蘇科版五年級(jí)心理健康教育下冊(cè)第9課《成功貴在堅(jiān)持》課件

蘇科版五年級(jí)心理健康教育下冊(cè)課件第九課成功貴在堅(jiān)持一、心情話吧

想一想，說(shuō)一說(shuō)：

為什么樂(lè)樂(lè)培養(yǎng)出了自己的特長(zhǎng)，而龍龍一事無(wú)成呢？一、心情話吧

意志薄弱意志堅(jiān)強(qiáng)怕苦怕累，很難堅(jiān)持。看準(zhǔn)目標(biāo)，克服困難。龍龍樂(lè)樂(lè)失敗成功一、心情話吧

馬拉松運(yùn)動(dòng)員梁晶

2015－2017三度蟬聯(lián)濟(jì)南12小時(shí)超馬冠軍，最高成績(jī)150.35公里。2017連云港連島12小時(shí)超級(jí)馬拉松冠軍。2017南京老山100公里國(guó)際越野挑戰(zhàn)賽男子組冠軍。2017懋源地產(chǎn)張家口康保草原國(guó)際馬拉松，以2小時(shí)45分27秒的成績(jī)獲得冠軍。2017中國(guó)貴州·金沙亞洲山地競(jìng)速挑戰(zhàn)賽，以4小時(shí)37分37秒獲得天空跑50公里男子組第一名。2017在云南玉溪獲環(huán)撫仙湖超級(jí)馬拉松亞軍。2018年4月22日，獲得2018國(guó)際越野跑挑戰(zhàn)賽浦江站100公里男子組冠軍。2018年10月1日，以85小時(shí)46分43秒的成績(jī)獲得2018八百流沙極限賽冠軍，同時(shí)創(chuàng)該賽事中國(guó)選手最好成績(jī)。

二、心海導(dǎo)航

合肥馬拉松協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)魏普龍，稱贊愛(ài)徒梁晶是一位品德高尚、心地善良、樂(lè)于助人的優(yōu)秀青年。梁晶對(duì)馬拉松事業(yè)的執(zhí)著和超人的毅力與決心，最為打動(dòng)他的師傅。

2012年元月，還是業(yè)余選手的梁晶第一次報(bào)名參加了廈門全程馬拉松。因?yàn)闆](méi)有比賽經(jīng)驗(yàn)，他穿了一條長(zhǎng)褲就直接上了賽道，最后10多公里，梁晶兩腿抽筋，但他還是咬牙堅(jiān)持到終點(diǎn)。

梁晶被跑馬圈封為“梁神”。但他知道，自己不是超人，只不過(guò)忍耐力比一般跑者強(qiáng)些罷了。每次比賽都是對(duì)身體極限的挑戰(zhàn)，2016年濟(jì)南12小時(shí)超馬比賽中，他的雙腳由于長(zhǎng)時(shí)間被雨水浸泡，腳掌發(fā)白，整個(gè)腳趾被跑鞋擦破了皮。連云港連島12小時(shí)超級(jí)馬拉松比賽，全國(guó)超馬高手云集，當(dāng)時(shí)島上風(fēng)力5至6級(jí)，當(dāng)跑到半山腰風(fēng)口處，從海上吹來(lái)的刺骨寒風(fēng)，使人踉踉蹌蹌。梁晶連續(xù)跑了11小時(shí)49分鐘，繞島13圈，每圈11.25公里，爬升高度共計(jì)2574米，超強(qiáng)的耐力震驚了全場(chǎng)。

“我能忍，身體上一點(diǎn)傷痛不算啥?！睕](méi)有比賽的日子里，他也每天訓(xùn)練至少四個(gè)小時(shí)。馬拉松讓他知道，只有克服惰性，成績(jī)才能有所突破，因?yàn)楹顾粫?huì)騙人。

二、心海導(dǎo)航極限挑戰(zhàn)：

“平舉托物”2分鐘？三、活動(dòng)在線活動(dòng)1.極限挑戰(zhàn)活動(dòng)2.判斷自己的堅(jiān)持力

回顧自己近兩周的表現(xiàn)，進(jìn)行自我測(cè)評(píng)：

按時(shí)起床，不睡懶覺(jué)。A.是B.否在沒(méi)有完成作業(yè)前，堅(jiān)決不看電視。A.是B.否遇到難題時(shí)想盡各種辦法把它攻克。A.是B.否長(zhǎng)跑時(shí)咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。A.是B.否能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間做一件重要但枯燥的事情。A.是B.否對(duì)不容易理解的內(nèi)容，會(huì)下決心搞明白。A.是B.否自己制定的計(jì)劃會(huì)自我監(jiān)督，認(rèn)真執(zhí)行。A.是B.否四人小組交流，請(qǐng)能夠做到的同學(xué)分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

三、活動(dòng)在線活動(dòng)3.我的經(jīng)歷

三、活動(dòng)在線成大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久。——約翰遜告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅(jiān)持精神?！退沟录热晃乙呀?jīng)踏上這條路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去。——康德涓滴之水終可磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜?！惗喾胰棠秃蛨?jiān)持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來(lái)好處?！獖W維德鍥而不舍,金石可鏤?！鳑r四、加油站思考：想要獲得成功我們要做哪些準(zhǔn)備和努力？

1.制定明確、具體的計(jì)劃；2.預(yù)設(shè)可能遇到的困難和解決方法；3.注重積極自我暗示和鼓勵(lì)；4.堅(jiān)持不懈，經(jīng)受考驗(yàn)。