（家庭教育30講）第26講：性

—個(gè)會(huì)讓人感到臉紅甚至羞恥的詞，千百年來(lái)被人遮掩隱藏，也為此，人類(lèi)爆發(fā)出很多戰(zhàn)爭(zhēng)。各位親愛(ài)的朋友：你好！我是安心。本課程由武志紅心理·看見(jiàn)心理聯(lián)合出品，生命的本質(zhì)需求，是渴望被看見(jiàn)。上一節(jié)課我們談到了面對(duì)自己，真實(shí)地面對(duì)自己，面對(duì)我們的身，面對(duì)我們的心，我們的情緒。今天我要給大家分享的是關(guān)于性這個(gè)主題。性，可能是人們一直都在逃避又一直愿意了解的主題。而這個(gè)主題，其實(shí)是非常的大，可以從很多層面去看?；旧蟻?lái)說(shuō)，我們對(duì)性的態(tài)度，也就是我們面對(duì)生命的態(tài)度。我們對(duì)性的觀念和態(tài)度，它可以投射到生命的各個(gè)領(lǐng)域，我們?cè)谛孕袨橹械哪Ｊ?，也是在生活各種層面中會(huì)呈現(xiàn)的模式。而人們對(duì)于性，確實(shí)有很多的誤解。但是我首先想要給大家澄清的一個(gè)觀點(diǎn)就是，對(duì)你自己而言，無(wú)論怎樣的性，都是可以的。別人沒(méi)有權(quán)力來(lái)指責(zé)你的性的模式。所以，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，都是被允許的。我們?cè)趲ьI(lǐng)親密關(guān)系的工作坊的時(shí)候，會(huì)花蠻多的時(shí)間探索關(guān)于性的主題。那么基于時(shí)間和篇幅有限的原因，在這節(jié)課就來(lái)談?wù)勎覀儗?duì)性的迷思吧。第一個(gè)迷思，性就是性交。這是我在詢(xún)問(wèn)很多人對(duì)這個(gè)主題的理解時(shí)，蠻多人都會(huì)聯(lián)想到的一個(gè)部分，會(huì)以為性就是性交，或者把性等同于性交。這其實(shí)是完全縮小了性的維度，性交，只是性的層面中非常非常微小的部分。第二個(gè)迷思，性愛(ài)必須每次都要到達(dá)高潮才是對(duì)的。這樣的認(rèn)知，帶給了很多人很大的壓力。我們總是會(huì)以為性的目的，就是要達(dá)到高潮。如果我沒(méi)有高潮，我可能哪里就有問(wèn)；如果沒(méi)有高潮，那么我也就有責(zé)任。同時(shí)，我們也會(huì)在性愛(ài)的過(guò)程中，努力想要讓自己也想要讓對(duì)方都到達(dá)高潮。如果這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有被達(dá)成的話(huà)，就會(huì)感到沮喪，感到挫敗。然而，性愛(ài)的過(guò)程，一旦有了高潮的目標(biāo)，那么彼此很容易就迷失在那個(gè)目標(biāo)中，并且有一種壓力感。而現(xiàn)實(shí)是，我們的目標(biāo)都不一定能達(dá)成。第三個(gè)迷思，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，射精就是高潮。其實(shí)這也是個(gè)迷思，射精，很大程度上，不過(guò)是把自己身體里一些高漲的能量給釋放出去。在某種層面，我們雖然也可以理解為這是一種高潮，但是從生命擴(kuò)張的角度來(lái)說(shuō)，射精本身而言可能還是不夠的。第四個(gè)迷思，對(duì)性交時(shí)間的過(guò)度在意。這可能來(lái)自于一些色情產(chǎn)業(yè)，總是在尋求各種性的刺激，時(shí)間的長(zhǎng)短，這也由此衍生出各種延長(zhǎng)性交時(shí)間的藥物和用品。在我的理解中，這個(gè)似乎也跟權(quán)力有關(guān)。第五個(gè)迷思，男性必須要勃起才能做愛(ài)。這可能是很大的一個(gè)迷思，也是帶給很多男性朋友壓力的一個(gè)因素。