體育-初中體操技巧：肩肘倒立教學設計、教案及單元計劃表

單元教學計劃教材名稱技巧總課次10教學目標了解體操運動的健身價值和教育意義，培養(yǎng)學生對體操運動的學習興趣，促進積極主動地參與學習，并能夠學會欣賞和分析體操動作。2．發(fā)展學生的身體控制能力，提高學生的動作準確性、方位意識、時空概念等。3．能夠掌握滾翻、肩肘倒立等的基本動作技術，培養(yǎng)學生形成正確的身體姿勢，能夠用正確的身體姿勢進行學習和生活。4．在學習中使學生建立和諧人際關系，具有良好合作精神和體育道德。學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。單元教學內容基本姿態(tài)與隊列隊形；2．復習前滾翻、后滾翻、跪跳起；3．遠撐前滾翻、魚躍前滾翻、燕式平衡、肩肘倒立前滾成蹲立；4．組合動作。重點基本姿態(tài)、肩肘倒立等基本動作及動作組合。難點動作協(xié)調、優(yōu)美。課次教學目標重點與難點教與學的主要策略一（基本姿態(tài)與隊列隊形）1．鞏固和提高學生身體姿態(tài)的控制能力及課堂紀律性；2．幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.在學練中團結學生團隊意識。重點：姿態(tài)控制與隊列隊形；難點：動作正確、整齊、優(yōu)美。教：1．上下肢等位置的基本身體姿態(tài)學習；2．隊列練習與要求（集體）；3.隊形練習與要求（集體與分組）；4圖形跑：圓形、螺旋形；小組隊列隊形賽；放松練習；作業(yè)布置。學：1．認真聽講，仔細觀察示范，充分理解重難點的關系；2．積極參與練習；3.隊形與圖形跑時把握好前后間距，步調統(tǒng)一，精氣神好。二（復習前滾翻、后滾翻等動作）鞏固和提高前后滾翻、跪跳起等技術動作，懂得這些動作在生活中的意義和作用；2．幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.在學練中知保護、會幫助、懂合作，建立良好的體育價值觀念。重點：滾動圓滑，發(fā)力協(xié)調；難點：動作連貫、協(xié)調、優(yōu)美。教：通過詢問、個人展示等了解學生情況；講解示范完整動作，組織仰臥抱膝滾動練習；練習含胸低頭，在保護幫助下分組慢動作體會完整練習；小組展示與評比；前滾翻接力賽，后滾翻接力賽；素質練習與放松練習；作業(yè)布置。學：1．認真聽講，仔細觀察示范，充分理解重難點的關系；2．積極參與練習，主動給予同伴保護、幫助；3.客觀評價同學動作，給出中肯建議；4.積極參與競賽，爭取取得好成績。三（魚躍前滾翻與遠撐前滾翻）學生了解遠撐前滾翻（女）和魚躍前滾翻（男）的動作方法，80%左右的學生能完成相應動作，20%左右學生動作協(xié)調、優(yōu)美；通過遠撐前滾翻（女）和魚躍前滾翻（男）學練，發(fā)展學生力量、協(xié)調、靈敏等身體素質，提高定向及身體控制能力；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.培養(yǎng)學生勇敢果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的品質。重點：蹬擺協(xié)調，有騰空；難點：撐墊屈臂有控制。教：導入：兔跳練習（由易到難）；蹬地擺臂的徒手練習；仰臥團身滾動練習；遠撐前滾翻；近距離魚躍前滾翻（手撐墊上標記，逐步加遠度）；越過小墊子（逐漸加高）；遠撐前滾翻、魚躍前滾翻接力賽；作業(yè)布置。學：體會騰空與手撐。體會蹬擺的協(xié)調發(fā)力。鞏固團身感覺。認真觀看示范，努力建立正確的動作表象。四（魚躍前滾翻與遠撐前滾翻）學生掌握遠撐前滾翻（女）和魚躍前滾翻（男）的動作方法，做到蹬地有力有騰空、滾動圓滑，方向正；2.通過遠撐前滾翻（女）和魚躍前滾翻（男）學練，發(fā)展學生力量、協(xié)調、靈敏等身體素質，提高定向及身體控制能力；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.培養(yǎng)學生勇敢果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的品質。重點：騰空較高，前滾圓滑；難點：動作舒展，優(yōu)美。教：蹬地擺臂的徒手練習；2.仰臥團身滾動練習；3.分組遠撐前滾翻；4.分組近距離魚躍前滾翻（手撐墊上標記，逐步加遠度）；5.分組越過小墊子（逐漸加高）；6.展示與評比；7.作業(yè)布置。學：體會蹬擺的協(xié)調發(fā)力。提高團身能力。認真進行學練，努力提高動作質量。積極參與評比，給予同伴客觀的評價。五（遠撐前滾翻及魚躍前滾翻考核）了接并掌握考核標準、方法，能分析出他人動作的優(yōu)劣之處；2.幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.