多發(fā)性硬化徹底治愈的方法

徹底治愈多發(fā)性硬化（MS）的辦法自由之魂（qq15465193，有事情能夠留言，我看到后會回復的。我退出全部ms群了，我不想在網(wǎng)上和病友爭論諸多無聊的話題了。我后來只與有決心想徹底康復的病友討論，但凡沒有毅力和決心的人不要找我，我只協(xié)助那些“自助者天助”的人。）（.5.5初稿；.8.16最后稿）“不給多發(fā)性硬化復發(fā)留下任何機會！徹底治愈！”——自由之魂語錄什么是徹底治愈？用這樣兩個特性能夠表述“徹底治愈”：健康活到老死，沒有復發(fā)過；受損的髓鞘得以再生，后遺癥消失。那么怎么證明是“徹底治愈”了呢？第一，需要時間驗證，這個要用自己的一生來回答。第二，現(xiàn)在的身心狀態(tài)完全是正常人。如果符合上面提到的狀況，那么能否確保后來不復發(fā)呢？回答首先與否認的，就是不能確保不復發(fā)，如果你從此什么都不做了，你必定接著復發(fā)。另首先是必定的，就是能確保不復發(fā)，要想確保不復發(fā)，就必須堅持使用本文全部辦法直到老死，不能有絲毫放松，由于這是徹底治愈的必要條件和根本確保。我現(xiàn)在公開宣布已經(jīng)治愈了，但有一種條件是我要終身堅持我所使用的全部辦法。當我們得了多發(fā)性硬化并且不停復發(fā)多次，已經(jīng)造成嚴重的神經(jīng)損傷，那么使用本文的辦法多長時間能見效呢？病情輕的需要2-5年；病情重的需要5-；在多發(fā)性硬化初次發(fā)病或者開始幾次復發(fā)使用這些辦法，效果最佳。是不是用了本文的辦法后，短時間內(nèi)就能徹底治愈呢？我的回答與否認的。你已經(jīng)用了你的前半生肆意虐待自己的身心摧毀了自己整個身體系統(tǒng)，發(fā)生了嚴重質(zhì)變，想要短時間就恢復健康，有這個可能嗎？沒有。堅持使用本文辦法的病友，可能在開始時候要面臨著復發(fā)的危險，由于重建整個身體系統(tǒng)需要時間，在開始重建整個身體系統(tǒng)之初，可能會有幾次復發(fā)，但只要你堅持下去，隨之整個身體系統(tǒng)的重建完畢，復發(fā)也就離你遠去了。所謂的徹底治愈過程就是我們要重新活一遍的過程，就是按照身體的真實需要重新建造整個身體系統(tǒng)的過程涉及免疫系統(tǒng)。本辦法是針對多發(fā)性硬化的整個病程的。這里要提示的是，當你處在復發(fā)期（急性期）時候，一定要去國家三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，如果需要長久服用處方西藥，也要嚴格遵照醫(yī)囑。即使是處在復發(fā)期，也要同時使用中藥治療，也要同時使用本文敘述的辦法。如果你能對的進行神經(jīng)內(nèi)科的治療，如果你能始終堅持本文這些辦法，我相信你幾年后就會擺脫復發(fā)的困擾，可能從此后來神經(jīng)內(nèi)科只是你生命中一種美妙的回想，它曾經(jīng)在你危難孤立無援時候救助了你，現(xiàn)在你已有能力開始借助自己的力量進入長久的緩和期，一步步走向康復的陽光大道，可能長久到生命的終點。幾乎全部的病友總是樂意說一種內(nèi)容的話：自己是特殊的，自己和別的病友不同，自己的病已經(jīng)使用了全部方法了，好吧，你就始終特殊吧，始終不同吧，生命之樹的美麗就永遠不會向你顯露了。徹底治愈的辦法：第一，尋找多發(fā)性硬化發(fā)病和復發(fā)的因素并且果斷克服掉是徹底治愈多發(fā)性硬化的前提條件。第二，攝入含有50種營養(yǎng)素的飲食和營養(yǎng)補劑是徹底治愈多發(fā)性硬化的核心。第三，從內(nèi)和從外打通全身經(jīng)絡是徹底治愈多發(fā)性硬化的必要條件。第四，進行適度的體育鍛煉強健肌肉韌帶骨骼是徹底治愈多發(fā)性硬化的必要條件。第一，尋找多發(fā)性硬化發(fā)病和復發(fā)的因素并且果斷克服掉是徹底治愈多發(fā)性硬化的前提條件我是7月初次發(fā)病，盡管當時做了核磁共振，也做了腦脊液檢查，但是并沒有確診為多發(fā)性硬化，而是確診為腦干腦炎，并且說有了抗體，后來不會犯了。因此，我的生活基本沒有太大的變化，僅僅把之前喝了10數(shù)年的酒戒掉了。我是一向不抽煙的。生活照舊。因此，8月，我復發(fā)了。這次非常明確地確診為多發(fā)性硬化。我這兩次有病，住的是同一種醫(yī)院，給我治療的醫(yī)生也是同一種團體。我從8月開始，就始終反思自己為什么得了多發(fā)性硬化，為什么得的不是別的病，為什么在我周邊其別人沒有得多發(fā)性硬化。我剛開始時候，把發(fā)病的因素歸結(jié)為我晦氣，我命苦，我先天局限性，等等外在因素。但從4月開始，我接觸了中醫(yī)，學習了大量中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，特別是中里巴人的《求醫(yī)不如求己》中敘述的健康理念；還理解了英國人霍爾福德在《營養(yǎng)圣經(jīng)》中敘述的最佳營養(yǎng)學知識；看了樊永平和張星虎寫的《多發(fā)性硬化100問》和美國人寫的《多發(fā)性硬化手冊》。我慢慢明白了一種道理：我之因此得了多發(fā)性硬化，根本因素是我“虐待”自己“身和心”的成果。這個結(jié)論幾乎沒有人能認同，由于沒有人認為自己虐待過自己的“身和心”。尋找發(fā)病、復發(fā)的因素，能夠從這幾個方面入手去尋找。1.日常營養(yǎng)素的攝入與否均衡和全方面。什么是“營養(yǎng)素”？我相信除了營養(yǎng)學家外，懂得的人必定非常少。