少年宮籃球訓(xùn)練教案及計劃

千里之行，始于足下朽木易折，金石可鏤Word-可編輯小學(xué)少年宮籃球活動小組訓(xùn)練計劃小學(xué)體育工作是全面貫徹黨的教誨方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。本著安全健康第一，發(fā)展學(xué)生的興趣興趣推廣籃球的普及性為基本原則。按照本校的學(xué)生情況和師資水平，制定訓(xùn)練計劃如下：一．參加對象：所有興趣籃球運動的在校學(xué)生。二．指導(dǎo)教師：劉樂三．時光安頓：每周的周二周四下午課外活動。四．訓(xùn)練內(nèi)容：階段三：傳接球訓(xùn)練。兩人原地傳球和運球互傳上籃。階段四：

防御訓(xùn)練。手背手防御步子、切斷防御步子、前進后退

防御步子、半場移動防御步子。注重要點：防御隊員要緊跟被防御隊員，身體緊靠被防御隊員，用手阻斷被防御隊員接球。

階段五：籃板球訓(xùn)練。強化籃板球意識、控制原地起跳搶籃板球動作。提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。注重?fù)尩交@板球后第一傳的處理能力。階段六：

快攻訓(xùn)練（1）注重培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打勝利率。（搶到籃板球后發(fā)動快攻搶分）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。階段七：場地比賽訓(xùn)練。女隊舉行三對三半場比賽訓(xùn)練，男隊舉行五對五全場比賽訓(xùn)練，教練現(xiàn)場舉行指導(dǎo)和演練戰(zhàn)術(shù)。女隊采用人盯人，男隊采用人盯人或聯(lián)防。五．訓(xùn)練器材：籃球兩個，其它輔助器材可在訓(xùn)練小學(xué)體育室挑選。六、訓(xùn)練課程簡介：控制籃球的基本持球主意，基本步法、胸前傳接球、雙手胸前投球以及“三步上籃”動作?；@球活動計劃安頓表序號場地周次內(nèi)容2籃球場一1.步子移動及基本姿態(tài)2.球性練習(xí)3籃球場二1.高、低運球2.交換手練習(xí)4籃球場三1.行進間的運球變向運球2.轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)5籃球場四1.急停急起2.游戲一對一運球練習(xí)6籃球場五原地投籃練習(xí)及拓展7籃球場六三步上籃身體素質(zhì)練習(xí)8籃球場七跳投搶籃板球技術(shù)9籃球場八單手肩上傳接球、胸前傳接球跳球技術(shù)10籃球場九籃球的傳球及拓展練習(xí)11籃球場十行進間傳接球斷球12籃球場十一傳接球接投籃傳切配合13籃球場十二運球接投籃突分配合14籃球場十三運球交錯步突破練習(xí)一對一斗牛賽15籃球場十四二攻一、一防二、三攻二、二防三16籃球場十五半場人盯人、全場緊逼17籃球場十六區(qū)域聯(lián)防18籃球場十七素質(zhì)考核教學(xué)比賽19籃球場十八素質(zhì)考核教學(xué)比賽活動日期第一周活動地點籃球場活動內(nèi)容1.步子移動及基本姿態(tài)2.球性練習(xí)活動目標(biāo)講出幾種球性的名稱和基本的動作要領(lǐng)活動過程:1.學(xué)生自由組合，兩人一組，三人一組，或多人一組，創(chuàng)新球性練習(xí)主意。2.踴躍舉行自我展示。3.教師巡視、看見學(xué)生練習(xí)情況，參加學(xué)生的練習(xí)，尋找亮點和特色，基礎(chǔ)差的組提醒其創(chuàng)新方向。