體育保健學(xué)復(fù)習(xí)題

體育保健學(xué)復(fù)習(xí)題( )體育保健學(xué)復(fù)習(xí)習(xí)題一、名詞解說(shuō)健康、營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律、運(yùn)動(dòng)性病癥、肌肉拉傷、營(yíng)養(yǎng)素、心理健康、肌肉痙攣、理療、搶救、運(yùn)動(dòng)缺少、能量、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)性貧血、關(guān)節(jié)脫位、生長(zhǎng)、衰老、運(yùn)動(dòng)性血尿、運(yùn)動(dòng)損害、體育保健學(xué)、過(guò)分緊張、人工月經(jīng)周期、骨折、熱習(xí)服、RICE原則、運(yùn)動(dòng)性血尿、運(yùn)動(dòng)性疲憊、按摩、中暑、心肺復(fù)蘇術(shù)二、填空題1、當(dāng)維生素D缺少時(shí)少兒發(fā)生佝僂病成人出現(xiàn)骨融化癥老年人出現(xiàn)骨質(zhì)松散癥。2、踴躍生活擁有平時(shí)性3、人類生計(jì)的環(huán)境是由

、外環(huán)境

寬泛性和

、休閑性、內(nèi)環(huán)境構(gòu)成的

過(guò)程性外環(huán)境包含

和連續(xù)性的特色。自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境兩部分。4、初期專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題包含側(cè)重身體的全面訓(xùn)練和不該急于出成績(jī)。5、腿型有正常型腿、“O”型腿、“X”型腿和“K”型腿。6、運(yùn)動(dòng)性疲憊按整體和局部可分為整體疲憊和局部疲憊。7、體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)察主要包含體育課、早鍛煉、課間操和課外活動(dòng)等的監(jiān)察。8、運(yùn)動(dòng)員貧血產(chǎn)生的基來(lái)源因有紅細(xì)胞生成減少、紅細(xì)胞壽命縮短或損壞增添、失血。9、惹起外傷性骨折的暴力按其作用性質(zhì)和方式可分為、、和累積性暴力。10、我國(guó)學(xué)者季瀏提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包含、、和能保持優(yōu)秀的人際關(guān)系。11、女子運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)期的表現(xiàn)種類有、、、。12、少兒少年運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排要合理強(qiáng)度能夠稍微些密度一些間歇次數(shù)一些練習(xí)時(shí)間不宜。13、體質(zhì)指數(shù)BMI=。14、判斷運(yùn)動(dòng)性疲憊主要采納、以及運(yùn)動(dòng)者經(jīng)驗(yàn)等方法。15、體育課健康分組的依照包含、、、運(yùn)動(dòng)史和身體素質(zhì)狀況。16、中暑可分為、、和日射病等四種類型。17、急性閉合性軟組織損害表現(xiàn)為初期的、、、痛及功能阻礙等一系列急性炎癥癥狀。18、急性的肌肉拉傷可分為、。19、純真性傷害的辦理一般可分為3期即、、。20、針刺法取穴的原則包含和。21、繃帶包扎法可分為、、和。22、損害發(fā)生的潛伏原由包含和。23、肌肉痙攣產(chǎn)生的原由包含、、肌肉連續(xù)過(guò)快縮短而放松不夠和。24、人工月經(jīng)周期的方法有和。25、體育課健康分組的組別包含、和。26、體格檢查的基本方法包含、、及聽診。27、營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的功能各不同樣歸納起來(lái)有、和。27、按健康的定義能夠?qū)⒔】捣譃椤⒑汀?9、依據(jù)蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能夠?qū)⒌鞍踪|(zhì)分為、和。30、老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意增強(qiáng)和一般運(yùn)動(dòng)后馬上脈搏以不超出為宜。31、因?yàn)轶w格檢查的目的和要求不一樣往常能夠分為、和三種形式。32、除去運(yùn)動(dòng)性疲憊常用的方法有、、和中草藥。33、我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)正常男子血紅蛋白量為女子為。34、運(yùn)動(dòng)員貧血的辦理包含、、和藥物治療。35、某些運(yùn)動(dòng)損害的發(fā)生與、親密有關(guān)。36、急性閉合性軟組織損害初期辦理原則包含、、、鎮(zhèn)痛及減少炎癥。37、傳得病的預(yù)防原則是阻斷流行過(guò)程中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)即、、。38、體育教課健康分組的組別為和。39、運(yùn)動(dòng)性疲憊恢復(fù)的方法有、、、按摩、、氧氣及負(fù)氧離子吸入法、、心理恢復(fù)法等。40、高溫高濕環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的身體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生好多不利影響兩條它們是

