第14課技巧啦啦操學(xué)練翻騰教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

《啦啦操創(chuàng)編與比賽大單元教學(xué)》第十四課教案授課老師：授課年級(jí)：人數(shù)：38人課的內(nèi)容技巧啦啦操翻騰學(xué)練教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，能夠了解技巧啦啦操翻騰動(dòng)作，能夠辨別手翻、空翻、滾翻。通過(guò)體能課課練的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等身體能力。健康行為：培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)中穩(wěn)定情緒的能力和與同伴積極交流協(xié)作的能力，掌握科學(xué)訓(xùn)練體能的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。體育品德：在學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生勤奮、積極、認(rèn)真、樂(lè)觀、獨(dú)立、勇敢、信任、團(tuán)結(jié)的體育品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：了解技巧啦啦操翻騰動(dòng)作，辨別手翻、空翻、滾翻難點(diǎn)：掌握前滾翻、側(cè)手翻的訓(xùn)練方法、場(chǎng)地器材音視頻設(shè)備一套課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1、體委集合整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)2、師生問(wèn)好3、教師宣布課的內(nèi)容，提出課的要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊、精神飽滿1'小準(zhǔn)備部分基本部分一、準(zhǔn)備活動(dòng)1.教師領(lǐng)做關(guān)節(jié)舒展操：第一節(jié)：頭頸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：肩胸運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：髖膝運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)2.技巧的專項(xiàng)活動(dòng)：①前滾翻輔助：仰臥團(tuán)身滾動(dòng)②側(cè)手翻輔助：兩人輔助下擺到立學(xué)習(xí)鑒賞技巧啦啦操翻騰動(dòng)作1.技巧啦啦操翻騰動(dòng)作：2.常見(jiàn)的翻騰動(dòng)作有以下幾種：?jiǎn)伪蹅?cè)手翻、單臂側(cè)手翻、前手翻、毽子、后手翻、團(tuán)身前空翻、直體前空翻、團(tuán)身后空翻、直體后空翻、側(cè)空翻以上翻騰只做了解，不要求掌握二、學(xué)習(xí)技巧啦啦操部分翻騰1.前滾翻練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩腿蹬直，同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。2.側(cè)手翻練習(xí)(分層學(xué)練體驗(yàn))動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員在一側(cè)翻轉(zhuǎn)90°分腿倒立時(shí)用雙手依次支撐身體的重量，雙腳依次落地成直立姿態(tài)。四、體能提升耐力：1.短距離(1520m)快速折返跑*10來(lái)回2.(原地高抬腿10次+收腹跳2次)*10以上內(nèi)容練習(xí)2組教法：教師口令指揮要求：專注認(rèn)真、動(dòng)作幅度大組織：見(jiàn)下圖教法：1.教師將技巧啦啦操翻騰剪輯成短視頻，在學(xué)生觀看時(shí)同步講解要領(lǐng)和練習(xí)步驟和保護(hù)方法，但不能隨意開(kāi)始嘗試練習(xí)；2.教師完整示范前滾翻、側(cè)手翻，視頻慢動(dòng)作展示，畫(huà)面中標(biāo)注技術(shù)要領(lǐng)；3.教師先教保護(hù)與幫助的方法，再教分解訓(xùn)練方法，最后分層練習(xí)，有能力的學(xué)生完整，其他練習(xí)輔助內(nèi)容；4.分組比拼最優(yōu)滾翻/手翻，班級(jí)管理大師中記錄“★”越多，并給所在小組積分越多，期末時(shí)憑積分“開(kāi)權(quán)限”。要求：思想集中、認(rèn)真聽(tīng)、積極思考、謹(jǐn)慎練習(xí)、比賽勇奪“★”，充分體會(huì)翻騰動(dòng)作在技巧啦啦操成套中的價(jià)值。組織：見(jiàn)下圖拓展：連續(xù)前滾翻接力賽教法：教師語(yǔ)言引導(dǎo)、視頻領(lǐng)做要求：全力以赴堅(jiān)持到底組織：見(jiàn)下圖，分組輪換進(jìn)行8'8′13′7′中中中大結(jié)束部分拉伸放松音視頻領(lǐng)做：1.英雄坐2.仰臥鎖腿式3.仰臥調(diào)息小結(jié)回顧學(xué)習(xí)過(guò)程，提出易犯錯(cuò)誤，小結(jié)學(xué)習(xí)難點(diǎn)三、宣布下課，回收器材教法：教師示范領(lǐng)做并語(yǔ)言引導(dǎo)、學(xué)生模仿