大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)模塊二確立職業(yè)目標(biāo)制定職業(yè)規(guī)劃

任務(wù)一：暢想我的理想生活任務(wù)二：規(guī)劃我的職業(yè)生涯職業(yè)目標(biāo)的確立是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。明確而適合的職業(yè)目標(biāo)是漫漫職業(yè)生涯途中的燈塔，是個人職業(yè)發(fā)展的不竭動力，可以指引事業(yè)走向成功。本模塊我們通過二大任務(wù)，幫助學(xué)生發(fā)覺潛意識中自己想要的理想生活，并確立職業(yè)目標(biāo)；最終制定適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書。

1.學(xué)會運用SMART原則，確立適合的職業(yè)目標(biāo)；

2.了解生涯規(guī)劃的步驟，走出生涯規(guī)劃的誤區(qū)；

3.學(xué)會制定自己的生涯規(guī)劃書。學(xué)習(xí)目標(biāo)任務(wù)一：暢想我的理想生活你設(shè)想過未來的自己是什么樣子嗎？你對理想生活的期待是什么？如果你還不能很清晰地描述自己未來的職業(yè)理想和職業(yè)生活。那么，我們通過生涯幻游游戲，幫助大家調(diào)動潛意識，發(fā)掘內(nèi)心最自然的愿景是什么，使我們的職業(yè)理想更加具體而清晰。一、任務(wù)目標(biāo)1.通過生涯幻游游戲，明確職業(yè)理想；2.運用SMART原則，確立適合的職業(yè)目標(biāo)。二、任務(wù)實施（一）時間：2課時（二）地點：教室（三）形式：生涯幻游（四）步驟：

1.任務(wù)準(zhǔn)備學(xué)生：提前自行了解生涯幻游游戲；教師：在舒緩、溫柔的背景音樂下，對生涯幻游游戲的導(dǎo)語進(jìn)行自我訓(xùn)練。生涯幻游導(dǎo)語二、任務(wù)實施

2.任務(wù)實施（1）學(xué)生在教師的導(dǎo)語和輕松的背景音樂中，進(jìn)行生涯幻游；（2）學(xué)生思考，并寫下“我畢業(yè)5年后的理想生活”。我畢業(yè)5年后的理想生活畢業(yè)5年后的今天是

年

月

日◎我畢業(yè)五年后的工作描述________________________________1.五年后的工作是_______________________________________2.五年后的工作內(nèi)容是____________________________________3.五年后的工作場所是____________________________________4.同事們稱呼我_________________________________________我下班后的活動是_______________________________________二、任務(wù)實施◎我畢業(yè)五年后的生活描述1.婚姻狀況已婚未婚2.家庭成員有子女幾人？是否與父母共同生活？_________________3.居住的地點在___________________________________________4.居住地周圍環(huán)境是_______________________________________5.我穿的衣服樣式是_______________________________________6.我乘坐的交通工具是_____________________________________二、任務(wù)實施◎思考的問題1.對于一天的工作和生活，我的心情是_____________________2.生涯幻游中，我印象最深刻的畫面是________________________________________________________________________3.我在生涯幻游后，最深的感受是___________________________________________________________________________我未來的職業(yè)機會是_______________________________________________________________________________________二、任務(wù)實施（3）根據(jù)對自己畢業(yè)五年后理想生活的想象與思考，具體寫下自己的職業(yè)目標(biāo)。我的職業(yè)目標(biāo)是_________________________________________（4）教師對職業(yè)目標(biāo)確立原則和職業(yè)發(fā)展路徑進(jìn)行講解，學(xué)生思考自己的職業(yè)路徑，并分析職業(yè)目標(biāo)是否符合要求，并進(jìn)行修改。我計劃選擇的職業(yè)發(fā)展路徑是______________________________依據(jù)smart原則，我最終確立的職業(yè)目標(biāo)是____________________二、任務(wù)實施三、相關(guān)知識人生至關(guān)重要的事是有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和達(dá)到這個目標(biāo)的雄心壯志?！璧氯嘶钪猩畹哪繕?biāo)：一輩子的目標(biāo)，一段時間的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)，害一年的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一個星期的目標(biāo)，一天、一小時、一分鐘的目標(biāo)?！蟹颉ね袪査固┤?、相關(guān)知識成功就是一個人事先樹立的有價值的目標(biāo)，然后循序漸進(jìn)地將目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實的過程?！袢R恩·布蘭德三、相關(guān)知識視頻：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃點擊圖片播放視頻（一）職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)是個人一生職業(yè)生涯發(fā)展的方向、設(shè)想和希望達(dá)到的目標(biāo)。職業(yè)目標(biāo)代表個人職業(yè)生涯發(fā)展的最高成就，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。職業(yè)目標(biāo)的確立是建立在充分認(rèn)識自己、了解職業(yè)環(huán)境的基礎(chǔ)上的。明確而適合的職業(yè)目標(biāo)是慢慢職業(yè)生涯途中的燈塔，是個人職業(yè)發(fā)展的不竭動力，可以指引事業(yè)走向成功。三、相關(guān)知識（二）目標(biāo)的重要性