以良好的心態(tài)正確對待考核，培養(yǎng)吃苦耐勞、勇于爭先的精神品質。重點：考核標準、方法，考核；難點：組合動作連貫、協(xié)調、優(yōu)美。教：組織復習組合動作；講明考核標準、方法及注意事項，安排考核；組織考核過的學生觀賞、未考核者練習等；素質練習與總結；課后作業(yè)布置。學：認真聽教師講解；以正確的心態(tài)參與考核，積極參與評價與練習；不知不扣的完成素質練習與放松。六（燕式平衡）1.學生掌握燕式平衡的動作方法，知道平衡能力的重要價值；通過學練發(fā)展學生核心素質、平衡能力等身體素質；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.以良好的心態(tài)正確對待考核，培養(yǎng)吃苦耐勞、勇于爭先的精神品質。重點：控制身體平衡；難點：身體姿態(tài)及后舉腿高度。教：柔韌性練習；基本姿態(tài)練習；手扶器械平衡練習；在保護幫助下完整練習；展示與評比；素質練習；課后任務。學：努力完成腰腿柔韌和控制力練習；體會身體姿態(tài)的控制；在器械幫助下完成平衡練習；積極參與評比，給予同伴客觀的評價；積極參與素質練習。七（肩肘倒立--保護幫助下）提高運動技能，學生初步掌握肩肘倒立技術動作，70%左右的學生能獨立完成該技術動作，20%左右的學生能在同伴幫助下完成，10%左右的學生在老師幫助下基本完成；2.幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.在學練中知保護、會幫助、懂合作，建立良好的體育價值觀念；重點：壓臂、舉臀，身體與支撐面垂直；難點：控制身體平衡。教：準備活動中插入夾肘、站立體前屈動作；組織模仿壓臂、后倒伸腿伸髖練習（要保護）；在保護幫助下完成腳夾花球伸髖練習；花球做標志物練習伸髖；小組評比與展示；素質練習與放松；課后作業(yè)。學：體會夾肘、低頭、立腰背；體會壓臂伸腿伸髖時機、伸腿方向方向；認真學習保護幫助方法，積極給與同伴回應；客觀評價同學動作，給出中肯建議；積極參與練習。八（肩肘倒立——前倒成蹲立）90﹪左右學生能獨立完成肩肘倒立的動作，其中30﹪左右學生動作協(xié)調、優(yōu)美，發(fā)展學生身體控制能力，提高動作準確性、方位意識、時空概念等；2.幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，增強心理健康水平。4.在學練中知保護、會幫助、懂合作，建立良好的體育價值觀念；重點：身體與支撐面垂直，前滾成蹲立時的團身時機；難點：動作協(xié)調、連貫、姿態(tài)美。教：夾肘撐腰背；分組腳傳花球——比快；連續(xù)夾球伸髖；保護幫助下進行分組完整練習與評比；伸髖前倒成蹲立；完整練習與展示；障礙跑接力；拉伸放松；布置課后作業(yè)。學：體會夾肘、低頭、立腰背；體會后倒并腿；體會壓臂伸髖時機，控制好姿態(tài)；理解好保護與幫助，在需要時給予幫助；體會收腿團身時機；展示自信，動作協(xié)調優(yōu)美；仔細聽規(guī)則，認真做練習。九（肩肘倒立分腿起與組合動作）1.提高運動技能，學生熟練掌握肩肘倒立技術動作，80%左右學生能獨立完成分腿與組合動作，懂得這些動作在生活中的意義和作用；2.幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.在學練中知保護、會幫助、懂合作，建立良好的體育價值觀念；重點：動作組合動作正確連貫；難點：動作協(xié)調、連貫優(yōu)美。教：復習肩肘倒立前滾成蹲立；組織學習肩肘倒立分腿起（從仰臥滾動分腿起到完整練習）；組織組合動作分組練習；小組展示評比；素質練習與放松；課后作業(yè)。學：注意身體姿態(tài)的控制；體會分腿時機和滾動帶來的速度優(yōu)勢；做到同伴相互幫助，態(tài)度認真，動作正確、熟練、協(xié)調、優(yōu)美；4.客觀評價同學動作，給出中肯建議；5.積極參與素質練習。十（考核）1.了接并掌握考核標準、方法，能分析出他人動作的優(yōu)劣之處；2.幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，能用正確的身體姿勢進行學習與生活；3.學會通過體育活動調控情緒，不斷增強心理健康水平。4.以良好的心態(tài)正確對待考核，培養(yǎng)吃苦耐勞、勇于爭先的精神品質。重點：考核標準、方法，考核；難點：組合動作連貫、協(xié)調、優(yōu)美。教：組織復習組合動作；講明考核標準、方法及注意事項，安排考核；組織考核過的學生觀賞、未考核者練習等；素質練習與總結；5.課后作業(yè)布置。學：1.認真聽教師講解；以正確的心態(tài)參與考核，積極參與評價與練習；3.不知不扣的完成素質練習與放松?！都缰獾沽?-前滾成蹲立》教學設計一、課程理念

