2024年健康知識競賽100題

2024年健康知識競賽100題

1、健康是指（）。

A.沒有疾病或虛弱B.身體健康C.心理健康

D.社會適應完好狀態(tài)E.以上選項均是

2、健康生活方式有（）o

A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒

D.心理平衡E.以上選項均是

3、飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（）毫升水。

A.1200mlB.1000mlC.900mlD.800mlE.500ml

4、飲酒不宜過量，成年男性每天不宜超過（）克。

A.25gB.50gC.75gD.100gE.125g

5、每年的3月21日為世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意

力和記憶力下降，對健康不利。因此，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

一般成年人每天睡眠（）小時為好。

A.3-4小時B.5-6小時C.7-8小時D.9-10小時E.12小時

6、煙草煙霧中含有4000余種化學物質，包括60多種致癌物

等有害物質。（）選項是危害嚴重的物質。

A.煙焦油B.尼古丁C.一氧化碳D.煙堿E.以上選項均是

7、被動吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產

生的煙霧，又稱吸二手煙。吸煙和被動吸煙可導致（）o

A.癌癥B.心血管疾病C.呼吸系統(tǒng)疾病

D.消化道潰瘍E.以上選項均是

8、國家提倡18-55周歲的健康公民自愿獻血，每次采集的血

液量一般為200-400ml,兩次采集間隔期時間不少于（）o

A.4個月B.2個月C.6個月D.3個月E.5個月

9、下列（）選項是正常血壓值。

A.125/85毫米汞柱B.125/90毫米汞柱C.140/85毫米汞柱

D.140/90毫米汞柱E.165/100毫米汞柱

10、正常成人在安靜狀態(tài)下呼吸頻率為（）每分鐘/次。

A.8-15B.10-16C.12-18D.16-20E.20-25

11、《中華人民共和國職業(yè)病防治法》規(guī)定，勞動者依法享

有職業(yè)衛(wèi)生保護的權利。下列（）選項需要用人單位做好職業(yè)衛(wèi)

