體育與健康理論2003

重要通知1、體育理論為本學(xué)期考試內(nèi)容，請(qǐng)注意聽(tīng)講、筆記！第8周體育理論隨堂閉卷考試，內(nèi)容為上課內(nèi)容和下發(fā)的體育課程指南。2、第2周體育課全體先到體育館集中分班后開(kāi)始實(shí)踐課。要求穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；乒乓、羽毛球、網(wǎng)球班同學(xué)自備球拍；游泳班同學(xué)帶游泳衣（褲）、游泳帽、游泳眼鏡，開(kāi)始下水上課。3、1000米（男）/800米（女）跑、俯臥撐（男）/仰臥起坐(女)為每學(xué)期身體素質(zhì)必考項(xiàng)目，請(qǐng)同學(xué)們課后積極鍛煉。4、游泳達(dá)標(biāo)（女25米，男50米）是體育必測(cè)項(xiàng)目，請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)游泳課和課后練習(xí)務(wù)必學(xué)會(huì)。5、請(qǐng)2010年體育尖子生到各個(gè)校區(qū)體育系辦公室報(bào)到。

6、下周四體育另找時(shí)間補(bǔ)上，19日星期天不再補(bǔ)課。講座內(nèi)容中大體育大學(xué)體育健康與健康管理體育欣賞人類的學(xué)習(xí)方式一、學(xué)習(xí)他人的思想一、模仿別人的動(dòng)作作為生存的需要，人類很早就出現(xiàn)了各種身體活動(dòng)形式，這些身體活動(dòng)形式具有類似體育的功效。人類最初的許多身體活動(dòng)形式，不是為了健身，而是帶有娛樂(lè)目的競(jìng)技性游戲，并為生存儲(chǔ)備各種技能。研究表明，從人類兒童時(shí)期的游戲活動(dòng)中還可以找到靈長(zhǎng)類動(dòng)物嬉戲活動(dòng)的痕跡。社會(huì)化是指作為個(gè)體的生物人成長(zhǎng)為社會(huì)人，并逐步適應(yīng)社會(huì)生活的過(guò)程。社會(huì)化過(guò)程是人性的社會(huì)屬性的形成與完善的過(guò)程。體育活動(dòng)具有社會(huì)性，是人與人之間的社會(huì)依存和進(jìn)行社會(huì)交往的方式和內(nèi)容，也是人進(jìn)行社會(huì)化最重要的文化平臺(tái)之一。體育具有傳授基本生活技能、身體教育、社會(huì)規(guī)范教育、價(jià)值觀念形成、社會(huì)角色習(xí)得等社會(huì)化功能。概括起來(lái)，體育社會(huì)化就是對(duì)人性進(jìn)行社會(huì)塑造和社會(huì)矯治過(guò)程，并且這兩個(gè)過(guò)程是密不可分的。在信息化時(shí)代，體育從生存技能的培訓(xùn)師以及生物性功能的治療師，正在向健康和精神上的導(dǎo)師角色轉(zhuǎn)變。體育已成為人類追求健康、尋找精神歸宿的最有益方式。作為生命需要，人通過(guò)在體育活動(dòng)的能力展示得到肉體和精神上的滿足。參與或欣賞體育活動(dòng)都是對(duì)生命的享受過(guò)程。隨著科學(xué)的進(jìn)步，生產(chǎn)力突飛猛進(jìn)，生產(chǎn)方式了生了巨大的改變，人類越來(lái)越多地生活在自己創(chuàng)造的物質(zhì)環(huán)境中，人類逐漸正在遠(yuǎn)離自然。如今人在體力、體能、體質(zhì)等生物性能力方面已遠(yuǎn)不如動(dòng)物。體育已從最初的生存需要，到增強(qiáng)體質(zhì)，再到追尋健康，發(fā)展成為解決人類生物性退化問(wèn)題不可替代的手段?！绑w育既是對(duì)過(guò)去生活的鏈接和彌補(bǔ)，又是對(duì)未來(lái)生活的準(zhǔn)備和承接，體育是人類緩慢的生物進(jìn)化過(guò)程與急速的社會(huì)發(fā)展進(jìn)程之中的潤(rùn)滑劑。”人類創(chuàng)造的體育是人類永恒的需求體育是什么（P26）體育（physicaleducation）的含義上有一個(gè)演化的過(guò)程。最初是指身體的教育，作為教育的一部分出現(xiàn)的，是一種與維持和發(fā)展身體的各種活動(dòng)有關(guān)聯(lián)的一種教育過(guò)程。體育是身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會(huì)公民為終極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育過(guò)程。廣義體育是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有目的的社會(huì)活動(dòng)，屬于社會(huì)文化教育的范疇，受社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)制度服務(wù)。體育狹義體育是指一個(gè)促進(jìn)身體發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程。它是教育的組成部分，也是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的一個(gè)重要方面。體育學(xué)校體育競(jìng)技體育大眾體育指為了最大限度地發(fā)揮個(gè)人或集體在體格、體能、心理以及運(yùn)動(dòng)能力等方面的綜合潛力，通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，在競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)的活動(dòng)過(guò)程。指廣大國(guó)民以鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的體育活動(dòng)。指通過(guò)體育課教學(xué)、課外體育鍛煉和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來(lái)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過(guò)程。大學(xué)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。（P3）根據(jù)教育部2002年《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》第五條規(guī)定“學(xué)生在大學(xué)期間修滿規(guī)定體育課學(xué)分，達(dá)到基本要求是學(xué)生畢業(yè)、獲得學(xué)位的必要條件之一?！贝髮W(xué)體育大學(xué)體育的意義大學(xué)體育任務(wù)在于培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的全人完全人格首在體育