階段目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的想象力和發(fā)明力。中等能自己編排出新的花樣勝利的收獲哨聲集和整隊。調(diào)節(jié)放松：呼吸導(dǎo)引放松。小結(jié)本課。宣布下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。尋找有關(guān)比賽用球和場地的知識。收還器材：布置學(xué)生收還器材。1.講解放松內(nèi)容，口令指揮。2.咨詢各組組長成績，3.評判勝負(fù)，鼓勵學(xué)生4.布置課外作業(yè)5.尋找有關(guān)比賽用球和場地的知識。6.師生再見7.歸還器材，收記下表，擊掌解散小活動效果活動日期第二周活動地點籃球場活動內(nèi)容1.高、低運球2.交換手練習(xí)活動目標(biāo)1.能說出持球和運球的動作要領(lǐng)并會舉行練習(xí)2.會判斷練習(xí)中存在的問題并加以解決活動過程:熟練原地運球（難度和層次由淺入深），著重體味臂、腕、指協(xié)調(diào)使勁，球手一體的感覺中等能控制高、低運球和交替運球的技術(shù)開辟與創(chuàng)新分組探索1、學(xué)生3—4人一組舉行探索性學(xué)習(xí)運球動作2.分層次教學(xué)a)嘗試運球前進b)原地強化練習(xí)1.講解運球在比賽中的重要性并讓學(xué)生自主練習(xí)時思量以下問題：頭部動作如何做？眼怎么看？下肢如何移動才合理？2.自由練習(xí)時體味動作要領(lǐng)，解決三大弱點手的部位：指根以上部位球的落點在體側(cè)視野開闊9.分層次教學(xué)，學(xué)生按照自己實際情況挑選性學(xué)習(xí)10.教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生合作學(xué)習(xí)，互相配合，互相糾錯中等能熟練控制技術(shù)，發(fā)明性的去練習(xí)實踐中運用1.對抗性運球練習(xí)2.總結(jié)回顧，講解有關(guān)比賽用球和場地的知識3.布置課后任務(wù)，復(fù)習(xí)運球基本功練習(xí)，尋找有關(guān)比賽時光和記時的規(guī)矩。1.兩人一對一運球練習(xí)，一人運球一人消極防御，運球失誤后互換2.總結(jié)本課學(xué)生表現(xiàn)，指出存在缺點3.講解有關(guān)比賽用球和場地活動效果活動日期第三周活動地點籃球場活動內(nèi)容1.行進間的運球變向運球2.轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)活動目標(biāo)懂得行進間運球和變向運球的動作要領(lǐng)，并能按照此舉行練習(xí)?；顒舆^程:1.行進間的運球按拍球后上方2.轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)轉(zhuǎn)身時，要用中樞腳的前腳掌轉(zhuǎn)動1.復(fù)習(xí)原地高、低運球2.嘗試運球前進練習(xí)3.教師講解動作要領(lǐng)，示范練習(xí)4.學(xué)生分組舉行練習(xí)，3—4人一組舉行探索性學(xué)習(xí)運球動作5.無球轉(zhuǎn)身練習(xí)前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身6.帶球轉(zhuǎn)身練習(xí)中基本能完成所設(shè)定的任務(wù)開辟與創(chuàng)新體前換手變向運球：（以右前方向左前方變向為例）右手疾馳按拍球的右側(cè)上方，使球向身體左側(cè)反彈，跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護球的同時換左手運球。