即使那些很有錢，有能力吃地球上任何食物的人，他也不懂得營養(yǎng)素終究是怎么回事。我們?nèi)粘３缘亩鄠€食物是營養(yǎng)素的載體，食物進入我們的體內(nèi)，我們吸取了食物身上的營養(yǎng)素，然后把不需要的東西通過大便、小便、汗液等等方式排出體外。每種食物中含有的營養(yǎng)素只是我們身體需要的一小部分。老百姓流傳的所謂非常有營養(yǎng)的食物如果通過營養(yǎng)素的分析，發(fā)現(xiàn)沒有什么營養(yǎng)價值。這樣就出現(xiàn)了問題，我們由于錯誤的飲食習慣，錯誤的烹調(diào)辦法，表面上我們吃了食物，其實我們并沒有攝入應當有的營養(yǎng)素。人體需要的必需營養(yǎng)素涉及9種必需氨基酸、碳水化合物、2種不飽和脂肪酸、13種維生素、21種礦物質(zhì)、纖維、光、氧氣、水。這些營養(yǎng)素在不同的食物中存在著，有某些特殊的營養(yǎng)素只在少數(shù)幾個食物中存在，并且某些烹調(diào)辦法會破壞營養(yǎng)素。因此，好好動腦想一想，你在日常飲食中與否攝入了足夠的營養(yǎng)素，與否保持體內(nèi)營養(yǎng)素的均衡和全方面。人體大致需要50種營養(yǎng)素，缺少任何一種都有可能造成某種疾病的發(fā)生。2.與否攝入大量對身體健康有害的垃圾食品。這是當代人的通病，每天吃了大量對身體有害的垃圾食品，但卻沾沾自喜地認為自己吃了諸多好東西。首當其沖的是反式脂肪酸。例如油煎、油炸食品，高油溫炒菜，多個精制合成食品如月餅糕點餅干，咖啡伴侶，等等。只要你在食品成分中看到氫化植物油、精制植物油、植脂末、棕櫚油、人造黃油等等都是反式脂肪酸。像洋快餐肯德基、麥當勞提供的食品，基本都是垃圾食品。另首先是多個食品添加劑。特別在方便面、雪糕、飲料、奶茶、口香糖等等基本上是添加劑合成品。從理論上講，食品添加劑對人沒有危害，但大量的添加劑進入體內(nèi)，造成腸道免疫系統(tǒng)無法應付，會發(fā)生連鎖的免疫反映，后果就是免疫系統(tǒng)紊亂了。上述的垃圾食品都是我們?nèi)粘Ｉ钪挟斪龊脰|西吃進去的食物，因此很容易讓人發(fā)現(xiàn)不了。普通人的觀點是既然市場上能賣，闡明這個東西就能吃，因此我們就能夠吃。這個邏輯是典型的腦殘邏輯。市場上銷售的東西是按照利潤和人的口感原則進行的，不是按照營養(yǎng)學和人體的需要原則進行的。另外尚有諸多明顯的有毒食物，這個普通人都能識別。3.七情（喜怒憂思悲恐懼）與否適度。喜難過，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，悲哀肺，恐傷腎，驚傷腎。一旦五臟六腑陰陽氣機失衡，就必然造成疾病的發(fā)生。有關七情致病的狀況，在我們身體比比皆是。特別我們中國人生活在復雜的人際關系網(wǎng)絡中，七情對我們的傷害是最明顯的。例如家庭中長輩與晚輩的矛盾，夫妻矛盾，親屬矛盾，鄰里矛盾等等。例如單位領導和下屬的矛盾，同事之間的矛盾等等。但凡無法活出自我的人，受七情的傷害最重。4.六淫（風寒暑濕燥火）與否過分。風從頸中入，寒自腳底生。在溫度低的時候沒有保護好后頸和腳底，造成風寒進入。與否注意規(guī)避這些自然界正常氣候變化對身體的侵害。在生活中，諸多人不注意這些自然的傷害。女人普遍有手腳冰冷的現(xiàn)象，因素是在于她們的穿著，你只要看看她們就懂得因素了。手腳冰冷是致命的，由于它封閉了人體12條經(jīng)絡最核心的穴位。有人說，我很熱啊，明明氣溫很低，他也感覺很熱啊。這是由于經(jīng)絡被風寒封住了，體內(nèi)的熱無法散出造成的，特別是膀胱經(jīng)堵塞。因此，要針對六淫做好防備工作。5.12條正經(jīng)和任督二脈與否暢通。如果七情和六淫過分，必然造成經(jīng)絡受損，經(jīng)絡嚴重不通帶來整個身體系統(tǒng)的崩潰。每條經(jīng)絡都對應著對應的臟腑，臟腑的病癥一定會在經(jīng)絡上反映出來，經(jīng)絡的堵塞一定會造成臟腑的不良變化。這些狀況都是很漫長的，不是一天形成的。一旦發(fā)現(xiàn)了問題，那都是長久量變的成果了。例如胃腸不好的人，在胃經(jīng)、脾經(jīng)上必然有反映，也就是有堵塞的穴位。例如大便干燥，必然在肺經(jīng)和大腸經(jīng)上有癥狀。例如小便不暢，必然在腎經(jīng)和膀胱經(jīng)上有反映。那么，反過來也是如此，如果經(jīng)絡穴位有問題，必然表明對應的臟腑也有問題了，這個問題不一定是西醫(yī)體檢上的問題，這個問題多數(shù)都是量上的問題。一旦到了西醫(yī)體檢出來問題，那就是已經(jīng)質(zhì)變了。6.肌肉韌帶骨骼與否正常。不良的生活習慣和過分的身體損害，必然造成軀體出現(xiàn)病變，隨之影響到整個身體系統(tǒng)。例如久坐容易傷害骨骼特別是脊椎，容易得頸椎病和腰間盤突出等病。例如過分行走容易傷害腿部關節(jié)。7.身體自然運行的規(guī)律與否被破壞，涉及作息時間、生活方式、工作方式、學習方式、為人處世方式等等。例如作息時間，諸多人喜歡熬夜，早上不起床也不吃早飯，這樣長時間就傷害了對應經(jīng)絡和臟腑。熬夜傷害了膽經(jīng)和肝經(jīng)，涉及對應的臟腑，容易得肝膽疾病。早上不吃早飯，容易傷害胃經(jīng)和脾經(jīng)，涉及脾胃疾病，連帶傷害大腸和小腸。例如工作方式，喜歡爭強好勝，如果爭強好勝僅僅由于工作本身的好壞，這個是應當激勵的，但更多人爭強好勝是為了升官發(fā)財取悅領導滿足自己的虛榮心，這個危害就大了。例如為人處世方式，過分在乎別人的感受造成自我的長久壓抑等等。