生防護

A.煤礦工人B.建筑工人C.紡織工人

D.煉鋼工人E.以上選項均是

12、每年的3月24日是世界防治結核病日。肺結核是由結核

桿菌引起的呼吸道傳染病，為了預防結核病，兒童出生時應及時

接種（）o

A.乙肝疫苗B.卡介苗C.流腦疫苗

D.乙腦疫苗E.麻腮風疫苗

13、艾滋病傳播途徑有（）□

A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播

D.日常生活和工作接觸E.前三個選項

14、下列（）選項不會傳播乙肝。

A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播

D.日常生活和工作接觸E.前三個選項

15、癌癥的早期會有預警信號，我們需要注意（）o

A.異常腫塊B.腸腔出血C.體重減輕

D.前三項均要注意E.前三項均不需注意

16、我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不共用

牙刷。牙齒要健康，最好（）更換一次牙刷。

A.3個月B.4個月C.5個月D.6個月E.12個月

17、麻疹、流行性腦脊髓膜炎是乙類傳染病，常通過（）途

徑傳播。

A.血液B.母嬰C.握手D.飛沫E.以上選項均不是

18、不遮掩口鼻的咳嗽、噴嚏及隨地吐痰容易傳播（）o

A.肺結核病B.流行性感冒C.流行性腦脊髓膜炎

D.麻疹E.以上選項均是

19、經常使用奶類、豆類及其制品對我們有（）好處。

A.利于生長發(fā)育B.骨骼健康C.身體健康

D.減少骨質丟失E.以上選項均是

20、每人每天烹調用油量不超過（）克為宜。

A.25gB.30gC.35gD.40gE.45g

21、每人每天食鹽攝入量不超過（）克為宜。

A.1gB.3gC.6gD.9gE.12g

22、濫用抗生素可能會（）o

A.使致病微生物產生耐藥性B.導致耳聾C.菌群失調

D.威脅生命E.以上選項均有

23、懷孕婦女口服葉酸，可以預防畸形。那么，懷孕前及懷

孕后（）個月口服葉酸為宜。

A.1B.2C.3D.4E.5

24、兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣，讀書時，眼睛距離

書本應不少于（）厘米？

A.10B.15C.20D.25E.30

25、體重指數:體重（公斤）/身高（米）的平方，體重指數大于

（）為超重。

A.24B.23C.21D.22E.20

26、正常體重指數為（）o

A.15-20B.16-21C.19-24D.24-28E.20-26

27、男性腰圍大于等于（）時為腹部肥胖標準。

A17.5pxB18.75pxC.80cmD21.25pxE22.5px

28、女性腰圍大于等于（）時為腹部肥胖標準。

A17.5pxB18.75pxC.80cmD21.25pxE22.5px

29、（）不能和土豆同食，否則會生雀斑。

A.蘋果B.梨C.香蕉D.櫻桃E.桃子

30、豆腐最好不要和（）同食，否則會生結石。

A.土豆B.茄子C.黃瓜D.番茄E.菠菜

31、乙腦是乙類傳染病，好發(fā)于夏秋季，主要是通過（）傳播疾

病。

A.糞-口途徑B.蚊蟲叮咬C.握手D.打噴嚏E.擁抱

32、傷寒、菌痢、霍亂是通過（）傳播疾病。

A.糞-口途徑B.蚊蟲叮咬C.握手D.打噴嚏E.擁抱

33、流行性出血熱是危害人類健康的重要傳染病，是由漢坦病毒

引起的自然疫源性疾病。以發(fā)熱、出血、充血、低血壓休克及腎

臟損害為主要臨床表現。它的傳染源主要是（）o

A.老鼠B.豬C.病毒攜帶者D.犬E.急性期病人

34、中國居民平衡膳食寶塔要求每人每天谷類薯類及雜豆量

為（）。

A.100克~200克B.150克~250克C.200克~300克

D.250克~350克E,250克~400克

35、孕婦在懷孕期間，發(fā)生（）,需要在24小時內去醫(yī)院就

診。

A.兩手、面部及兩踝部水腫

B.嚴重頻繁的嘔吐

C.體溫達38（以上

D.妊娠28周后，胎動減少，12小時少于10次

E.以上選項均是

36、運動養(yǎng)生如打太極拳，練習五禽戲，時間長了對我們（）

有好處。

A.養(yǎng)形B.精神愉悅C.增強心肺功能

D.脾胃功能提高E,以上選項均是

37、食道癌的早期預警信號是（）o

A.胸痛B.食道內異物感C.消化不良D.吐血E.嘔吐

38、長期從事辦公室工作的人容易得頸椎病，平時應該注意

（）o

A.糾正不良姿勢B.注意防潮、防冷C.積極加強鍛煉

D.經?；顒宇i部E.以上選項均是

39、每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒

齦，含津液滿口，頻頻咽下，意送至丹田。吸氣時將肛門收緊，

呼氣時放松，一收一松為一次，連續(xù)做50次，這是中醫(yī)養(yǎng)生里的

叩齒咽津翕周法，它能（）o

A.益陰除火，固齒益精，補腎壯腰B.補血C.疏肝D.活絡E.

除濕

40、夏季天氣炎熱，宜食（）清熱解暑。

A.羊肉B.綠豆湯C.香菜D.百合E.荔枝

41、人體要順應時令節(jié)氣的陰陽變化規(guī)律。這種“天人相應，順

應自然”的養(yǎng)生方法，即為因時養(yǎng)生。因時養(yǎng)生應遵循（）o

A.春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，寓防于養(yǎng)B.春捂秋凍

C.慎避虛邪D.春夏養(yǎng)生養(yǎng)長，秋冬養(yǎng)收養(yǎng)藏E.以上選項均

42、長期使用鋁制容器裝食物會引發(fā)（）。

A.老年癡呆B.心臟病C.糖尿病D.嘔吐E.甲亢

43、婦女在產褥期應加強保健，需要注意（）o

A.休息靜養(yǎng)，勞逸適度B.增加營養(yǎng)，飲食有節(jié)

