教練教官手冊(cè)

教官手冊(cè)制作于一種優(yōu)秀的公司就猶如一支軍隊(duì)。軍訓(xùn)能夠增強(qiáng)軍人的素質(zhì)，提高軍隊(duì)的作戰(zhàn)能力。而對(duì)公司員工進(jìn)行軍訓(xùn)，不僅能夠提高員工的工作效率，增強(qiáng)團(tuán)體效益，更重要的是在公司團(tuán)體中建立一種抵抗多個(gè)危機(jī)的能力。教官手冊(cè)的意義：總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，完善工作流程，方便工作中對(duì)照注意事項(xiàng)，制訂出最有效率的工作模式。教官的重要工作：軍訓(xùn)，走火，解決危機(jī)。教官的協(xié)同工作：護(hù)衛(wèi)和維持秩序軍訓(xùn)的意義：培養(yǎng)服從意識(shí)，紀(jì)律觀念，鍛煉團(tuán)體協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，增強(qiáng)學(xué)員體質(zhì)。軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器，規(guī)定通過堅(jiān)忍和服從等自我約束的方式，來達(dá)成訓(xùn)練目的。軍訓(xùn)中的拓展訓(xùn)練則可在磨練個(gè)人意志的同時(shí)，培養(yǎng)大家主動(dòng)合作的團(tuán)體精神，并通過主動(dòng)進(jìn)取的方式來實(shí)現(xiàn)目的。公司軍訓(xùn)目的：1.快速提高團(tuán)體的凝聚力和執(zhí)行力，提高團(tuán)體戰(zhàn)斗力；2.增強(qiáng)受訓(xùn)人員的自覺性和團(tuán)體精神；3.給公司員工提供一種互相溝通親密配合的平臺(tái)；4.使受訓(xùn)人員養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，提高受訓(xùn)人員的綜合素質(zhì)；5.提高公司的工作效率，提高公司的形象和業(yè)績(jī)。目錄一、教官的登臺(tái)亮相1.教官登臺(tái)自我介紹2.教官登臺(tái)的動(dòng)作二．軍訓(xùn)1.軍訓(xùn)科目的規(guī)定2.不適合參加軍訓(xùn)的人3.軍訓(xùn)科目的內(nèi)容4.軍訓(xùn)科目口令及動(dòng)作要領(lǐng)5.教官訓(xùn)練心得總結(jié)三．走火1、場(chǎng)地的準(zhǔn)備2、走火的流程四．后記五．軍訓(xùn)流程簡(jiǎn)表六．走火流程簡(jiǎn)表七．走火的物品清單八、會(huì)務(wù)組聯(lián)系人列表一、教官的登臺(tái)亮相1.教官登臺(tái)自我介紹：教官自我介紹要闡明你是誰，你負(fù)責(zé)的團(tuán)體是第幾方陣，說幾句鼓舞士氣的話。教官的自我介紹要簡(jiǎn)短有力，聲音洪亮，軍事動(dòng)作干凈利索，能激勵(lì)所在團(tuán)體全部人。2.教官自我介紹的動(dòng)作：左手持麥克，向前踢一步，行軍禮，向左邊致敬，再向右邊致敬，恢復(fù)正面后禮畢；朗誦介紹詞（示例：大家好，我一號(hào)教官XX，在這三天軍訓(xùn)中，我將帶領(lǐng)第一方陣進(jìn)行軍事訓(xùn)練，三天時(shí)間和大家同甘共苦，三天后我們一定會(huì)成為最優(yōu)秀的團(tuán)體），敬禮后，后退一步，將麥克推送給下一名。二．軍訓(xùn)1.軍訓(xùn)科目的規(guī)定：結(jié)合部隊(duì)訓(xùn)練的科目，選擇科目既要符合軍事化訓(xùn)練的特點(diǎn)，又要適合公司在課堂和生活中使用。2.不適合參加軍訓(xùn)的人：孕婦，身上傷口未愈合，嚴(yán)重的高血壓和低血壓，及心臟病患者。3.軍訓(xùn)科目的內(nèi)容：（1）.軍姿（2）.向左，向右看齊（3）.稍息（4）.跨立（5）.蹲下（6）.四周轉(zhuǎn)法（7）.齊步（8）.跑步（9）.立定4.軍訓(xùn)科目的口令及動(dòng)作要領(lǐng)：（1）.軍姿：口令：立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。注意事項(xiàng)：使學(xué)員打好根基，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)員的紀(jì)律觀念，和學(xué)員溝通，幫ta們樹立自我約束意識(shí)，加強(qiáng)意志力，團(tuán)體意識(shí)，榮譽(yù)意識(shí)，和鍛煉身體意識(shí)。訓(xùn)練軍姿的核心是訓(xùn)練定力，紀(jì)律。