大學(xué)生健康存在的主要問題現(xiàn)狀及解決辦法

目錄一、摘要二、主要原因1、不吃早餐、喝水不夠。2、運(yùn)動(dòng)不足、盲目減肥。大學(xué)生健康存在的主要問題現(xiàn)狀及解決辦法【摘要】我國(guó)的高校體育教學(xué)改革已經(jīng)進(jìn)行了多年，據(jù)教育部近幾年對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的結(jié)果顯示和專家們調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)正在全面下降，大學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題是部分身體素質(zhì)指標(biāo)水平，尤其肺活量繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，超重及肥胖學(xué)生明顯增多等，通過對(duì)這一系列問題的研究，分析了上述問題存在的主要原因，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。第一不吃早餐、喝水不夠。早餐作為一天的第一餐，對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)攝入、健康狀況、工作或?qū)W習(xí)效率至關(guān)重要。但在本次調(diào)查中，大學(xué)生每天吃早餐的比例僅為65%，不吃早餐帶來的大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不足、抵抗力下降、膽結(jié)石等疾病風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)增高。主要原因?yàn)椋簯校ㄆ鸫?、買早餐……）賴床，特別是休息天，有時(shí)候想吃但起晚了，趕著去上課，就沒法吃、學(xué)校的早餐不合胃口（要是不合胃口，可以在超市里買點(diǎn)牛奶、小面包、纖維餅干……）、（為了復(fù)習(xí)）起床晚了，什么也顧不上、個(gè)人習(xí)慣，長(zhǎng)期不吃飯后就習(xí)慣了，有一天突然想起來要去吃飯，吃完后發(fā)現(xiàn)胃不舒服這樣長(zhǎng)期下去就會(huì)容易引起膽結(jié)石。中國(guó)居民膳食指南建議成年人每天至少應(yīng)該喝1200毫升水，但是根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，差不多有13%的男同學(xué)、23%的女同學(xué)并不能達(dá)到，甚至有17.2%的大學(xué)生每天飲水量不足1000毫升。目前市場(chǎng)上出售的飲料品種繁多。一般而言，均含有各種化學(xué)物質(zhì)添加劑。為防止飲料的變質(zhì)，還加入防腐劑。人們?cè)谶^多飲用含有添加劑的飲料時(shí)，會(huì)使許多化學(xué)物質(zhì)積蓄在組織器官中，成為過敏源，直接影響體內(nèi)多種酶的生理功能與活性，致使免疫機(jī)能下降，從而引發(fā)過敏哮喘或其它疾病。大學(xué)生是腎結(jié)石的主要患病人群。最近的一項(xiàng)研究顯示，在校的大學(xué)生成了腎結(jié)石“親睞”的對(duì)象之一。本來大學(xué)生活力充沛，身體處于最佳狀態(tài)，結(jié)石疾病一般都會(huì)“繞”著走，但一些不良生活習(xí)慣改變了這一切。正確引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)待上網(wǎng)呢?

2.與大學(xué)生好奇心、好勝心強(qiáng)，精力旺盛及對(duì)網(wǎng)上污染抵制能力差有關(guān)

大學(xué)生思想價(jià)值觀、世界觀還處于不成熟階段，對(duì)外界誘惑和吸引力沒有抵制能力，導(dǎo)致有部分大學(xué)生迷戀網(wǎng)上游戲，一味沉溺于電腦娛樂徹夜不眠，難以自拔。更有甚者整天沉溺于網(wǎng)上黃色、賭博、恐怖暴力等內(nèi)容，參與網(wǎng)上犯罪，傳播消極的網(wǎng)上文化。給其身心帶來極大的危害。

3.與校園文化生活不夠豐富有關(guān)

“雙休日”及“五一”“十一”長(zhǎng)假，使當(dāng)代大學(xué)生課余時(shí)間越來越充足，而校園文化生活并未隨之豐富起來。校園文化生活內(nèi)容單調(diào)，形式單一，參加范圍窄，這正好為大學(xué)生熱衷上網(wǎng)提供了時(shí)間上的條件。

4.與校園周邊網(wǎng)吧不規(guī)范有關(guān)