C.講究衛(wèi)生，保持清潔D.關懷體貼，保持心情愉悅

E.以上選項均是

44、高血壓患者，頭暈，前胸常覺憋悶，勞累后加重。日常

養(yǎng)護應該（）O

A.按時正確服藥B.低鹽低脂飲食，不吸煙飲酒

C.避免情緒激動和過勞D.充足睡眠E.以上選項均是

45、骨質疏松癥是多種原因引起的一組骨病，以單位體積內

骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，從而導致骨骼疼痛、易于

骨折。骨質疏松患者不能（）o

A.高鈣飲食B.多曬太陽C.食適量優(yōu)質蛋白質

D.睡軟床E.進行適量慢運動

46、丙肝，是一種由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝

炎。（）不屬于丙型肝炎傳播途徑。

A.飛沫傳播B.靜脈注射C.密切接觸

D.母嬰傳播E,輸血或血液制品

47、發(fā)現病死的家禽和鳥類，應當（）o

A.向有關部門報告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋

D.喂其他動物E.不管不問

48、狂犬病患者發(fā)作時可見極度恐懼、恐水、恐風。狂犬病

毒入侵的是人體的（）o

A.運動系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.血液系統(tǒng)

D.神經系統(tǒng)E.循環(huán)系統(tǒng)

49、體檢能及時發(fā)現人體的健康隱患，建議成年人應（）o

A.每年1次體檢B.二年1次體檢C.三年1次體檢

D.四年1次體檢E.五年1次體檢

50、從新陳代謝的角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比

（）o

A.沒有區(qū)別B.不獻血的人造血功能更旺盛

C.不獻血的血細胞有活力D.不獻血的新陳代謝更快

E.經常獻血的人造血功能更旺盛

51、新生兒出生后應及時進行（）三種疾病篩查。

A.先天性甲狀腺功能減低B.苯丙酮尿癥篩查

C.先天性聽力篩查D.先天性心臟病E.新生兒黃疸

52、食用合格碘鹽，可以預防碘缺乏病。人體碘攝入不足會

引起碘缺乏病，碘缺乏病會導致（）o

A.發(fā)育不良B.身材矮小C.癡呆D.甲狀腺腫大E.流產

53、糖尿病人的癥狀有（）o

A.吃的多B.飲水量多C.尿量多D.體重減少E.血糖異常

54、血壓高的人平時要注意（）o

A.戒煙限酒B.限鹽減重C.合理膳食

D.常煉心寬E,足夠睡眠

55、糖尿病人需要注意（）o

A.控制飲食B.戒煙限酒C.適量運動

D.監(jiān)測血糖E.良好心態(tài)