（2）.向左，向右看齊：口令：是向左（右）------看-齊，向左（右）是預(yù)令，看是動(dòng)令，齊的聲音在人多時(shí)要較長(zhǎng)，在人少時(shí)要短，同樣向右看齊也是同樣的，向左向右看齊是集中向中看齊，當(dāng)時(shí)應(yīng)有一種中點(diǎn)，普通是中間的人舉起右手，大臂端平，小臂與大臂成90°角向上舉起，兩邊以此為原則看齊，口令是，向左向右----看-齊。這是在人多時(shí)，將兩邊的人向中間集中，整頓隊(duì)伍。要領(lǐng)是:身體在立正的基礎(chǔ)上,頭向左(右)擺動(dòng)60度,腳用小碎步前后左右移動(dòng)至與左(右)者看齊，規(guī)定能夠看到隔一種人的腮部，不能低頭或仰頭。在聽到停止口令“向前——看”中“向前——”音結(jié)束時(shí)，腳下小碎步停止（在此之前小碎步不停止），站立位置不再變化，聽到“看”口令時(shí)，頭回正，成立正姿勢(shì)。注意事項(xiàng)：這是訓(xùn)練中使用率最多的科目，但也是使學(xué)員最容易無視，做不好的科目，普通橫排豎排都看不齊，擺頭慢，碎步?jīng)]有士氣，這個(gè)科目要重復(fù)在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)，以此加強(qiáng)純熟程度，訓(xùn)練紀(jì)律觀念，提高士氣。訓(xùn)練規(guī)定是碎步的氣勢(shì)，擺頭的速度，隊(duì)列整潔程度。（3）.稍息口令：稍息。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳注意事項(xiàng)：出腳收腳的節(jié)奏要一致，并在出腳時(shí)先提胯，身體不能放松。（4）.跨立口令：跨立。要領(lǐng)：左腳向左跨出以肩同寬，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎屈，手心向后。注意事項(xiàng)：動(dòng)作干凈利落，出腳和握手腕的動(dòng)作一致。（5）.蹲下口令：蹲下。要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。注意事項(xiàng)：后撤腿和起立都要有挺身的動(dòng)作，蹲下和起立的節(jié)奏團(tuán)體要有“一、二”兩拍節(jié)奏。蹲下后上體仍然保持正直。（6）.四周轉(zhuǎn)法：口令：向右（左）－－轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑快速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。半面對(duì)左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。向后轉(zhuǎn)口令：向后－－轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。注意事項(xiàng)：重要訓(xùn)練轉(zhuǎn)體和靠腳的節(jié)奏，整潔度。涉及節(jié)奏的科目非常鍛煉團(tuán)體的集體觀念，和團(tuán)體協(xié)作能力。訓(xùn)練規(guī)定轉(zhuǎn)體一致，靠腳聲音齊。（7）.齊步：口令：齊步——走要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然伸直擺動(dòng)，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約50厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘112—116步。原地踏步（選學(xué)科目）：口令：原地踏步－－走。要領(lǐng)：全身放松，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，手臂伸直，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約75厘米；兩直臂前后擺動(dòng)時(shí)，大腿帶動(dòng)小腿踏步，提足跟，大腿與地面成約90度。（8）.跑步：口令：跑步——走立定轉(zhuǎn)跑步走：聽到“跑步”的命令，兩手握拳取捷徑由兩邊衣褲線快速抬起，虎口、手腕、前臂成直線與上臂成90，兩肘貼靠?jī)衫?