小學(xué)生心理健康情緒管理主題班會上課課件

小學(xué)生心理健康情緒管理主題班會上課課件目錄心理健康常識小學(xué)生心理健康情況心理健康的誤區(qū)健康情緒的定義及特點(diǎn)做情緒的主人不良情緒的調(diào)適1心理健康常識01心理健康常識什么是健康？國際衛(wèi)生組織在1981年就指出“健康不但指身體健康,還涉及心理健康和良好的社會適應(yīng)能力”.=++健康生理健康心理健康適應(yīng)良好01心理健康常識心理健康的人都能夠善待自己，善待別人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格友好。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來，主動地謀求變化不利現(xiàn)狀的新途徑。能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地體現(xiàn)、呈現(xiàn)自己個性的人，而且和環(huán)境友好地相處。善于不斷地學(xué)習(xí)，利用多種資源，不斷地充實(shí)自己。也會享有美妙人生，同步也明白知足常樂的道理。不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。1946年，國際心理衛(wèi)生大會對心理健康下的定義是：“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同別人不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。01心理健康常識馬斯洛·心理健康10條原則12345有充分的安全感；能充分了解自己，并能恰本地評價(jià)自己的能力生活理想和目的切合實(shí)際不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持本身人格的完整與友好國際衛(wèi)生組織早在1981年就指出健康不但指身體健康,還涉及心理健康和良好的社會適應(yīng)能力.要懂得，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身。承擔(dān)力所能及的責(zé)任誤區(qū)八:去看心理醫(yī)生是丟人的事情要有喜、怒、哀、樂正常的情緒反應(yīng)。“比這更難的事我都應(yīng)付過了。一種人假如能夠控制自己的激情、欲望和恐驚，那他就勝過國王。1946年，國際心理衛(wèi)生大會對心理健康下的定義是：一、勇敢地面對悲觀的情緒能保持合適和良好的人際關(guān)系在人的一生中的不同步期都可能產(chǎn)生心理問題.首先能夠向同學(xué)傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。心理征詢員醫(yī)生健康人格多種生活人際關(guān)多種變態(tài)人格與人格精神病患者適應(yīng)力強(qiáng)心理沖突“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同別人不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。遇到情緒困擾的時(shí)候，告訴能幫助你的人。“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同別人不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。情緒情感（多變、不穩(wěn)定——穩(wěn)定）主動情緒體驗(yàn)多于悲觀情緒體驗(yàn)。01心理健康常識馬斯洛·心理健康10條原則678910善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)能保持合適和良好的人際關(guān)系能適度地體現(xiàn)和控制自己的情緒在集體允許的前提下，有程度地發(fā)揮自己的個性能在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求01心理健康常識白純黑淺灰深灰人員服務(wù)人員服務(wù)模式健康人格多種生活人際關(guān)多種變態(tài)人格與人格精神病患者自信心高系壓力而產(chǎn)生的異常與障礙之人適應(yīng)力強(qiáng)心理沖突心理征詢員醫(yī)生無需社會工作者心理門診大夫無需征詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式多種非病理性精神痛苦之總和多種病理性精神痛苦之總和心理健康“灰色區(qū)”示意圖（中小學(xué)心理輔導(dǎo)實(shí)用理論與技巧P68）2小學(xué)生心理健康情況02小學(xué)生心理健康情況小學(xué)生心理特點(diǎn)

（6---14歲)學(xué)習(xí)動機(jī)（模糊——清楚）學(xué)習(xí)愛好（廣泛、不穩(wěn)定——穩(wěn)定、進(jìn)一步）注意力（不穩(wěn)定、不集中——持久、集中）思維（形象思維——抽象思維）情緒情感（多變、不穩(wěn)定——穩(wěn)定）意志力（單薄——堅(jiān)強(qiáng)）對老師的態(tài)度（尊敬——依戀）02小學(xué)生心理健康情況小學(xué)生心理健康原則智力發(fā)展水平智力發(fā)展正常。孩子在正常的年齡能夠做正常的事情,正常學(xué)習(xí)語言等技能情緒穩(wěn)定性是指心境良好，快樂等主動情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，同步又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒體現(xiàn)。還能合適控制自己的情緒。