Unit2HealthyLifestyle教材相關(guān)主題詞匯知識清單-高中英語人教版選擇性

教材相關(guān)主題詞匯：選擇性必修三Unit2Readingandthinking:HabitsforahealthylifestyleUsingLanguage:ListeningGiveadviceonchangingbadhabits；ReadingWritealettertotheeditoraboutyourlifestyle根據(jù)語用，單詞按功能劃分有以下幾個方面：壞習(xí)慣的表現(xiàn)、壞習(xí)慣的影響、培養(yǎng)好習(xí)慣的措施。學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過本練習(xí)，學(xué)生將能夠：1.根據(jù)核心詞匯語用功能進(jìn)行主題下的分類，如壞習(xí)慣的表現(xiàn)、壞習(xí)慣的影響、培養(yǎng)好習(xí)慣的措施、好習(xí)慣的重要作用等，形成語義場，進(jìn)行表達(dá)與交流；2.綜合運用話題詞匯完成主題寫作，實現(xiàn)語言的遷移創(chuàng)新。一、根據(jù)功能進(jìn)行記憶（一）壞習(xí)慣的表現(xiàn)(form/fallintobadhabits)[1]overspending消費過度 gambling賭博[2]lackofsleep缺乏睡眠 stayuptoolate熬夜[3]bingeeating=overeating暴食 skipbreakfast跳過/忽視早餐[4]digitaladdiction/Internetaddict/beeaddictedtodigitaldevices電子產(chǎn)品上癮bingewatching無止境煲劇 beacoachpotato整天窩在沙發(fā)上看電視的人/電視迷beeinvolvedintobacco有煙癮 alcoholabuse/excessivedrinking酗酒substanceabuse藥物濫用[5]negativeselftalk負(fù)面的自我對話 lackofempathy缺乏同理心[6]gossipingexcessively大量八卦[7]procrastination拖延癥[8]Iusedtostayuplateforvariousreasons,rangingfromheavyhomeworktobeingaddictedtodigitaldevices.我過去常常因為各種原因熬夜，從繁重的家庭作業(yè)到沉迷于數(shù)碼設(shè)備。（二）壞習(xí)慣的不良影響[1]生理上：puton/gainweight變胖resultinshortsightedness導(dǎo)致近視 causefrequentcolds導(dǎo)致頻繁感冒breakdown（身體）垮掉 bedetrimental/harmfultophysicalhealth對身體健康有害leadtoserioushealthissueslikeheartdiseaseandcancer導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題如心臟病或癌癥[2]心理上feelwornoutandstressedout覺得疲憊和壓力大erodeselfesteemandleadtofeelingsofworthlessness侵蝕自尊，導(dǎo)致無價值感resultinadversementalhealthproblemslikeanxiety,depression,andaddiction導(dǎo)致不良的心理健康問題，如焦慮、抑郁和成癮[3]生活上feelsleepyanddizzy,andlackpassion/enthusiasm(forlife)感到困倦和眩暈，（對生活）缺乏激情/熱情beeasilydistracted容易分心 reduceproductivityandhinderprogress降低生產(chǎn)力，阻礙進(jìn)步resultinfinancialdistress導(dǎo)致財務(wù)困境createasignificantburdenonone'spersonalfinances給個人財務(wù)造成重大負(fù)擔(dān)harminterpersonalrelationshipsandleadtosocialisolation損害人際關(guān)系并導(dǎo)致社會孤立poortimemanagement糟糕的時間管理[4]Thelongtermshortageofsleepnotonlyrobsmeofenergyneededforstudyinthedaytime,butalsogivesrisetomanypotentialphysicalandmentaldiseasesaswell.長期缺乏睡眠不僅剝奪了我白天學(xué)習(xí)所需的能量，而且還引發(fā)了許多潛在的身心疾病。（三）培養(yǎng)好習(xí)慣（develop/getinto/form/cultivategoodhabits）[1]飲食sticktoabalanceddiet堅持均衡飲食avoidtakingintoomuchsalt,sugaroroil避免攝入過多的鹽、糖或油reducesaltintake減少鹽的攝入stopbuyingsweets,biscuitsandsugarydrinks停止購買糖果、餅干和含糖飲料incorporate/addmorevegetablesandfiberinyourdiet在你的飲食中加入更多的蔬菜和纖維orderslesstakeoutandcookbyourselfmore少點外賣，多自己做飯[2]運動：engageinregularphysicalactivity,suchasadailywalkorworkoutroutine參加有規(guī)律的體育活動，如每天散步或鍛煉incorporatephysicalworkoutintoone’sbusyschedule把體育鍛煉納入繁忙的日程squeeze10minuteseverydaytodosomestretches每天擠出10分鐘做一些伸展運動[3]睡眠：putdownsmartphones放下智能establishaconsistent/regularsleepschedule建立持續(xù)穩(wěn)定的/規(guī)律的睡眠時間表[4]心理：practicestressmanagementtechniques,suchasdeepbreathing,meditation,oryoga練習(xí)壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽Lookatthebrightsideandstayoptimistic:Focusonthebenefitsandpositiveoutesofyourhabitandavoiddiscouragement.關(guān)注你的習(xí)慣帶來的好處和積極的結(jié)果，避免氣餒。