，兩手之間距離與肩同寬，收腹、挺胸、昂首，下頜微收，兩眼目視前方，身體稍前傾；聽到“走”的命令，左腳迅即向前邁出45公分，大腿帶動(dòng)小腿，兩臂以肩為軸，緊貼兩肋前后自然擺動(dòng)，做到前不露肘，后不露手的規(guī)定，幅度為身體側(cè)面中線，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米，兩臂擺動(dòng)過程中，前臂與上臂保持垂直。兩腳交換自然前行，為140—160步/分注意事項(xiàng)：跑步能不能齊，首先取決于前四步的節(jié)奏，抬臂的動(dòng)作，出第一步的動(dòng)作，必須在同一時(shí)間，否則，很難跑齊，另首先要控制步速和排面，要不急不緩，最后四步的停止要運(yùn)用標(biāo)語結(jié)合的方式使隊(duì)列整潔。（9）立定口令：立－－定。要領(lǐng)：齊步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑快速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行）。5.教官訓(xùn)練心得總結(jié)：（1）.訓(xùn)練過程是思想導(dǎo)入的過程，必須讓學(xué)員明白軍訓(xùn)是為了鍛煉自己的意志，是為自己團(tuán)體的榮譽(yù)，是為展示團(tuán)體使用，是為鍛煉身體。不是為了別人，建立這樣的意識(shí)學(xué)員才會(huì)主動(dòng)配合。（2）.必須明確隊(duì)列紀(jì)律，什么能做，什么絕對(duì)不能做，并隨時(shí)在隊(duì)列中找到好的例子和不好的例子提示，加以對(duì)比。（3）.訓(xùn)練時(shí)要能清晰的描述出，每個(gè)科目最后達(dá)成的狀態(tài)，并且讓大家清晰通過什么環(huán)節(jié)，能做好哪一種細(xì)節(jié)，達(dá)成最后目的，能夠在隊(duì)伍中找范例示范。（4）。訓(xùn)練時(shí)要少說多做，說幾句就練習(xí)一次；要多激勵(lì)少批評(píng)，適時(shí)鼓舞士氣；能夠拿休息時(shí)間作為做好的獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)的休息時(shí)間要短，不要超出一分鐘。能夠適宜多獎(jiǎng)勵(lì)休息時(shí)間。三、走火1.場(chǎng)地的準(zhǔn)備：（1）.全員走火前要方陣帶出，便于管理。最佳由方陣內(nèi)部各公司出人組織領(lǐng)隊(duì)，他們彼此認(rèn)識(shí)，便于溝通。（2）.跑步的場(chǎng)地在500-1000米之間，太長(zhǎng)距離，女學(xué)員跑不動(dòng)，跑道最佳能圍繞火堆20米遠(yuǎn)以外的位置。（3）.走火前的集合場(chǎng)地應(yīng)能容納全部方隊(duì)，地勢(shì)平坦，適合運(yùn)動(dòng)，如跳舞。方陣次序排列，以方陣進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)。（4）.走火火道長(zhǎng)約7米，寬0.5米。火堆在兩條火道中間，火道距火堆約5米。距離太近炙烤工作人員，不利于拍碎炭火，太遠(yuǎn)不利于取火?；鸬?00人下列，一條火道即可；200-600人兩條火道，600人以上兩堆火，四條火道。（5）.一條火道配備兩名取火碳的人，取火使用平鍬，抖落到火道上，并把炭火拍成黃豆粒大小。（6）.火道前方需要60人同時(shí)脫鞋子和襪子的空地，走火過程中，開始的地方要有一名助教協(xié)助老師，結(jié)束的地方有一名助教指導(dǎo)學(xué)員，去除腳上炭火，指導(dǎo)穿鞋的地點(diǎn)和集合地點(diǎn)。燙傷人員助教及時(shí)擦凈傷口，涂抹藥膏。（7）.除了走火人員，現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)配備多名指導(dǎo)人員和維持秩序，確保安全的人員。如回會(huì)場(chǎng)分享，方陣清點(diǎn)人數(shù)帶回會(huì)場(chǎng)，如在現(xiàn)場(chǎng)分享，現(xiàn)場(chǎng)要適合坐地分享。講臺(tái)要高于學(xué)員，配備好燈光，音響話筒。（8）.走火后要用土覆蓋，用水澆滅剩余炭火，清點(diǎn)工具后離場(chǎng)。2、教官團(tuán)體走火的流程（1）、領(lǐng)隊(duì)跑步須兩名教官，一名前面組織指導(dǎo)，一名斷后跟進(jìn)。（2）、方陣走火前在集合地點(diǎn)留一名教官組織學(xué)員運(yùn)動(dòng)，維持秩序，控制走火節(jié)奏。（3）、走火過程中每條火道兩名教官負(fù)責(zé)取火拍火，火道現(xiàn)場(chǎng)由助教維持秩序，火道的頭尾，和四周都應(yīng)有助教協(xié)助，