學(xué)習(xí)適應(yīng)性覺得學(xué)習(xí)是一件令人快樂的事，感到輕松;對學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的愛好，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。01030202小學(xué)生心理健康情況小學(xué)生心理健康原則546自我認(rèn)知的客觀化程度能從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)絡(luò)起來，主動從周圍環(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識開始體現(xiàn)出客觀性。社會適應(yīng)性具有獨(dú)立生活的能力;自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融人集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。行為習(xí)慣有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，但是度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也極少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為體現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。02小學(xué)生心理健康情況12345678正確地認(rèn)識自我合理體現(xiàn)情緒發(fā)展良好的人際關(guān)系熱愛學(xué)習(xí)。對學(xué)習(xí)抱有愛好和好奇心，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功適應(yīng)環(huán)境承受挫折獨(dú)立自主對需要心理干預(yù)的小朋友提供幫助小學(xué)心理健康教育的任務(wù)02小學(xué)生心理健康情況一年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)入學(xué)適應(yīng)教育學(xué)習(xí)規(guī)范指導(dǎo)二年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)1、培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣2、應(yīng)掌握的行為習(xí)慣不打攪別人外出應(yīng)注意的問題不說謊話三年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)學(xué)習(xí)強(qiáng)化學(xué)習(xí)習(xí)慣關(guān)注對新學(xué)段學(xué)習(xí)任務(wù)的適應(yīng)(例如作文)02小學(xué)生心理健康情況五年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)四年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)1、學(xué)習(xí)(習(xí)慣、措施)2、生活（自理能力）自己的事自己做輕易受傷的年齡學(xué)會正確打扮自己1、學(xué)習(xí)加強(qiáng)預(yù)習(xí)接觸自然、社會練習(xí)寫書信2、應(yīng)注意的問題完整地做一件事嘲弄人盜竊行為02小學(xué)生心理健康情況1、學(xué)習(xí)提升學(xué)習(xí)效率主動擴(kuò)大知識面2、應(yīng)注意的問題學(xué)會合作承擔(dān)力所能及的責(zé)任耍心眼兒集體做壞事作為小升初的最終一種學(xué)年六年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)其實(shí),正如哈佛大學(xué)博士岳曉東所說的"心理征詢是一種享有而不是痛苦,是明智的選擇而不是愚蠢的做法".實(shí)際上,這也可能是過重的學(xué)業(yè)承擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或心理逆反.思維（形象思維——抽象思維）要懂得，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身。02小學(xué)生心理健康情況一、勇敢地面對悲觀的情緒只有兩者都具有,一種人才干算是健康.要有喜、怒、哀、樂正常的情緒反應(yīng)。給自己發(fā)明一種良好的生活氣氛9%存在抑郁癥狀，35.主動情緒體驗(yàn)多于悲觀情緒體驗(yàn)。誤區(qū)八:去看心理醫(yī)生是丟人的事情國際衛(wèi)生組織早在1981年就指出健康不但指身體健康,還涉及心理健康和良好的社會適應(yīng)能力.生活理想和目的切合實(shí)際1946年，國際心理衛(wèi)生大會對心理健康下的定義是：3）不良情緒多造成過激行為自我評價(jià)偏差與性格心理問題才干享有幸福快樂學(xué)習(xí)動機(jī)（模糊——清楚）也會享有美妙人生，同步也明白知足常樂的道理。02小學(xué)生心理健康情況現(xiàn)今小學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)出一個驚人的數(shù)字：在人群中，80%的人都在不同的年齡階段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和習(xí)得性不良行為?！睦磲t(yī)生