解決這個(gè)問題出路只有和。41、壓迫顳淺動(dòng)脈可合用于

出血的止血。42、游泳池水質(zhì)衛(wèi)生要求很高

常用的檢測(cè)指標(biāo)有

、、和。43、簡(jiǎn)單判斷老年人健身慢步跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能否合理的重點(diǎn)是和。44、依照出血的部位能夠?qū)⒊鲅譃椤?5、過(guò)分訓(xùn)練辦理的基來(lái)源則是除去病因、

、、和。46、傳得病的流行有三個(gè)環(huán)節(jié)

即

、

、。47、體育教課健康分組的依照為、、、和。48、優(yōu)秀柔韌性也能降低運(yùn)動(dòng)損害的易發(fā)性牽伸練習(xí)能顯著發(fā)展柔韌素質(zhì)目前發(fā)展柔韌素質(zhì)常用的牽伸練習(xí)有牽伸、牽伸和牽伸。49、高溫高濕環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的身體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生好多不利影響解決這個(gè)問題出路只有兩條它們是和

。50、壓迫頜外動(dòng)脈可合用于51、為了增進(jìn)健康、保障安全、提升運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平

出血的止血。應(yīng)注意按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基來(lái)源則

即、、

和

。52、簡(jiǎn)單判斷老年人健身慢步跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能否合理的重點(diǎn)是和。53、標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇術(shù)包含三部分A、B、C。54、過(guò)分訓(xùn)練辦理的基來(lái)源則是除去病因、對(duì)癥治療、和。三、判斷題1、踝關(guān)節(jié)逼迫外翻試驗(yàn)是檢查踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷的方法。2、腕舟骨是腕骨中最易發(fā)生骨折的一塊。3、冷凍療法合用于治療急性閉合性軟組織損害的中、后期以及慢性損害。4、使用止血帶止血時(shí)下肢應(yīng)每半小時(shí)放松1次且放松時(shí)間為1~2min。5、運(yùn)動(dòng)損害造成的休克一般以失血性休克和創(chuàng)傷性休克為常見。6、運(yùn)動(dòng)中發(fā)生痙攣的肌肉只有小腿腓腸肌。7、對(duì)熱痙攣和熱衰竭的辦理主假如糾正水鹽代謝雜亂可靜脈注射生理鹽水。8、一般而言運(yùn)動(dòng)性蛋白尿經(jīng)歇息、調(diào)整后會(huì)漸漸減少、消逝。9、人的生長(zhǎng)發(fā)育不是直線上漲的生長(zhǎng)發(fā)育的速度是波濤式的。10、體育保健學(xué)就是研究運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育、健康狀況和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平為合理的安排教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽供應(yīng)科學(xué)依照。11、膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻分別試驗(yàn)是檢查膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損害的方法。12、米拉試驗(yàn)是檢查網(wǎng)球肘的一種有效方法。13、溫?zé)岑煼ê嫌糜谥委熼]合性軟組織損害的初期。14、肘關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)后脫位將會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)畸形而且杜格氏征呈陽(yáng)性。15、間接指壓止血法又稱為止血點(diǎn)止血法。16、運(yùn)動(dòng)性血尿與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小親密有關(guān)一般運(yùn)動(dòng)停止血尿也沒法消逝。17、過(guò)分訓(xùn)練一般發(fā)生在訓(xùn)練水平較高的運(yùn)動(dòng)員身上。18、依照訓(xùn)練課后心率的恢復(fù)狀況可評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。19、從胎兒到人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟時(shí)期時(shí)期有兩次增添較快的階段。20、我國(guó)的體育保健學(xué)課程成立于20世紀(jì)90年月。21、所謂健康就是指身體沒有疾病。