本課依據(jù)新課標的基本理念，緊密結合學生的心理、生理特點，貫徹“健康第一”的指導思想，落實“教會、勤練、常賽”的要求，注重“學、練、賽”一體化教學。教學過程中堅持以學生發(fā)展為本，力求創(chuàng)設寬松和諧、互動合作的課堂學習氣氛，讓學生通過和諧的師生互動、生生互動、學生自己動腦、思維以及教學中的互動，來實現(xiàn)讓互動合作貫穿于體育教學過程，讓學生在自主學習、合作學習和探究學習中理解和掌握知識與技能，提高學生的動作準確性、方位意識、時空概念、體會練習技巧時身體的正確發(fā)力感覺，激發(fā)學生對體操運動的學習興趣、自主探究能力，體驗成功的樂趣。

二、教材分析

本課為技巧單元8|10課時，《肩肘倒立-前滾成蹲立》選自人教版體育與健康七年級教材。肩肘倒立是一項以靜力練習為主的倒立動作，具有一定的危險行且對學生身體力量、控制能力、平衡能力及協(xié)調能力要求比較高。因此對學生的紀律性、保護幫助方法、教法學法的漸進性等方面要合理安排。

三、學情分析

七（11）班學生在體操技巧上的基礎較薄弱，所以前幾次課加入了基本體操姿態(tài)和基礎動作的練習。該班學生上次課初次學習肩肘倒立，有60%左右的學生能獨立完成，20%左右的學生動作協(xié)調優(yōu)美。但他們在伸髖動作的控制與感知上存在明顯的不足，且姿態(tài)的控制還不夠，動作成功率不夠高。再者，經(jīng)過技巧課的練習，他們的興趣已不如之前那么濃厚。因此，我在設計本次課時，除了增加基本姿態(tài)、夾球伸髖等練習來提高伸髖能力和本位感覺外，還創(chuàng)設了以“積分”為主線的課堂競賽情景，讓學生時刻保持著相對較高的競爭狀態(tài)；同時，在課堂中經(jīng)常穿插著競爭、合作、和探究的學練環(huán)節(jié)，促使他們主動投入到學習中去，感受合作學習和體驗成功的樂趣，提高他們的自尊心和自信心，讓每一位學生都能在學練的過程中，學習服務、學會溝通、鍛煉自己、展示自我，增進他們心理健康和社會適應能力的多種價值，為學生自主學習和終身鍛煉打好基礎。

