高三(5)班主題班會(huì)活動(dòng)方案

高三（5）班主題班會(huì)活動(dòng)方案高三（5）班主題班會(huì)活動(dòng)方案一、活動(dòng)主題及依據(jù)（一）活動(dòng)主題：合理管理情緒飛躍人生高峰（二）活動(dòng)主題針對(duì)的學(xué)生發(fā)展問(wèn)題高三階段是學(xué)生中學(xué)階段的最后一站，又是關(guān)系到人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻。在學(xué)生經(jīng)過(guò)了12年寒窗苦讀之后，這一年，是學(xué)生身心發(fā)展和人生抉擇的關(guān)鍵時(shí)刻，也是學(xué)生生理與心理發(fā)展的旺盛期，學(xué)生自我意識(shí)逐步成熟，自控能力逐步增強(qiáng)，性格上普遍趨于沉靜，成人感和自尊心明顯增強(qiáng)，人生觀、價(jià)值觀和世界觀逐步形成。我班學(xué)生在幾個(gè)理科班中成績(jī)稍稍落后一點(diǎn)，但學(xué)生性格差異較大，有的活潑好動(dòng)，有的沉默不言，有的壓力過(guò)大，尤其是到了高三，經(jīng)歷了兩次月考后，不少同學(xué)開(kāi)始有點(diǎn)疲累和泄氣，有的同學(xué)嚴(yán)重信心不足，有的同學(xué)情緒波動(dòng)較大。學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的焦慮、壓抑等比較明顯。有不少同學(xué)因?yàn)楦改浮⑼瑢W(xué)、師生關(guān)系等緊張而影響學(xué)習(xí)。（三）本主題體現(xiàn)的學(xué)生發(fā)展需要分析進(jìn)入高三后學(xué)生從早到晚處于高度緊張的備考狀態(tài)，學(xué)習(xí)緊張，生活緊張，心理緊張，緊張的生活與旺盛的發(fā)育容易讓情緒產(chǎn)生較大的沖突，伴隨而來(lái)的往往是一系列的心理問(wèn)題。據(jù)各方面多年的研究結(jié)果表明，心理素質(zhì)越好的學(xué)生其學(xué)習(xí)成績(jī)也越優(yōu)秀，這一點(diǎn)從有關(guān)機(jī)構(gòu)連續(xù)十?dāng)?shù)年對(duì)部分省市高考文理狀元的心理測(cè)試檔案中得到了較充分的驗(yàn)證。由此可見(jiàn)，心理素質(zhì)已是影響高三學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素，心理素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)成正相關(guān)比例，心理素質(zhì)的提高可以改善學(xué)習(xí)，提高成績(jī)，因?yàn)橹挥薪】捣e極的心理才更能激發(fā)高三學(xué)生的智慧才氣，反之則會(huì)阻礙學(xué)習(xí)。也可以說(shuō)，提高心理素質(zhì)已是高三學(xué)生從非智力因素中甚至在根本上提高學(xué)習(xí)成績(jī)、考上理想大學(xué)的最有效途徑和方法。到了高三階段，學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)效能基本穩(wěn)定，但也還有通過(guò)調(diào)整非智力因素比如情緒管理而得以提高的空間。這可從下表中得以說(shuō)明3層發(fā)展需要本班學(xué)生發(fā)展需要的具體表現(xiàn)成長(zhǎng)性需要用各種正面的方法管理情緒，學(xué)會(huì)用樂(lè)觀、豁達(dá)、理性的態(tài)度對(duì)待各種關(guān)系、學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會(huì)接受人生挑戰(zhàn)。維持性需要保持樂(lè)觀心態(tài)、學(xué)會(huì)多角度看問(wèn)題，學(xué)會(huì)理解他人，認(rèn)識(shí)自我，悅納自我缺失性需要改變易情緒化、易沖動(dòng)、易焦慮的心態(tài)，盡快調(diào)整自己的情緒，適應(yīng)高三生活。二、活動(dòng)目標(biāo)（一）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)梳理自己的情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，調(diào)適自我。（二）通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做好規(guī)劃，向健康快樂(lè)的目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)健康陽(yáng)光充滿正能量的人。三、活動(dòng)設(shè)計(jì)（一）活動(dòng)結(jié)構(gòu)（對(duì)系列“小活動(dòng)”的整體設(shè)計(jì)）階段前期“小活動(dòng)”主題班會(huì)后期“小活動(dòng)”內(nèi)容1.課外調(diào)查：（1）當(dāng)你遇到困難或挫折時(shí)，通常會(huì)怎么做，或以什么方式來(lái)對(duì)自己進(jìn)行心理暗示？（2）你有哪些不良情緒？（3）你的傾訴對(duì)象是誰(shuí)？2.舉辦全級(jí)師生心理調(diào)適講座，標(biāo)題《積