大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)課件講義

大學(xué)生心理健康教育

1441304區(qū)隊(duì)討論：

中國(guó)大學(xué)生存在哪些心理問(wèn)題？1、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題2、學(xué)習(xí)問(wèn)題3、人際關(guān)系問(wèn)題4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題5、性格與情緒問(wèn)題6、求職與擇業(yè)問(wèn)題7、神經(jīng)癥問(wèn)題對(duì)于一種大學(xué)新生來(lái)說(shuō),離開(kāi)家鄉(xiāng)到異地求學(xué)就意味著踏入一種不同的社會(huì)環(huán)境,在這個(gè)社會(huì)環(huán)境中,怎樣搭乘公共汽車(chē)、怎樣向別人問(wèn)路、怎樣上商店買(mǎi)東西、怎樣和小商販討價(jià)還價(jià)都要逐漸熟悉,不然時(shí)時(shí)刻刻總有一種異鄉(xiāng)人的感覺(jué),這種感覺(jué)會(huì)影響一種人在新環(huán)境中的正常生活。

怎樣與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處,建立友好的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一種主要課題。同高中階段相比,大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題的關(guān)注程度超出了學(xué)習(xí),也成為大學(xué)生心理困擾的主要起源之一。人際關(guān)系問(wèn)題經(jīng)常體現(xiàn)為難以和別人快樂(lè)相處,沒(méi)有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過(guò)分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺乏支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是主要特征,戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可防止的。一般涉及：?jiǎn)蜗嗨?、戀?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等,而性心理問(wèn)題常見(jiàn)的有：手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問(wèn)題引起的恐驚、焦急、擔(dān)憂等性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙,其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),原因較為復(fù)雜,主要體現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等求職與擇業(yè)問(wèn)題,是高年級(jí)大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì)時(shí),他們往往感到諸多的困惑和擔(dān)憂。怎樣選擇自己的職業(yè),怎樣規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題,都會(huì)或多或少帶來(lái)困擾和憂慮。長(zhǎng)久的睡眠困難、焦急、抑郁、逼迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床體現(xiàn)癥狀，是偏離正常狀態(tài)的心理問(wèn)題,需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理征詢(xún)或心理治療。學(xué)校生活適應(yīng)性測(cè)驗(yàn)如下題目根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇“是”，“不一定”，“否”，請(qǐng)記下自己的答案。1我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班級(jí)，每到一種新環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才干適應(yīng)。2每到一種新的地方，我很輕易同別人接近。3在陌生人面前，我常無(wú)話可說(shuō)，以至感到尷尬。4我最喜歡學(xué)習(xí)新知識(shí)或新科學(xué)，他給我一種新鮮感，；能調(diào)動(dòng)我的主動(dòng)性。5每到一種新的地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時(shí)也會(huì)失眠。6不論生活條件發(fā)生多大變化，我也能不久習(xí)慣。7越是人多的地方，我越感到緊張。8在正式比賽或考試時(shí)，我的成績(jī)多半不會(huì)比平時(shí)練習(xí)差。9我最怕在班上講話，全班同學(xué)都看著我，心都快跳出來(lái)了。10雖然有同學(xué)對(duì)我有看法，我仍能同他們交往。11老師在場(chǎng)的時(shí)候，我做事情總是有些不自在。12和同學(xué)、家人相處，我極少固執(zhí)己見(jiàn)，樂(lè)于采納別人的看法。13和同學(xué)爭(zhēng)吵時(shí)我經(jīng)常感到語(yǔ)塞，事后才想起怎樣辯駁對(duì)方，可惜已經(jīng)太遲了。14我對(duì)生活條件要求不高，雖然條件很苦，我也能過(guò)得不久樂(lè)。