四、教學目標

1.學生能知道并能說出肩肘倒立的技術要點，了解其健身價值；并學會保護與幫助方法。2.80﹪以上的學生能用較正確的姿勢獨立完成肩肘倒立的動作，20﹪左右的學生能在同伴的保護和幫助下用正確的姿勢完成肩肘倒立的動作，發(fā)展學生身體控制能力，提高動作準確性、方位意識、時空概念等。3.培養(yǎng)學生互幫互學的良好習慣，體驗合作探究和取得成功的喜悅感。

五、教學重點：

重點：身體與支撐面垂直，前滾成蹲立時的團身時機

難點：動作協(xié)調、連貫、優(yōu)美

六、教學主要策略

1.創(chuàng)設“積分賽”的學練情景，分別創(chuàng)設最默契組、動作最優(yōu)組、最優(yōu)保護幫助者、最優(yōu)個人等獎項，以激勵學生學練，促進團隊合作；2.利用花球來提高學生下肢基本姿態(tài)和伸髖能力；3.通過小組不斷的練習與合作，在合作中探索和學習，增強學生學習能力、合作能力、競爭能力，增進學生間情誼。

七、場地器材

田徑場或體育館，小墊子44個，花球44個，音響1個，小蜜蜂1個教學過程班級七（11）人數(shù)43人課的類型實踐課課次8授課教師老師教學目標1.學生能知道并能說出肩肘倒立的技術要點，了解其健身價值。2.90﹪左右學生能獨立完成肩肘倒立的動作，其中30﹪左右學生動作協(xié)調、優(yōu)美，發(fā)展學生身體控制能力，提高動作準確性、方位意識、時空概念等。3.培養(yǎng)學生互幫互學的良好習慣，體驗合作探究和取得成功的喜悅感。教學內容1.技巧：《肩肘倒立前滾成蹲立》2.競賽：《任務跑》重點身體與支撐面垂直，前滾成蹲立時的團身時機。難點動作協(xié)調、連貫、姿態(tài)美。課序與時間學練內容教師教、導活動學生學、練活動組織形式預計運動負荷時間（min)次數(shù)強度開始部分課堂常規(guī)1.與學生問好；2.宣布本課內容與安全、紀律等要求（積分制）；3.安排見習生。1.與老師問好；2.認真聽講，檢查身上有無會造成安全隱患或不利于進行體育實踐課的物品；3.遵守課堂紀律，認真練習，對完成本課任務充滿信心與期待。1-2小準備部分基本部分基本部分隊列隊形練習；熱身操1.復習2.夾肘撐腰背；3.直腿坐體前屈練習與分組腳傳花球；4.腳夾/不夾花球做連續(xù)伸腿伸髖連續(xù)；5.在保護幫助下進行肩肘倒立練習；6.分組展示、評價與肩肘倒立計時評比；7.肩肘倒立前滾成蹲立練習；8.分組完整練習與展示評比；原地三面轉法、隊形練習（螺旋形跑等）；教師帶領學生進行自編舞蹈練習；肌肉關節(jié)活動（其中有挺胸夾肘練習）。請學生嘗試示范并說出動作要點，教師總結。教師講解示范動作要求及重要意義，提醒組員間相互提醒糾正。結合視頻（或掛圖）講解要求和方法；巡回指導。組織夾球伸腿伸髖練習；不夾球，伸腿伸髖頂花球練習；請學生回顧并示范保護與幫助方法（3人保護1人到1對1保護再到獨立完成）；組織學生結合視頻（或掛圖）、動作方法等自主學習；教師巡回指導（主要針對有困難的學生）。組織分組展示并要求組間給予評價；2.組織計時肩肘倒立評比。組織學生進行伸腿伸髖前滾成蹲立練習。組織學生進行分組完整練習；組織組間、