22、體育保健學(xué)是屬于民眾體育研究的范圍而運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)則是屬于競(jìng)技體育研究的范圍。23、必要氨基酸和非必要氨基酸是依據(jù)人體能否需要來(lái)區(qū)分的。24、維生素A缺少時(shí)可患?jí)难【S生素C缺少時(shí)可患夜盲癥。25、青春發(fā)育期開始年紀(jì)、發(fā)育速度、成熟年紀(jì)、發(fā)育程度等受性別、種族、遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等要素的影響。26、體育課健康分組的組別是千篇一律的。27、不太嚴(yán)重的肌肉痙攣只需以相反的方向牽引痙攣的肌肉一般都可使其緩解。28、對(duì)急性閉合性軟組織損害的初期辦理可采納冷敷、加壓包扎并抬高傷肢的方法進(jìn)行處理。29、疲憊性骨膜炎是骨對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大的一種反響性炎癥多發(fā)生在年青的青少年運(yùn)動(dòng)員身上。30、單足半蹲試驗(yàn)是檢查髕骨損害及十字交錯(cuò)韌帶損害的方法。31、運(yùn)動(dòng)缺少對(duì)人體健康的影響不大。32、體育保健學(xué)的內(nèi)容包含體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)察、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治以及醫(yī)療體育等幾個(gè)部分。33、維生素A、D、E、K、C是脂溶性維生素。34、課間操的時(shí)間一般是15—20min。35、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿出現(xiàn)幾率及恢復(fù)狀況與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、訓(xùn)練水平易機(jī)能狀況有關(guān)。36、對(duì)中暑不一樣種類的辦理方法能夠同樣。37、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征即過(guò)分緊張多發(fā)生在訓(xùn)練水平低、經(jīng)驗(yàn)較少的生手上。38、鈍性暴力直接作用于人體某部是軟組織傷害的直接原由。39、體育運(yùn)動(dòng)中最常有的關(guān)節(jié)脫位是肩關(guān)節(jié)前脫位和肘關(guān)節(jié)后脫位。40、在踝關(guān)節(jié)扭傷中內(nèi)踝扭傷比外踝扭傷多。41、體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的靜力牽伸練習(xí)以動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)喜悅性。42、夏天體育運(yùn)動(dòng)中增補(bǔ)液體以冰鎮(zhèn)飲料最正確。43、運(yùn)動(dòng)性疲憊是訓(xùn)練過(guò)分致使的一種運(yùn)動(dòng)性病癥。44、在踝關(guān)節(jié)韌帶旋后損害時(shí)應(yīng)將其固定在內(nèi)翻位。45、腘繩肌傷后應(yīng)將患肢置于傷肌拉長(zhǎng)位固定。46、按一次體育課的構(gòu)造來(lái)看生理負(fù)擔(dān)量頂峰應(yīng)控制在基本部分的初期為宜。47、腿形檢查時(shí)正常腿是指站馬上兩腿和兩足能并攏或空隙不超出1.5cm。48、骨折搶救固定應(yīng)用夾板或托板的長(zhǎng)度一定超出骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。49、為預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)在飯后1.52.5小時(shí)才能進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。50、運(yùn)動(dòng)中口渴時(shí)補(bǔ)液成效最好此時(shí)汲取最快。51、體育課整理活動(dòng)中應(yīng)可進(jìn)行靜力牽伸練習(xí)以放松肌肉加速體能恢復(fù)。52、搶救包扎時(shí)應(yīng)將四肢的指趾端外露。53、運(yùn)動(dòng)性疲憊是訓(xùn)練過(guò)分致使的一種運(yùn)動(dòng)性病癥。54、在踝關(guān)節(jié)韌帶旋后損害時(shí)應(yīng)將其固定在內(nèi)翻位。55、腘繩肌傷后應(yīng)將患肢置于屈膝固定。56、運(yùn)動(dòng)損害初期辦理冰敷最好用冰塊。57、按一次體育課的構(gòu)造來(lái)看生理負(fù)擔(dān)量頂峰應(yīng)控制在基本部分的初期為宜。58、骨折搶救固定應(yīng)用夾板或托板的長(zhǎng)度不宜超出骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。59、為預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)在飯后1.52.5小時(shí)才能進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。