1.小組研究2.配合練習(xí)3.繞桿練習(xí)4.消極防御運球練習(xí)5.創(chuàng)新練習(xí)大能順利完成練習(xí)，不怕掉眼睛不看球?qū)嵺`中運用1.個人展示練習(xí)2.研究評價3.講解時光和記時的規(guī)矩。4.布置課后練習(xí)a)繞桿比賽b)小組評價c)講解新規(guī)矩d)布置課后任務(wù)小身心愉快，看到不足活動效果活動日期第四面活動地點籃球場活動內(nèi)容1.急停急起2.游戲一對一運球練習(xí)活動目標(biāo)結(jié)合對抗練習(xí)提高學(xué)生實際運用能力，培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)時不畏艱難，勇敢挑戰(zhàn)的作分活動過程:低頭運球：練習(xí)時讓學(xué)生看信號做出反應(yīng)，反復(fù)做。①追逐練習(xí)，兩人一組并排站立，一人徒手做急停急起，另一人運球追逐對方相應(yīng)做急停急起。練習(xí)對抗中的急停急起能力。②遇標(biāo)志桿急起急停變向練習(xí)，右前方4～6米處設(shè)一標(biāo)志桿，右手運球跑到標(biāo)志桿前急起急停換手變向運球跑。重點體味與對手距離的控制和運用時機。③“之”字型路線延續(xù)做體前急起急停練習(xí)，重點體味手腳協(xié)調(diào)配合，手控制球能力。中能利用假動作隨心所欲控制球?qū)嵺`中運用1.對抗性運球游戲2.講解規(guī)矩1.一對一對抗體前換手變向運球練習(xí)，全場一攻一守練習(xí)體前換手變向運球，防御人雙手背后，只用身體堵截對方，運球人利用體前換手變向運球，爭取突破對方，體味運球變向時機和保護球的動作。2.規(guī)矩講解3.課后作業(yè)布置大活動效果活動日期第五周活動地點籃球場活動內(nèi)容原地投籃練習(xí)及拓展活動目標(biāo)了解投籃技術(shù)在籃球運動中的重要性活動過程:原地雙手胸前投籃練習(xí)（推薦）上下肢要協(xié)調(diào)使勁，伸臂充足，用手腕前屈和手指柔和撥球?qū)⑶蛲冻?。①兩人面向面做投籃模仿練習(xí)，互相檢查，互相糾正。（從無球到有球）②對墻投籃練習(xí)，注重伸臂、壓腕、撥指③中近距離投籃練習(xí)，不尋求投中中能基本做出動作，開辟與創(chuàng)新拓展練習(xí)易犯錯誤①使勁方向不對。②投籃出手后，球翱翔弧線太低。③動作總犯同一錯誤。如投籃能力過大或過小，或偏向一側(cè)等。1.教師提供練習(xí)卡片，學(xué)生分組研究有挑選性的挑選內(nèi)容舉行練習(xí)2.不尋求命中率，投籃距離不固定3.各個位置投籃練習(xí)練習(xí)要求：持球手法準(zhǔn)確，位置合理；投籃時，瞪地、展腹、伸臂、壓腕、撥指一氣呵成4.動作標(biāo)準(zhǔn)固定者舉行投籃比賽5.小組組織，教師示范或參加中大部分能完成動作，有一定的命中率實踐中運用1.定點投籃比賽（距離不要大）2.小組展示，評價3.教師講解4.規(guī)矩理解1.分組小距離舉行比賽2.互相評價，認(rèn)識不足，改正錯誤3.米字型跑4.學(xué)習(xí)理解規(guī)矩5.放松6.歸還器材大活動效果活動內(nèi)容三步上籃身體素質(zhì)練習(xí)活動目標(biāo)控制三步上籃的技術(shù)，并能熟練的運用到比賽中去活動過程:原地投籃練習(xí)1.自由練習(xí)2.運球練習(xí)3.原地投籃練習(xí)4.小組長帶領(lǐng)做步子練習(xí)小中身心擴散，做好準(zhǔn)活動術(shù)三步上籃1.運球三步高手投籃2.運球三步低手投籃要求：一大二小三高跳7.無球腳步練習(xí)8.拿固定球練習(xí)9.