大學(xué)體育與健康教程 第7章

第七章足球第一節(jié)足球運動概述第二節(jié)足球基本技術(shù)第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)足球比賽規(guī)則簡介

第一節(jié)足球運動概述

一、足球運動的概念與特點足球運動是一項以腳支配球為主，兩隊在同一場地相互對抗，以攻入對方球門球的數(shù)量來判定勝負的球類運動項目。足球比賽的特點是參加人數(shù)多、場地大、比賽時間長、技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多樣。在比賽中，不僅要求運動員具有強壯的體魄、快速的奔跑能力和勇猛頑強的戰(zhàn)斗意志，而且還要求運動員在有對手阻礙的情況下，完成復(fù)雜的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合。

二、足球運動的起源與歷史

古代足球起源于中國。據(jù)有關(guān)史料記載，我國古代足球游戲起源于公元前475年至公元前221年的戰(zhàn)國時代。古代足球游戲稱“蹴鞠”或“蹋鞠”?！磅怼焙汀疤！倍际翘叩囊馑?，“鞠”則是指球。在歐洲，古時亦有稱為“蘇里特游戲”“薩依游戲”等的活動，雖然名稱不同，時間不一，游戲方法也不盡相同，但都屬于足球游戲的范疇。

現(xiàn)代足球起源于英國。

足球運動是1840年后傳入我國的。

近年來，中國女子足球運動也得到了迅速發(fā)展。在1996年第26屆奧運會上，中國女子足球隊取得亞軍；1999年中國隊在第3屆世界女足錦標(biāo)賽中獲得亞軍。2000年中國女足隊員孫雯榮獲國際足聯(lián)頒發(fā)的世界杯女足賽的金球獎和金靴獎，并榮獲亞足聯(lián)授予的“最佳運動員”稱號，成為中國足球史上享有足球最高殊榮的第一人。

第二節(jié)足球基本技術(shù)

足球技術(shù)是指運動員在足球比賽中所采用的合理動作的總稱。一、顛球通過身體的合理部位反復(fù)接觸球的技術(shù)稱為顛球。顛球練習(xí)可以建立觸球部位對球的敏感性，即本體感受，并經(jīng)過這種反復(fù)的實踐使運動員逐漸了解、熟悉球的性能，掌握球在各種狀態(tài)下的運動規(guī)律。

1．腳背正面顛球（圖7-1）。圖7-1

2．大腿顛球（圖7-2）。圖7-2

3．顛球的技術(shù)練習(xí)方法

(1)一人一球，用手持球，將球輕拋至體前，同時用腳背踢球底部將球顛起（各部位均可適用）。

(2)一人一球，用手持球，將球輕拋至體前，同時用腳背踢球底部將球顛起（各部位均可適用）。

(3)一人一球，用腳底拉球的同時快速用腳背將球挑起，并用腳背進行連續(xù)顛球（各部位均可適用）。

(4)兩人一球面對站立，一人開始用各部位顛球，顛幾次后用腳將球踢給對面隊員，對面隊員接球后繼續(xù)顛球使球不落地，然后再次將球踢給對方，兩人連續(xù)進行練習(xí)。圖7-1

二、踢球

踢球是運動員有目的地用腳的某一部位把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動作。踢球是足球運動的主要特征，也是足球技術(shù)中最主要的技術(shù)，在比賽中運用最多。踢球多用于傳球和射門，另外還用于搶球、截（斷）球或“破壞球”等。

(一)踢球的分類及其技術(shù)分析

1.腳內(nèi)側(cè)踢球（圖7-3）。圖7-3

2．腳背正面踢球（圖7-4）。圖7-4

3．腳背內(nèi)側(cè)踢球（圖7-5）。圖7-5

4．腳背外側(cè)踢球（圖7-6）圖7-6

(二)踢球技術(shù)練習(xí)方法

1.腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

2.腳背正面踢球練習(xí)

3.腳背外側(cè)踢球練習(xí)

4.腳背外側(cè)踢球練習(xí)