如果不能勃起，如果勃起的時(shí)間太短，硬度不夠，那么就很有壓力。于是，尋找各種藥物，也要讓自己能勃起，也帶來(lái)很大的自我不滿(mǎn)。第六個(gè)迷思，性是很愉快的。我們總是以為，每次的性都應(yīng)該是很愉快的，都是要多么嗨。而事實(shí)是，很多時(shí)候，我們?cè)谛缘倪^(guò)程中，體驗(yàn)到的卻是恐懼、焦慮、慌張、控制、討好，等等。有時(shí)，我們也假裝，我們假裝一切都很滿(mǎn)意。第七個(gè)迷思，婚姻中，如果沒(méi)有性交，就是有問(wèn)題的。我們很多時(shí)候，都過(guò)度美化了性，也會(huì)過(guò)度看重性。很多婚姻的離婚原因，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，大部分是因?yàn)樾缘膯?wèn)題。其實(shí)我認(rèn)為不是這個(gè)原因。真正的原因有很大一部分是跟溝通、連接有關(guān)的。彼此不愿意誠(chéng)實(shí)敞開(kāi)，然后累積了太多東西，最后分道揚(yáng)鑣。第八個(gè)迷思。我們需要很多的性。從身體本身來(lái)說(shuō)，我們自然健康的成長(zhǎng)，自然會(huì)有性的需求，這是每個(gè)人的本能。但是，很多對(duì)性的需求，并不是來(lái)自于身體，而是來(lái)自于我們的頭腦。第九個(gè)迷思，性是罪惡的。這種罪惡感，還有羞恥感，很大程度上跟我們的文化是有關(guān)的。這種罪惡感，導(dǎo)致我們對(duì)整個(gè)身體都會(huì)感到羞恥，對(duì)我們的生殖器更是充滿(mǎn)著很多羞恥的感覺(jué)。第十個(gè)迷思，性是一種任務(wù)。好像到了某個(gè)時(shí)間，就必須要去完成的一個(gè)任務(wù)，即使心里身體都不想要，也要努力讓自己有感覺(jué)。這也給蠻多朋友帶去了很大的壓力，也帶去了很多內(nèi)疚，如果不能滿(mǎn)足對(duì)方，自己就是不對(duì)的。自己應(yīng)該盡義務(wù)，盡責(zé)任，去完成這個(gè)任務(wù)。好的，我們就講這十個(gè)迷思，其實(shí)還有很多迷思。讓人百思不得其解。我們?cè)谄渲惺芸?，或在其中感到困惑。?duì)于性，究竟該怎么辦，我們可以怎么做？在學(xué)校里學(xué)到的那些生理衛(wèi)生，那些冰冷的關(guān)于人體器官的知識(shí)，好像也并不能幫助到我們更好的去面對(duì)我們自身的性。我們是如何理解性的？我們?cè)谛缘倪^(guò)程中在乎的是什么？我們的態(tài)度怎樣？在性的部分，我們有著怎樣的信念？我害怕的是什么？性愛(ài)就是像那些色情片里那個(gè)樣子做就是標(biāo)準(zhǔn)的嗎？但是我們?yōu)楹螘?huì)有那么多的挫敗，我們自身的體驗(yàn)為何跟電視里不一樣？我們的性，要么被壓抑了，要么被放縱了，要么就什么感覺(jué)也沒(méi)有。我們總是認(rèn)為自己是有問(wèn)題的，而重點(diǎn)是我們又不知道問(wèn)題究竟在哪里。性愛(ài)，究竟該怎么做？就是那樣燈一關(guān)，然后三下五除二的完成它，就是這樣的嗎？我們對(duì)性的了解有多少？我們對(duì)性的資訊又來(lái)自哪里？無(wú)數(shù)的人，在性愛(ài)的過(guò)程中，經(jīng)歷挫敗和受傷，經(jīng)歷恐懼、害怕和無(wú)助，以及各種想要控制的渴望，還有各種假裝。對(duì)此，我們不曾對(duì)自己真正地心疼，我們對(duì)自己充滿(mǎn)著太多的指責(zé)。我們需要真正地疼惜自己，關(guān)懷自己。無(wú)論在性的過(guò)程中經(jīng)驗(yàn)到什么，我們都可以放下一些對(duì)自己的譴責(zé)。人可能是唯一會(huì)譴責(zé)自己的一種生物，我們會(huì)不斷地譴責(zé)自己、批判自己。