運球三步上籃，高手、低手中能基本完成練習(xí)開辟與創(chuàng)新拓展創(chuàng)新1.行進間接球上籃2.行進間反手投籃10.行進間勾手投籃1.小組長組織舉行展示，評價2.講解，指出問題，強化練習(xí)3.摸高比賽4.規(guī)矩講解活動效果活動日期第七周活動地點籃球場活動內(nèi)容跳投搶籃板球技術(shù)活動目標(biāo)懂得原地跳起投籃技術(shù)并會舉行練習(xí)?；顒舆^程:運球練習(xí)1.自由練習(xí)2.運球練習(xí)3.原地投籃練習(xí)要求：自由發(fā)揮，活動量逐漸增強小身心擴散，做好準(zhǔn)活動術(shù)原地跳投右手投籃時，雙手持球呈基本站立姿態(tài)，起跳時，下肢使勁蹬地垂直向上跳起，同時舉球于右肩上方（盡可能高一些，可避免封蓋），當(dāng)身體達到最高點時，左手離球，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指使勁撥球通過指端投出，落地時兩腳前腳掌著地，屈膝緩沖。4.并步起跳練習(xí)、上步起跳練習(xí)5.徒手模仿練習(xí)6.對墻練習(xí)7.兩人一組一球，距離3-4米做原地跳起對投練習(xí)8.由近至遠，不同距離、不同位置做上步或并步跳投練習(xí)中能基本完成練習(xí)開辟與創(chuàng)新急停跳起投籃1、個人練習(xí)2、加假動作3、增強防御轉(zhuǎn)身跳投搶籃板球技術(shù)1.按照卡片提醒舉行練習(xí)2.研究如何提高命中率3.總結(jié)動作要領(lǐng)4.學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)5.一人投籃，三人搶籃板球大能發(fā)明性完成動作實踐中運用一對一斗牛1.講解規(guī)矩2.分組練習(xí)3.舉行挑戰(zhàn)4.注重安全大活動效果活動日期第八周活動地點籃球場活動內(nèi)容單手肩上傳接球、胸前傳接球跳球技術(shù)活動目標(biāo)初步控制跳球技術(shù)，高個要能靈便運用活動過程:胸前傳接球伸臂、翻腕、抖腕、撥指，動作協(xié)調(diào)連貫，雙手使勁勻稱①兩人一組原地徒手模仿傳接球動作，體味動作的全過程。②對墻傳接球，距墻5～6米距離；體味全身的協(xié)調(diào)使勁。③兩人一組，相距6～7米，面向面原地傳接球練習(xí)。要求球的翱翔路線盡可能平直，落點確切，球出手后，傳球手要指向落點方向。能基本完成練習(xí)開辟與創(chuàng)新創(chuàng)新練習(xí)移動接球跳球技術(shù)①兩人一組，相距6～8米，面向面站立，一人向左或向右移動，另一人按照同伴的移動速度，控制好時機，將球傳給同伴②運球急停后傳球給移動同伴的練習(xí)。兩人一組相距5～7米，一人運球，另一人徒手向前跑，運球人在跑出3～5步后急停將球用單手肩上傳球方式傳給移動中的同伴。3.創(chuàng)新練習(xí)能發(fā)明性完成動作實踐中運用1.米字型跑2.摸高比賽3.規(guī)矩講解1.由小組長帶隊分組舉行練習(xí)2.評選3.規(guī)矩講解身心愉悅活動效果活動日期第九周活動地點籃球場活動內(nèi)容籃球的傳球及拓展練習(xí)活動目標(biāo)1.能通過籃球運動學(xué)習(xí)自覺參加體育鍛煉，認(rèn)識傳球在比賽中的應(yīng)用2.改進、提高傳接球的技術(shù)，拓展其運動水平，提高實戰(zhàn)能力活動過程:探索性學(xué)習(xí)身心擴散，做好準(zhǔn)活動資源再組合歡迎來到籃球超市商品展示區(qū)付款方式購物須知1.傳反彈球（對墻、地面、體側(cè)）個人練習(xí)小組研究，共同探討2.側(cè)傳球（左手體側(cè)、右手體側(cè)）互幫互練按需索取，自由挑選3.