每個(gè)大學(xué)學(xué)校周圍共有網(wǎng)吧近30家，其中有近半的網(wǎng)吧手續(xù)不全。有些網(wǎng)吧為了招徠生意而不擇手段，對(duì)網(wǎng)民瀏覽色情網(wǎng)站聽之任之；有的干脆教大學(xué)生找黃色網(wǎng)站或?yàn)樗麄兲峁S色光盤，個(gè)別網(wǎng)吧甚至把淫穢站點(diǎn)設(shè)在桌面上吸引上網(wǎng)者。還有些網(wǎng)吧公然為網(wǎng)民提供含有賭博、色情、反動(dòng)等內(nèi)容的電腦游戲，這樣不良網(wǎng)吧，對(duì)于抵制力差的當(dāng)代大學(xué)生，無疑是具有大的誘惑力的，給當(dāng)代大學(xué)生身心健康帶來極大的危害?；ヂ?lián)網(wǎng)給人們帶來文明進(jìn)步的同時(shí)，也有相當(dāng)?shù)呢?fù)面效應(yīng)。垃圾郵件、色情傳播、暴力恐怖、網(wǎng)上犯罪不一而足。上網(wǎng)聊天時(shí)常有頹廢消極不負(fù)責(zé)任的言論情緒，直接影響大學(xué)生的認(rèn)知、情感、心理。

解決辦法針對(duì)以上的種原因，我覺得的學(xué)院應(yīng)堅(jiān)持三維一體——“引導(dǎo)、預(yù)防、管理”的原則。引導(dǎo)：學(xué)院應(yīng)重視科技實(shí)踐和文體活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生更多地參與到集體活動(dòng)中,讓學(xué)生在科技實(shí)踐中獲得自我實(shí)現(xiàn)的平臺(tái),在文體活動(dòng)中加強(qiáng)溝通、交流,讓同學(xué)們體會(huì)到同學(xué)、老師、輔導(dǎo)員之間的情誼。同學(xué)們?cè)趯W(xué)校、班級(jí)中找到了歸屬感,逐漸尋找到新的人生目標(biāo)時(shí),網(wǎng)絡(luò)的吸引力自然就不大了。預(yù)防：設(shè)立嚴(yán)密的考勤制度，爭(zhēng)取對(duì)問題學(xué)生做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。并要求輔導(dǎo)員對(duì)“問題”學(xué)生進(jìn)行多次深度談話,同時(shí)輔以心理干預(yù)。管理：充分發(fā)揮宿舍管理員、學(xué)生紀(jì)律檢查委員會(huì)、樓長(zhǎng)，棟長(zhǎng)的作用，每晚對(duì)各個(gè)宿舍進(jìn)行突擊檢查，對(duì)發(fā)現(xiàn)不按時(shí)關(guān)燈關(guān)電腦的宿舍進(jìn)行嚴(yán)厲的處罰，處罰可包括對(duì)于不按時(shí)關(guān)電腦的宿舍實(shí)行斷網(wǎng)或者取消其拉網(wǎng)線的資格，這不僅起到一定的威懾作用，同時(shí)也起到其宿舍舍員之間的相互監(jiān)督。另外對(duì)于有條件的宿舍樓，將生活用電和工作用電進(jìn)行分離，從根源上解決學(xué)生超時(shí)上網(wǎng)的現(xiàn)象。只要嚴(yán)格控制了學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間，將得到很大程度上的解決。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，同學(xué)們沉迷于網(wǎng)絡(luò)是由于超長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)和沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲中，而導(dǎo)致不能自拔。結(jié)束語大學(xué)生是即將成為社會(huì)主力的群體，但不良的生活方式正在使年輕一代面臨巨大的健康問題。第一，要加強(qiáng)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，建議高校開設(shè)健康教育必修課程。第二，要天天吃早餐，保證食物多樣，來達(dá)到充分營(yíng)養(yǎng)的目的。第三，要天天運(yùn)動(dòng)，每天至少6000步，最好在1萬步以上。通過吃和動(dòng)的平衡，來達(dá)到促進(jìn)健康，強(qiáng)身健體的目的。身體健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),是接受思想政治教育和學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提,是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的保證。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,是促進(jìn)大學(xué)健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要途徑。大學(xué)生健康問題的成因當(dāng)代大學(xué)生是在世界多極化和經(jīng)濟(jì)全球化背景下、在信息化和網(wǎng)絡(luò)時(shí)代、在我國(guó)建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制過程中、在社會(huì)發(fā)生廣泛而深刻變革的新時(shí)期出生和成長(zhǎng)的。他們深