案例1案例2哈弗大學(xué)調(diào)查：案例3（三）職業(yè)目標(biāo)的分類1.職業(yè)目標(biāo)按時間可以分為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)

三、相關(guān)知識短期目標(biāo)一般為1~2年內(nèi)的目標(biāo)，是長期目標(biāo)和中期目標(biāo)的進(jìn)一步具體化、現(xiàn)實化和可作化，是最清楚的目標(biāo)。短期目標(biāo)又分為年目標(biāo)、月目標(biāo)、周目標(biāo)、日目標(biāo)。主要特征：可操作性；服從于中期目標(biāo)；明確規(guī)定具體的完成時間；對實現(xiàn)目標(biāo)有把握等。三、相關(guān)知識中期目標(biāo)一般為3~5年內(nèi)的目標(biāo)，它相對于長期目標(biāo)要具體一些，并且服務(wù)于長期目標(biāo)。主要特征：與長期目標(biāo)保持一致；對目標(biāo)實現(xiàn)的可能性做出評估；基本符合自己的價值觀，個人對此充滿信心等。三、相關(guān)知識長期目標(biāo)一般為5~10年內(nèi)的目標(biāo)，個人會對此始終如一堅持不懈。它通常不是很具體，可能隨著形式的變化而變化。主要特征：符合自己的價值觀和信念，既有可能實現(xiàn)又具有挑戰(zhàn)性；目標(biāo)和社會發(fā)展需求相結(jié)合；實現(xiàn)時間可以有明確規(guī)定，也可根據(jù)現(xiàn)實條件靈活變動。2.職業(yè)目標(biāo)按性質(zhì)可以分為內(nèi)生涯目標(biāo)和外生涯目標(biāo)

內(nèi)生涯目標(biāo)三、相關(guān)知識側(cè)重于在職業(yè)生涯過程中的知識、經(jīng)驗的積累，觀念、能力的提高和內(nèi)心的感受，這些因素是要通過自己的努力來獲得和掌握的。通常，內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)的發(fā)展帶動外職業(yè)生涯目標(biāo)發(fā)展，外職業(yè)生涯目標(biāo)的實現(xiàn)可以促進(jìn)內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)的達(dá)成。三、相關(guān)知識外生涯目標(biāo)

側(cè)重于職業(yè)過程的外在標(biāo)記，如職務(wù)目標(biāo)、工作環(huán)境目標(biāo)、經(jīng)濟目標(biāo)等。例如，我要在十年之內(nèi)成為某世界500強企業(yè)的人力資源經(jīng)理；八年之內(nèi)要賺夠50萬元等。高職三年的方向和目標(biāo)

資料三、相關(guān)知識（四）職業(yè)目標(biāo)確立的SMART原則如何設(shè)定適合而有效地職業(yè)目標(biāo)，最佳的方法是運用smart原則。S(Specific):具體性。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)清晰明確。錯誤：我想從事能夠幫助別人的職業(yè)。正確：我想成為一名在兒童福利院工作的社會工作者。

M（Measurable）：可衡量性?？珊饬啃钥梢詮臄?shù)量、質(zhì)量、時間等方面進(jìn)行量化描述。錯誤：我想成為一名優(yōu)秀教師。正確：我想在五年內(nèi)，成為公司的高級工程師，年收入達(dá)到15萬。三、相關(guān)知識A（Attainable）：可實現(xiàn)性。目標(biāo)是通過努力可以達(dá)到的。錯誤：我要在工作2年后成為公司的部門經(jīng)理。正確：我要在工作2年后成為部門的技術(shù)骨干。三、相關(guān)知識

R（r=Relevant）相關(guān)性。與職業(yè)目標(biāo)與企業(yè)目標(biāo)、個人目標(biāo)與家庭期望的關(guān)聯(lián)，短、中、長期目標(biāo)的關(guān)聯(lián)等。

