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文檔簡介
2022年立春傳統(tǒng)食物介紹一年之計在于春,立春是一年二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣,而且立春會有許多的傳統(tǒng)美食,那么你知道關(guān)于立春吃的傳統(tǒng)食物有哪些嗎?下面我為大家整理了2022年立春傳統(tǒng)食物介紹,盼望大家喜愛!
立春吃什么傳統(tǒng)食物
1、春餅
立春吃春餅有喜迎春季、祈盼豐收之意。在一些地區(qū)立春有吃春餅的習(xí)俗,東北,北京一帶春餅口味最為可口,相傳春餅作為潮州傳統(tǒng)名小食,是由潮州古代民間小食演化過來的有待考證。春餅是面粉烙制的薄餅,一般要卷菜而食。
2、春盤
春盤又稱“五辛盤”,是細切五種辛辣的生菜盤裝而成?!侗静菥V目》中說:“五辛菜,乃元旦、立春以蔥、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜雜和食之,取迎新之意。”這一風(fēng)俗傳到唐、宋、金、元。如元代耶律楚材有《立春日驛中作窮春盤》詩,其中說到用藕、豌豆、蔥、蔞蒿、韭黃和粉絲作春盤。
3、春卷
春卷,又稱春餅、春盤、薄餅。是中國民間節(jié)日的一種傳統(tǒng)食品。流行于中國各地,在江南等地尤盛。在中國南方,過春節(jié)不吃餃子,吃春卷和芝麻湯圓。民間除供自己家食用外,常用于待客。春卷歷史悠久,由古代的春餅演化而來。
4、蘿卜
在很多地方,立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是蘿卜,吃蘿卜可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。吃蘿卜不僅可以解春困,還可以增加婦女的生育機能,立春蘿卜又稱為“子孫蘿卜”。北方人多愛吃生蘿卜,尤以心里美和小紅蘿卜為最正確。
5、煨春
主要在溫州等南方地區(qū)流行,可以代表清代南方的立春節(jié)飲食特色。
所謂煨春,就是燒食春茶。起初,人們是將朱欒切碎,摻上白豆或黑豆,同茶一起加水煮食。后來,改用紅豆、紅棗、柑桔、桂花、紅糖與茶一同入水煮。這就是春茶。這種茶專供立春節(jié)食用,當(dāng)?shù)厝朔Q之為煨春。煨春時,還要同時吃一些糕、例之類的茶點。屆時,往往還要先敬家中六神祖先,然后全家人再盡情共享。煨春的好處,據(jù)說可以明目益智,還有大吉大利及富貴榮華的寓意。所以,煨春活動在民間廣為流傳。
6、炒和菜
有了春餅,自然少不了和菜。所謂和菜就是用時令蔬菜,如韭黃、豆芽、香干等切成的絲,或拌或炒。拌的話就將豆芽菜用水焯熟,干粉絲煮好,用淀粉、醋、醬油勾成汁,用汁拌菜絲便成。假設(shè)要炒著吃,就把肉絲、蛋皮絲、綠豆芽、豆腐干絲、粉絲、菠菜或是韭菜一同放入鍋中炒熟。講究的可加海參絲、肚絲、香菇絲、火腿絲,這樣就更好吃,也更養(yǎng)分。
7、田艾籺
田艾籺是春季常見的時令食品。在開春季節(jié),萬物復(fù)蘇,草長鶯飛,正是春耕的田野上田艾生長的全盛時期,田艾約10厘米高,葉子是粉綠色的,花朵白中間綠,全身長滿絨毛。據(jù)《食物本草》里介紹,田艾具有祛濕,暖胃,清腸等成效。田艾籺也是拜神的季節(jié)貢品,祈禱風(fēng)調(diào)雨順。
立春養(yǎng)生要點有哪些
一不“酸”
春天飲食應(yīng)“省酸增甘”,因春天原來肝陽上亢,假設(shè)再吃酸性食物,易導(dǎo)致肝氣過于旺盛,而肝旺簡單損傷脾胃。所以,春季飲食忌酸。
不宜食用羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物。宜食用甘溫補脾之品,可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。也可用山藥和薏米各30克、小米75克、蓮子25克、大棗10枚共煮成粥,加少許白糖當(dāng)主食長期食用。
二不“靜”
春天自然界陽氣起先升發(fā),人體應(yīng)當(dāng)借助這一自然特點,重點養(yǎng)陽,養(yǎng)陽的關(guān)鍵在于“動”,切忌“靜”。
老年人應(yīng)當(dāng)踴躍到室外熬煉,春季空氣中負氧離子較多,能增加大腦皮層的工作效率和心肺功能,防止動脈硬化。但是老人春練不要太早,防止因早晨氣溫低、霧氣重而患傷風(fēng)感冒或哮喘病、慢性支氣管炎,應(yīng)在太陽升起后外出熬煉。另外,春練不能空腹,老年人早晨血流相對緩慢,體溫偏低,在熬煉前應(yīng)喝些熱湯飲。同時運動要舒緩,老年人晨起后肌肉松弛,關(guān)節(jié)韌帶僵硬,熬煉前應(yīng)先溫柔地活動軀體關(guān)節(jié),防止因驀然熬煉而誘發(fā)意外。
三不“怒”
春季是肝陽亢盛之時,心情易急躁,要做到心胸開闊,身心和諧。
心情愜意有助于養(yǎng)肝,因為心情抑郁會導(dǎo)致肝氣郁滯,影響肝的疏泄功能,也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,免疫力下降,簡單引發(fā)精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。
四不“妄”
老人原來陽氣相對缺乏,而春天是養(yǎng)陽的大好時機,如情欲妄動而房事較頻,會耗氣傷精,進一步損傷陽氣,因此老年人在春天應(yīng)適當(dāng)節(jié)欲。
立春養(yǎng)生小學(xué)問
1、早起早睡以養(yǎng)肝
立春起先后自然界生氣勃勃,萬物蒸蒸而上,這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界朝氣勃發(fā)之景,早睡早起,早晨去散漫步,放松形體,使情志隨著春天生發(fā)之氣而不行違反它,這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違反了這種方法,就會損傷肝,這是因為春天生養(yǎng)的根底。因此,春季以愜意身體,調(diào)達情志為養(yǎng)生方法。
2、防止舊病復(fù)發(fā)
古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)?!笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌堵塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌堵塞等的患者要特殊留意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
3、不要過早減衣
“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)整與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫改變又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會使身體反抗力下降。病菌乘虛攻擊機體,簡單引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
4、每天梳頭百下
《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié),這時人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上向外升發(fā)的特點,表現(xiàn)為毛孔漸漸伸展,代謝旺盛,生長快速。故春天梳頭,正符合這一春季養(yǎng)生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。
5、少吃補品和鹽
許多人崇尚冬季進補,但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。立春之后的這段時間里,不管是食補還是藥補,進補量都要漸漸削減,以便漸漸適應(yīng)即將到來的春季愜意、升發(fā)、條達的季節(jié)特點。與此同時,削減食鹽攝入量也很關(guān)鍵,因為咸味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利于保養(yǎng)陽氣。
6、多吃韭菜香
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