第二，攝入含有50種營養(yǎng)素的飲食和營養(yǎng)補劑是徹底治愈多發(fā)性硬化的核心這是通過最佳營養(yǎng)學來解決的。我所敘述的內(nèi)容都來自于霍爾福德《營養(yǎng)圣經(jīng)》。原則是：吃什么→怎么吃→能否消化、吸取、排出。人體需要的營養(yǎng)素大致有50種，這就是人體要吃的內(nèi)容。1.脂肪：2種脂類：a-亞油酸（歐米伽6）和亞麻酸（歐米伽3），在魚類和亞麻籽中含量豐富并且比例合理。這是形成大腦的必需物質(zhì)，人體不能合成，必須從食物中攝入。能夠通過亞麻籽油和魚油攝入。飽和脂肪要嚴格控制攝入量，特別是動物中的飽和脂肪。2.蛋白質(zhì)：9種氨基酸，這是人體不能合成的，必須從食物中攝入。豆類中的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白。3.礦物質(zhì)：21種礦物質(zhì)，每種食物中都含有部分礦物質(zhì)。因此要全方面。4.維生素：13種維生素，每種食物中都含有部分維生素。因此要全方面。5.碳水化合物，也就是我們平時說的主食。但我們平時吃的大米和白面都是精加工的，已經(jīng)變成快速分解的單糖，因此要配合五谷雜糧混合食用，這樣才干確保復合碳水化合物的攝入。6.纖維，有助于腸道的暢通，加速毒素的排出。在粗糧和水果蔬菜中含量豐富。7.光，就是溫暖的陽光。8.氧氣，植物豐富的地方氧氣質(zhì)量高。9.水，指平時用的飲用水，固然礦泉水最佳。不是指飲料，飲料不是人體需要的水，而是毒素。上述這些營養(yǎng)素，終究應當怎么攝入呢？原則是：營養(yǎng)素協(xié)同作用效果最大化。通俗的講，就是指50種營養(yǎng)素在每天的飲食和營養(yǎng)補劑中要全方面均衡的攝入。任何單獨無限放大攝入某種營養(yǎng)素都會帶來身體意想不到的危險。因此，我們能夠通過攝入恰當?shù)氖澄铩⒌蛣┝繑z入恰當?shù)臓I養(yǎng)素組合，來獲得比某些人服用大量營養(yǎng)素補充劑更加好的效果。這就是營養(yǎng)素協(xié)同作用帶來的好處。要選擇適宜的烹調(diào)方式。蔬菜要低溫烹調(diào)或者涼拌，不要高溫爆炒；肉類要蒸燉，不要油煎油炸。要想順利排出廢物，必須攝入足夠的纖維素和大量的水。水的攝入要以早上起床前和起床后為宜，最少2-3杯溫開水。固然了，大小便是一種復雜和綜合的工程，需要多方面的配合才干順利實現(xiàn)，還涉及食物的多樣，適量的運動，經(jīng)絡的暢通等等因素。有關營養(yǎng)素的問題，對于多發(fā)性硬化患者來說是無比重要的，我在這里不能詳談了，你必須通過看大量的營養(yǎng)學書籍來建立自己的一套日常飲食方案，涉及適量的營養(yǎng)補劑。營養(yǎng)補劑的選擇也是非常核心的，它是日常飲食的必要補充，補充飲食的不全方面。請各位病友都拿起多個營養(yǎng)學書籍來，學習吧，一分付出一分回報。第三，從內(nèi)和從外打通全身經(jīng)絡是徹底治愈多發(fā)性硬化的必要條件1.從內(nèi)打通經(jīng)絡是必須終身堅持間斷性服用調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡的中藥。我現(xiàn)在堅持服用北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科主任樊永平醫(yī)生的中藥。也有其它病友服用其它中醫(yī)的中藥，通過交流懂得效果都不錯。原則是找國家正規(guī)三甲醫(yī)院的名中醫(yī)。中藥服用的時間能夠自己選擇，能夠一年春秋兩季服用兩次中藥，每次1個月左右；也能夠常年服用，隔天服用一副，或者隔兩天服用一副，或者服藥半個月停藥半個月，或者服用一周停藥一周。2.從外打通經(jīng)絡是通過敲打、按摩、導引、艾灸、刮痧、拔罐等辦法實現(xiàn)的。這個排列次序也是從外打通經(jīng)絡要優(yōu)先選擇的。下面按照必須要做的和針對身體癥狀有選擇要做的兩個部分敘述。必須要做的；首先，打通全身經(jīng)絡的核心辦法是引血下行三部曲。這是從外打通全身經(jīng)絡的核心辦法，是核心的核心。這個必須要做徹底，并且要終身堅持，沒有任何借口回避這個辦法。有人由于身體的殘疾造成不能完全去做，但也要去做，能夠發(fā)明條件讓自己去做。第一部曲：推肚子-4000次。能夠上午推，也可下列午推，固然了晚上睡覺前和早上起床前推是最抱負的。嚴禁飯后推。從心口窩推到大腿根，整個腹部都要推到了涉及正面和側(cè)面腹部，從上向下推。有人用十指，有人用手掌，有人用拳頭，有人用刮痧板，用什么都行，一種目的：把肚子中的濁氣、濁水和宿便推出去。也有人揉肚子，敲肚子，這些都能夠，只要達成這個目的就行了。這樣就打通了三焦，新鮮氣血就從被阻塞的三焦運行到了臀部和大腿根。如果三焦不通很嚴重的人，請推肚子4000次，晚上睡覺前1000次，早上起床前1000次，上午1000次，下午1000次。判斷三焦不通的辦法是：大便干燥、大便不成形、其它類型便秘、小便不暢、長久不放屁、長久心情不好、長久脾氣不好、胃腸疾病、肝膽疾病、心腦血管疾病、其它多個慢性病等等。有人總是問，推肚子的原理是什么？只要你翻看醫(yī)學書籍，細細研究肚子里面的物件，理解它們是怎么運行的，一切都清晰了。我只說一點，人體腸道中淋巴系統(tǒng)是全身最大的淋巴系統(tǒng)，而這個淋巴系統(tǒng)時刻都在經(jīng)受著毒素的直接侵害，你自己想一想后果吧。第二部曲：跪膝法。時間不限，多多益善。在地上放一種墊子，跪著在墊子上行走或者原地上下點膝，時間以膝蓋的耐受度而不停延長。這樣，新鮮氣血就運行到了膝蓋。隨著新鮮氣血運行的路線，失去滋養(yǎng)的肌肉和韌帶獲得了養(yǎng)分而恢復了功效，於堵的經(jīng)絡疏通了。第三部曲：金雞獨立。就是單腿站著。時間不限，多多益善。隨著身體的康復要不停延長金雞獨立的時間。盡量不要手扶任何東西，但如果開始站不住或者腿部有殘疾的也能夠扶著東西。最后要達成的是閉著眼睛金雞獨立。引血下行三部曲是辦法中的辦法，也能夠說是絕招。這個辦法與否好使，與否能達成效果，核心看練習的人怎么做，是不是認真了，是不是真正付出了，記住了：一分付出一分回報。推肚子能夠解決五臟六腑產(chǎn)生的諸多慢性病，跪膝法和金雞獨立能夠解決腿部的多個問題和實現(xiàn)氣血全身大循環(huán)，而最值得一提的是引血下行三部曲能夠激活你脊髓中那些沉睡的95%干細胞，能夠重新建立免疫系統(tǒng)。用一句夸耀的話說：怎么形容引血下行三部曲的功效都但是分。它是康復整個身體的核心辦法。換句話說，引血下行三部曲是全部人涉及健康人和我們這樣的ms病友必須要做的。由于人體是一種整體，任何局部的問題都和人體的整個環(huán)境有千絲萬縷的聯(lián)系。多發(fā)性硬化病友特別要有這個整體觀，由于我們的病是免疫系統(tǒng)的病，是本身免疫性疾病，這是由于人整體身體環(huán)境發(fā)生了異化造成了免疫系統(tǒng)出了問題。因此，我們解決問題的手段必須是綜合的整體的系統(tǒng)的，不能局限于某一種部位去考慮，那樣永遠也解決不了。而引血下行三部曲是一套綜合的辦法，它不僅解決了局部，并且能解決整體。另首先，具體從外打通全身經(jīng)絡的辦法按照優(yōu)先選擇的次序排列為敲打、按摩、導引、艾灸、刮痧、拔罐、針灸。敲打，是全身敲打，不是局部，是整個體表，從頭到腳。能夠按照全身經(jīng)絡穴位的分布進行全身敲打，也能夠從頭到腳全身敲打一遍無需理解經(jīng)絡穴位。最佳是用雙手來敲打，也能夠用按摩捶來敲打。后背能夠雙人互相敲打，腳底和整個腳面能夠用按摩捶敲打。使用雙手敲打時候最佳使用空掌。每天最少全身敲打一遍，早上或者上午進行，時間30分鐘（這個時間不涉及腳底敲打），有條件的能夠上下午敲打兩遍。腳底敲打要單獨進行，時間最少30分鐘，下午或者晚上進行。有人雙手不好使，能夠由家人來完畢全身敲打任務，如果家人也不管，一定要沒有條件發(fā)明條件，自己想方法解決。全身敲打是每天必須要做的。按摩，能夠是全身按摩，也能夠是局部按摩。有錢的找人按摩，沒有錢的自己按摩，最佳方式是自己按摩。按摩沒有硬性規(guī)定，自己能夠有選擇的做，時間不定，地點不定，身體部位不定。如果你是腿涼，腿酸疼，膝蓋疼，你能夠在做著看電視時候按摩腿部肌肉。導引，這個能夠通過打坐、瑜伽、太極拳、腹式呼吸等等方式實現(xiàn)。這是靜功，是每天必須做的。懶人能夠打坐，練習腹式呼吸。有毅力的人能夠練習瑜伽和打太極拳。每天一定要拿出一段時間讓自己整個人的身心安靜下來。艾灸，這個是必須要做的。不一定每天做，但要堅持做。大部分身體經(jīng)絡和穴位自己都能夠做，自己夠不到的經(jīng)絡穴位能夠由家人協(xié)助做。某些人必須每天做，涉及脾胃虛寒，手腳冰冷，身體酸痛，神經(jīng)受損出現(xiàn)偏癱，經(jīng)常風寒感冒等等狀況的人。特別是中樞神經(jīng)受損后造成周邊神經(jīng)癱瘓，艾灸有奇效，但不是一天能見效的，需要長久堅持，某一天會出現(xiàn)奇跡的。艾灸的時間要足夠，每次最少40分鐘；艾灸的程度也要夠，必須讓穴位和對應經(jīng)絡受到深度熱刺激。有人說能夠用烤電替代，我說替代不了，不信你就試試看。刮痧，不是每天做，能夠一周做一次。能夠保健刮痧，也能夠針對具體身體癥狀刮痧。拔罐，不是每天做，能夠一周做一次。能夠保健拔罐，也能夠針對具體身體癥狀拔罐。針灸，這個是針對有錢人使用的，由于必須去醫(yī)院找針灸師才干做。具體與否使用能夠自己根據(jù)本身的狀況選擇。再次，打通任督二脈。這個也不是每天做，但必須堅持做。能夠一周做一次。能夠使用艾灸法，也能夠使用刮痧法。另外要關注脊柱的健康，一旦出脊柱問題，例如頸椎病、腰間盤突出等病，能夠使用正骨療法治療，只要你選對正骨師，就能夠治好。