T（Time——based）：時限性。目標(biāo)有明確的時間期限。

錯誤：我一定早日成為像馬云一樣的成功人士。

正確：在我40歲時，要成為像馬云一樣的成功人士。三、相關(guān)知識

（五）職業(yè)生涯路線一個人選定職業(yè)后選擇從什么途徑去實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。每個人的基礎(chǔ)、素質(zhì)不同，適合的職業(yè)生涯發(fā)展路線也不一樣，有的人適合搞研究，能在專業(yè)領(lǐng)域求得突破；有的人適合做管理，可以成為優(yōu)秀的管理人員。一般有四種職業(yè)發(fā)展路線可供選擇。三、相關(guān)知識1.專業(yè)技術(shù)型發(fā)展路線

指工程、財會、銷售、生產(chǎn)、法律等專業(yè)方向。共同特點是：具有一定的專業(yè)技術(shù)性知識與能力，并需要有較好的分析能力。如助理工程師、技術(shù)員——工程師——高級工程師。三、相關(guān)知識2.行政管理型發(fā)展路線如果喜歡與人打交道，人際溝通能力強，由衷熱愛管理，善于影響和控制他人，可以選擇行政管理型發(fā)展路線。如科級——處級——廳局級——部級，或辦事員——科員——（副）主任科員——（助理）調(diào)研員——（助理）巡視員。三、相關(guān)知識3.自主創(chuàng)業(yè)型發(fā)展路線如果喜歡自由、具有創(chuàng)新意識，風(fēng)險意識和拼搏意識，可以選擇自主創(chuàng)業(yè)型發(fā)展路線。但對于剛畢業(yè)的大學(xué)生，在創(chuàng)業(yè)前一定要樹立良好的心態(tài)、積累一定經(jīng)驗、選好項目和團隊。三、相關(guān)知識4.雙重職業(yè)發(fā)展路線在組織中形成兩條平等的職業(yè)路徑。一條是管理型路徑，一條是技術(shù)型路徑。自己可以在成為單位的技術(shù)骨干后，根據(jù)自己的能力和喜好，選擇向技術(shù)路線發(fā)展還是管理路線發(fā)展。三、相關(guān)知識職業(yè)發(fā)展通道管理人員高層管理者中層管理者基層管理者專業(yè)技術(shù)人員資深專家專家核心骨干骨干基層業(yè)務(wù)人員三、相關(guān)知識四、推薦書目書名：《找對職業(yè)入對行

——職場探訪助你鎖定職業(yè)目標(biāo)》作者：楊一平，北京大學(xué)出版社

書名：《好工作是設(shè)計出來的》作者：成長分子出版社：湖南文藝出版社

四、推薦書目五、深度思考

1.我是一個經(jīng)常設(shè)定目標(biāo)的人嗎？

2.這學(xué)期結(jié)束時，我一定要做完的三件事是什么？任務(wù)二：規(guī)劃我的職業(yè)生涯目前你已經(jīng)有了清晰的職業(yè)定位，明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)?，F(xiàn)在最需要做的就是認(rèn)真思考目標(biāo)如何達(dá)成目標(biāo)，并制定可行的行動實施計劃，最后形成自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書。一、任務(wù)目標(biāo)1.根據(jù)職業(yè)目標(biāo)，分解形成階段性目標(biāo)2.制定行動計劃（一）時間：2課時（二）地點：教室（三）形式：生涯規(guī)劃書制作（四）步驟：

1.任務(wù)準(zhǔn)備教師：通過網(wǎng)絡(luò)篩選或自制生涯規(guī)劃書樣本。學(xué)生：回顧前期的活動，對自我評價、外部環(huán)境認(rèn)知的相關(guān)資料進(jìn)行整理。二、任務(wù)實施二、任務(wù)實施

2.任務(wù)實施教師講解生涯規(guī)劃書的核心內(nèi)容。教師告知生涯規(guī)劃書撰寫注意事項，學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃書的撰寫；生涯規(guī)劃書撰寫注意事項一定仔細(xì)回憶之前每一個活動的過程及結(jié)果，對內(nèi)在我、外在我和環(huán)境我進(jìn)行總結(jié)和梳理；生涯規(guī)劃書的內(nèi)容一定要實事求是，不得虛構(gòu)；二、任務(wù)實施行動計劃制定一定要可行；生涯規(guī)劃書一定要根據(jù)自己的實際情況制定，符合自己的特點和能力，別人的目標(biāo)和計劃只屬于他人，不可借鑒。（1）生涯規(guī)劃書制作完成后，小組為單位，互相點評，尋找不當(dāng)之處并改正。（2）學(xué)生修改生涯規(guī)劃書，并提交。點擊查看：職業(yè)生涯規(guī)劃書樣本

