體育三年級下學(xué)期 正踢腿 課件_第1頁
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文檔簡介

正踢腿武術(shù)教學(xué)目標(biāo)

1、知識與技能：學(xué)生通過口訣初步掌握正踢腿的動作要領(lǐng)，基本掌握正踢腿的發(fā)力方法。2、過程與方法：通過練習(xí)使80%的同學(xué)能準(zhǔn)確地連續(xù)踢10腿。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過練習(xí)與游戲，營造學(xué)生自主合作探究的學(xué)習(xí)氛圍。武術(shù)武術(shù)，擁有消停戰(zhàn)事、維護(hù)和平的實(shí)力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統(tǒng)武術(shù)伴隨著中國歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風(fēng)雨歷程，成為維系這個民族生存和發(fā)展的魂、和承載中華兒女基因構(gòu)成的魄，止戈為武。武，是擁有維護(hù)自身安全和權(quán)益的實(shí)力。我們修習(xí)武術(shù)，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實(shí)力。這是我族歷代沉淀而成、安魂守魄的法寶。了解了武術(shù)的歷史下面我們今天來學(xué)習(xí)武術(shù)的基本動作：正踢腿武術(shù)：第一課正踢腿正踢腿是武術(shù)或搏擊訓(xùn)練時的一個基本動作，兩臂平伸，手掌直立，同時左右腿輪流上踢，上踢幅度越高越好，真正的高手往往能踢至頭頂附近，上踢時可前行可不前行。踢腿是腿功柔韌性訓(xùn)練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實(shí)戰(zhàn)腿法訓(xùn)練打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。重難點(diǎn)重點(diǎn)：挺胸抬頭，上踢鉤腳難點(diǎn)：踢腿時爆發(fā)用力動作要領(lǐng)兩腿并立，兩臂側(cè)平舉立掌，左腳上半步，重心前移成左腿支撐，右腳尖鉤起向前額處猛踢；然后右腳放松下落至左腳側(cè)，再上半步，踢左腿。如此交替進(jìn)行動作要點(diǎn)

踢腿時挺胸立腰，腿向上踢要勾腳尖，踢過腰后要加速，要有爆發(fā)力；下落時繃腳面易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤：拔跟，送髖，身體不穩(wěn)，頂

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