56、《中華人民共和國傳染病防治法》規(guī)定的甲類傳染病是

（）o

A.鼠疫B.霍亂C.痢疾D.埃博拉E.結核病

57、血脂高、高血壓、肥胖、缺乏鍛煉等因素會引起冠狀動

脈粥樣硬化，從而導致冠心病。預防和保健要注意（）o

A.低鹽低脂低糖飲食B.適量體育運動C.樂觀情緒

D,戒煙限酒E,控制危險因素

58、兒童腫瘤已成為危害孩子的常見病，（）會導致腫瘤形

成。

A.遺傳因素B.病毒C.不健康的生活方式

D.環(huán)境污染E.免疫缺陷

59、為了減肥而過度節(jié)食容易導致（）o

A.脫發(fā)B.胃下垂C.骨質疏松D.貧血E.月經紊亂

60、影響孩子身高發(fā)育的因素有（）。

A.學習壓力過大B.經常不吃早飯C.運動不合理D.偏愛快餐

E.心里負擔過重

61、()的電話習慣會損害健康。

A.在墻角通電話B.手機掛脖子或腰間C.東晃西走，頻繁移

動D.手機信號越弱越貼近耳朵E.撥電話時把手機貼近耳朵

62、預防煤氣中毒應當()o

A.保持室內通風良好B.避免在室內使用炭火盆取暖

C.定期清理煙筒，保持通暢D.定期檢查煤氣等管道

E.煙筒出風口不能朝向風口

63、()在治愈前不能從事直接為顧客服務的工作。

A.痢疾B.傷寒C.甲肝D.活動期肺結核

E.化膿性、滲出性或接觸性皮膚病

64、甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其感染病人為主要

傳染源，無癥狀感染者也具有傳染性。主要通過飛沫經呼吸道傳

播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。

預防甲型H1N1流感需要注意()。

A.接種疫苗B.避免前往人群擁擠場所

C.避免接觸呼吸道感染病人D.注意個人衛(wèi)生

E.咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻

65、()會導致肥胖。

A.活動量少B.營養(yǎng)攝入太多C.不吃早餐，晚餐過于豐盛

D.常喝軟飲料E.嗜好零食

66、亞健康狀杰是人體處于健康與疾病之間的一種臨界狀態(tài)。

糾正它需要()o

A.改變生活方式B.及時休息C.堅持適度運動

D.保持心情舒暢E.充足睡眠

67、長期不良生活習慣如大量飲酒及酗酒、活動量少等容易

導致脂肪肝的發(fā)生。預防脂肪肝要注意（）o

A.嚴格控制飲食B.加強體育鍛煉C.限制飲酒

D.積極治療去除病因E.控制體重

68、保健新時尚是指（）。

A.不比闊氣比健康B.適度運動加靜養(yǎng)C.簡單生活自然好

D.慢餐更顯保健功E.笑口常開是靈丹

69、脾氣暴躁對健康的危害有（）o

A.長色斑B.腦出血C.傷肝D.傷肺E.胃潰瘍

70、轉瞬即忘、顧前忘后、詞不達意、判斷力降低等是老年

性癡呆癥的早期信號。預防老年性癡呆癥要注意（）o

A.積極防治身心疾病，及時就醫(yī)B.培養(yǎng)樂觀開朗的性格

C.注意營養(yǎng)D.多看書勤用腦E.保持家庭和睦

71、（）可以為自己心理減壓。

A.正確認識壓力，學會與壓力共處B.正確評價自己

C.適當疏導，宣泄壓力D.合理安排作息時間

E.豐富業(yè)余生活，發(fā)展個人愛好

72、傳染病的防治原則是（）。

A.管理傳染源B.切斷傳播途徑C.保護易感人群

D.環(huán)境衛(wèi)生管理E.水源食物管理

73、（）有可能傳播狂犬病。

A.犬類B.狼C.貓D.狐貍E.蝙蝠

74、諾如病毒會引起感染性腹瀉，引起患者腹瀉、嘔吐、反

胃、惡心等癥狀。（）會傳播疾病。

A.污染的食物和水B.污染的手、物體和用具

C.嘔吐產生的氣溶膠D.接觸病人的排泄物

E.接觸病人的嘔吐物

75、諾如病毒感染性腹瀉預防應注意（）o

A.加強個人衛(wèi)生管理，注重手衛(wèi)生，飯前便后等認真洗手

B.加強消毒工作

C.保護好水源，做好水質消毒工作

D.加強飲食衛(wèi)生管理，水果、蔬菜等食用前認真清洗干凈

E.做好衛(wèi)生宣傳教育工作

76、運動養(yǎng)生抓住精、氣、神三個環(huán)節(jié)，調意識以養(yǎng)神，調

呼吸以練氣，通過形體、筋骨關節(jié)的運動，使周身經脈暢通，營

養(yǎng)整個機體。它應遵循的原則有（）O

A.運動適當，不宜過量B.運動時間，因時制宜

C.運動項目，因人制宜D.舒適自然，循序漸進

E.強調動靜結合，提倡持之以恒

77、運動是好事，但很多人運動后的一些行為卻很有可能對

身體健康造成傷害，運動后不宜（）o

A.立即停下來休息B.馬上洗澡C.立即大量飲水

D.飲酒E.立即吃飯

78、我們提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)好處有（）o

A.營養(yǎng)豐富且含有豐富的抗體和免疫活性物質

B.產后哺乳可刺激子宮收縮，促使母親早日恢復

C.母乳溫度適宜、經濟、衛(wèi)生

D.增進母子感情

E.母乳易于消化、吸收

79、人體必須的營養(yǎng)素有（）o

A.蛋白質B.脂肪C.維生素D.礦物質E.碳水化合物

80、進食后，我們可以（）能使身體更健康。

A.自左而右，適量摩腹運動B.散步C.漱口D.跑步E.立

刻睡覺

81、《素問?舉痛論》說：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣

緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結?！鄙钪须y免

不會生氣，要學會（）o

A.遇事戒怒B.寵辱不驚C.疏導宣散情緒D.移情易性E.