下面是針對身體癥狀有選擇要做的：頭部經(jīng)絡能夠使用梳頭和敲打的辦法，用十指能夠，用牛角木梳也能夠，用刮痧板也能夠。頸部、背部、胸腹部經(jīng)絡頸部經(jīng)絡能夠使用手掌搓熱法（前后頸部都能夠用），能夠使用刮痧法（只能是頸部的側(cè)面和背面），也能夠用艾灸法（只能是頸部的側(cè)面和背面）。背部經(jīng)絡能夠使用撞墻撞樹法，也能夠使用敲打法，也能夠使用刮痧法，也能夠使用拔罐法，也能夠使用艾灸法。胸腹部經(jīng)絡能夠使用推肚子，能夠使用敲打法，能夠使用刮痧法。手臂經(jīng)絡胳膊、手在多發(fā)性硬化復發(fā)后會留下某些后遺癥，例如麻、木、疼、神經(jīng)反映、無力、僵直等等問題。根本因素都是氣血局限性和經(jīng)絡堵塞所致。解決的根本辦法是打通手臂六條經(jīng)絡，把新鮮氣血引導至手臂的各處。六條經(jīng)絡是背面大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)，正面肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)。打通手臂六條經(jīng)絡。1.最簡樸最容易的一種辦法是敲打法，用另一只手敲打手臂，能夠沿著經(jīng)絡走向敲打，也能夠重點敲打某些穴位。2.按摩法，用另一只手去按摩手臂的經(jīng)絡和穴位，疼的按不疼了，沒有感覺的按有感覺了。3.拔罐、刮痧、艾灸、針灸，能夠沿著經(jīng)絡和選用重點穴位。4.拍手法。在散步的時候，邊走邊拍手，要有點力度，雙手相對。在家里也能夠拍手，但一定要走著拍，不要靜止了拍。從簡樸的角度說，這個辦法能夠打通手部經(jīng)絡，引導新鮮氣血到手部，而手部是手臂六條經(jīng)絡的聚集地。從復雜的角度說，拍手療法是一種綜合的打通全身的療法。那么拍多少次呢？最少1000次。我說的全部辦法，次數(shù)少了都不見效，必須達成一定程度才干見效，并且要長久堅持。有人做的認真，一天就見效了。例如有人推肚子，一天就解決了長久大便干燥的問題。但有人一種月也沒有解決任何問題，找一找自己的因素，是不是沒有認真去做啊。拍手的好處只有自己認真去做了才干體會到。固然了，對于ms病友，你就當做鍛煉手指了。5.熱水療法。很簡樸，用熱水經(jīng)常泡泡手，用力搓搓，并且按摩手部的穴位，例如勞宮穴、合谷穴等等。6.手臂的多個鍛煉。辦法有無數(shù)多，能夠自己去發(fā)明。例如聳肩、上舉、平舉、大繞環(huán)、活動手腕、十指伸握、用手指轉(zhuǎn)鐵球核桃等等。還例如有個最容易的辦法，用你的十指敲擊桌面，好處是大大的，用了才懂得。到此為止吧?？傊痪湓挘翰灰屇愕氖直坶e著！腿腳部經(jīng)絡多發(fā)性硬化的多數(shù)病友，有一種差不多共性的問題，腿部神經(jīng)受到影響。有人嚴重某些，例如已經(jīng)出現(xiàn)了殘疾現(xiàn)象。有人輕某些，例如只是無力或者腿部氣血局限性或者腿部多個感覺異常問題。但不管什么因素，不管什么疾病造成的腿部殘疾問題，解決方案都是一種，就是康復。只但是，不同因素造成腿部殘疾的康復方案不同而已。我接觸了某些ms病友，能夠說多數(shù)人只是消極的等待醫(yī)生的喜訊，沒有對于腿部出現(xiàn)的問題做什么事情。他們想固然的認為，腿部的問題是中樞神經(jīng)系統(tǒng)來的，神經(jīng)髓鞘不好，腿部問題也不能解除。這是一種多么錯誤的想法啊。正是這個錯誤的想法，造成了ms病友還沒有做到輪椅上，但卻像已經(jīng)成為了廢人。不懂得大家與否想到，世界上其實有無數(shù)的疾病都比ms要嚴重。但ms病友卻像要面臨死亡同樣的絕望和消極。例如，能工作的不去工作了；能走路的不去走路了；能學習的不去學習了；能戀愛的不去戀愛了；能過正常生活的不去正常生活了。我現(xiàn)在明確告訴全部受到多發(fā)性硬化困擾的病友：我們的疾病是能防止的并且能治愈的，但我們首先要治愈我們軟弱的心靈。下面我只是就腿部出現(xiàn)的多個問題提供某些參考的解決辦法。腿部出現(xiàn)問題的根本因素是由于氣血局限性，新鮮的氣血不能順利達成腿部和對應的經(jīng)絡，造成腿部肌肉和韌帶無法受到新鮮氣血的滋養(yǎng)，腿部經(jīng)絡於堵，因此，肌肉和韌帶尚有其它組織慢慢失去了功效。如果不及時進行康復，那么腿部功效徹底喪失了，就成為真正的殘疾人。解決腿部問題進行康復的最根本途徑是引導新鮮氣血到腿部，使失去滋養(yǎng)的肌肉和韌帶恢復功效，使堵塞的經(jīng)絡暢通起來。血在脈里走，氣在經(jīng)絡里行。氣為血之帥，如果經(jīng)絡於堵，氣不通，因此血也不通。氣血不能達成的地方，機體就失去了功效。因此，打通經(jīng)絡的同時也引導了新鮮血液。這也是，為什么要先打通經(jīng)絡。其實兩者是同時進行的。打通腿部六條經(jīng)絡。如果經(jīng)絡不通，那么氣就不通，而氣不通就不能推動血液實現(xiàn)大循環(huán)。因此，流到腿部和腳底的血是死血，不能回流。靜脈曲張之類的病就是這樣產(chǎn)生的。如何打通腿部六條經(jīng)絡呢？1.最簡樸的辦法是用雙手敲打腿部六條經(jīng)絡循行路線，這既解決了雙手的鍛煉問題，也打通了腿部經(jīng)絡。尚有其它辦法能夠使用，例如使用按摩錘敲打，要容易和輕松某些，一定要注意腳底，必須敲打，由于腳底有腎經(jīng)大穴涌泉穴，另外后腳跟是必須徹底敲打的位置。這是敲打的辦法。2.針灸要找好針灸師才行，并且要根據(jù)你的需求去針灸，這個是非常難以辦到的。因此不推薦針灸。3.艾灸，是很經(jīng)濟的辦法，點著了艾條沿著經(jīng)絡熏穴位就行了，特別是小腿和腳部的穴位要重點熏，由于腿上的經(jīng)絡從腳開始的向上運行的。如果開頭不打開，背面就更加不通了。刮痧和拔罐是更加經(jīng)濟的方式，有一種刮痧板和刮痧油，一套拔罐器就行了。腿部的經(jīng)絡穴位自己都能夠著，能夠拔罐和刮痧。經(jīng)絡穴位是要經(jīng)常打通的，但如果一旦疏通了，就要休息一下，給經(jīng)絡一種休息和喘息的時間，否則經(jīng)絡穴位也會疲勞的。如果腿部的經(jīng)絡疏通了，氣通到腳底，才干推動新鮮氣血實現(xiàn)大循環(huán)，這樣腿部的肌肉韌帶以及多個組織有了滋養(yǎng)，功效慢慢恢復了。4.每天泡腳30分鐘。水溫45度左右，要不停添水沒過腳腕。身體有寒的人能夠放某些姜或者艾絨（從艾條撕下一塊就行）。泡完腳后，要自己做某些足底簡樸按摩，例如手搓腳心（涌泉穴）100次，按摩太溪穴10分鐘。或者腳部其它穴位，自己能夠輪換著來。5.每天步行一種小時。這個非常重要。諸多得了ms的人，一下子就蔫了，縮在屋里不敢出去了，膽怯感冒。為什么會感冒?由于體抗力不強，而越縮在屋里體抗力越差。而每天堅持步行一種小時是能夠提高體抗力的。步行一種小時不僅能夠恢復腿部機能，并且對于人整個軀體都是有百利而無一害。特別能夠增強免疫系統(tǒng)的功效。不能進行戶外步行的ms病友，能夠在屋里走，也能夠在屋里原地踏步，嚴重的坐輪椅了能夠借助機器帶動腿部運動。6.在屋里做多個腿部的運動。首先是腿部韌帶抻拉，這是每天都要做的?？上铝醒?，能夠多個方向壓腿，能夠坐在床上用手勾腳，能夠盤腿打坐，能夠兩個腳心對著坐著，能夠按摩韌帶。辦法是靈活的，你能夠發(fā)明自己的辦法，但目的只有一種就是讓韌帶變得柔軟有彈性。另首先，活動關節(jié)。能夠坐在床邊轉(zhuǎn)腳腕各300次，這是打通腳部經(jīng)絡的辦法。再次，能夠練習提踵和下蹲。這樣能夠增強小腿肌肉和大腿肌肉力量，也能夠增強臀部力量。