二、任務(wù)實施三、相關(guān)知識生涯要規(guī)劃，更要經(jīng)營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞?！男劾硐胧侵嘎访鳠?。沒有理想就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。——列夫·托爾斯泰三、相關(guān)知識生涯是你采取行動或者不采取行動的結(jié)果，你需要準(zhǔn)備為你的人生做些什么。一一謝偉三、相關(guān)知識在人的一生當(dāng)中，每個人要扮演多種角色。雖然每個角色對我們而言都是重要的，但是其中工作者的角色占去我們的時間與心血最多。三、相關(guān)知識（一）職業(yè)生涯的含義職業(yè)生涯是以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷，包括工作內(nèi)容的確定和變化，.工作業(yè)績的評價，工作待遇、職稱、職務(wù)的變動等。三、相關(guān)知識一個人從20歲左右參加工作，到60歲左右退出職業(yè)，職業(yè)生涯時間約占人生的二分之一。職業(yè)生涯是人追求自我實現(xiàn)的重要階段。人們通過職業(yè)生涯滿足人生的大部分需求。三、相關(guān)知識我國生涯規(guī)劃專家程社明對500名學(xué)員調(diào)查認(rèn)為：職業(yè)生涯對“生活來源”需求滿足的平均期望值為99%對“歸屬和愛”需求的滿足平均期望值為55%對“自我需要”需求滿足的平均期望值為80%對“來自他人的尊重”需求滿足平均期望值為86%對“自我實現(xiàn)”需求滿足的平均期望值為95%由此可見，職業(yè)生涯不僅是我們的謀生手段，更是我們滿足高層次需求的重要途徑。三、相關(guān)知識三、相關(guān)知識修正形成目標(biāo)生涯規(guī)劃循環(huán)圖考慮可能方案制定行動計劃按照計劃行動（二）職業(yè)生涯規(guī)劃

1.定義職業(yè)生涯規(guī)劃，是指組織或者個人把個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對決定個人職業(yè)生涯的個人因素、組織因素和社會因素等進(jìn)行分析，制定有關(guān)對個人一生中在事業(yè)發(fā)展上的戰(zhàn)略設(shè)想與計劃安排。三、相關(guān)知識我國人事科學(xué)研究者羅雙平用一個精辟的公式總結(jié)出了職業(yè)生涯規(guī)劃的三大要素，即職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇。三大要素的關(guān)系與具體內(nèi)容三、相關(guān)知識

2.內(nèi)容一般來說，職業(yè)生涯規(guī)劃從個人角度和組織角度可以分為個人職業(yè)生涯規(guī)劃和組織職業(yè)生涯規(guī)劃。個人職業(yè)生涯規(guī)劃是個人對自己一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃，它包括選擇什么職業(yè)，以及在什么地區(qū)和什么單位從事這種職業(yè)，還包括在這個職業(yè)隊伍中擔(dān)負(fù)什么職務(wù)等內(nèi)容。三、相關(guān)知識

組織職業(yè)生涯規(guī)劃是指在廣大職員希望得到不斷成長、發(fā)展的要求推動下，企業(yè)人力資源管理與開發(fā)部門為了了解職員個人的特點，了解他們成長和發(fā)展的方向及興趣，不斷地增強他們的滿意感，并使他們能與企業(yè)組織的發(fā)展和需要統(tǒng)一協(xié)調(diào)起來，制定有關(guān)職員個人發(fā)展與組織需求和發(fā)展相結(jié)合的計劃，也可以把它稱為職員職業(yè)生涯管理。三、相關(guān)知識三、相關(guān)知識3.特征（1）可行性（2）適時性（3）靈活性（4）持續(xù)性三、相關(guān)知識4.依據(jù)選擇自己的愛好（1）選擇自己的長處（2）選擇社會的需要（3）選擇收益的最大化（4）（三）生涯彩虹圖生涯彩虹圖理論是美國生涯規(guī)劃大師舒伯在舒伯“生涯彩虹圖”理論的基礎(chǔ)上，加入了角色理論，提出了一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀，舒伯將它命名為“一生生涯的彩虹圖”。三、相關(guān)知識三、相關(guān)知識

1.橫貫一生的彩虹——生活廣度在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長期（約相當(dāng)于兒童期） 探索期（約相當(dāng)于青春期）建立期（約相當(dāng)于成人前期） 維持期（約相當(dāng)于中年期）衰退期（約相當(dāng)于老年期）在這五個主要的人生發(fā)展階段內(nèi)，各個階段還有小的階段，舒伯特別強調(diào)各個時期年齡劃分有相當(dāng)大的彈性。應(yīng)依據(jù)個體不同的情況而定。三、相關(guān)知識