而這些，其實(shí)根本就不是我們的錯(cuò)。我們不需要和別人去比較，不需要去羨慕別人的性是怎么怎么樣的。有沒(méi)有高潮也并不是那么重要，也沒(méi)有關(guān)系，不需要認(rèn)為自己哪里有問(wèn)題。我們只需要真實(shí)地面對(duì)自己，面對(duì)那個(gè)體驗(yàn)，那些想法，是怎樣的觀念和想法在縈繞著你呢？保持對(duì)自己的留意，面對(duì)自己的性，也面對(duì)自己的身體。很多人都在練習(xí)各種功，學(xué)習(xí)各種技巧，這是可以的。但是更為重要的是，我們?yōu)槭裁催@么做，我們的意圖是什么？許多時(shí)候，在性的部分，我們要留意到對(duì)目標(biāo)的渴望。我們有一個(gè)誤區(qū)，就是總以為如果怎么了，就會(huì)怎么怎么。比如，如果我和某某做愛(ài)了，如果我練了某個(gè)功，我就會(huì)從此活在高潮里了。這有點(diǎn)像童話(huà)。事實(shí)上，每一次性的體驗(yàn)，其實(shí)都會(huì)有不同的部分，這需要很多覺(jué)察。性作為人類(lèi)的基本生命能量，被人用來(lái)做很多事。有些人因?yàn)樾缘哪芰浚脕?lái)做藝術(shù)；有人用來(lái)不斷發(fā)泄，尋找不同的性伴侶；有人用來(lái)建造房子；有人用來(lái)提升和轉(zhuǎn)化為愛(ài)的能量；有人用來(lái)發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭(zhēng)。人類(lèi)很多的戰(zhàn)爭(zhēng)，背后都有性的驅(qū)動(dòng)。性具有很強(qiáng)的創(chuàng)造力，也有很強(qiáng)的毀滅的能量。男人為了一個(gè)女人，可以和世界戰(zhàn)斗，女人為了一個(gè)男人，可以要死要活。人類(lèi)的各種文學(xué)里，如果沒(méi)有性，那么絕大部分文學(xué)，幾乎都將變得寡淡而無(wú)味。另外，我們所看到的各種廣告，很多都有情色般的感官愉悅和誘惑。我們每個(gè)人都是性的化身，每個(gè)人都有性的能量，性的渴望，這是自然的，也是正常的。只是，每個(gè)人怎么去使用自己的性能量，是每個(gè)人的權(quán)利。我們可以把性的能量，像古代的煉金術(shù)士一樣，用于轉(zhuǎn)化，用于蛻變。性是本能，但基本上來(lái)說(shuō)，只憑性的本身，我們是很難真的滿(mǎn)足的。我們今天做了，明天還想要。而我們對(duì)性的最深的渴望，也不是性本身，我們最深的渴望，其實(shí)是愛(ài)與被愛(ài)。而性可以被蛻變?yōu)閻?ài)。我們對(duì)自己的性，多一分關(guān)懷，少一份批判，多一份疼惜，少一份指責(zé)。我們可以去使用性的能量，榮耀自己的身體，榮耀自己的性。生為一個(gè)女人，生為一個(gè)男人，我們擁有一個(gè)女人或者男人的身體，這本身就是一種榮耀了。性的能量，是體現(xiàn)在身體的每個(gè)細(xì)胞上的，每個(gè)細(xì)胞，其實(shí)都充滿(mǎn)著性能量。我們的誤區(qū)在于，性只是在生殖器上。這是很狹窄的一種觀點(diǎn)。所以，你可以去榮耀你的身體，愛(ài)撫它，尊重它。一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，可以分享給大家；在你洗澡的時(shí)候，你可以慢慢的褪去衣服，不用那么快。每褪去一件衣服的時(shí)候，你都可以去留意到你身體的感覺(jué)。然后你赤裸著站在鏡子面前一會(huì)兒，留意到你對(duì)身體的想法和感受。然后感受溫?zé)岬乃?，從你頭頂滑下，滋潤(rùn)著你的每寸肌膚，你能感覺(jué)到水與你每寸肌膚的接觸。在你洗完之后，你可以在你的身體上，涂上一些潤(rùn)膚露。你可以帶著非常有愛(ài)的品質(zhì)，你就是你最好的愛(ài)人，把這些潤(rùn)膚露，涂在你身體上每個(gè)部位。