三、停球

停球是指運動員有目的地用身體的合理部位，把運行中的球停擋在所需要的控制范圍內(nèi)的動作。停球是足球比賽中將來球停擋在自己控制之下的“接球或截（斷）球”等最常用的技術(shù)動作。

(一)停球的分類及其技術(shù)分析

1．腳內(nèi)側(cè)停球

腳內(nèi)側(cè)停球就是用腳弓去停球。此技術(shù)腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握。在比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)去停地滾球、反彈球、空中球。

2.腳底停球

用腳掌和地面形成的夾角來停球的動作稱為腳底停球。

3．腳背外側(cè)停球

停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳外側(cè)正對來球，在支撐腳的側(cè)前接觸球的后側(cè)方。

4．腳背正面停球

5．胸部停球

(1)挺胸停球（圖7-7）。

(2)收胸停球圖7-7

(二)停球技術(shù)練習(xí)方法

1.原地?zé)o球模仿

2.停地滾球練習(xí)

3.停反彈球練習(xí)

4.停空中球練習(xí)

四、頭頂球

頭頂球是運動員有目的地用頭把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動作。在比賽中，為爭取時間和取得空中優(yōu)勢，運動員常采用頭觸擊球的動作。

(一)頭頂球的分類及其技術(shù)分析

1.前額正面頂球

2.前額側(cè)面頂球

(二)頂球技術(shù)練習(xí)方法

五、運球

運球是運動員在跑動中有目的地用腳連續(xù)地推撥足球，使球處于自己控球范圍內(nèi)的觸球動作。在攻守的對抗中運球可以變換進攻速度和調(diào)節(jié)比賽節(jié)奏。

(一)運球的分類及其技術(shù)分析

1．腳背外側(cè)運球

2．腳內(nèi)側(cè)運球

(二)運球與運球過人技術(shù)練習(xí)方法

六、搶截球

搶截球技術(shù)是指運動員在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位，把對手對球的控制權(quán)奪過來或破壞掉所采取的各種動作。

(一)搶截球的分類及其技術(shù)分析

1.搶球

2.截球

(二)搶截球技術(shù)練習(xí)方法

七、假動作

假動作是指運動員為了隱蔽自己的意圖，運用各種動作假象迷惑或調(diào)動對手，使其產(chǎn)生錯誤的判斷或失去身體平衡，從而取得時間、位置、距離等有利條件，更好地完成自己的真正意圖。

1．停球前的踢球假動作

2．運球過人假動作

八、擲界外球

擲界外球是指運動員將比賽中越出邊線的球，按照規(guī)則的規(guī)定用雙手?jǐn)S入場內(nèi)預(yù)定目標(biāo)的動作。擲界外球是一次很好的組織進攻的機會。

(一)擲界外球的分類和技術(shù)分析

1．原地擲界外球

2．助跑擲界外球

(二)擲界外球技術(shù)練習(xí)方法

九、守門員技術(shù)

守門員技術(shù)是守門員為力爭擴大自己在罰球區(qū)的防守范圍，以便盡早截獲各種來球，并及時地把球傳到有利于進攻的位置上，組織發(fā)動進攻而采取的動作。足球比賽的矛盾焦點是射門和阻止射門，罰球區(qū)內(nèi)外的爭奪最為激烈，而守門員是全隊的最后一道防線，成敗事關(guān)重大。

(一)守門員技術(shù)分類及其技術(shù)分析

1.無球技術(shù)

1)準(zhǔn)備姿勢（圖7-8）。2)移動圖7-8

2.有球技術(shù)

1)接球

接球是守門員最基本的技術(shù)，也是最主要的技術(shù)，包括接地滾球、接平直球和接高球。

(1)接地滾球有直腿式和單腿跪撐式兩種動作。

（圖7-9）。

(2)接平直球

(3)接高球

圖7-9

2)撲接球

3)拳擊球

(1)單拳擊球

(2)雙拳擊球

(二)守門員技術(shù)練習(xí)方法

第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)

