10.2+滋養(yǎng)心靈+課件-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

1.怎樣滋養(yǎng)心靈？2.怎樣保持心理健康？3.怎樣增強(qiáng)生命韌性？4.怎樣豐富精神世界？目標(biāo)導(dǎo)學(xué)10.2

滋養(yǎng)心靈健康不僅僅是指身體沒(méi)有疾病或不虛弱，而是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面都處于良好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織（WHO）的健康定義社會(huì)適應(yīng)心理健康身體健康世界衛(wèi)生組織（WHO）的健康定義社會(huì)適應(yīng)是指通過(guò)自我調(diào)節(jié)，保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己及周?chē)娜撕褪?，有和諧的人際關(guān)系，情緒穩(wěn)定。身體健康表現(xiàn)為體格健壯、各器官功能良好。名詞解釋按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們判斷一下自己的健康狀況？良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。我的感悟目錄子議題一：直面心里困惑，保持心理健康。子議題二：勇敢面對(duì)挫折，增強(qiáng)生命韌性。總議題：怎樣滋養(yǎng)心靈？子議題三：積極參加活動(dòng)，豐富精神世界。子議題一直面心里困惑，

保持心理健康環(huán)節(jié)一：心理調(diào)查

剛才很多同學(xué)說(shuō)到我最近心情很郁悶，我不擅長(zhǎng)社交，朋友很少，而且一到公共場(chǎng)合心里就緊張發(fā)慌.....

接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們將自己的心理小困惑寫(xiě)到便利貼上，投入我們的悄悄話中。分小組討論

同學(xué)們集思廣益，針對(duì)同學(xué)們當(dāng)中存在的一些心理困惑，提出自己的建議和治療良方。環(huán)節(jié)二：探究與分享

小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績(jī)很好，上初中后，成績(jī)卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢(xún)室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來(lái)越好，上課注意力集中了，成績(jī)也慢慢提升了。

○小俊遇到了什么問(wèn)題？你能體會(huì)到小俊的心理感受嗎？

○小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢(xún)室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助？知識(shí)總結(jié)1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。勇敢面對(duì)挫折，

增強(qiáng)生命韌性子議題二數(shù)學(xué)成績(jī)差有點(diǎn)胖別人家的孩子和好朋友鬧翻了挨老師批……又沒(méi)進(jìn)班級(jí)前三；有點(diǎn)胖,有點(diǎn)胖；個(gè)子矮，永遠(yuǎn)站在前三個(gè)；數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)絹?lái)越差；課上被老師沒(méi)收了手機(jī)；別人家的孩子永遠(yuǎn)比我好；本來(lái)要和好朋友一起參加藝術(shù)節(jié)比賽，最后卻被朋友拋棄，錯(cuò)失機(jī)會(huì)；……目標(biāo)行為【活動(dòng)2】錢(qián)偉長(zhǎng)的挫折目標(biāo)：進(jìn)物理系，學(xué)物理現(xiàn)狀：物理只能考五分（滿(mǎn)分一百分）開(kāi)學(xué)后參加物理測(cè)試，成績(jī)一塌糊涂。物理的學(xué)習(xí)方法和文史的學(xué)習(xí)方法完全不同。……議學(xué)活動(dòng)：1.他能考進(jìn)進(jìn)物理系嗎？2.他應(yīng)該怎樣克服這個(gè)挫折呢？會(huì)喜歡嗎？NOYES能改變嗎？分析目標(biāo)調(diào)整行為改變它NOYES與挫折狹路相逢能喜歡嗎？NO能改變嗎？NO可以接受嗎？NOYESNO悅納自己悅納生活接受它否定自己、否定他人、否定生活與挫折狹路相逢知識(shí)總結(jié)2.保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。

成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。方法與技能：增強(qiáng)生命韌性的方法。

①說(shuō)服自己接納挫折。

②培養(yǎng)曲默感。

③積極尋求幫助。

④培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

⑤眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。

⑥關(guān)心幫助他人。積極參加活動(dòng)，

豐富精神世界子議題三你參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)嗎？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。知識(shí)總結(jié)3.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力。續(xù)寫(xiě)保持身心健康的倡議書(shū)倡議書(shū)親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：為了使我們的生命煥發(fā)更加蓬勃的生機(jī)和活力，更好地實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和意義，我們需要保持強(qiáng)健的體魄和豐富的精神，保持身心的和諧。為此，我們向全校師生發(fā)出倡議。閱讀一本好書(shū)，汲取精神養(yǎng)料。

專(zhuān)注地做自己熱愛(ài)且有意義的事情。

走出家門(mén)，拓展生命體驗(yàn)。

…………思維導(dǎo)圖滋養(yǎng)心靈

①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。重要性：良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。環(huán)節(jié)四隨堂練習(xí)隨堂練習(xí)

1.2023年“新時(shí)代云南好少年”陳犇，幼時(shí)因車(chē)禍右大腿高位截肢，但他身殘志堅(jiān)、拼搏奮進(jìn)，成為了一名運(yùn)動(dòng)員，并在第十一屆全國(guó)殘運(yùn)會(huì)比賽中表現(xiàn)優(yōu)異。這啟示我們（）①培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志②面對(duì)挫折要發(fā)掘自身的生命力量③增強(qiáng)生命韌性，譜寫(xiě)生命的精彩④只有經(jīng)歷挫折才能成就一番事業(yè)A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④A2.春節(jié)假期，《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒(méi)·逆轉(zhuǎn)時(shí)空》《第二十條》等國(guó)產(chǎn)新片在各電影院線上映。這些影片內(nèi)容優(yōu)質(zhì)、各具特色，突出年味兒，表達(dá)了對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的深切觀照。觀看這些影片有助于（

）①涵養(yǎng)奮進(jìn)品格，豐盈精神世界②引領(lǐng)國(guó)家發(fā)展，創(chuàng)造中國(guó)奇跡③改變自身性格，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步④體驗(yàn)美好情感，豐富人生經(jīng)歷A．①② B．②③ C．①④ D．③④C3.在杭州亞殘運(yùn)會(huì)上，中國(guó)代表團(tuán)高居獎(jiǎng)牌榜首，金牌和輝煌的背后，是殘疾人運(yùn)動(dòng)員無(wú)數(shù)的艱辛和汗水，是技能和意志的雙重磨煉，他們拼搏的過(guò)程和獲得的榮譽(yù)為中國(guó)紅增添了亮麗的色彩。杭州亞殘運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員