第四，進行適度的體育鍛煉強健肌肉骨骼是徹底治愈多發(fā)性硬化的必要條件體育鍛煉是必須的，生命在于運動。能夠根據(jù)自己的身體狀況選用適合自己的體育鍛煉辦法。首先第一位要考慮的鍛煉辦法是走。只要腿能走的，不管能走多遠，一定到戶外去走，每天不停延長走的距離，以每天一種小時為宜。諸多病友膽怯別人笑話自己的身體，不敢去走。我問你，你是給自己活著呢還是給一種陌生人的眼色活著呢？如果你實在怕見人，你就在屋里面走，必須完畢每天行走的距離和時間。如果你不能獨立走了，也要扶著墻走，也要不停延長距離和時間。如果你徹底不能走了，就在地上爬，也要不停延長距離和時間，有一天你就會站立起來。如果你連爬也不能進行了，你就在家人的協(xié)助下，固定跪著或者固定站著，直到能爬，直到能走。我最反對坐輪椅了，只有在需要坐輪椅干什么具體事情時候能夠坐，否則不要做，就在地上爬，要像一種嬰兒同樣重新開始。你可能要說，沒有用的，這些辦法沒有用的，那么我只能說你就這樣度過余生吧。我為什么強調(diào)一定要走呢，要跪著呢，要站著呢，要爬呢？由于這是激活你95%沉睡的干細胞的辦法。另首先，也能夠選擇其它的鍛煉辦法，例如游泳，慢跑，騎自行車，跳舞，小型力量鍛煉等等不是過于激烈的體育鍛煉辦法?？傊?，動起來。本文已經(jīng)徹底寫完了，我再也不會補充了，由于我已經(jīng)治愈了，我后來需要做的事情就是堅持做文章中所說的辦法直到老死。如果需要補充的話，請各位病友自己去補充吧。各位病友看完后，會發(fā)現(xiàn)一種問題，就是整篇文章提出的辦法幾乎都是規(guī)定病友自己親自完畢的，并且不停規(guī)定病友去看書，去尋找具體的辦法和答案。為什么呢？由于多發(fā)性硬化是我們自己虐待自己造成的，那么我們也只能自己去償還這筆孽債，我們不能責怪政府也不能責怪社會，不能責怪父母也不能責怪別人，多發(fā)性硬化與他們沒有任何關系。