——蔡元培運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；能用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)掌握3-4項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身體健康目標(biāo)強(qiáng)身健體；形成健康生活方式。心理健康目標(biāo)改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；體驗(yàn)樂(lè)趣和成功。大學(xué)體育課程目標(biāo)（見(jiàn)中大公共體育課程方案）

社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)培養(yǎng)良好的道德、意志品質(zhì)、合作精神；正確處理人際的關(guān)系。大學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)新的生活環(huán)境學(xué)習(xí)方式改變自我定位問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)現(xiàn)代社會(huì)生活的特征與挑戰(zhàn)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展引進(jìn)了整個(gè)社會(huì)結(jié)構(gòu)的改變專業(yè)分工愈來(lái)愈細(xì)，造成人的心理機(jī)能的片面使用和發(fā)展。人口密度增加，人際沖突增加。家庭結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生變化。1234價(jià)值觀的變化。

人際直接交往減少，情感聯(lián)系淡化。56三、現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的基本要求（P22）

良好的道德品質(zhì)良好的科學(xué)文化素養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力良好的心理素質(zhì)健康的體魄大學(xué)體育的健康功能（P15-19）心理健康功能有助于改善情緒狀態(tài)有助于培養(yǎng)意志品質(zhì)有助于培養(yǎng)人際交往能力有助于心理衛(wèi)生問(wèn)題和心理障礙的防治生理健康功能可以促進(jìn)心血系統(tǒng)機(jī)能的提高提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能社會(huì)健康功能有助于學(xué)習(xí)和理解社會(huì)行為規(guī)范有助于內(nèi)化正確的價(jià)值觀念有助于嘗試多種社會(huì)角色在一切幸福中，人的健康勝過(guò)其他幸福，可以說(shuō)一個(gè)身體健康的乞丐要比疾病纏身的國(guó)王幸福得多。