15有時(shí)自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)。16在決定勝敗成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，我雖然很緊張，但總能不久地使自己鎮(zhèn)定下來(lái)。17我不喜歡的東西，不論怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)。18在嘈雜的環(huán)境里，我仍能精力學(xué)習(xí)，而且效率教高。19我不喜歡陌生人來(lái)家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。20我很喜歡參加社交活動(dòng)，我感到這是交朋友的好機(jī)會(huì)。學(xué)校適應(yīng)生活測(cè)驗(yàn)評(píng)分規(guī)則但凡單數(shù)號(hào)題，回答“是”記（—2）分，“不一定”記0分，”否”記2分；但凡雙數(shù)號(hào)題，回答“是”記2分，“不一定”記0分，“否”記（—2）分，然后將各題得分相加，即得總分。你的總分是_________35~40分：社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。能不久地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，不論進(jìn)入什么樣的環(huán)境，都能應(yīng)付自如、左右逢源。29~34分：社會(huì)適應(yīng)能力良好。17~28分：社會(huì)適應(yīng)能力一般。當(dāng)進(jìn)入一種新的環(huán)境，要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，才干基本上適應(yīng)。6~16分：社會(huì)適應(yīng)能力較差。依賴(lài)于很好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則怨天尤人，甚至消沉。5分如下：社會(huì)適應(yīng)能力很差。在多種環(huán)境下中，雖然經(jīng)過(guò)一段相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的努力，也一定不能適應(yīng)環(huán)境，經(jīng)常因而感到與周?chē)挛锔窀癫蝗攵挚鄲灐Ｔ谂c別人的交往中，總顯得拘謹(jǐn)、羞怯、手足無(wú)措。一·智力正常二·情緒健康三·意志健全四·人格完整五·自我評(píng)價(jià)正確六·人際關(guān)系友好七·社會(huì)適應(yīng)正常八·心理行為符合大學(xué)生的年齡特征大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析1家庭教育：不合適的家庭教育措施和教養(yǎng)方式輕易使子女產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題：大學(xué)生心理健康水平與家長(zhǎng)的教育觀念、家庭教育方式之間存在著親密關(guān)系.2學(xué)校環(huán)境：在中課時(shí)期長(zhǎng)久的應(yīng)試教育體制對(duì)學(xué)生的身心的健康發(fā)展產(chǎn)生廠一定的影響：進(jìn)入大學(xué)后因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)和家庭貧富的差別，輕易使相當(dāng)一部分大學(xué)生出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的差別，從而造成自卑、自憐、敏感、多疑和心理狹隘等心理障礙。3社會(huì)環(huán)境：改革開(kāi)放以來(lái)，伴隨我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制不斷地完善，造成競(jìng)爭(zhēng)和物質(zhì)欲望口益加劇，從而使人們的價(jià)值觀發(fā)生相應(yīng)扭曲，這種不良的社會(huì)效應(yīng)也不斷流人我們的校園生活。2023年，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵因殺害4名同學(xué)觸犯國(guó)法被處以死刑。三年后，美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)學(xué)生趙承熙槍殺32名學(xué)生并自殺身亡。馬加爵犯罪是因?yàn)楦F困、歧視而心理畸變、人格分裂發(fā)展的成果，是強(qiáng)烈、壓抑的情緒和扭曲的人生觀所致，是自覺(jué)得是、惟我獨(dú)尊、極端自私心理的惡性發(fā)展。實(shí)質(zhì)上，馬加爵犯罪是他受到周?chē)h(huán)境的歧視和不公平看待的成果。而他自己又不會(huì)調(diào)整心態(tài)去適應(yīng)并正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)、難以排解痛苦，終于有一天在一點(diǎn)小事的刺激下積郁暴發(fā)、心理崩潰并挺而走險(xiǎn)、報(bào)復(fù)殺人，鑄下彌天大罪。馬家爵也是這個(gè)充斥岐視的社會(huì)的直接受害者。趙承熙是因?yàn)樽约荷畹谋瘎〗铏C(jī)殺人，更殘忍更不擇手段，罪行更大，更十惡不赦。但美國(guó)人在悼念活動(dòng)中，兇手趙承熙和32名遇難者一起被列為悼念的對(duì)象。他們覺(jué)得兇手本身也是受害者，因?yàn)樗睦碛屑膊。上](méi)有及時(shí)得到社會(huì)、家庭的關(guān)心和救治，才造成悲劇的發(fā)生。有人留下紙條：‘希望你懂得我并沒(méi)有太生你的氣，不憎恨你。你沒(méi)有得到任何幫助和撫慰，對(duì)此我感到非常心痛。全部的愛(ài)都涉及在這里’。