近日，由重慶醫(yī)科大學(xué)完成的重慶市主城小學(xué)生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示，在大人們眼中無憂無慮的小學(xué)生，卻有27%左右存在心理行為問題。杭州市小學(xué)生情緒問題現(xiàn)狀及對其心理社會功能的影響，采用兒童焦慮性情緒障礙篩查表、兒童抑郁障礙自評量表和兒少主觀生活質(zhì)量問卷對杭州市區(qū)某小學(xué)三～六年級學(xué)生共302名進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果13.9%存在抑郁癥狀，35.4%存在焦慮癥狀，抑郁、焦慮癥狀共存的學(xué)生為9.6%。存在情緒問題學(xué)生主觀生活質(zhì)量及學(xué)習(xí)成績顯著差于陰性學(xué)生。結(jié)論小學(xué)生中情緒問題較為普遍，影響到學(xué)生的心理社會功能，應(yīng)予以重視。02小學(xué)生心理健康情況小學(xué)生常見心理問題類型入學(xué)適應(yīng)問題學(xué)習(xí)心理問題自我評價(jià)偏差與性格心理問題情緒問題行為問題其他障礙3心理健康的誤區(qū)03心理健康的誤區(qū)許多人對"心理問題"十分敏感而又不屑一顧,覺得有心理問題的人是十分可笑和可恥的,覺得有心理問題就有精神病.這是一種誤解.人經(jīng)常會有心理困惑,調(diào)解不當(dāng)就會形成心理問題,長久得不到處理就會發(fā)展為心理疾病.幾乎每個人都會有一般的心理問題,但不會都發(fā)展為精神病,所以一般心理問題與精神病沒有必然的.內(nèi)在的聯(lián)絡(luò).誤區(qū)一.身體健康就是心理健康國際衛(wèi)生組織早在1981年就指出健康不但指身體健康,還涉及心理健康和良好的社會適應(yīng)能力.所以身體健康不等于健康,也不等于心理健康,它們是相互獨(dú)立又相互依賴的.只有兩者都具有,一種人才干算是健康.誤區(qū)二.心理不變態(tài)就算心理健康心理變態(tài)只是其極端形式而已.人的心理可用三區(qū)來表達(dá):白色區(qū)\灰色區(qū)\黑色區(qū).人處于心理白色區(qū)就是心理健康,處于黑色區(qū)則屬心理變態(tài),而處于灰色區(qū)則介于上述兩者之間.它們之間是能夠相互轉(zhuǎn)換的,灰色心理調(diào)整得當(dāng)就會回復(fù)為白色心理,不當(dāng)則會發(fā)展為黑色心理.所以僅僅心理不變態(tài)的人不一定心理健康.誤區(qū)三.有心理問題就是有精神病03心理健康的誤區(qū)誤區(qū)四.心理健康與心理問題是靜態(tài)的.不可變化的許多人覺得心理健康就永遠(yuǎn)不會有問題,心理有問題就永遠(yuǎn)心理健康不了.這是一種誤區(qū),其實(shí)心理健康與心理問題是相對而言的,這兩者是動態(tài)的.可逆的.有變化的.誤區(qū)五.心理問題只發(fā)生在少數(shù)人身上在人的一生中的不同步期都可能產(chǎn)生心理問題.其實(shí),幾乎人人都有心理問題,只是程度有輕有重,或是自己沒有意識到.誤區(qū)六.紀(jì)律.道德.思想問題與心理健康問題毫無關(guān)系實(shí)際上,兩者之間是有親密聯(lián)絡(luò)的.例如,學(xué)生一到上課時(shí)就咳嗽不止或喜歡東張西望,老師往往覺得是紀(jì)律或品德問題.實(shí)際上,這也可能是過重的學(xué)業(yè)承擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或心理逆反.03心理健康的誤區(qū)心理問題是能被早期發(fā)覺.早期調(diào)適的,對心理問題一樣應(yīng)落實(shí)預(yù)防為主的原則.誤區(qū)七.心理問題只能出現(xiàn)后再進(jìn)行治療誤區(qū)八:去看心理醫(yī)生是丟人的事情諸多人覺得去看心理醫(yī)生是極難為情的事情,覺得看心理醫(yī)生的人都心理變態(tài).這是很大的誤區(qū).心理征詢在中國是個新生事物,人們對它的了解還不夠,這可能是造成這種誤區(qū)的原因之一.另外,許多人對心理征詢不信任,覺得是騙人的東西.另外,許多人對心理征詢不信任,覺得是騙人的東西.這也是誤解.其實(shí),正如哈佛大學(xué)博士岳曉東所說的"心理征詢是一種享有而不是痛苦,是明智的選擇而不是愚蠢的做法".03心理健康的誤區(qū)長久以來只注重身體健康而忽視心理健康的宣傳,致使人們身體有病大大方方地去看醫(yī)生,但心理有病卻不好意思去看心理醫(yī)生,小問題也逐漸成了大問題誤區(qū)九:心理上有"病"不用去看誤區(qū)十.一次心理征詢就能夠處理心理問題對心理征詢的不了解造成了人們過高的期望值,覺得經(jīng)過一次半次的心理征詢就能夠處理全部心理問題.其實(shí),心理問題和身體疾病一樣,"冰凍三尺,非一日之寒",不可期望不久就能痊愈.而且,不同于身體疾病,心理問題的治療需要患者和心理醫(yī)生雙方互動交流.這自然不是一次能夠完畢的.當(dāng)然,也不是全部心理問題都需要屢次征詢和治療,簡樸的問題一次足矣.4健康情緒的定義及特點(diǎn)04健康情緒的定義及特點(diǎn)健康情緒是指人能體現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)。這種情緒反應(yīng)不但要符合當(dāng)初的場合、氣氛，還要符合人的年齡、身份、文化特點(diǎn)。特點(diǎn)定義要有喜、怒、哀、樂正常的情緒反應(yīng)。主動情緒體驗(yàn)多于悲觀情緒體驗(yàn)。伴隨年齡增長，高級的社會情感（如道德感、理智感、美感）不斷完善和發(fā)展。04健康情緒的定義及特點(diǎn)快樂安然狂喜渴望焦急喜歡坦然好感快樂反感快樂希望內(nèi)疚悲哀慍怒憎恨厭煩感動愉悅懊悔迷戀柔情恐驚悲痛冷漠懼怕妒忌窘迫恐慌怨恨淡漠驚愕萎靡煩惱仇恨痛恨憂慮憎惡喜愛悲痛抑郁大怒驚恐恐怖沮喪懊喪苦惱氣惱憤怒狂怒情緒有多少種了解自己的情緒在集體允許的前提下，有程度地發(fā)揮自己的個性“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同別人不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。