第七章體操基本技術（一足蹬地翻身上支撐后擺轉(zhuǎn)體90°挺身下）教案人教版初中體育與健康八年級全一冊

大新莊中學生體育課安全注意事項基本要求：1.課前做好準備運動，課后做好放松整理。2.課前課后進行整隊點名，核查人數(shù)。3.穿著緊湊的服裝，鞋，禁止穿著有礙運動的服裝。體育課必須衣著寬松合體，最好是運動服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，應穿運動鞋。4.聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習。5.在做器械，高難度，危險動作時做好安全保護。6.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運動。7.做練習時，要求由慢到快，運動強度由低到高。8.課前應檢查場地，器材，課中提出安全要求（上課前、上課中、上課后）。9.每學期第一節(jié)體育課開始前請學生匯報身體狀況，了解學生身體狀況，如心臟病、氣喘等要事先匯報以便不參加體育課運動項目。10.做動作時要小心，不可用蠻力，一切活動量力而行。11.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時慣性很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。12.上體育課時，口袋內(nèi)不能放筆刀等尖利物品手上不能帶手表衣服上不能帶有尖利的裝飾品如胸針等，女生頭上不能帶發(fā)夾。要學會保護自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則注意安全。13.劇烈運動后不要立即停止要堅持慢走做好放松活動或深呼吸等使得心臟恢復平靜。不要立即大量喝水，遵循少量多次原則。14.使用任何器材必須任課老師準予或在場。15.上課前或上課中有任何身體不適，請務必即時確實告知任課老師。16.上課前任課老師需詳細解說動作正確要領及安全注意事項。17.器械教具存在不安全因素時立即報告老師以便檢修器材，維護運動安全。18.為使學校老師能隨時掌握學生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當?shù)奶幚?，若是學生有任何特殊疾病或禁忌，煩請家長或?qū)W生事先和老師溝通。19.對于運動中腹痛、延遲性肌肉酸痛科學普及，明確產(chǎn)生的原因以及應對措施。20.上課中出現(xiàn)的運動損傷予以及時處理、上報。豐南區(qū)大新莊初級中學體育教案水平：年級：學生人數(shù)：授課教師：第課時教學內(nèi)容體操基本技術教學目標1、認知目標:初步了解體操基本技術念以及完整動作的相關原理，初步掌握動作方法，70%以上的學生能夠在保護和幫助下完成。2、技能目標:提高上肢肩帶及腰腹肌力量，發(fā)展學生的身體的協(xié)調(diào)性。3、情感目標:培養(yǎng)學生勇敢、果斷、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。重點正確的用力順序及上下肢的協(xié)調(diào)配合難點整個動作的連貫性、完整性課的結(jié)構教學內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)教學內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求開始部分1、體委整隊2、報告人數(shù)3、師生問好4、檢查服裝5、安排見習生6、宣布課的內(nèi)容，提出要求7、安全宣教（對于運動前、中、后身體存在或出現(xiàn)的不適及時跟老師反映）1.教師準備好器材、觀察指導學生課前準備情況。2.宣布目標、內(nèi)容、提出具體要求3.安全說教，體育活動量力而行，安全為主。1.體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，遵守課堂紀律。2.隊形：四列橫隊。3.師生問好，認真聽講，明確學習要求。組織：要求：精神飽滿，快、靜、齊5分鐘1準備部分隊列隊形練習??一、貼人游戲二、動態(tài)拉伸4*8a、活動手腕腳d、擴胸運動、腹背運動、體轉(zhuǎn)運動?c、正壓腿、側(cè)壓腿、體前屈g、雙人壓肩L、原地小碎步1.教師用口令指揮學生成兩列縱隊（女生在前）繞田徑場慢跑兩圈2.熱身操：教師領操并口令指揮，領操位置好，動作優(yōu)美，口令準確響亮。1.學生認真慢跑，根據(jù)老師提示喊出相應口號2.學生跟隨教師指令認真做出熱身操。3.為接下來的課程做好充分的準備。組織：要求：學生積極參與，做好每一個動作，認真熱身，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。8分鐘1基本部分一足蹬地翻身上：杠前正立，兩手同肩寬，曲臂正握杠，蹬地腳向前邁出一步，落于杠下，曲臂拉杠，擺動腿沿弧線向上擺起。支撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下：以向左轉(zhuǎn)體90度為例。支撐開始，兩臂微屈，稍屈體，兩腿經(jīng)前預擺后用力向后上方擺起，同時兩臂迅速伸直，肩稍前送，腹部彈離杠，當兩腿后擺接近最高點時，左手頂肩推杠，同時向左轉(zhuǎn)體90度，抬上體挺身后落地，屈膝緩沖，成右手握杠的側(cè)向站立支撐單腿擺越成騎撐：支撐開始(以右腿為例)，右手推杠，身體重心左移的同時，右腿伸直經(jīng)右側(cè)上方向前擺越過杠，緊接著右手迅速握杠成騎撐。還原時，右手推杠，上體左移的同時，右腿經(jīng)側(cè)向后擺越，隨之上體右移，右手迅速撐杠并腿成支撐3.學習上步擺腿，曲臂拉杠的動作；4.教師講解上步擺腿，曲臂拉杠的動作方法；5.講解保護與幫助的動作方法；保護者站在杠前練習者一側(cè)，一手掏過單杠，扶住練習者手臂，當練習者上步蹬腿，擺腿時，一手托肩，一手托大腿，助其上擺。教師講解示范動作方法及要領。2.教師提出練習要求3.教師巡視，糾正錯誤動作。4.感受身體的支撐重心和杠上翻轉(zhuǎn)2.認真觀看示范。3.在教師的組織下認真練習。4.學生聽清練習內(nèi)容，明確要求5.學生遵守課堂紀律組織：要求：注意安全，左右距離，統(tǒng)一投擲統(tǒng)一撿球。仔細觀察，認真改進