參考文獻：1.全部有關營養(yǎng)學方面的資料來自于霍爾福德《營養(yǎng)圣經(jīng)》《免疫大革命》。2.全部有關經(jīng)絡穴位方面的資料來自于中里巴人《求醫(yī)不如求己》全四冊。3.多發(fā)性硬化中醫(yī)方面的資料來自于樊永平和張星虎《多發(fā)性硬化100問》。4.多發(fā)性硬化西醫(yī)方面的資料來自于江新梅等譯《多發(fā)性硬化手冊》和《多發(fā)性硬化100問》。5.艾灸，來自于單桂敏的博客和她的書《灸除百病》，尚有人民軍醫(yī)出版社《圖解艾灸療法》。刮痧，人民軍醫(yī)出版社《圖解刮痧療法》和張秀琴的《全息刮痧法》。按摩，人民軍醫(yī)出版社《圖解按摩療法》。拔罐，人民軍醫(yī)出版社《圖解拔罐療法》。6.有關體育鍛煉方面的資料能夠參考多個有關書籍。

附錄一我患多發(fā)性硬化的過程和反思我是7月多發(fā)性硬化首發(fā)（這是復發(fā)后才擬定的），7月多發(fā)性硬化復發(fā)，現(xiàn)在7月完全康復，我是用了整整兩年時間實現(xiàn)了受損髓鞘的再生，證據(jù)就是我的全部周邊神經(jīng)曾經(jīng)有的疾病癥狀完全消失。我個人的康復原則是“五位一體”：1.尋找致病因素。2.攝入含有50種營養(yǎng)素的合理膳食和必要的營養(yǎng)補劑。3.急性期中西醫(yī)結(jié)合治療；緩和期長久（終身）服用中藥。4.打通全身經(jīng)絡穴位。5.適度的體育鍛煉。下面介紹一下我個人的簡要病歷。自由之魂，男，1972年生人。8月初確診為腦干腦炎，核磁共振片顯示頭部有幾個病灶。之前有三個月左右左半邊肢體麻木，發(fā)展到胸部下列都麻木，右眼外展神經(jīng)麻痹。哈醫(yī)大五院神經(jīng)內(nèi)科治療。當時也曾經(jīng)懷疑是多發(fā)性硬化，因此做了腦脊液檢查，拿到哈醫(yī)大二院一種實驗室去檢查，排除了脫髓鞘疾病，也就是排除了多發(fā)性硬化，診療為腦干腦炎。使用激素沖擊治療，幾天后出院。然后進行康復治療，針灸治療右眼外展神經(jīng)麻痹，六個月后康復。醫(yī)生說，腦炎治好就有抗體了，后來不會復發(fā)了。由于說病已經(jīng)治好了，因此我沒有做任何控制疾病的方法，生活一如往常。我只做了一件事情：年終，我把喝了10數(shù)年的大酒戒掉了。現(xiàn)在看來，我這個戒酒的決定是無比對的的，如果我不戒酒，我可能在后很快就復發(fā)了，可能我還會得更加嚴重的疾病。但我僅僅戒酒了，飲食、生活方式等等方面沒有做出任何變化和調(diào)節(jié)，這樣才造成了的第一次真正復發(fā)。3-5月已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)病征象，但由于無知和愚昧沒有發(fā)現(xiàn)。（我為什么后來下大力氣研究康復的辦法，就是由于對于我自己的這種無知和愚昧的無比后悔和自責。）7月10日再次發(fā)病，左腳酸麻，每日不停向上移動，至左小腿、左膝蓋、左大腿，7月20日酸麻至左腹部和腰部。胸部下列以肚臍為中間分界限，左胸部下半身全部酸麻，出現(xiàn)功效障礙。7月24日，出現(xiàn)語言障礙，間斷性出現(xiàn)吐字含糊不清，大舌頭。7月27日哈醫(yī)大五院神經(jīng)內(nèi)科治療，頭部、頸椎和胸椎核磁共振顯示小腦、中腦、頸髓和胸髓多處感染。診療“多發(fā)性硬化”。持續(xù)靜脈注射甲潑尼龍5天，1000mg/每天，接著口服甲潑尼龍片，逐步減量，直到年終減完。8月4日，酸麻感慢慢消失。但右手間斷性無力，語言障礙仍然存在。同時大慶中醫(yī)院省名中醫(yī)治療，服中藥5個療程。重要是補腎壯骨增髓，診療為心腎不交。8月20日，左胸部下列酸麻感消失，但神經(jīng)反映比右部稍顯遲鈍。語言障礙消失。右手間歇無力消失。3月末至4月上旬，服用中藥2個療程。診療為心腎不交。8月復發(fā)到3月間，我所做的一切是：1.大劑量激素沖擊，然后口服激素減量。2.服用了兩個階段的中藥，涉及復發(fā)早期1個多月和第二年春天1個多月。3.飲食和生活方式做了大部分調(diào)節(jié)。4.做了某些零碎的康復。這些方法有某些身體變化，但沒有獲得非常令人鼓舞的變化。但從4月開始，事情發(fā)生了神奇的轉(zhuǎn)變。我由于對所得到的治療不滿意，決定自己親自給自己治病，因此我開始學習中醫(yī)六法重要是中里巴人的經(jīng)絡療法和英國人霍爾福德的最佳營養(yǎng)學理論，并且親身實踐，兩個月就獲得了明顯的健康效果，身體發(fā)生了令人鼓舞的變化。因此，我始終認為經(jīng)絡和營養(yǎng)素是控制多發(fā)性硬化復發(fā)的核心環(huán)節(jié)之一。下面重要介紹一下中藥的治療過程。我復發(fā)后始終尋找適宜的中醫(yī)來治療，我通過多個途徑排除了國內(nèi)無數(shù)自稱能治療多發(fā)性硬化的中醫(yī)，最后擬定去北京天壇醫(yī)院找中醫(yī)科主任樊永平試一試。這一試，還真是讓我找對人了。我現(xiàn)在始終堅持服用樊主任的中藥，基本上是服藥半個月停藥半個月。我通過六個月左右的中醫(yī)六法學習和實踐，已經(jīng)對中醫(yī)有很深的認識了，因此決定去北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科找樊主任看病。第一次：.9.13天壇醫(yī)院首診。刻診：左半身感覺減退，左面麻，左眼皮力量削弱，或眼皮跳，左口角麻，舌尖左側(cè)麻。胸椎、腰椎疼；右肩疼；口腔潰瘍重復出現(xiàn)，牙齦出血，小便不暢夜間明顯。舌紅，根有黃苔，雙側(cè)脈細滑。證：MS。腎虛痰熱血瘀。治：補腎化瘀泄熱，活血化瘀。中藥方：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g地龍9g蜈蚣1條赤芍12g

酒白芍12g桃仁9g紅花9g懷牛膝10g片姜黃12g天麻3g浙貝母12g炙首烏15g。該藥方持續(xù)吃7劑。第二次：9月21日天壇醫(yī)院復診?？淘\：藥進7劑，上周口瘡未作，牙齦出血減，左臉麻不明顯。大便質(zhì)粘，胸腰椎疼減。舌尖麻輕。舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈細弦。舌尖有瘀點。夜間小便次數(shù)減少，亦較前暢通。藥方：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g地龍9g蜈蚣1條全蝎5g赤芍12g酒白芍12g桃仁9g紅花9g懷牛膝10g天麻3g炙首烏15g狗脊12g鉤藤15g。返回大慶，該藥方到10月24日已經(jīng)持續(xù)吃28劑。第三次：網(wǎng)上開藥。10月24日，身體狀況以下：9月21日從北京返回大慶后，到大慶中醫(yī)院一邊服用樊主任所開中藥，一邊用針灸治療。始終到10月8日，左臉麻木和背部疼痛沒有根本性變化。后停止針灸，找正骨醫(yī)生檢查，認為頸椎、胸椎和腰椎有幾處移位現(xiàn)象，懷疑左臉及左舌尖出現(xiàn)的麻木可能與此有關，胸椎和腰椎疼痛也與此有關。通過整脊正骨治療和服用中藥，左半身感覺減退有所好轉(zhuǎn)；左面麻已經(jīng)明顯改善，左眼皮力量明顯增強，左眼皮跳消失，左口角麻也明顯改善，舌尖麻尚有，胸椎、腰椎疼和右肩疼已經(jīng)基本消失?？谇粷儧]有出現(xiàn)。刷牙時候牙齦偶然出血。小便已經(jīng)暢通。大便已經(jīng)正常。舌尖仍然有瘀點。鼻尖紅。

