上海市理工大學(xué)附屬中學(xué)2024年-學(xué)年高一體育上學(xué)期第1周教案6

上海市理工大學(xué)附屬中學(xué)2024年-學(xué)年高一體育上學(xué)期第1周教案6科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）上海市理工大學(xué)附屬中學(xué)2024年-學(xué)年高一體育上學(xué)期第1周教案6教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》第一模塊“運(yùn)動技能與身體發(fā)展”中的第二章“基本運(yùn)動技能”，具體教學(xué)內(nèi)容包括：

1.熱身活動：慢跑及動態(tài)拉伸；

2.體育游戲：團(tuán)隊(duì)接力跑；

3.技能訓(xùn)練：立定跳遠(yuǎn)技巧練習(xí)；

4.身體素質(zhì)訓(xùn)練：核心力量訓(xùn)練；

5.放松活動：瑜伽呼吸與靜態(tài)拉伸。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)性，通過立定跳遠(yuǎn)和接力跑鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體健康水平。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)互助的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-立定跳遠(yuǎn)技巧：強(qiáng)調(diào)起跳時的腳部用力、身體協(xié)調(diào)及落地時的平穩(wěn)；

-接力跑配合：培養(yǎng)學(xué)生準(zhǔn)確傳遞接力棒技巧，以及起跑與接力的時機(jī)配合；

-核心力量訓(xùn)練：正確執(zhí)行平板支撐、仰臥起坐等動作，加強(qiáng)腹部和背部肌肉群。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性：學(xué)生往往在起跳瞬間身體各部分的協(xié)調(diào)性不足，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)距離不理想；

-接力跑的團(tuán)隊(duì)協(xié)作：學(xué)生在接力過程中容易出現(xiàn)傳遞棒失誤、起跑時機(jī)不當(dāng)?shù)葐栴}，影響整體成績；

-核心力量的準(zhǔn)確性：學(xué)生在完成核心力量訓(xùn)練時，容易出現(xiàn)動作不規(guī)范、訓(xùn)練效果不佳的情況。針對這些難點(diǎn)，教師需提供個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng)。教學(xué)方法與策略1.講授與示范：對立定跳遠(yuǎn)技巧和接力跑配合進(jìn)行講解和示范，確保學(xué)生理解動作要領(lǐng)；

2.分組合作：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行接力跑練習(xí)和核心力量訓(xùn)練，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和互動；

3.競賽與游戲：設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)接力比賽，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣和參與度；

4.視頻分析：利用視頻資料對比學(xué)生動作與標(biāo)準(zhǔn)動作，幫助學(xué)生直觀了解自身不足；

5.個別指導(dǎo)：針對學(xué)生的個性化問題，提供針對性指導(dǎo)，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。教學(xué)過程課前準(zhǔn)備：

1.檢查場地和器材，確保安全無隱患。

2.準(zhǔn)備教學(xué)視頻、接力棒、跳遠(yuǎn)墊等教學(xué)輔助工具。

一、課堂導(dǎo)入（5分鐘）

1.我會先向同學(xué)們簡單介紹今天的課程內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)和接力跑的重要性。

2.提問同學(xué)們關(guān)于基本運(yùn)動技能的知識，引導(dǎo)他們回顧已學(xué)內(nèi)容，為新課學(xué)習(xí)做好鋪墊。

二、熱身活動（5分鐘）

1.我會帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行慢跑，提醒大家注意呼吸和節(jié)奏。

2.進(jìn)行動態(tài)拉伸，重點(diǎn)放在腿部和核心肌群，預(yù)防運(yùn)動損傷。

三、技能訓(xùn)練（20分鐘）

1.立定跳遠(yuǎn)技巧：

-我會先進(jìn)行示范，講解動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)起跳時的腳部用力、身體協(xié)調(diào)及落地時的平穩(wěn)。

-同學(xué)們分組練習(xí)，我會巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

-拍攝同學(xué)們的動作視頻，與標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行對比分析，幫助他們找到自己的不足之處。

2.接力跑配合：

-我會講解接力跑的基本技巧，如傳遞棒的方法、起跑和接力的時機(jī)等。

-同學(xué)們進(jìn)行接力跑分組練習(xí)，我在一旁指導(dǎo)，提醒大家注意團(tuán)隊(duì)合作和配合。

-組織小組間的接力比賽，提高同學(xué)們的競技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

四、身體素質(zhì)訓(xùn)練（15分鐘）

1.核心力量訓(xùn)練：

-我會教授平板支撐、仰臥起坐等核心力量訓(xùn)練動作，并強(qiáng)調(diào)動作的準(zhǔn)確性。

-同學(xué)們跟隨我的示范進(jìn)行練習(xí)，我會個別指導(dǎo)，確保每個人都能正確執(zhí)行動作。

五、放松活動（5分鐘）

1.我會帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行瑜伽呼吸和靜態(tài)拉伸，幫助他們放松肌肉，緩解運(yùn)動疲勞。