Recognizeandcelebratesmallsuccess/victories,whichwillstimulateyourmotivationtocontinue.認(rèn)可并慶祝小的成功，這將激發(fā)你繼續(xù)前進(jìn)的動力。[5]人際：maketimeforsocialconnections騰出時間建立社交關(guān)系maintainhealthyrelationshipswithlovedones與所愛的人保持健康的關(guān)系[6]其他：regularlyschedulewellnesscheckupswithhealthcareproviders定期與醫(yī)療保健提供者安排健康檢查callinthehelpoffriendsandfamily請朋友和家人幫忙Avoidtemptation(誘惑):Removeanypotentialdistractionsortriggersthatmaypreventyoufrompracticingyourhabit.消除任何可能妨礙你養(yǎng)成習(xí)慣的潛在干擾或誘因。Practiceonadailybasis:Consistently/Repeatedlypracticeyourhabituntilitbeesanaturalandinstinctivepartofyourdailyroutine.持續(xù)/反復(fù)練習(xí)你的習(xí)慣，直到它成為你日常生活中自然和本能的一部分。Duetothefactthatthereisno“magicpill”ordeletebuttonthatwillhelpyou,you’dbetterstartsmall,showsomedisciplineandrepeatedlytakesmallsteps,andthengraduallyworkuptomorechallenginghabits.由于沒有“靈丹妙藥”或刪除鍵的幫助，你最好從小處著手，表現(xiàn)出自律的一面，反復(fù)從小事做起，然后逐漸養(yǎng)成更具挑戰(zhàn)性的習(xí)慣。Topreventbadhabitsfromdominatingateenager’slife,weshouldrecognizebadhabitsearlyandmakeappropriatechanges.為防止壞習(xí)慣主宰青少年生活，我們應(yīng)盡早認(rèn)識到壞習(xí)慣并做出適當(dāng)?shù)母淖?。Examinebadhabitcyclesandtrytoadaptthembyreplacinganegativeroutinewithsomethingmorepositive.檢查壞習(xí)慣的周期，并嘗試通過用更積極的東西取代消極的習(xí)慣來改變它們。（四）好習(xí)慣的影響[1]keep/stayfit保持健康 buildupone’sbody增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體sleepsoundlyatnight晚上睡得香甜 nolongersufferfromafluvirus再也不會感染流感病毒了reduceriskofvariousdiseasesandillnesses 降低患各種疾病的風(fēng)險 [2]incontrolofone’sownlife掌控自己的生活 betterhandledailychallenges更好地應(yīng)對日常挑戰(zhàn)[3]enhancementalhealth增強(qiáng)心理健康 reducestresslevel降低壓力getrefreshed恢復(fù)精力 feelmoredynamic感覺更有活力 promoteselfdisciplineandselfesteem提升自律和自尊[4]havegreaterfocus/bemoreattentive更加專注 bemoreabsorbedinstudy更加專注于學(xué)習(xí)[5]improvetimemanagement促進(jìn)時間管理 increaseproductivity提高生產(chǎn)力 fostercreativityandhelppersonalgrowth培養(yǎng)創(chuàng)造力，促進(jìn)個人成長[6]enhancethequalityoflife提高生活質(zhì)量 achievegreaterfinancialstability實現(xiàn)更大的財務(wù)穩(wěn)定性cultivateone’sinterestinsports培養(yǎng)在體育方面的興趣buildstrongerrelationshipswithothers與他人建立更牢固的關(guān)系 cultivatebettermunicationskills培養(yǎng)更好的溝通技巧[7]Adoptingahealthylifestyletakesmitment,buttherewardsarewellworththeeffort.采用健康的生活方式需要堅持，但付出的回報是值得的。[8]Itissuggestedthatweshouldworkoutanefficientplanforourschoollife,strikingabalancebetweenworkandstudy.Onlybykeepingahealthylifestylecanwehaveastrongbodytodealwithfuturechallenges.建議我們?yōu)閷W(xué)校生活制定一個有效的計劃，在工作和學(xué)習(xí)之間取得平衡。只有保持健康的生活方式，我們才能擁有一個強(qiáng)壯的身體來應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。[9]NotonlyhaveIgainedanawarenessoflivingahealthylife,butalsoenabledmetohaveabetterstateoflearning.我不僅獲得了健康生活的意識，而且使我有了更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。二、主題寫作訓(xùn)練：綜合運用本單元詞匯完成以下話題寫作假定你是李華，學(xué)校網(wǎng)站的英語專欄正在開展“我的運動故事”主題征文活動。你打算投稿,請根據(jù)下面的提示寫一篇短文。標(biāo)題已給出。1.過去生活方式不健康，易生病，影響學(xué)習(xí)和生活；2.發(fā)生改變的原因及改變；3.現(xiàn)在的運動習(xí)慣和產(chǎn)生的積極結(jié)果。注意:1.詞數(shù)100左右;2.可以適當(dāng)增加細(xì)節(jié),以使行文連貫。MysportsstoryInmonwith/Aswith/Asisthecasewith/Likemanyyoungpeople,Iusedtoleadanunhealthylife,stayinguplate,preferringfastfood,dislikingsports,tonamejustafew.Asaconsequent,Ifellilleas