實(shí)際上,這也可能是過重的學(xué)業(yè)承擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或心理逆反.心理問題是能被早期發(fā)覺.孩子在正常的年齡能夠做正常的事情,正常學(xué)習(xí)語言等技能能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。一種人假如能夠控制自己的激情、欲望和恐驚，那他就勝過國王。意志力（單薄——堅(jiān)強(qiáng)）首先能夠向同學(xué)傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。3）不良情緒多造成過激行為一種人假如能夠控制自己的激情、欲望和恐驚，那他就勝過國王。做什么，怎么做，做到何種程度。主動體驗(yàn)情緒體驗(yàn)主動的情緒只有兩者都具有,一種人才干算是健康.無需征詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式伴隨年齡增長，高級的社會情感（如道德感、理智感、美感）不斷完善和發(fā)展。懊喪苦惱氣惱憤怒狂怒02小學(xué)生心理健康情況有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，但是度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也極少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為體現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。04健康情緒的定義及特點(diǎn)青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，可是情緒的起伏變化也很大，很不穩(wěn)定而且輕易沖動。04健康情緒的定義及特點(diǎn)不良情緒會對青少年產(chǎn)生哪些影響？①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律04健康情緒的定義及特點(diǎn)1）抵觸型情緒問題詳細(xì)體現(xiàn)為愛發(fā)脾氣、攻擊性強(qiáng)、嫉妒2）退避型情緒問題詳細(xì)體現(xiàn)為過分自責(zé)、恐驚、孤僻、抑郁。3）不良情緒多造成過激行為例如打架斗歐、盜竊、離家出走、逃學(xué)、甚至輕生5做情緒的主人05做情緒的主人做什么，怎么做，做到何種程度。目的符合自己的實(shí)際。不要過分關(guān)注眼前的利益得失。不要過分關(guān)注別人的事。認(rèn)可情緒是人本身的一部分，體現(xiàn)自己的情感是正常的、正當(dāng)?shù)?。適度體現(xiàn)自己的情緒是有益于身心健康的。1.確定奮斗目標(biāo)2.承認(rèn)情緒，適度表達(dá)聽音樂；散步；參加體育鍛煉；談話；旅游3.主動體驗(yàn)情緒體驗(yàn)積極的情緒05做情緒的主人4.學(xué)會體現(xiàn)情緒要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,對心理健康成長有很大的幫助。傾訴把你的美妙感受毫不吝嗇地告訴你周圍的人們。遇到情緒困擾的時(shí)候，告訴能幫助你的人。不論何事何時(shí)都能夠與人談話,學(xué)會與人談心一輩子受益尋找支持首先能夠向同學(xué)傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。除此之外，我們能夠向家長或老師傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。記日志、寫作文12305做情緒的主人5.主動熱情地看待別人己所不欲，勿施于人你怎樣看待別人，別人就怎樣看待你用主動熱情、善良、友好的態(tài)度看待別人給自己發(fā)明一種良好的生活氣氛學(xué)會贊美贊美是美德的影子.——塞·巴特勒6不良情緒的調(diào)適06不良情緒的調(diào)適一、勇敢地面對悲觀的情緒逃避是人之常情，但不要一味地逃避。逃避只會加劇悲觀的情緒體驗(yàn)。要找原因，找出能夠改善的途徑。“我要一步一步地做，一件一件地做?！薄耙磺卸紩玫模　薄疤焖涣耍　薄皼]什么大不了的！”面臨壓力情境時(shí)：在壓力情境中：“放松！冷靜行事！”“明天能夠處理！”“比這更難的事我都應(yīng)付過了。”壓力情境結(jié)束后：“干得不錯！”“目前能夠松口氣了?！薄拔姨胁帕耍　?6不良情緒的調(diào)適二、正確看待所遇到的問題要懂得，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身。所以主要的是要變化你的觀念，而不是你周圍的一切。能從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)絡(luò)起來，主動從周圍環(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識開始體現(xiàn)出客觀性。心理問題是能被早期發(fā)覺.而且,不同于身體疾病,心理問題的治療需要患者和心理醫(yī)生雙方互動交流.3）不良情緒多造成過激行為要有喜、怒、哀、樂正常的情緒反應(yīng)。懼怕妒忌窘迫恐慌怨恨心理征詢員醫(yī)生用主動熱情、善良、友好的態(tài)度看待別人02小學(xué)生心理健康情況誤區(qū)八:去看心理醫(yī)生是丟人的事情做什么，怎么做，做到何種程度。只有兩者都具有,一種人才干算是健康.生