10月25日，樊主任通過網(wǎng)上開出藥方為：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g地龍9g蜈蚣1條全蝎5g赤芍12g酒白芍12g桃仁9g紅花9g懷牛膝10g天麻3g炙首烏15g鉤藤15g白蒺藜12g生蒲黃12g服14劑。該方已經(jīng)于11月9日服完。11月10至12月5日停藥26天。當時由于樊主任建議隔天服藥或者服藥半個月停藥半個月，因此，才停藥了這些天。第四次：網(wǎng)上開藥。12月5日的身體狀況是：左眼皮偶然有跳動現(xiàn)象，特別是激動或者疲勞后；舌尖尚有瘀點；刷牙時候牙齦偶然出血，牙齦脆弱，不能咬整個水果，容易牙齦出血，只能小塊吃；鼻尖紅；其它身體狀況全部正常。12月5日，樊主任網(wǎng)上開出藥方：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g

赤芍12g酒白芍12g黃芩9g懷牛膝10g

天麻3g

炙首烏15g

鉤藤15g白蒺藜12g三七面3（沖服）需要繼續(xù)吃，能夠間斷服藥。12月8日開始服藥，持續(xù)服藥兩周，期間感冒一次中斷，始終到12月28日服完。12月28日至1月23日期間停止服藥27天。期間感冒時候癥狀是咳嗽、發(fā)熱38.9度、大便干燥不下、小便黃赤，看西醫(yī)拍片還沒有達成肺炎建議服抗生素，我回絕了轉(zhuǎn)看中醫(yī)認為是肺熱，服中藥兩付治好了，上午10點服中藥，下午4點痊愈了。第五次：網(wǎng)上開藥。1月24日身體狀況是：在12月20日感冒后，左邊身體的神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，左眼角、左嘴角、左側(cè)臉部、左側(cè)腹股溝、左側(cè)腿部有神經(jīng)游走現(xiàn)象，不是經(jīng)常的。感覺左眼角肌肉力量局限性?？谇蛔髠?cè)腮部出現(xiàn)了幾天腫脹，后消除。上門牙里側(cè)牙床出現(xiàn)腫現(xiàn)象。右側(cè)胸部肋骨、腋下肋骨、后背肩胛周邊肋骨經(jīng)常疼痛。樊主任.1.24網(wǎng)上開方：柴胡3黃芩9清半夏12生地15天麻3鉤藤15僵蠶10全蝎5蜈蚣1條桃仁9紅花9懷牛膝10赤芍12

14劑。1月26日開吃，到2月10日吃完14劑。2月11日至4月11日停藥兩個月，由于感覺不錯，因此停藥時間稍微長了一點。第六次：網(wǎng)上開藥。4月11日的身體狀況是：右側(cè)胸部肋骨、腋下肋骨、后背肩胛周邊肋骨區(qū)域經(jīng)常疼痛，刮痧按摩艾灸后減輕；胸椎有幾個疼痛點；偶然舌尖微麻；坐久了左側(cè)髖部、襠部、腿部、腳某一微小神經(jīng)區(qū)域微麻，站起來活動后消失；經(jīng)?？磿笞髠?cè)眼角力量稍微欠缺；鼻尖紅；舌尖有瘀點；牙齦還是脆弱；睡覺夢多，都是持續(xù)劇類型的夢境；其它都是正常的。4月11日樊主任網(wǎng)上開出藥方為：柴胡3

制香附12清半夏12細辛3天麻3鉤藤15僵蠶10全蝎5蜈蚣1條桃仁9紅花9懷牛膝10炒白芍18

4月27日服完14劑。

第七次：網(wǎng)上開藥。6月6日的身體狀況是：現(xiàn)在的身體狀況一切都正常，沒有特別明顯的癥狀。樊主任6月6日網(wǎng)上開方為：4月11日方，減細辛，加當歸18。具體以下：柴胡3

制香附12清半夏12天麻3鉤藤15僵蠶10全蝎5蜈蚣1條桃仁9紅花9懷牛膝10炒白芍18

當歸18。持續(xù)服藥14天兩個療程。6月24日吃完?，F(xiàn)在，我已經(jīng)完全康復了。但是針對多發(fā)性硬化重復復發(fā)的特點，不能掉以輕心，中藥仍然要堅持吃，準備終身服藥。有人要問了，為什么只找樊主任看病呢？由于現(xiàn)在國內(nèi)三甲醫(yī)院只有他是專門針對多發(fā)性硬化來進行中醫(yī)治療的。尚有一種找他看病的因素是他的醫(yī)德是我懂得的中醫(yī)中最崇高的，他網(wǎng)上開藥不收取任何費用，他門診看病也就收取掛號費，一向沒有強迫患者在天壇醫(yī)院拿藥。至于無數(shù)的江湖游醫(yī)聲稱能治療多發(fā)性硬化，我是不相信的。