60、運(yùn)動(dòng)前的補(bǔ)液不可以取代運(yùn)動(dòng)中頻頻補(bǔ)液。四、問答題1、目前運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)存在的誤區(qū)主要表此刻哪些方面1)重申特別營(yíng)養(yǎng)的增補(bǔ)忽視基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)攝取2重申宏量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取忽稍微量營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)3強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)增補(bǔ)忽視碳水化合物攝取4重申晚飯的豐盛忽視早飯的多樣性5重申口渴補(bǔ)水忽視補(bǔ)液的科學(xué)性。2、缺少合理的準(zhǔn)備活動(dòng)主要包含哪些方面1不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分2準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與正式運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容聯(lián)合的的不好或缺少專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大4準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度安排不妥5準(zhǔn)備活動(dòng)距正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)3、簡(jiǎn)述骨折的癥狀及搶救原則。1痛苦2腫脹和皮下淤血3功能阻礙4畸形原則1防備休克2就地固定3先止血再包扎傷口4、健康觀點(diǎn)有何特色1它指向健康而不是指向疾病其內(nèi)涵擴(kuò)大了2它波及人類生命的生物、心理和社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面打破了醫(yī)學(xué)的界線醫(yī)學(xué)研究的范圍不可以涵蓋人類全部的健康問題健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要人類知識(shí)的交融3健康不只是是個(gè)體健康還包含集體健康4生物、心理和社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面形成了健康的三維立體觀點(diǎn)即三維健康觀。5、應(yīng)從哪些方面去考慮運(yùn)動(dòng)飲料的成效1飲料的浸透壓2飲猜中的糖3飲料的酸度和口胃4飲猜中的鈉鹽5飲料的溫度6飲猜中的二氧化碳6、人工控制或減體重時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)有哪些依據(jù)各人的狀況每天熱能供應(yīng)應(yīng)在2053-10046kJ注意水鹽代謝均衡一日水分?jǐn)z取量應(yīng)控制在2000ml左右如飲水過(guò)少血容量減少10%以上會(huì)造成機(jī)體脫水。7、簡(jiǎn)述傷后痊愈鍛煉的目的與任務(wù)。1.保持心血管功能及代謝的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性2.防備因停止訓(xùn)練而惹起的各樣疾病3.防備廢用性肌肉萎縮和骨與關(guān)節(jié)的變化8、怎樣鑒識(shí)真假死亡1能否呼吸停止2能否心跳停止3能否瞳孔對(duì)光反射消逝4能否角膜反射消失9、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)損害預(yù)防的原則。1增強(qiáng)思想教育2合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3仔細(xì)做好準(zhǔn)備活動(dòng)4合理安排教課、訓(xùn)練和競(jìng)賽5增強(qiáng)易傷部位的練習(xí)6增強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)監(jiān)工作10、影響健康的要素有哪些人類生物學(xué)、生活方式、環(huán)境和衛(wèi)生服務(wù)11、簡(jiǎn)述現(xiàn)場(chǎng)搶救的原則。1.初步診療1采集病史第一簡(jiǎn)要認(rèn)識(shí)傷情快速加以剖析確立損害性質(zhì)、部位、范圍以便進(jìn)一步重點(diǎn)檢查。2就地檢查包含渾身狀況察看和局部檢查。2初步搶救辦理依據(jù)以上檢查結(jié)果作出診療后應(yīng)快速按不一樣狀況經(jīng)行初步搶救辦理。12、簡(jiǎn)述肌肉拉傷的癥狀及診療。1.有典型的受傷動(dòng)作且大多在損害是有扯破或可聽到扯破聲。2.痛苦。