高拋球（雙手、單手）小組探索團結(jié)合作，互相配合4.背后傳球合作創(chuàng)新數(shù)量不限，多多益善5.一人移動接球教師指導(dǎo)資源分享，優(yōu)勢互補歡迎來到籃球商場呈列區(qū)支付方式SHOPPING提醒三角型傳球小組探索循序漸進五角星型傳球合作共進拓展創(chuàng)新1.教師出示練習(xí)圖片和練習(xí)要求2.學(xué)生分組按上述研究練習(xí)3.教師巡回指導(dǎo)，提出新的要求，注重看見評價能基本完成練習(xí)實踐中運用1.魅力展示2.實戰(zhàn)應(yīng)用，評價效果3.評價1.各組展示，教師點評。多鼓勵，讓學(xué)生獲得勝利的喜悅。2.三對三或四對四舉行半場教學(xué)比賽，多傳球要求：比賽時盡量采用傳球能發(fā)明性完成動作勝利的收獲1.放松練習(xí)2.規(guī)矩講解按照提醒自我放松身心愉悅，挑戰(zhàn)自我活動效果活動日期第十周活動地點籃球場活動內(nèi)容行進間傳接球斷球活動目標(biāo)學(xué)生能控制行進間傳接球的技術(shù)動作并基本能完成練習(xí)活動過程:1.側(cè)身跑練習(xí)2.行進間傳接球1.復(fù)習(xí)側(cè)身跑2.跨步接傳球練習(xí)3.傳接球模仿練習(xí)。教師呼“一、二、三”的口令，學(xué)生同時喊“接、邁、傳”4.側(cè)身慢速跑傳接球練習(xí)5.逐漸提速行進間傳接球5.教師出示圖片，講解示范，學(xué)生示范并分組舉行嘗試性練習(xí)6.教師演示并擴散講解示范，讓學(xué)生知道“以球領(lǐng)人以及接、邁、傳”的技術(shù)要領(lǐng)，并通過學(xué)生演示導(dǎo)入容易的規(guī)矩“帶球走”“非法運球”違例7.教師巡回引導(dǎo)，激發(fā)興趣。8.思量：⑴傳接球傳到什么位置同伴接得愉快？如何與同伴合作好？⑵何時接球、何時傳球？中大能基本完成練習(xí)開辟與創(chuàng)新行進間接各種傳球練習(xí)斷球練習(xí)行進間傳接球接投籃練習(xí)1．分組研究，實施2．小組測評3．自我創(chuàng)新4．配對練習(xí)，一人決定斷球5．傳接球接投籃，嘗試6．小組效果評估，經(jīng)驗交流大能發(fā)明性完成動作實踐中運用1.教學(xué)比賽2.放松3.規(guī)矩講解四對四或五對五男生舉行半場教學(xué)比賽。充足利用行進間雙手胸前傳接球舉行并能在比賽中知道浮上的各種“走步”等違例現(xiàn)象。比賽中攻方有4人須傳4次球（5人5次）。大小身心愉悅，實踐中運用，挑戰(zhàn)自我活動效果活動日期第十一周活動地點籃球場活動內(nèi)容傳接球接投籃傳切配合活動目標(biāo)能將傳接球與投籃串聯(lián)起來，并熟練控制在比賽中運用活動過程:運球、傳接球、投籃練習(xí)小身心擴散，做好準(zhǔn)活動技術(shù)組合演練1.接傳球跳投2.傳接球接投籃3.傳切配合1.圖示講解“一傳一切”、教師巡視、啟發(fā)引導(dǎo)、注重因材施教。看見、理解“一傳一切”圖解內(nèi)容2.鼓勵學(xué)生積極參加、仔細思量、善于發(fā)現(xiàn)問題。積極嘗試、體味3.適時鼓勵、評價、參加、并指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)4.自評與互評、展示與交流、改進提高“一傳一切”5.對于學(xué)生在學(xué)習(xí)中取得的長進應(yīng)及時賦予鼓勵評價、反饋學(xué)習(xí)情況中能理解并懂得傳切配合開辟與創(chuàng)新傳切配合中鋒5無球掙脫,接前鋒2的傳球。2傳完球后往籃下空切，接5的回傳球上籃。1.體育骨干協(xié)助下的分組練習(xí)2.