——（德）叔本華二、健康與健康管理不會(huì)管理自己身體的人，就無(wú)資格管理他人；經(jīng)營(yíng)不好自己健康的人，又如何經(jīng)營(yíng)好他的事業(yè)。——（瑞士）希爾泰世界人權(quán)宣言世界衛(wèi)生組織憲章享受最高而能獲致之健康標(biāo)準(zhǔn)，為人人基本權(quán)利之一。不因種族、宗教、政治信仰、經(jīng)濟(jì)或社會(huì)情境各異，而分軒輊。人人有權(quán)享受為維持他本人和家屬的健康和福利所需的生活水準(zhǔn)健康是人權(quán)世界衛(wèi)生組織（WHO，1948）健康是指在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱。世界衛(wèi)生組織（WHO，1978）健康是每天生活的資源，并非生活的目的。不同聲音意大利學(xué)者魯?shù)婪颉に_拉希（RodolfoSaracci）認(rèn)為，世衛(wèi)組織對(duì)健康的定義更加接近幸福（happiness），他認(rèn)為“健康是一種沒(méi)有疾病和虛弱的良好狀態(tài)而且是一種基本的和普遍的人權(quán)。”健康應(yīng)從人類整體看待健康，人類健康和自然（地球）健康和社會(huì)健康是分不開(kāi)的。健康四維度生理健康心理健康道德健康社會(huì)適應(yīng)生理健康基本特征(1)身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)的發(fā)育狀況良好(2)生理機(jī)能水平高(3)心理發(fā)育與心理素質(zhì)好(4)身體素質(zhì)好與運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)(5)身體具有良好的適應(yīng)能力基本標(biāo)準(zhǔn)(1)眼睛有神(2)呼吸微徐(3)心率緩勻，搏動(dòng)有力(4)體格健壯(5)面色紅潤(rùn)(6)牙齒堅(jiān)固(7)雙耳聰敏(8)腰腿靈便(9)聲音宏亮(10)須發(fā)潤(rùn)澤(11)食欲正常(12)二便正常概念：生理健康也稱體質(zhì)健康，是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、體能和環(huán)境適應(yīng)上的良好狀態(tài)。健康的基本特征與標(biāo)準(zhǔn)基本特征(1)有良好的自我控制和調(diào)節(jié)能力。(2)對(duì)于外界的刺激有良好的應(yīng)激能力。(3)心理經(jīng)常處于平衡和滿足狀態(tài)。基本標(biāo)準(zhǔn)(1)有充分的安全感(2)有自知之明(3)善于平衡人際關(guān)系(5)熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作(6)能保持人格的完整與和諧(7)善于學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取(8)在一定環(huán)境條件下適度發(fā)揮個(gè)性(9)能適度地宣泄情緒和控制情緒(10)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)條件下，適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求概念：指人在情緒、意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。心理健康道德健康基本特征(1)有健康、積極向上的信仰。(2)具有高尚的品德與情操。(3)有完美的人格基本標(biāo)準(zhǔn)(1)有堅(jiān)定而完美的人格信念(2)作風(fēng)正派，遵紀(jì)守法(3)堅(jiān)持真理，敢于斗爭(zhēng)(4)努力工作，樂(lè)于奉獻(xiàn)(5)嚴(yán)于律己，團(tuán)結(jié)群眾(6)生活簡(jiǎn)樸，以苦為樂(lè)(7)對(duì)社會(huì)、朋友、家庭要善于承擔(dān)責(zé)任(8)善于學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取(9)謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁(10)容納他人的進(jìn)步與發(fā)展概念：是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。道德健康基本要素(1)承認(rèn)社會(huì)發(fā)展的變化與復(fù)雜狀態(tài)。(2)不斷改變自己的工作、生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣。(3)要不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)，接受新事物。(4)不斷調(diào)整理想與現(xiàn)實(shí)的差距。(5)不斷加強(qiáng)身體鍛煉。概念：是指人自身適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化與發(fā)展過(guò)程處于良好狀態(tài)。社會(huì)適應(yīng)良好健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；善于休息，睡眠良好；應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙；頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。健康“五快”標(biāo)準(zhǔn)食得快：進(jìn)食時(shí)有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。便得快：一旦有便意時(shí)，能很快排泄大小便，且感覺(jué)輕松自如，在精神上有一種良好的感覺(jué)，說(shuō)明胃腸功能良好。睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。走得快：行動(dòng)自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。

健康“三良好”標(biāo)準(zhǔn)良好的個(gè)性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。良好的處世能力：看問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對(duì)社會(huì)外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過(guò)分計(jì)較，能助人為樂(lè)，與人為善。精神健康軀體健康環(huán)境健康社會(huì)健康情感健康智力健康一般健康良好健康心理健康最優(yōu)健康一般病兆慢性病殘疾死亡健康新內(nèi)涵WELLNESS健康影響因素性別工作條件與職位物理環(huán)境遺傳兒童期發(fā)育健康收入與社會(huì)地位社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)教育社會(huì)環(huán)境個(gè)人健康實(shí)踐處事能力衛(wèi)生保健水平文化與種族背景體重過(guò)輕吸煙喝酒十大健康危險(xiǎn)因素不安全的性行為高血壓缺鐵高膽固醇肥胖不安全的水和衛(wèi)生設(shè)施及不衛(wèi)生習(xí)慣固體燃料釋放的室內(nèi)煙霧體質(zhì)與健康的關(guān)系體質(zhì)（Constitution）：它是在先天遺傳性和后天獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、適應(yīng)能力和心理素質(zhì)等綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。