諸多人在悼念那些年輕卻意外死于兇殺的學(xué)生，也對(duì)那個(gè)因?yàn)閼嵤兰邓锥圃炝诉@一樁全世界為之巨烈顫抖的慘案的兇手，一樣予以了發(fā)自?xún)?nèi)心的祈禱。雖然這個(gè)祈禱是苦澀的，含著不盡的揪心的淚水；但在這種情真意切的集體悼念中，我們也一樣能夠發(fā)覺(jué)，這些受害者，這些慘案的幸存者，這些在驚恐萬(wàn)狀中緊張的美國(guó)人，他們也在反省和懊悔。他們覺(jué)得，社會(huì)沒(méi)有盡到責(zé)任，才會(huì)讓趙承熙的精神處于顛狂的狀態(tài)，才讓趙承熙極度憎恨這個(gè)社會(huì)，以致最終走上不歸路，選擇了和這個(gè)社會(huì)那么多善良的人們同歸于盡。在已經(jīng)消滅了岐視的美國(guó)，美國(guó)人成功地做到了這么的一條原則：每一種人的墮落，都是社會(huì)的冷落所至。1加強(qiáng)大學(xué)生本身涵養(yǎng)：①進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往大學(xué)生應(yīng)該主動(dòng)主動(dòng)地參加各類(lèi)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)．在活動(dòng)中全方面提升自門(mén)身素質(zhì)，經(jīng)過(guò)群體交往活動(dòng)，了解人與人之間的關(guān)系．體驗(yàn)友誼與溝通的快樂(lè)，開(kāi)闊視野。②保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身體是密不可分的。③完美的人格呈現(xiàn)。大學(xué)生應(yīng)該正確看待客觀事物，正確處理與別人的關(guān)系，善于控制自己的情緒，以便愈加好地融入社會(huì)和學(xué)校生活。④培養(yǎng)主動(dòng)極向上的個(gè)性特點(diǎn)，是一種人的基本精神面貌。

2完善學(xué)校和社會(huì)哺育機(jī)制：①建立專(zhuān)業(yè)化隊(duì)伍，強(qiáng)化心理征詢(xún)功能。加強(qiáng)心理健康教育專(zhuān)職教師隊(duì)伍的建設(shè)是落實(shí)心理健康教育、提升教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵原因。心理征詢(xún)是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的工作，沒(méi)受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人輕易在引導(dǎo)措施上產(chǎn)生偏差，所以必須建立一支合格的高校心理征詢(xún)隊(duì)伍。②心理教育課程化、多渠道開(kāi)展。在大學(xué)階段絕大多數(shù)學(xué)生會(huì)遇到某些心理困惑。學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理健康情況，有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)有關(guān)的課程。③構(gòu)建完善的心理征詢(xún)體系、普及心理學(xué)知識(shí)：心理征詢(xún)是增進(jìn)心理健康，防治心理疾病的主要措施，是心理教育的主要構(gòu)成部分。大學(xué)生心理征詢(xún)涉及發(fā)展征詢(xún)、適應(yīng)征詢(xún)、障礙征詢(xún)，它所涉及的領(lǐng)域幾乎涉及學(xué)生生活的各個(gè)方面．實(shí)踐證明，心理征詢(xún)是大學(xué)生心理教育有效的途徑。1、坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這么那樣的問(wèn)題,出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài),沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。2、不要急于“診療”。心理問(wèn)題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從某些書(shū)籍上斷章取義,或者道聽(tīng)途說(shuō),急于“對(duì)號(hào)入座”,認(rèn)定自己患了什么病。搞清問(wèn)題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多,諸多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。3、轉(zhuǎn)移注意。心理問(wèn)題往往有這么一種特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放,不可過(guò)分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感愛(ài)好的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、調(diào)整生活規(guī)律。諸多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受。所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。5、不要諱疾心理征詢(xún)。對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題,也可謀求教授征詢(xún)及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助心理測(cè)試題注意：每題只能選擇一種答案，應(yīng)為你第一印象的答案，把相應(yīng)答案的分值加在一起即為你的得分。1、你更喜歡吃那種水果？