一、足球戰(zhàn)術(shù)的定義、作用及分類

足球戰(zhàn)術(shù)就是指在足球比賽攻守過程中，為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)客觀的實際所采用的個人行為和集體配合的總稱。合理地運用戰(zhàn)術(shù)可以在比賽中將集體的力量組織起來，發(fā)揮每一個隊員的特長，根據(jù)對手和自己的情況，用一定的陣形和配合方法，使隊員在技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識等方面發(fā)揮較高的水平，從而取得優(yōu)異的比賽成績。

二、比賽陣形

比賽陣形是根據(jù)主客觀的情況，結(jié)合本隊的特點，有針對性地安排場上的比賽位置和任務(wù)。比賽陣形從足球運動產(chǎn)生之日起就在不斷地變化和改進，這是教練員不斷探索以及隊員進攻和防守能力不斷提高的結(jié)果。

圖7-10所示為幾種比賽陣形。

圖7-10

1．“WM”陣形

“WM”陣形的實質(zhì)在于隊員比較平均地分布在場地上，其中有3名后衛(wèi)、2名前衛(wèi)和5名前鋒。前鋒中有2名內(nèi)鋒稍拖后，中鋒和邊鋒突前進攻?！癢M”陣形的主要戰(zhàn)術(shù)配合是中場四邊形的活動（即2名內(nèi)鋒和2名前衛(wèi)）。這個四邊形根據(jù)場上的形勢時而放大助攻，時而收縮防守，構(gòu)成了各線的平均負責(zé)制。

2．“424”陣形

“424”陣形是巴西人在第6屆世界杯足球賽上運用的比賽陣形，并收到了極好的效果，因而在全世界被廣泛推廣。

3．“433”陣形

“433”陣形中有4個后衛(wèi)3個前衛(wèi)，在防守中可以形成多種形式的戰(zhàn)術(shù)配合。3個前鋒擔(dān)負進攻的任務(wù)。

4．“442”陣形

“442”陣形的最大特點是能牢固地控制中場的主動權(quán)，極大地增強防守線的力量。

三、進攻和防守戰(zhàn)術(shù)

(一)進攻戰(zhàn)術(shù)

1.個人進攻戰(zhàn)術(shù)

1)擺脫

擺脫對手緊逼的方法可以采用突然起動、沖刺跑、急停、突然變向、變速和假動作等。

如圖7-11所示圖7-11

2)跑位

跑位就是有目的地跑向有利位置或空當(dāng)。比賽中跑位極為重要，善于跑位的隊在場上能占據(jù)更多的空當(dāng)，從表面看，好似場上人數(shù)多于對方。

如圖7-12所示圖7-12

3)傳球

傳球是集體配合的基礎(chǔ)，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合、創(chuàng)造射門機會的主要手段。傳球的戰(zhàn)術(shù)因素包括傳球的目標(biāo)、傳球的時機、傳球的力量。

如圖7-13所示圖7-13

4)運球突破

運球突破是進攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個人戰(zhàn)術(shù)；是突破密集防守，創(chuàng)造射門機會的有效手段；是沖破緊逼盯人，造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當(dāng)，獲得射門機會的有效方法；同時也是擾亂對方防線的銳利武器。

運球突破時隊員應(yīng)注意以下幾點：

(1)將球控制在自己的范圍內(nèi)，掌握運球突破的時機，要隨時做到能突破就突破，不能突破就牢牢把球控制住。

(2)做假動作時，要控制好身體重心，不要過大地虛晃動作，以免控制不了身體平衡，而失掉突破的時機。

(3)若防守者的背后有較大的空隙，則突破時推撥球的力量可大一些，便于發(fā)揮自己的突破速度。一旦突破，凡能射或能傳的球應(yīng)立即射門或進行傳球配合。

2.局部進攻戰(zhàn)術(shù)

1)斜傳直插二過一

如圖7-14所示圖7-14

2)直傳斜插二過一

如圖7-15所示圖7-15

3.全隊進攻戰(zhàn)術(shù)