六、課堂小結(jié)（5分鐘）

1.我會總結(jié)今天課程的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)和接力跑的技巧要點(diǎn)。

2.提醒同學(xué)們課后加強(qiáng)練習(xí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

七、課后作業(yè)

1.同學(xué)們需要完成課后練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)和核心力量訓(xùn)練，并將練習(xí)情況記錄在體育作業(yè)本上。

2.家長簽字確認(rèn)，加強(qiáng)家校合作，共同關(guān)注學(xué)生的健康成長。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-體育雜志和期刊：推薦同學(xué)們閱讀體育雜志和期刊，了解各類運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展動態(tài)和優(yōu)秀運(yùn)動員的訓(xùn)練方法，特別是關(guān)于田徑運(yùn)動的相關(guān)內(nèi)容。

-體育賽事視頻：觀看國內(nèi)外田徑比賽的精彩視頻，特別是立定跳遠(yuǎn)和接力跑的比賽環(huán)節(jié)，通過實(shí)際比賽情境學(xué)習(xí)技巧。

-運(yùn)動科學(xué)書籍：鼓勵同學(xué)們閱讀運(yùn)動科學(xué)相關(guān)的書籍，了解運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動力學(xué)等基礎(chǔ)知識，對立定跳遠(yuǎn)和核心力量訓(xùn)練有更深入的理解。

2.拓展建議：

-觀看體育比賽：建議同學(xué)們利用課余時間觀看體育比賽，關(guān)注不同運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，從中學(xué)習(xí)到各種運(yùn)動技巧。

-實(shí)地考察：組織同學(xué)們參觀體育訓(xùn)練基地或?qū)I(yè)運(yùn)動隊(duì)，了解專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練方法和運(yùn)動康復(fù)措施。

-交流分享：鼓勵同學(xué)們在課堂上分享自己的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和感悟，大家互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-課后實(shí)踐：同學(xué)們在課后可以嘗試自主設(shè)計(jì)一些體育游戲，如接力跑變體等，提高運(yùn)動興趣和創(chuàng)新能力。

-家長參與：建議同學(xué)們與家長一起進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)親子關(guān)系，同時讓家長了解學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容和要求，共同關(guān)注學(xué)生的健康成長。重點(diǎn)題型整理1.簡答題：請描述立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)及其在運(yùn)動中的作用。

答案：立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)包括：兩腳與肩同寬，腳尖向前，兩臂前伸，身體重心下降，然后迅速起跳，同時兩臂上擺，向上向前擺動，帶動身體向前上方躍起。在空中，盡量保持身體緊張，雙腿向前伸展，腳尖向下。落地時，腳跟先著地，屈膝緩沖。立定跳遠(yuǎn)能鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和腰腹力量。

2.講解題：請?jiān)敿?xì)講解接力跑中傳遞接力棒的正確方法和注意事項(xiàng)。

答案：接力跑傳遞接力棒的正確方法：接棒運(yùn)動員在傳棒運(yùn)動員接近接力區(qū)時開始起跑，兩人保持一定的速度和距離，傳棒運(yùn)動員將接力棒遞至接棒運(yùn)動員手中。注意事項(xiàng)：傳棒運(yùn)動員要盡量將接力棒平穩(wěn)遞給接棒運(yùn)動員，避免掉棒；接棒運(yùn)動員要提前做好準(zhǔn)備，確保接力過程順暢。

3.應(yīng)用題：請結(jié)合實(shí)際運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，舉例說明如何通過核心力量訓(xùn)練提高運(yùn)動表現(xiàn)。

答案：核心力量訓(xùn)練能提高運(yùn)動表現(xiàn)，例如，在跑步過程中，強(qiáng)大的核心肌群有助于保持身體穩(wěn)定，提高步頻和步幅。具體訓(xùn)練方法如：平板支撐可以增強(qiáng)腹部和背部肌肉，提高身體穩(wěn)定性；仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，提高腰腹力量。

4.分析題：分析立定跳遠(yuǎn)和接力跑兩個項(xiàng)目在運(yùn)動技能和身體素質(zhì)方面的要求。

答案：立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目主要要求運(yùn)動員具備良好的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和腰腹力量；接力跑項(xiàng)目則要求運(yùn)動員具備較高的速度、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和默契配合。兩者都需要運(yùn)動員具備良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能。

5.論述題：論述在體育教學(xué)中，如何運(yùn)用游戲和競賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

