去的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交錯(cuò)，看看自己是左手的拇指在上仍是右手的拇指在上。而后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交錯(cuò)雙手，大家有什么感覺？學(xué)生：別忸。教師：要改變一個(gè)這樣小的習(xí)慣動(dòng)作都感覺困難，要戰(zhàn)勝弊端、除去自卑、培育自信會(huì)碰到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表示，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，起碼需要多天的努力。［課后活動(dòng)］列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，每日以賞識(shí)的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成踴躍示意的思想習(xí)慣。［自信百寶箱］在一個(gè)箱子里，請(qǐng)所同學(xué)把自己的不夠自信的方面寫出來放進(jìn)箱子里，等全部的同學(xué)寫完后，依據(jù)種類進(jìn)行分類，而后提出問題，全班同學(xué)進(jìn)行議論，最后由老師進(jìn)行評(píng)論和總結(jié)，并給出的確可行的建議。九、活動(dòng)評(píng)論：依據(jù)埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論，小學(xué)生正處在獲取勤勞感防止自卑感的階段，在這一階段應(yīng)當(dāng)鼓舞孩子努力獲取成功，激發(fā)他們的勤勞感與進(jìn)步心，使他們相信自己是有能力的。任何事情都能做的好，充滿成就感。由于選擇培育自信心為五年級(jí)學(xué)生心理指導(dǎo)的主題，指引學(xué)生正面、踴躍的認(rèn)識(shí)自我，特別吻合學(xué)生的心剪發(fā)展需求。本課題設(shè)計(jì)思路清楚，從正反事例對(duì)照引出活動(dòng)主題到依據(jù)實(shí)質(zhì)經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)自身的不自信之處，再到出示建立自信的方法，最后讓學(xué)生們感悟自信的力量，每個(gè)階段內(nèi)容的設(shè)計(jì)都牢牢環(huán)繞主題，層層遞進(jìn)，使學(xué)生一步步靠近問題，認(rèn)識(shí)問題，解決問題。教課過程中采用的事例特別擁有典型性，切近學(xué)生實(shí)質(zhì)，如生活階段出示的三個(gè)鏡頭：不敢參加班干部競(jìng)選、不敢主動(dòng)展現(xiàn)自己、擔(dān)憂考試不及格等都是小學(xué)生不自信的表現(xiàn)。另一方面也使學(xué)生透過這些事聯(lián)想