全隊進攻戰(zhàn)術(shù)是指進攻的面比較廣，投入的人數(shù)比較多的進攻配合。

1)邊路進攻

在對方半場兩側(cè)地區(qū)發(fā)動的進攻稱之為邊路進攻。示例：如圖7-16所示圖7-16

2)中路進攻

從比賽場地中間地帶發(fā)展的進攻稱之為中路進攻。

示例：如圖7-17所示圖7-17

(二)防守戰(zhàn)術(shù)

1.個人防守戰(zhàn)術(shù)

選位與盯人是防守戰(zhàn)術(shù)中重要的個人戰(zhàn)術(shù)。（圖7-18）。

示例：如圖7-19所示

圖7-18圖7-19

盯人是指防守隊員所處位置能夠限制、看守對手的活動，及時地封堵對手接球或傳球的路線。盯人有緊逼盯人和松動盯人兩種：緊逼盯人是貼近對手不給其從容活動的機會；松動盯人是與對手保持一定距離，以便隨時上前搶截對手的球或在對手得球后能立即逼迫對手進行緊逼盯人。以上兩種方法都應(yīng)根據(jù)場上球與人的活動情況靈活運用。

2.局部的防守配合

1)保護與補位

保護與補位是局部地區(qū)集中防守的基礎(chǔ)，保護是補位的前提，沒有保護也不可能有有效的補位。示例：圖7-20所示圖7-20

2)圍搶

圍搶是幾個人同時圍住有球隊員，進行搶斷的一種積極的集體防守方法。防守隊半場的兩個底角和中場邊線附近是圍搶的有利地區(qū)，因為底角有邊線、端線作界，另一方面此地區(qū)易組織邊鋒、邊衛(wèi)、前衛(wèi)進行圍搶，所以效果較好。若對方進攻推進緩慢或局部配合過多或缺少轉(zhuǎn)移進攻時，則是組織圍搶的好時機。

3.整體防守戰(zhàn)術(shù)

整體防守戰(zhàn)術(shù)包括盯人防守、區(qū)域防守和混合防守三種。

混合防守戰(zhàn)術(shù)就是盯人防守和區(qū)域防守相結(jié)合的防守方法?；旌戏朗厥悄壳笆澜绺鲊捎玫囊环N防守戰(zhàn)術(shù)，它集中了盯人防守和區(qū)域防守兩者的優(yōu)勢，從而在防守中能夠根據(jù)場上情況進行逼搶、盯人和補位，以達到穩(wěn)固防守的目的。

4.定位球戰(zhàn)術(shù)

踢定位球在實戰(zhàn)中是經(jīng)常遇到的，有時一場比賽的勝負往往決定于定位球戰(zhàn)術(shù)運用得如何。

1)定位球的進攻戰(zhàn)術(shù)

定位球可分為角球、球門球、點球、直接任意球、間接任意球、中圈開球、擲界外球等。

2)定位球的防守戰(zhàn)術(shù)

防守一方對進攻方的定位球戰(zhàn)術(shù)必須有很好的了解，并能相應(yīng)地有一整套的防守戰(zhàn)術(shù)和方法。

四、足球技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

足球技術(shù)在不斷發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)也相應(yīng)地在發(fā)展，現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)已發(fā)展到既簡練實用又豐富多彩的較高水平。當(dāng)然，每一階段新戰(zhàn)術(shù)的出現(xiàn)，也相應(yīng)地促進了技術(shù)水平的提高。因此，在一定程度上，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是不可分割的統(tǒng)一體。

(1)在練習(xí)技術(shù)方面，我們一定要抓好身體素質(zhì)練習(xí)。

(2)在技術(shù)訓(xùn)練中，要讓每個隊員在熟練掌握各項基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，狠抓技術(shù)的關(guān)鍵和技術(shù)動作的銜接，使隊員在比賽中完全自如地運用各項技術(shù)，從而在比賽中掌握主動權(quán)。

(3)在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，主要應(yīng)結(jié)合本隊和比賽的賽事條件。