看見、理解“空切：橫切、縱切、斜切”圖解內(nèi)容3.積極嘗試、體味4.自評與互評、展示與交流、改進提高“空切：橫切、縱切、斜切”5.創(chuàng)新練習(xí)大實踐中能加以應(yīng)用實踐中運用1.教學(xué)比賽2.放松3.規(guī)矩講解分組舉行，發(fā)揮體育骨干的組織才干學(xué)生裁判執(zhí)法，教師指導(dǎo)活動效果活動日期第十二周活動地點籃球場活動內(nèi)容運球接投籃突分配合活動目標(biāo)學(xué)生懂得籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中突分配合的重要作用及詳細做法活動過程:溫故而知新1.玩球2.運球躲閃拍球主意：二人一組在運球同時去拍對方的球，被拍到的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝自我練習(xí)運球、傳接球、投籃練習(xí)小身心擴散，做好準(zhǔn)活動技術(shù)組合演練1.一對一運球接投籃比賽2.突分配合5突破后，碰到7迎上補防，趕緊把球傳給切入籃下的7，7接球后投籃或與其他同伴配合。5.迅速突破上籃練習(xí)6.兩人一組一球，持球者向籃下運球伺機將球傳給掙脫要球的同伴投籃練習(xí)7.啟發(fā)誘導(dǎo)：持球突破后被防御隊員補防，這時持球隊員該如何處理。4.分成四組舉行研究，由小組長主持把突破后被補防，球及人移動的路線畫出并舉行嘗試要求：充足發(fā)揮學(xué)生智慧，出謀劃策，詢求答案。學(xué)生仔細聽講，看清圖解，聽清要點。5.組集合，出示圖解板。請學(xué)生回答“持球突破后補防該如何舉行配合”。補充完“突分配合戰(zhàn)術(shù)”要點中能舉行技術(shù)演練開辟與創(chuàng)新突分配合l各組舉行練習(xí)實踐。n由小組長召集把確切路線畫出，再和組員明確一下，然后舉行練習(xí)。n要求：上籃可自由發(fā)揮，可運用所學(xué)動作或自學(xué)動作，充足施展自己的才干。n適時請動作較好的學(xué)生舉行示范，鼓勵其它學(xué)生上進。大能發(fā)明性的舉行技術(shù)組合實踐中運用1.教學(xué)比賽2.規(guī)矩講解3.放松練習(xí)1.分組教學(xué)比賽注重突分配合2.講解規(guī)矩大活動效果活動日期第十三周活動地點籃球場活動內(nèi)容運球交錯步突破練習(xí)一對一斗牛賽活動目標(biāo)學(xué)生能初步控制交錯步、同側(cè)步持球突破的動作技術(shù)活動過程:技術(shù)組合演練1.運球練習(xí)2.無球交錯步練習(xí)3.運球交錯步突破練習(xí)2.運球練習(xí)2.無球交錯步練習(xí)3.出示黑板，請學(xué)生積極回憶學(xué)過內(nèi)容并請一位學(xué)生舉行講解。4.提醒持球突破要點：蹬跨有力，側(cè)身探肩快，加速驟然。5.提高要求：能否從左邊突破？6.分組，巡視輔導(dǎo)，糾正動作。7.適時示范動作，解決個性問題，并舉行解答。8.啟發(fā)誘導(dǎo)：持球突破后被防御隊員補防，這時持球隊員該如何處理。能舉行技術(shù)演練開辟與創(chuàng)新運球交錯步突破練習(xí)1.原地持球突破練習(xí)（圖）做原地交錯步和同側(cè)步持球突破上籃、投籃后自搶籃板球運球到隊尾。依次練習(xí)。2.原地持球突破練習(xí)（圖）①持球做投、突假動作，按照防御情況挑選時機，運用交交步或同側(cè)步突破③。向前運球傳給②，并趕緊防御②。②接球后再突破①，向前運球傳給③，并防③。三人輪換攻防，依次舉行。3.創(chuàng)新練習(xí)交錯步持球突破同側(cè)步（順步）持球突破。