運動移情

82、適合老年人鍛煉的運動項目有（）o

A.太極拳B.五禽戲C.長跑D.乒乓球E.散步

83、我國傳統(tǒng)醫(yī)學歷來重視疾病的預防，很早就提出“治未

病”的思想。未病先防要注意（）o

A.養(yǎng)護正氣B.體魄鍛煉C.順應自然，養(yǎng)性調神

D.護腎保精，調攝飲食E.虛邪賊風，要避之有時

84、老年人從飲食上應該注意（）o

A.多樣飲食，使谷、果、畜、菜適當搭配，做到營養(yǎng)豐富全

面，以補益精氣延緩衰老

B.飲食宜清淡，多吃魚、瘦肉、豆類食品和新鮮蔬菜水果

C.食宜溫熱熟軟

D.少量多餐，細嚼慢咽

E.不宜吃濃濁、肥膩或過咸的食品

85、預防食源性疾病食品衛(wèi)生是關鍵，要把好“病從口入”

關。沙門氏菌屬腸桿菌科，廣泛分布于自然界，能夠污染肉、蛋、

奶及其制品等。由于它不分解蛋白質，食物被其污染后表面看起

來似乎沒有變化，因此，食用肉蛋奶等食品前應徹底加熱。誤食

沙門氏菌污染的食物能夠引起（）o

A.嘔吐B.腹瀉C.腹痛D.脫水E.休克

86、世界衛(wèi)生組織推薦的“食品安全要點”是（）o

A.保持清潔B.生熟分開C.燒熟煮透

D.在安全的溫度下保存食物E.使用安全的食物原料和水

87、春季養(yǎng)生要順應春天陽氣升發(fā)，萬物始生的特點，要注

意顧護陽氣。我們應該（）o

A.在精神上要力戒暴怒，忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂

觀愉快

B.夜臥早起，少睡懶覺，舒展形體，克服情志上倦懶思眠的

狀態(tài)

C.不宜頓去棉衣

D.適當食用辛溫升散的食品，如：麥、棗、豉、花生、蔥、

香菜等，少食生冷粘雜之物，以免傷害脾胃

E.加強鍛煉

88、“冬病夏治”是指對于某些在冬季容易發(fā)生或加重的疾

病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬

季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。常用的治療方法包括穴位帖

敷、針刺、藥物內服等。下列（）疾病可以采取“冬病夏治”的

方法。

A.慢性支氣管炎B.肺氣腫C.支氣管哮喘

D.腹瀉E.痹證等陽虛證

89、人在中年，上有老下有小，承擔來自社會、家庭等多方

面的壓力和重任，負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度會促

使早衰，引起多種慢性病。所以，健康要從平時做起，日常生活

中要注意（）。

A.精神少慮，暢達樂觀B.合理用腦，冶煉情操

C.切勿過勞，合理安排作息，切記熬夜D.節(jié)制房事

E.適當運動，持之以恒

90、血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害健康的疾病，

如動脈粥樣硬化、冠心病等。高脂血癥的人適宜吃（）o

A.粗糧B.山楂C.甜點D.竹筍E.海魚

91、給適齡兒童添加輔食的原則是（）o

A.從少到多，以使嬰兒有一個適應過程

B.由稀到稠，如從米湯開始到稀粥，再增稠到軟飯

C.由細到粗，如從菜汁到菜泥，乳牙萌出后可試食碎菜

D.由一種到多種，習慣一種食物后再加另一種，不能同時添

加幾種；如出現消化不良時應暫停喂食該種輔食，待恢復正常后，

再從開始量或更小量喂起