體質(zhì)指標(biāo)體格機(jī)能身體素質(zhì)生長(zhǎng)發(fā)育體型體姿心理水平適應(yīng)能力各器官和系統(tǒng)功能身體素質(zhì)身體基本活動(dòng)能力對(duì)外界適應(yīng)能力對(duì)疾病的抵抗力智力個(gè)性意志等體質(zhì)構(gòu)成體質(zhì)“一分為二”，就是健康和體力。體力和健康不能互相替代，各有獨(dú)立的含義，也不能分別單獨(dú)代表體質(zhì)。只有把體力和健康結(jié)合起來(lái)觀察，才能完整地反映體質(zhì)水平。健康良好者必有一定的體力水平，而體力良好者必定以一定的健康水平為基礎(chǔ)和保證。因此，健康是體質(zhì)狀況的反映。健康是動(dòng)態(tài)的，變化的，一時(shí)健康，也可能有時(shí)不健康。體質(zhì)相對(duì)健康要穩(wěn)定。健康的維護(hù)相對(duì)容易，而體質(zhì)的增強(qiáng)相對(duì)困難。體質(zhì)好壞，有先天和后天的因素，而體育是后天體質(zhì)增強(qiáng)的最佳途徑。亞健康醫(yī)學(xué)上把健康稱為人體“第一狀態(tài)”，把身體患病稱為人體“第二狀態(tài)”。亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合證或第三態(tài)。也就是有可能向疾病或健康方向轉(zhuǎn)化的狀態(tài)。亞健康發(fā)生原因目前認(rèn)為亞健康的產(chǎn)生原因主要有以下幾個(gè)方面的原因：不良生活方式和行為習(xí)慣的影響不良飲食行為、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒等。社會(huì)心理因素的影響競(jìng)爭(zhēng)、緊張、沖突、焦慮、抑郁等。環(huán)境因素的影響生態(tài)破壞、環(huán)境污染、人口過(guò)剩等。生物學(xué)因素的影響遺傳因素（致病基因和易感基因等）。健康管理面對(duì)劇烈的社會(huì)變化，我們的身體正在被動(dòng)和主動(dòng)地透支。增強(qiáng)健康意識(shí)，是我們對(duì)生命意義的覺(jué)醒。健康管理的概念健康管理是對(duì)個(gè)人及人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大健康效果。具體做法是在對(duì)個(gè)人健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，提供有針對(duì)性的健康管理計(jì)劃，并鼓勵(lì)和促使人們采取行動(dòng)來(lái)改善和維護(hù)自己的健康。健康管理的意義據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告：

人類有1/3的疾病通過(guò)預(yù)防保健是可以避免的；有1/3的疾病通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)是可以得到有效控制的；有1/3的疾病通過(guò)信息的有效溝通是能夠提高治療效果的。這三個(gè)方面正是健康管理的工作內(nèi)容。健康促進(jìn)健康促進(jìn)（healthpromotion）是指運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會(huì)各相關(guān)部門以及社區(qū)、家庭和個(gè)人，使其履行各自對(duì)健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為和社會(huì)戰(zhàn)略。《渥太華憲章》：“健康促進(jìn)是促使人們維護(hù)和改善他們自身健康的過(guò)程”。體育健康促進(jìn)是利用體育手段來(lái)優(yōu)化人們的行為和生活方式的過(guò)程，它是人們預(yù)防常見(jiàn)慢性非傳染性疾病和減少疾病癥狀的最有效途徑之一，也是治療某些非傳染性慢性病的有效措施，更是提高生活質(zhì)量和全面增進(jìn)健康的有效手段。健康促進(jìn)就是要使人們盡一切可能讓他們的精神和身體保持在最優(yōu)狀態(tài)，宗旨是使人們知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的選擇。——世界衛(wèi)生組織前總干事布倫特蘭(2000)體育！最有趣、最有效、最有益、的健康促進(jìn)手段。第四醫(yī)學(xué)“第四醫(yī)學(xué)”，即自我保健醫(yī)學(xué)。它是針對(duì)現(xiàn)代人群中出現(xiàn)的健康“第三狀態(tài)”，應(yīng)運(yùn)而生的一門新型的醫(yī)學(xué)學(xué)科。第一醫(yī)學(xué)（臨床醫(yī)學(xué)）