輕者傷處痛苦可行走在運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是重復(fù)受傷動(dòng)作時(shí)加劇重者行走痛苦并出現(xiàn)跛行。3。腫脹。肌腹拉傷是腫脹顯然且不久出現(xiàn)皮下瘀斑4.壓痛。傷處壓痛顯然肌張力增高并可涉及痙攣的肌肉。5.肌肉抗阻力收縮實(shí)驗(yàn)。在患者作受傷肌肉的抗力縮短時(shí)其損害部位將出現(xiàn)痛苦。13、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性貧血的標(biāo)準(zhǔn)。15、為何說(shuō)女子在月經(jīng)時(shí)期不宜進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)因?yàn)榻?jīng)期子宮內(nèi)膜零落伍子宮內(nèi)形成較大的創(chuàng)面子宮頸口略為開大宮腔與陰道口地點(diǎn)對(duì)直此時(shí)人體渾身語(yǔ)句不對(duì)病菌侵襲的抵擋力降落游泳時(shí)病菌可能侵入內(nèi)生殖器官?gòu)亩瞧鹧装Y。別的月經(jīng)時(shí)期也應(yīng)防止嚴(yán)寒刺激特別是下腹部不該受涼冷水浴鍛煉也應(yīng)暫停。16、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性貧血的標(biāo)準(zhǔn)。17、簡(jiǎn)述過(guò)分緊張預(yù)防的重點(diǎn)。18、簡(jiǎn)述少兒初期專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題。1側(cè)重身體全面訓(xùn)練各樣體育運(yùn)動(dòng)對(duì)少兒少年身體的影響都有必定的限制性。假如初期專項(xiàng)訓(xùn)練的練習(xí)內(nèi)容很狹小不注意全面身體訓(xùn)練長(zhǎng)此以往不單不可以促使少兒少年的全面發(fā)展反而會(huì)致使少兒少年身體發(fā)育的不均衡甚至產(chǎn)生缺點(diǎn)和畸形。不該急于要求出成績(jī)?cè)缙饘ｍ?xiàng)訓(xùn)練不在于要求少年時(shí)期創(chuàng)建優(yōu)秀成績(jī)而是側(cè)重在于身體全面訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練約需2-3年的時(shí)間這是為了提升身體各系統(tǒng)的機(jī)能以求各神經(jīng)中樞及其支配下的內(nèi)臟器官和功能協(xié)調(diào)性趨于完美。19、按摩時(shí)的禁忌癥和適應(yīng)癥有哪些禁忌癥20、按摩時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)有哪些1.按摩著的雙手應(yīng)保持潔凈、暖和指甲應(yīng)修剪指上不戴任何裝修品免得損害被按摩者的皮膚。2.為了按摩順利進(jìn)行獲得優(yōu)秀的成效按摩者的體位應(yīng)便于操作被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。3.渾身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向要順著血液和淋巴液回流的方向。4.按摩時(shí)要注意次序使勁要由輕到重在漸漸減少而結(jié)束。5.按摩的禁忌證急性軟組織損害初期不可以按摩患部各樣急性傳得病各樣惡性腫瘤的局部各樣潰瘍性皮膚病燒、燙傷各樣感染、化膿性疾病及結(jié)核性關(guān)節(jié)炎月經(jīng)期、妊娠期婦女的腹部嚴(yán)重的心肺功能不全各樣血液病如血小板減少、血友病、白血病骨折及關(guān)節(jié)脫位胃及十二指腸潰瘍性穿孔年邁體衰的危大病人、經(jīng)不起按摩者。五、闡述題1、依據(jù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特色少兒少年的體育衛(wèi)生要求有哪些1養(yǎng)成優(yōu)秀的身體姿勢(shì)2注意身體各部分的全面發(fā)展3不宜在堅(jiān)硬的地面上頻頻進(jìn)行跑跳練習(xí)4不宜過(guò)早地從事力量性練習(xí)5注意供應(yīng)較充分的鈣、磷6注意防備運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、試述致使運(yùn)動(dòng)損害的直接原由。進(jìn)行必定的拓展1思想上不夠重視2缺少合理的準(zhǔn)備活動(dòng)3技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特別是局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大5身體功能和心理狀態(tài)不良6組織方法不妥7動(dòng)作粗野或違犯規(guī)則8場(chǎng)所設(shè)施的缺陷9不良?xì)庀蟮挠绊?、依據(jù)老年人的生理解剖特色試述老年人的體育衛(wèi)生要求有哪些4、試述按摩的作用及按摩時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)。作用1調(diào)理血液循環(huán)