A、草莓2分B、蘋(píng)果3分C、西瓜5分D、菠蘿10分E、橘子15分2、你平時(shí)休閑經(jīng)常去的地方A、郊外2分B、電影院3分C、公園5分D、商場(chǎng)10分E、酒吧15分F、練歌房20分3、你覺(jué)得輕易吸引你的人是？A、有才氣的人2分B、依賴(lài)你的人3分C、優(yōu)雅的人5分D、善良的人10分E、性情豪放的人15分4、假如你能夠成為一種動(dòng)物，你希望自己是哪種？A、貓2分B、馬3分C、大象5分D、猴子10分E、狗15分F、獅子20分5、天氣很熱，你更樂(lè)意選擇什么方式解暑？A、游泳5分B、喝冷飲10分C、開(kāi)空調(diào)15分6、假如必須與一種你討厭的動(dòng)物或昆蟲(chóng)在一起生活，你能容忍哪一種？A、蛇2分B、豬5分C、老鼠10分D、蒼蠅15分7、你喜歡看哪類(lèi)電影、電視??？A、懸疑推理類(lèi)2分B、童話神話類(lèi)3分C、自然科學(xué)類(lèi)5分D、倫理道德類(lèi)10分E、戰(zhàn)爭(zhēng)槍?xiě)?zhàn)類(lèi)15分8、如下哪個(gè)是你身邊必帶的物品？A、打火機(jī)2分B、口紅2分C、記事本3分D、紙巾5分E、手機(jī)10分9、你出行時(shí)喜歡坐什么交通工具？A、火車(chē)2分B、自行車(chē)3分C、汽車(chē)5分D、飛機(jī)10分E、步行15分10、如下顏色你更喜歡哪種？A、紫2分B、黑3分C、藍(lán)5分D、白8分E、黃12分F、紅15分11、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一種你最喜歡的（不一定擅長(zhǎng)）？A、瑜珈2分B、自行車(chē)3分C、乒乓球5分D、拳擊8分E、足球10F、蹦極15分12、假如你擁有一座別墅，你覺(jué)得它應(yīng)該建立在哪里？A、湖邊2分B、草原3分C、海邊5分D、森林10分E、城中區(qū)15分13、你更喜歡如下哪種天氣現(xiàn)象？A、雪2分B、風(fēng)3分C、雨5分D、霧10分E、雷電15分14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？A、七層2分B、一層3分C、二十三層5分D、十八層10分E、三十層15分15、你覺(jué)得自己更喜歡在如下哪一種城市中生活？A、麗江1分B、拉薩3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州10分F、北京15分答案：180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和藹，內(nèi)心自傲，對(duì)有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時(shí)顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時(shí)頑強(qiáng)抗?fàn)帲惠p易認(rèn)輸。思維理性，對(duì)愛(ài)情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對(duì)金錢(qián)的欲望一般。140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛(ài)情，但當(dāng)愛(ài)情與婚姻發(fā)生沖突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。金錢(qián)欲望強(qiáng)烈。100分至139分：愛(ài)幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為原則來(lái)選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時(shí)較急噪，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有發(fā)明性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語(yǔ)犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛(ài)情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢(qián)欲望一般。70分至99分：好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，人緣很好。事業(yè)心一般，看待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)覺(jué)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險(xiǎn)，但有時(shí)較膽小?？释寺膼?ài)情，但對(duì)婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財(cái)。40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時(shí)也比較狡黠。事業(yè)心一般，對(duì)本職員作能仔細(xì)看待，但對(duì)自己專(zhuān)業(yè)以外事物沒(méi)有太大愛(ài)好，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險(xiǎn)，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財(cái)。40分如下：散漫，愛(ài)玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛(ài)交朋友，但對(duì)朋友沒(méi)有嚴(yán)格的選擇原則。事業(yè)心較差，更善于享有生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有很好的異性緣，但對(duì)