第二醫(yī)學(xué)（預(yù)防醫(yī)學(xué)）

第三醫(yī)學(xué)（康復(fù)醫(yī)學(xué)）

醫(yī)學(xué)第四醫(yī)學(xué)更加強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)、自我保健、自我負(fù)責(zé)來(lái)激發(fā)自身的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)自我免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，從而恢復(fù)健康、預(yù)防疾病的自我保健系統(tǒng)得到逐步形成和逐步完善。

“治病不如防病，療身不如療心，藥療不如食療，人療不如自療”“上醫(yī)不治已病，治未病”自我健康管理自我健康管理是指自己對(duì)自己的身體的健康信息和健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行分析、預(yù)測(cè)和預(yù)防的全過(guò)程。自我健康管理適量運(yùn)動(dòng)管理充足睡眠管理心理心態(tài)意念管理均衡營(yíng)養(yǎng)管理中山大學(xué)體育簡(jiǎn)介

我們希望讓學(xué)生學(xué)會(huì)一到兩個(gè)受益終身的項(xiàng)目，讓他們擁有健康的身體、運(yùn)動(dòng)的理念和陽(yáng)光般的心態(tài)。

中山大學(xué)校長(zhǎng)黃達(dá)人

一、中山大學(xué)體育課程體育課是教育部規(guī)定的必修課程。1、一、二年級(jí)本科生開(kāi)設(shè)體育課程，4個(gè)必修學(xué)分。2、學(xué)生選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目；每位學(xué)生2年4學(xué)期有4次選擇不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的機(jī)會(huì)。3、對(duì)全校學(xué)生在各學(xué)期開(kāi)設(shè)豐富多彩的體育公共選修課，以滿足學(xué)生興趣；1個(gè)選修學(xué)分/每學(xué)期。（二）網(wǎng)上選課1、學(xué)生通過(guò)教務(wù)處網(wǎng)上選課系統(tǒng)選定體育課程不同項(xiàng)目。因時(shí)間緊迫，新生必須在開(kāi)學(xué)第一周內(nèi)完成選課。2、詳見(jiàn)網(wǎng)上選課通知和下發(fā)的選課指南。（三）課程內(nèi)容特色教學(xué)項(xiàng)目：游泳（必修）----不會(huì)游泳的學(xué)生在2年（4個(gè)學(xué)期）內(nèi)必須選修1次游泳初級(jí)課，達(dá)標(biāo)及格標(biāo)準(zhǔn)男生50米、女生25米。興趣選擇項(xiàng)目（23項(xiàng)）：包括網(wǎng)球，乒乓球，羽毛球，高爾夫，棒壘球，籃球，足球，排球，游泳，健美操，體育舞蹈，健身，形體，瑜伽，自衛(wèi)防身，武術(shù)，跆拳道，散打，擊劍，戶外拓展，劃船，攀巖等。保健課：為重病、傷殘等特殊群體的學(xué)生開(kāi)設(shè)?？己藘?nèi)容、比重和說(shuō)明考核項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)理論知識(shí)綜合（學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神、能力提高）體質(zhì)健康測(cè)試課外自主體育活動(dòng)與實(shí)踐總評(píng)比重40%10%10%20%20%100%課外自主體育活動(dòng)與實(shí)踐考核說(shuō)明考核與獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)容：游泳和身體素質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加體育競(jìng)賽組織體育競(jìng)賽參加體育俱樂(lè)部擔(dān)任體育干部獲得體育培訓(xùn)證書及國(guó)家運(yùn)動(dòng)員、裁判證書等課外體育考核實(shí)施辦法