增強(qiáng)心臟功能

2

調(diào)理神經(jīng)功能

減少或除去痛苦

3

增強(qiáng)機(jī)體抗病能力

提升自己免疫功能

4

改正骨與關(guān)節(jié)的地點(diǎn)異樣

改良關(guān)節(jié)功能

5

修復(fù)創(chuàng)傷組織

增添皮膚彈性6除去肌肉疲憊、增進(jìn)肌肉動(dòng)力功能注意的事項(xiàng)1.按摩著的雙手應(yīng)保持潔凈、暖和指甲應(yīng)修剪指上不戴任何裝修品免得損害被按摩者的皮膚。2.為了按摩順利進(jìn)行獲得優(yōu)秀的成效按摩者的體位應(yīng)便于操作被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。3.渾身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向要順著血液和淋巴液回流的方向。按摩時(shí)要注意次序使勁要由輕到重在漸漸減少而結(jié)束。5.按摩的禁忌證

急性軟組織損害初期不可以按摩患部

各樣急性傳得病

各樣惡性腫瘤的局部各樣潰瘍性皮膚病燒、燙傷各樣感染、化膿性疾病及結(jié)核性關(guān)節(jié)炎月經(jīng)期、妊娠期婦女的腹部嚴(yán)重的心肺功能不全各樣血液病如血小板減少、血友病、白血病骨折及關(guān)節(jié)脫位胃及十二指腸潰瘍性穿孔年邁體衰的危大病人、經(jīng)不起按摩者。5、試述心肺復(fù)蘇術(shù)中人工呼吸口對(duì)口人工呼吸的方法。使病員仰臥松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服清楚口腔內(nèi)異物把患者口腔翻開蓋上一塊紗布。搶救者一手掌尺側(cè)置于病人前額使其頭部后仰拇指和食指捏住病人鼻孔免得氣體外溢。另一手托起患者下頜掌根部輕壓環(huán)狀軟骨使此間接壓迫食管以防吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi)。而后深吸一口氣張嘴用雙唇包繞封住病人的嘴外緣并緊貼住向里吹氣吹氣完后立刻松開鼻孔。待患者呼氣時(shí)并吸入新鮮空氣準(zhǔn)備下一次吹氣這樣頻頻進(jìn)行。吹起要深而快每次吹肚量約800-1200ml或每次吹氣時(shí)觀察病人胸部上抬即可。開始應(yīng)連續(xù)兩次吹氣此后每個(gè)5秒吹一次相當(dāng)于12-16次/min頻次進(jìn)行直到患者恢復(fù)自主呼吸為止。6、試述心肺復(fù)蘇術(shù)中胸外心臟按壓的方法。使病人仰臥于硬板床或地上搶救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處另一手交錯(cuò)重疊于其手背上肘關(guān)節(jié)挺直充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量有節(jié)奏地帶有沖擊性地垂直按壓胸骨使之下陷3-4cm少兒相對(duì)要較輕每次按壓后隨即快速抬手使胸部復(fù)位以利于心臟舒張。速率為60-80次/min少兒稍快。操作中如能摸到頸動(dòng)脈或股動(dòng)脈搏動(dòng)上肢血壓縮短壓達(dá)60mmHg以上口唇、甲床顏色較前紅潤(rùn)或許呼吸漸漸恢復(fù)瞳孔減小則為按壓有效應(yīng)操作至自主心跳出現(xiàn)為止。7、試述急性閉合性軟組織損害的搶救辦理原則及辦理方法《體育保健學(xué)》部分復(fù)習(xí)習(xí)題參照答案二、填空題1、佝僂病骨融化癥骨質(zhì)松散癥2、平時(shí)性寬泛性休閑性過(guò)程性3、外環(huán)境內(nèi)環(huán)境自然環(huán)境4、側(cè)重身體的全面訓(xùn)練不該急于出成績(jī)5、正常型腿“O”型腿“X”型腿6、整體疲憊局部疲憊7、體育課早鍛煉課間操8、紅細(xì)胞壽命縮短或損壞增添失血9、直接暴力傳達(dá)暴力牽拉暴力10、智力正常適合的情緒控制能力對(duì)自己能作出適合的評(píng)論11、正常型克制型喜悅型病理型12、大小多過(guò)長(zhǎng)13、實(shí)質(zhì)體重kg/身高m214、主觀感覺客觀檢查15、健康狀況身體發(fā)育狀況生理功能狀況16、熱痙攣熱衰竭熱射病17、紅腫熱18、主動(dòng)使勁拉傷被動(dòng)拉傷19、限制活動(dòng)期恢復(fù)生動(dòng)期功能恢復(fù)期20、就近取穴循筋取穴2