答案：在體育教學(xué)中，可以通過以下方式運(yùn)用游戲和競賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度：

-設(shè)計(jì)有趣的游戲，如接力跑比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭欲望；

-根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和興趣愛好，調(diào)整游戲難度和規(guī)則，使其具有挑戰(zhàn)性和趣味性；

-鼓勵學(xué)生積極參與，給予表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生適當(dāng)?shù)莫剟詈凸膭睿?/p>

-注重團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。教學(xué)反思與改進(jìn)在今天的教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得注意的地方，同時也意識到了一些需要改進(jìn)的環(huán)節(jié)。

首先，學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)技巧的學(xué)習(xí)上，普遍存在起跳時的用力不均勻和身體協(xié)調(diào)性不足的問題。在未來的教學(xué)中，我計(jì)劃在技巧訓(xùn)練環(huán)節(jié)增加一些輔助性練習(xí)，如跳躍性游戲和平衡訓(xùn)練，來提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和起跳力量。

其次，接力跑的團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面，雖然同學(xué)們在比賽中表現(xiàn)出了較高的熱情，但在實(shí)際操作中，傳遞接力棒的技巧和起跑接力的時機(jī)把握還不夠成熟。我打算在下一節(jié)課中，專門安排一段時間，通過視頻分析和模擬練習(xí)，來加強(qiáng)同學(xué)們在這方面的技能。

此外，我發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)在核心力量訓(xùn)練時，動作不夠規(guī)范，這可能會影響訓(xùn)練效果，甚至可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷。針對這個問題，我將設(shè)計(jì)一些更加詳細(xì)的動作分解教學(xué)，并增加個別輔導(dǎo)的時間，確保每個學(xué)生都能掌握正確的動作要領(lǐng)。

為了評估教學(xué)效果并識別需要改進(jìn)的地方，我計(jì)劃在下一節(jié)課后進(jìn)行以下反思活動：

1.收集學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)和接力跑技巧掌握情況的反饋，了解他們在練習(xí)中的困難和需求。

2.觀察學(xué)生在課堂上的參與度和積極性，評估教學(xué)活動的設(shè)計(jì)是否真正激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.與同事交流，聽取他們的意見和建議，特別是關(guān)于教學(xué)方法的有效性和創(chuàng)新性。

基于以上反思，我將采取以下改進(jìn)措施：

1.整理和調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，確保技巧訓(xùn)練的針對性和實(shí)用性。

2.設(shè)計(jì)更多互動性和參與性強(qiáng)的教學(xué)活動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和課堂活力。

3.加強(qiáng)課堂管理，確保每個學(xué)生都能在安全的環(huán)境下進(jìn)行有效訓(xùn)練。

4.定期進(jìn)行教學(xué)方法的創(chuàng)新和更新，以適應(yīng)學(xué)生的成長和發(fā)展需求。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-立定跳遠(yuǎn)：起跳技巧、身體協(xié)調(diào)、落地緩沖

-接力跑：傳遞棒方法、起跑接力時機(jī)、團(tuán)隊(duì)配合

-核心力量：平板支撐、仰臥起坐、肌肉群鍛煉

②關(guān)鍵詞：

-爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-動作要領(lǐng)、運(yùn)動技巧、安全意識

③藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，對立定跳遠(yuǎn)和接力跑的關(guān)鍵動作進(jìn)行圖示，增強(qiáng)視覺效果。

-在板書中加入有趣的體育圖標(biāo)和簡筆漫畫，如跳遠(yuǎn)小人、接力棒傳遞圖，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-設(shè)計(jì)互動環(huán)節(jié)，如在板書上預(yù)留空間，讓學(xué)生上前來繪制自己認(rèn)為正確的動作姿勢，增強(qiáng)課堂趣味性。課堂1.提問：在課堂上，我會通過提問的方式了解學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)和接力跑技巧的掌握情況。例如，我會詢問學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)時如何保持身體協(xié)調(diào)，或者在接力跑中如何準(zhǔn)確傳遞接力棒。通過學(xué)生的回答，我可以評估他們的理解和實(shí)踐能力。

2.觀察：在學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和接力跑練習(xí)時，我會仔細(xì)觀察他們的動作。我會注意他們的起跳姿勢、傳遞接力棒的方法以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的情況。通過觀察，我可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并給予及時的指導(dǎo)和糾正。

3.測試：為了評估學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)和接力跑技巧的掌握程度，我會在課堂上進(jìn)行一些簡單的測試。例如，我可以組織學(xué)生進(jìn)行接力跑比賽，或者讓他們進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，并記錄他們的表現(xiàn)。通過測試結(jié)果，我可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并針對性地進(jìn)行