附錄二我的日常飲食和營養(yǎng)補劑的攝入1.日常飲食我的飲食是幾乎全素，涉及五谷雜糧、蔬菜水果堅果、初加工的豆制品，吃海產(chǎn)品、魚類和蛋清。沒有任何麥類。其它食品絕大多數(shù)都不吃。不吃四蹄動物，也不吃兩蹄動物，由于會攝入大量動物飽和脂肪，有研究表明動物飽和脂肪過多也可能造成多發(fā)性硬化。不吃麥類，由于有研究認為麥類含有麩質(zhì)即面筋，是過敏原，有可能造成多發(fā)性硬化產(chǎn)生。至于其它多個加工食品，通過認真分析會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)是垃圾食品。我吃的東西具體涉及：主食、副食、平時零食。主食：大米為主、小米、玉米、高粱米、黃米、糙米、糯米、黑米、紫米、薏仁米、黑豆、紅豆、白豆、蕓豆、大白豆、綠豆、山藥、芡實、茯苓、大棗，等等多個谷物類和豆類以及87種藥食同源（既是食品也是中藥）的食品。根據(jù)身體狀況和季節(jié)變化部分選用，放在一起用高壓電飯鍋熬稠粥或者燜飯。拌堅果粉（亞麻籽、南瓜子、黑芝麻、核桃、葵花籽）一起食用。沒有一丁點麥類。這是我最重要最重要的飲食，由于它提供了人體所需要的必需50種元素，因此它是我進行多發(fā)性硬化治療的核心之一。副食：重要是多個時令蔬菜和多個初加工豆制品。偶然吃點適宜的海產(chǎn)品，重要是最便宜的海魚，例如東北冬季市場上的沙丁魚，才4元一斤。平時零食：重要是多個應季水果。偶然吃點多個堅果。喝大量白開水。偶然喝黃芪泡水。2.營養(yǎng)補劑我從7月開始吃善存多維元素每天一片、安利B族維生素每天一片、養(yǎng)生堂維C和1.5元一瓶100片的維C每天大概300-600毫克、亞麻籽油（直接口服，每天一湯勺）?，F(xiàn)在不吃善存和安利了，也不吃維c了。從7月開始改吃usana基本營養(yǎng)素套裝了，usana基本營養(yǎng)素套裝每天的攝入量比善存和安利加起來還高，并且種類齊全?，F(xiàn)在吃的是usana基本營養(yǎng)素套裝和葡萄籽精髓，立刻就要吃黃豆蛋白粉了。美國版，按照產(chǎn)品足量服用。我每天攝入的營養(yǎng)補劑具體營養(yǎng)素構成以下：鈣270毫克，鎂（hvp）300毫克，碘225微克，鋅20毫克，硒（hvp）200微克，銅2毫克，錳2.5毫克，鉻300微克，鉬50微克，釩40微克，硅（hvp）4毫克，硼3毫克，超級微量礦物質(zhì)3毫克，β-胡蘿卜素15000國際單位，維生素C1900毫克，維生素D31800國際單位，維生素E400國際單位，維生素K60微克，維生素B127毫克，維生素B227毫克，煙酸40毫克，維生素B632毫克，葉酸1000微克，維生素B12200微克，生物素300微克，泛酸90毫克，橄欖精髓30毫克，混合生育酚34毫克，生物類黃酮198毫克，肌醇150毫克，酒石酸氫膽堿67.4毫克，N-乙酰L-半胱氨酸100毫克，菠蘿蛋白酶50毫克，硫辛酸20毫克，輔酶Q1012毫克，姜黃精髓15毫克，葉黃素600微克，番茄紅素600毫克，西蘭花濃縮素15毫克，葡萄籽精髓（原花青素）200毫克，亞麻籽油20毫克。3.怎么吃。主食混合在一起高壓電飯鍋熬粥，或者分類調(diào)劑煮飯。副食低溫清炒、水燉、清蒸，選用不飽和脂肪酸高的植物油，特別是亞麻酸高?；径沤^油煎、油炸、高溫炒，如果需要的話會使用橄欖油，由于橄欖油是單元不飽和脂肪，能夠耐高溫。炒菜只用食鹽、花椒、大料、蔥、蒜、姜，其它一概不用。不吃醬油、醋、雞精、味素。4.能否消化、吸取、排出。每餐吃7-8分飽。早餐7-8點左右，午餐11-12點左右，晚餐5-6點左右。服用中藥、打通經(jīng)絡和體育鍛煉也是實現(xiàn)消化吸取排出的辦法。5.我的飲食方案就是天然、自然、植物。即使在飯店或者其它地方吃飯，我也是按照我自己的這套方案選擇適宜的食物。我的目的是吃入全方面的營養(yǎng)素，而不是滿足感官的快感。附錄三防治感冒感冒，對于MS患者來說，有某些可怕的意味。我從八月復發(fā)，哈醫(yī)大五院神內(nèi)羅主任和神內(nèi)專家李專家警告我說不要感冒，并且給我說過多次。我到哈醫(yī)大二院找神內(nèi)主任梁慶成專家看病，他在我病歷上第一條寫的是要防止感冒。幾乎全部的防止MS的書和文章都說要防止感冒，由于有一種觀點是感冒有可能誘發(fā)MS復發(fā)。為了要防止感冒，我有將近一年時間幾乎變成了真空人，變成了實驗室中無菌人。我家只有兩個人，我和我媳婦，任何人都不能來看我，涉及我父母。任何人多的地方我都不去。工作停止了，一切生活交往都停止了。不停的實驗多個避免感冒的辦法。我基本上有了自己的一套防治感冒的辦法，即使我媳婦感冒過幾次，我也沒有事情。9月我在北京呆了將近20天，去天壇醫(yī)院找樊主任看病。去諸多北京景點游玩，幾乎每天都是密集的人群，我也沒有什么問題。最核心是我不膽怯感冒了，我已經(jīng)建立起不膽怯感冒的自信心了。即使我在底感冒了一次很嚴重，但根據(jù)自己的經(jīng)驗，一天治愈。對于感冒的認識，中醫(yī)和西醫(yī)是不同的，我們不說那些專業(yè)術語，我們只談看到的表面特性。普通狀況下，一種人有點感冒癥狀了，會到藥店買某些治療感冒的藥品，多數(shù)都是西藥。只有個別人會買某些治療感冒中成藥。如果感冒還不好，可能要去醫(yī)院或者診所打針或者點滴了。醫(yī)院的醫(yī)生幾乎都使用抗生素來治療感冒，說是有病毒，要消炎。吃了一大堆藥，打了諸多瓶點滴，弄了諸多天，感冒好了。大家都想，我這樣吃藥和點滴，這樣多天才好，如果不吃藥，那還不完玩了嗎。但是諸多西方發(fā)達國家的醫(yī)生并不是如此治療感冒的，而是讓病人去吃大量富含維C的水果。記得小時候在農(nóng)村，沒有錢吃藥看病，感冒了用大被捂上，發(fā)一身汗，好了。因此，并不是全部的感冒都要吃藥、吃多個感冒藥、打抗生素的。中醫(yī)認為感冒有風寒感冒、風熱感冒和流行感冒，這個流行感冒和西醫(yī)認為的感冒基本同樣，但西醫(yī)只認為有這樣一種感冒，不承認有什么風寒感冒和風熱感冒。因此，我防止感冒是綜合中西醫(yī)來操作的。我不去管中醫(yī)和西醫(yī)有什么紛爭，我只是把中西醫(yī)綜合起來考慮。從病毒性感冒、風寒感冒和風熱感冒入手，來解決問題，預計應當全方面照顧到了。第一，解決病毒性感冒問題：服用維生素C。維C來源有諸多個，例如合成的，天然濃縮的，多個含維C的水果等等。8月我復發(fā)時候，一開始我吃天然維C，太貴了吃不起，后來開始吃小瓶的維C丸，100丸的。我在10月份之前都是吃天然維C，保持每天1000毫克。遇上我媳婦感冒時候，我要吃毫克。但是太貴了，兩天就一瓶，60多元就沒有了。后來服用二三元100丸的小瓶普通合成維C，每天保持在300-600毫克，吃了大概10個月。從7月開始吃usana了，每天維C總量是1900毫克。我一開始也不信合成維C。我是看到我一種當醫(yī)生的親屬吃這個小瓶便宜的，我才吃的。我開始吃的都是天然的，后來和賣保健品的人聊天，他說幾乎沒有天然的維C。多吃水果固然也能夠啊，重要是維C量很小，一種橙子大概50毫克維C，一天要吃12個橙子才干達成600毫克的量，因此必須通過補充維c才干達成抵抗病毒的量。我得病后始終到8月份，幾乎不到人多的地方去。就是怕感冒，但是這樣也不行啊，還要工作和生活啊。因此就始終在探尋有效避免感冒的辦法。記得上海一種出名醫(yī)院的西醫(yī)專家，有一次在電視訪談中談他每天必須確保大量維C攝入，忘了怎么說的了，當時只是隨口說的。至于維c不僅防止感冒，尚有諸多意想不到的好處。有愛好能夠查看一下就懂得了。以前我媳婦不吃，自從她多次趕上流行感冒后，她現(xiàn)在也開始吃了。和我吃的量同樣。哈哈，在我影響