五、足球運動技、戰(zhàn)術(shù)運用中應(yīng)注意的問題

1.進攻原則

2.防守原則

總之，足球比賽是由攻與守這對矛盾組成的，因此，足球戰(zhàn)術(shù)可以分為進攻和防守兩大系統(tǒng)，在進攻和防守戰(zhàn)術(shù)中都包含著個人和集體戰(zhàn)術(shù)，又可分為個人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)、定位球戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

第四節(jié)足球比賽規(guī)則簡介

一、比賽場地

(1)場地(2)球門區(qū)(3)罰球區(qū)(4)角球區(qū)(5)球門(6)足球

二、隊員

每隊上場隊員不得多于11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少于7人，則比賽不能開始。在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。

(1)替補程序

(2)違規(guī)判罰

三、隊員裝備

(1)運動上衣、短褲、護襪、護腿板和足球鞋。

(2)緊身褲必須與運動褲的主色相同。

(3)上場隊員不得穿戴能危及其他運動員的任何物件。

(4)護腿板必須被護襪全部包住。

四、比賽時間

比賽分為兩個相等的半場，每半場45分鐘。中場休息不得超過15分鐘。因替補、處理傷員、延誤時間等原因損失的時間均應(yīng)補足，由裁判員掌握。

五、比賽進行及死球

出現(xiàn)下列情況時，比賽成死球：

(1)當(dāng)球不論從地面或空中全部越過球門線或邊線時。

(2)當(dāng)比賽已被裁判員停止時。

六、越位位置

隊員處于越位位置是指進攻隊員較球更接近于對方球門線。隊員不處于越位位置是指進攻隊員在本方半場內(nèi)，或者是至少有對方兩名隊員比該隊員更接近于對方球門線。

1)越位犯規(guī)

處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為該隊員有下列行為才被判為越位犯規(guī)：

(1)干擾比賽；

(2)干擾對方隊員；

(3)利用越位位置獲得利益。

2)不應(yīng)判罰越位

下列情況不應(yīng)被判為越位：

(1)隊員僅僅處在越位位置；

(2)直接接得球門球；

(3)擲界外球；

(4)角球。

3)違例判罰

對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)地點踢間接任意球。

七、犯規(guī)或不正當(dāng)行為

裁判員認(rèn)為，如果隊員因草率、魯莽或使用過分的力量而有下列六種違規(guī)行為中之一的，將判給對方踢直接任意球。

(1)踢或企圖踢對方隊員；

(2)絆摔或企圖絆摔對方隊員；

(3)跳向?qū)Ψ疥爢T；

(4)沖撞對方隊員（背后猛烈地，帶有危險地）；

(5)打或企圖打?qū)Ψ疥爢T；

(6)推對方隊員。

如果隊員有下列四種違規(guī)行為中的任何一種，也判給對方踢直接任意球。

(1)為了得到對球的控制而搶截對方隊員時，于觸球前觸及對方隊員；

(2)拉扯對方隊員；

(3)向?qū)Ψ疥爢T吐唾沫；

(4)故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）。

裁判員認(rèn)為隊員在出現(xiàn)下列情況時，將判給對方踢間接任意球。

(1)動作具有危險性；

(2)阻擋對方隊員；

(3)阻擋對方守門員從其手中發(fā)球。

如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)有下列四種違規(guī)行為中的任何一種，也將判給對方踢間接任意球。

(1)用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒；

(2)在發(fā)出球之后未經(jīng)其他隊員觸及，再次用手觸球；

(3)用手觸及同隊隊員故意踢給他的球；

(4)用手觸及同隊隊員直接擲入的界外球。

如果隊員有下列七種違規(guī)行為中的任何一種，將被警告并出示黃牌。

(1)犯有非體育道德行為；

(2)以語言或行動表示異議；

(3)持續(xù)違反規(guī)則；

(4)延誤比賽重新開始；

(5)當(dāng)以角球或任意球重新開始比賽時，不退出規(guī)定的距離；

(6)未得到裁判員許可進入或重新進入比賽場地；

(7)未得