2.縱貫上下的彩虹——生活空間在一生生涯的彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認(rèn)為人在一生當(dāng)中必須扮演九種主要的角色，依序是兒童→學(xué)生→休閑者→公民→工作者→夫妻→家長→父母和退休者。三、相關(guān)知識彩虹圖中的陰影部分表示角色的相互替換、盛衰消長。從這個人的生涯彩虹圖的陰影比例中可以看出成長階段（0~14歲）最顯著的角色是子女；探索階段（15~20歲）是學(xué)生；建立階段（30歲左右）是家長和工作者；維持階段（45歲左右）工作者的角色突然中斷，又恢復(fù)了學(xué)生角色，同時公民與休閑者的角色逐漸增加，這正如一般所說的“中年危機”的出現(xiàn)，同時暗示這時必須再學(xué)習(xí)、再調(diào)適，才有可能處理好職業(yè)與家庭生活中所面臨的問題。三、相關(guān)知識（四）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟具體而言，一個系統(tǒng)的生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括覺知與承諾、認(rèn)識自己、認(rèn)識工作世界、決策、行動和再評估/成長六個步驟，如生涯規(guī)劃步驟圖所示。三、相關(guān)知識三、相關(guān)知識認(rèn)識自己認(rèn)識工作世界決策評估/成長行動生涯規(guī)劃步驟圖覺知與承諾自然發(fā)生法目前趨勢法刻板印象法（五）職業(yè)生涯規(guī)劃的方法在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，通常采用的一些便捷的方法：三、相關(guān)知識櫥窗游走法依賴他人法最少努力法相對而言，下面幾種職業(yè)生涯規(guī)劃方法就比較專業(yè)。1.自行設(shè)計法

自行設(shè)計法即根據(jù)各種職業(yè)生涯規(guī)劃讀物所展示的方法，進(jìn)行自我測定、自我評價，明確職業(yè)興趣、能力及行為傾向、價值觀等，從而把握職業(yè)方向。三、相關(guān)知識

2.職業(yè)咨詢預(yù)測法在美國等一些國家，大學(xué)、高中都有一些專門的機構(gòu)，對大學(xué)生和高中生的職業(yè)前途進(jìn)行預(yù)測，以此為根據(jù)對他們的擇業(yè)方向提供一些建設(shè)性的建議。在我國，這樣的專門機構(gòu)也建立起來，但在學(xué)校中還是比較少見的，一般都是一些社會性的機構(gòu)。三、相關(guān)知識

3.評價中心法這是發(fā)達(dá)國家非常重視的、應(yīng)用較廣的方法，其目的是為組織選拔最合適、最出色的高層領(lǐng)導(dǎo)人，但這種選拔必須基于個人條件、發(fā)展?jié)摿?、職業(yè)生涯的發(fā)展和必要的培訓(xùn)。把最符合條件的后備人員輸送到高層職業(yè)位置上，本身就是一種職業(yè)設(shè)計與塑造過程。該方法是美國著名的電話電報公司在1969年提出的，其具體方法包括心理測驗、情景模擬、小組討論、面試等。三、相關(guān)知識

4.生活計劃或生命計劃這是職業(yè)生涯選擇計劃更長期、更完整的計劃。對于多年的社會勞動者，有了充分的職業(yè)經(jīng)驗以后的人，進(jìn)一步制訂職業(yè)生涯計劃，部署自己的長期發(fā)展計劃，可以采用職業(yè)行動計劃模型方法。三、相關(guān)知識職業(yè)發(fā)展過程中理想與現(xiàn)實的脫節(jié)幾乎人人都會碰上，對職業(yè)人來說，有些是致命的，有些卻能走通另一條路。發(fā)生這種情況時，最不可取的態(tài)度是急于求成，消極對待當(dāng)前工作。正確的做法是——穩(wěn)定中求發(fā)展。當(dāng)然，事在人為，再優(yōu)秀、再動人的職業(yè)生涯規(guī)劃也取代不了個人的主觀努力。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是建立目標(biāo)、樹立信心，職業(yè)生涯規(guī)劃只是走向成功的必要手段，能否成功則主要取決于個人的努力。三、相關(guān)知識常見的職業(yè)規(guī)劃誤區(qū)資料四、推薦書目書名：《職場走直線——職業(yè)生涯規(guī)劃與管理》作者：王磊出版社：人民郵電出版社

書名：《10天謀定好前途》作者：洪向陽出版社：上海大學(xué)出版社

四、推薦書目五、深度思考

1.我的執(zhí)行力如何？

2.我印象當(dāng)中，堅持的最長久的一件事是什么？這件事給我?guī)淼母淖兪鞘裁?？最終為什