能發(fā)明性的舉行技術(shù)組合實踐中運用一對一斗牛賽三對三或四對四比賽規(guī)矩講解1.分組教學(xué)比賽注重交錯步突破從消極防御到積極防御2.技術(shù)復(fù)習(xí)3..講解規(guī)矩4.課后復(fù)習(xí)體驗籃球活動的樂趣和勝利的愉悅，準(zhǔn)確理解比賽?；顒有Ч顒尤掌诘谑拿婊顒拥攸c籃球場活動內(nèi)容二攻一、一防二、三攻二、二防三活動目標(biāo)學(xué)生能初步控制二攻一、一防二、三攻二、二防三練習(xí)的動作要求及動作主意活動過程:運球、傳接球、投籃練習(xí)小身心擴散，做好準(zhǔn)活動戰(zhàn)術(shù)與演練二攻一、一防二、三攻二、二防三二攻一三攻二，如防御隊員不積極上前堵截，則加速運球突破對手到籃下投籃（圖8－16）。如防御隊員積極堵截時，將球傳給同伴舉行籃下投籃（圖8－17）。一防二一防二，占領(lǐng)籃前4～5米的中間位置，利用假動作，爭取讓對手停球或失誤，耽誤對方進攻速度。對方突破投籃時，要積極封蓋。，①兩人傳球平行推進至籃下投籃練習(xí)。重點練習(xí)傳球確切性和投籃的命中率。②設(shè)消極防御的二攻一練習(xí)，在兩人傳球推進到防御人的防御區(qū)域時，防御隊員可存心裸露防御意圖，堵截一側(cè)隊員，使對手較容易的做出準(zhǔn)確判斷。③消極防御的二攻一練習(xí)。培養(yǎng)進攻者的實戰(zhàn)能力。④全場往返二攻一、一防二練習(xí)。兩人一組，兩條端線后各放若干組，當(dāng)對面兩人傳球過來時，其中一組出一人上前防御，對方進攻結(jié)束后搶籃板球和同伴傳球推進到前場二攻一。依次延續(xù)舉行。中能舉行技術(shù)演練開辟與創(chuàng)新自我練習(xí)思量：如何提高以多打少的勝利率？如何舉行防御？1.教師講解，圖形示范2.實戰(zhàn)演練3.教師講解要點大能發(fā)明性的舉行技術(shù)組合實踐中運用教學(xué)比賽素質(zhì)練習(xí)規(guī)矩講解半場五對五教學(xué)比賽摸高練習(xí)米字型跑大活動效果活動日期第十五周活動地點籃球場活動內(nèi)容半場人盯人、全場緊逼活動目標(biāo)加強裁判實踐后的互相交流，提高裁判水平活動過程:自我練習(xí)運球、傳接球、投籃練習(xí)小身心擴散，做好準(zhǔn)活動戰(zhàn)術(shù)與演練1.無球人盯人移動2.選位練習(xí)3.回防練習(xí)4.半場教學(xué)實踐半場人盯人、全場緊逼1.提高移動技術(shù)質(zhì)量，在輔助練習(xí)時，可采用追逐游戲，“影子”游戲等形式提高腳步靈便性。2.在選位練習(xí)時，或半場比賽時，教師可隨時鳴哨要大家站立不動，檢查防御人的防御位置是否準(zhǔn)確。3.在盯人防御時，要求學(xué)生盡量減少不須要的犯規(guī)，倡導(dǎo)在正常防御動作下防住對手。4.擴散講解，注重看見評價5.教學(xué)實踐比賽，隨時叫停，講解6.半場緊逼盯人練習(xí)7.三對三擲端線界外球時的緊逼練習(xí)中能舉行技術(shù)演練開辟與創(chuàng)新全場教學(xué)比賽1.投中得分后全場緊逼盯人防御練習(xí)2.半場人盯人、3.全場緊逼4.學(xué)生裁判的執(zhí)法5.教師講解比賽規(guī)矩和如何比賽防止犯規(guī)，各組組長能隨時舉行戰(zhàn)術(shù)安頓大能發(fā)明性的舉行技術(shù)組合實踐中運用教學(xué)比賽素質(zhì)練習(xí)規(guī)矩講解半場五對五教學(xué)比賽定點投籃摸高練習(xí)米字型跑大活動效果活動日期第十六周活動地點籃球場活動內(nèi)容區(qū)域聯(lián)防活動目標(biāo)加強裁判實踐后的互相交流，進一步提高裁判水平活動過程